Upotreba alfa lipoične kiseline - zaustavlja destruktivne procese u stanicama!

Neophodan uvjet za ljudski život je ravnoteža oksidativnih i reducirajućih procesa u tijelu. Odstupanje ovog fenomena u jednom ili drugom smjeru dovodi do negativnih posljedica. Osobito negativno utječe pomak reakcije u oksidacijskoj zoni. Nastali slobodni radikali prodiru kroz membranu zdravih stanica i dovode do njihovog oštećenja, smrti ili mutacije. Antioksidansi mogu zaustaviti destruktivni proces, od kojih je jedan alfa lipoična kiselina. Ne samo da štiti tijelo i napaja ga energijom, nego također pomaže u gubitku viška kilograma.

Alfa lipoična kiselina - što je to?

Alfa lipoična kiselina, poznata i kao vitamin N ili tioktična kiselina, otkrivena je sredinom prošlog stoljeća. Tada se tvar počela koristiti za liječenje dijabetesa i kronične bolesti jetre. Tek je 1988. postao svjestan antioksidativnih svojstava elementa.

Ovo je zanimljivo. Tioktična kiselina se sintetizira u crijevima u vrlo malim količinama koje mogu pokriti samo nedostatak. Ostatak vitamina N mora dolaziti izvana - uz hranu ili dodatke prehrani.

Kao univerzalni antioksidans, tvar je potpuno otopljena u masti i vodi, te je stoga u stanju prodrijeti u zaštitu od hemato-encefalije, što je neobično za inhibitore oksidacije. Osim toga, alfa lipoična kiselina ne samo da uspješno odbija napade slobodnih radikala, već i "vraća u život" druge antioksidante. Ni jedna druga tvar nije sposobna za to.

Koja je razlika između alfa lipoične kiseline i lipoične kiseline?

Lipoična i alfa-lipoična kiselina su jedan i isti organski sumporni spoj s različitim nazivima. Kod medicinskih lijekova i dodataka prehrani ovaj je element uključen kao uvjetovana vitamin-tioktična kiselina.

Tako postaje jasno da nema razlike između alfa lipoične i lipoične kiseline.

Šteta i korist za tijelo

Posjedujući moćna antioksidativna i metabolička svojstva, ALA može pružiti neprocjenjivu uslugu tijelu. Međutim, terapijska svojstva alfa-lipoične kiseline, njezine zdravstvene koristi i štete, kao i njezina interakcija s drugim tvarima, nisu u potpunosti proučeni. Ali čak i oskudni podaci koji su danas dostupni medicinskim stručnjacima, omogućuju nam da govorimo o učinkovitosti organskih spojeva sumpora u smislu zaštite od starenja i poboljšanja svih tjelesnih funkcija.

Vitamin N, kao enzim većine procesa u tijelu, izravno je uključen u glavnu od njih - pretvorbu šećera u energiju. Supstanca olakšava prodiranje glukoze u stanice, gdje se koristi za namjeravanu svrhu.

Ovo je zanimljivo. Enzimi preuzimaju ulogu katalizatora slobodnih radikala, uništavajući ih i ubrzavajući proces izlučivanja iz tijela.

Osim što sudjeluje u energetskom metabolizmu, lipoična kiselina aktivno sudjeluje u regulaciji metabolizma ugljikohidrata, masti i proteina:

  • povećava imunitet i nezamjenjiv je alat za prevenciju prehlade;
  • smanjuje količinu šećera u krvi;
  • poboljšava stanje kože, sprječava i uklanja akne;
  • povećava prehranu tkiva oka;
  • ubrzava ponašanje neuro-impulsa;
  • smanjuje oštećenje živaca;
  • ima učinak detoksikacije;
  • štiti stanice jetre;
  • uklanja iz krvotoka "štetan" kolesterol;
  • ubrzava odvajanje žuči;
  • povećava izmjenu kisika u moždanim stanicama.

Alfa lipoična kiselina se brzo i dobro apsorbira u crijevima. Njegova oralna bioraspoloživost prelazi 30%. Tvar se nakuplja uglavnom u stanicama bubrega, srca i jetre. Proizvodi razgradnje ALA su netoksični i lako se izlučuju iz tijela.

Ako govorimo o opasnostima ALA, onda sa svojim viškom, autoimuni sustav tijela može patiti.

Indikacije za uporabu

Zašto i za koju svrhu koristiti vitamin N? Zbog svojih jedinstvenih osobina, alfa-lipoična kiselina se brzo apsorbira u mozgu, srcu i živčanim stanicama. To vam omogućuje da ga koristite za borbu protiv raznih bolesti.

Jedno od glavnih područja upotrebe lipoične kiseline je smanjenje oštećenja živčanih vlakana, uključujući dijabetičku neuropatiju.

Ostale bolesti za koje je potrebno koristiti ALA:

  • dijabetes;
  • ateroskleroza;
  • patologije jetre (hepatitis, ciroza, degeneracija masnog tkiva);
  • Alzheimerova bolest;
  • glaukom, katarakt;
  • multipla skleroza;
  • trovanje kemijskim i organskim tvarima, otrovi;
  • oštećenje živaca;
  • oslabljeno pamćenje i pažnja;
  • alkoholizam;
  • onkologija.
Znanstvenici vjeruju da tioktična kiselina može obnoviti zdravlje nakon ozljeda zračenjem, ublažiti stanje osoba zaraženih HIV-om i smanjiti opterećenje tijela tijekom kemoterapije. Dokazana je visoka učinkovitost tvari poput vitamina i gubitka težine, usporava proces starenja i bodybuilding.

Sport i alfa lipoična kiselina

ALK je osobito popularan među onima koji žele izgraditi mišićnu masu, poboljšati izdržljivost i snagu. Intenzivni trening s opterećenjem uzrokuje nakupljanje velikog broja slobodnih radikala (kao reakcija na stres).

Budući da je antioksidans, tioktična kiselina sprječava taj proces, štiti stanice i sprječava lom proteina.

Dakle, unos tioktične kiseline dopušta navijačima "željeznog" sporta da izdrže ogromna opterećenja, bez gubitka snage i sposobnosti za treniranje. Pa, budući da tvar regulira količinu glukoze u tkivima, mišići ne moraju trošiti dragocjeni glikogen.

Savjet: U bodybuildingu je uobičajeno koristiti alfa lipoičnu kiselinu iz niskih doza i do 600 mg dnevno. Dnevni dio obično se dijeli na tri jednaka dijela. Prema poznatim dizačima utega, uzimanje više od 600 mg tvari dnevno je besmisleno.

Lipoična kiselina i gubitak težine

Ono što žena ne sanja o vitkom liku. Moderna medicina može ponuditi razne lijekove koji mogu učiniti plavi san istinitim. A jedan od tih alata je alfa lipoična kiselina. Pretvara ugljikohidrate u energiju, a višak jednostavno gori, ne dopuštajući im da se pretvore u masti.

Ali nemojte misliti da uzimanje vitamina N, gubite na težini bez ustajanja s kauča. Lijekovi s ALA namijenjeni su samo za poboljšanje metabolizma, a ne za obavljanje posla za vas.

Pravilna prehrana, puno pokreta, pridržavanje dana - sve to u kombinaciji pomoći će manifestirati lipolitička svojstva kiseline.

Savjet: Za mršavljenje uzmite vitamin N s ugljikohidratima ili nakon vježbanja.

Lipoična kiselina u kozmetologiji

Ispada da je tioktična kiselina vrlo djelotvorna kada se primjenjuje izvana. Ako se, kada se proguta, manifestira kao tiamin, kada se nanese na kožu, podsjeća na djelovanje DMAE ili askorbinske kiseline.

Kako se ALA manifestira u kozmetologiji:

  • obnavlja;
  • poboljšava boju i ton lica;
  • izglađuje bore;
  • uklanja akne;
  • normalizira izlučivanje sebuma, zateže i čisti pore;
  • vlaži i njeguje epidermu;
  • štiti lice od sunca.

Kod kuće možete koristiti kapsule s otopinom, ali imajte na umu da se ne mogu pohraniti - ALA odmah gubi svoje ljekovite kvalitete. Stoga, za kožu je bolje kupiti gotove proizvode.

Kontraindikacije i nuspojave

Unatoč izraženim ljekovitim svojstvima, alfa lipoična kiselina ne može svatko uzeti. Preporučuje se oprez u sljedećim slučajevima:

  • dobi do 6 godina;
  • preosjetljivost na lijek;
  • trudnoća i laktacija.

Privremena kontraindikacija je uporaba lijekova za razrjeđivanje krvi, kalcija, magnezija, sredstava koja sadrže željezo i cisplatina.

Alfa lipoična kiselina, kada se uzima oralno, praktički nema nuspojava.

U rijetkim slučajevima postoje alergijski osipi, promjene u okusu, pojava glavobolje. Češće se nuspojave javljaju kada se lijek daje intravenozno. U slučaju predoziranja može se pojaviti mučnina, težina u glavi, loša probava, nadutost.

Popis analoga

Već znamo da tijelo proizvodi vlastiti vitamin N u oskudnim količinama. Svoje rezerve možete nadopuniti hranom ili pomoću posebnih dodataka prehrani.

Alfa lipoična kiselina nalazi se u mnogim farmakološkim sredstvima. Danas postoje mnogi analozi ALK-a. Na policama ljekarni možete pronaći sljedeće lijekove koji sadrže alfa lipoičnu kiselinu:

Svi ovi lijekovi koriste se za liječenje svih vrsta neuropatija, kao i bolesti krvnih žila i jetre.

Osim farmakoloških sredstava, postoji i velika količina dodataka prehrani s lipoičnom kiselinom.

Popis najučinkovitijih i najpopularnijih proizvoda:

  • Alfa lipoična kiselina, Solgar;
  • Alfa lipoična kiselina, liječnikovo najbolje;
  • Nutricoenzim Q-10 s alfa lipoičnom kiselinom, Solgar;
  • Alfa lipoična kiselina, DHC.

Savjet: Uz povijest ozbiljne patologije, uključite u režim liječenja i lijekove i dijetetske dodatke koji uključuju tioktičnu kiselinu.

Koja hrana sadrži alfa lipoičnu kiselinu?

Osim lijekova i dodataka prehrani, obična hrana može biti izvor vitamina N. Tvar se nalazi u gotovo svim proizvodima, ali samo nekoliko njih je rekord za njegov sadržaj. Dajemo ih u tablici.

Sadržaj ALA u hrani.

Započinjući izbor prehrane zasićene tioktičnom kiselinom, obratite pozornost na količinu složenih ugljikohidrata. Te tvari sakupljaju sve vitamine topive u mastima i izvlače ih iz tijela u nepromijenjenom obliku.

Upute za uporabu

Kako uzimati ALA lijekove? Lipoična kiselina se propisuje i za liječenje i za profilaksu, uključujući i za kompleksnu terapiju. Naravno, doze se u svakom slučaju značajno razlikuju.

Ako zdravoj osobi treba dnevno uzimati 50-75 mg tvari, onda se u liječenju dijabetesa i raznih neuropatija dnevni unos povećava na 600 mg. Korist od tioktične kiseline praktički nema nuspojava, osim jedne stvari - dijabetičari će morati smanjiti dozu inzulina.

Savjet: Prije nego počnete uzimati lijek, posavjetujte se s liječnikom, jer nepromišljena konzumacija alfa lipoične kiseline može izazvati hipoglikemijsko stanje ili negativno utjecati na učinkovitost hormonske nadomjesne terapije.

Kod propisivanja vitamina N za profilaksu ili liječenje, stručnjaci savjetuju da se koristi za vrijeme ili nakon obroka. Broj kapsula ovisi o koncentraciji tvari. Obično se dnevna doza konzumira u isto vrijeme, po mogućnosti u jutarnjim satima, ali se u sportskoj prehrani pridržavaju druge sheme - ALA se uzima tri puta dnevno i uvijek nakon vježbanja.

Kada koristite lijekove s antioksidansom, trebate se sjetiti njegove nekompatibilnosti s alkoholom. Alkohol značajno smanjuje učinkovitost spoja i može uzrokovati naglo pogoršanje blagostanja.

Alfa lipoična kiselina: mišljenje potrošača

Većina pregleda alfa lipoične kiseline ukazuje na visoku učinkovitost tvari.

Najčešći uzrok uporabe alfa lipoične kiseline su problemi s jetrom - hepatitis, holelitijaza, opisthorchiasis.U svim tim slučajevima, potrošači primjećuju značajno poboljšanje zdravlja, nestanak mučnine i nelagode na desnoj strani, kao i nelagodu nakon konzumiranja masne hrane.

Osim toga, mnogi kupci primjećuju poboljšanje na koži, čisteći lice od akni i starosti.

Vrlo često se lipoična kiselina koristi za mršavljenje. U ovom slučaju, učinkovitost lijekova nije upitna. Praktično 90% žena piše da im je kiselina pomogla da izgube te kilograme ili da pomaknu težinu. Učinak uzimanja ALA značajno se povećava s prehranom i aktivnim sportovima. Pa, dodatni bonus je brzo stjecanje idealnog oblika i velika figura.

I na kraju, najvažnije je korištenje lipoične kiseline u kompleksnoj terapiji dijabetesa. Gotovo svi pacijenti uočili su izražen pozitivan učinak ALA, mnogi su smanjili dozu inzulina. Dokaz o kiselini su testovi koji pokazuju postojan pad šećera u krvi.

Uz pozitivne recenzije, postoje i oštro negativni, obično povezani s razvojem alergije ili nedostatka učinka. Potonji se slučaj može objasniti stjecanjem niskokvalitetnih lijekova.

Gdje kupiti alfa lipoična kiselina?

Danas mnoge ljekarne i mrežni resursi nude širok izbor tioktične kiseline u tabletama i vanjskim medijima. No ima li ona potrebnu kvalitetu? Osim toga, cijena proizvoda je često previsoka i ne odgovara uvijek učinku. Gdje kupiti jeftine i učinkovite lijekove s lipoičnom kiselinom?

Danas je najbolji prodavač takvih proizvoda online trgovina Iherb. Tamo možete kupiti stvarno kvalitetnu robu po pristupačnim cijenama.

Što nam Aycherb nudi? Na mjestu možete vidjeti mnogo dodataka prehrani koji sadrže vitamin N u različitim koncentracijama.

Na primjer, lijek Solgar, alfa lipoična kiselina, 600 mg, u tabletama većinom glasova, prepoznata je kao učinkovit lijek za visoki krvni tlak i prekomjernu težinu. Ovdje pročitajte o ovom jeftinom i učinkovitom antioksidantu.

Obratite pažnju na dodavanje iste marke cimetom. Zbog nevjerojatnog okusa i mirisa vanilije, dijetetski dodaci su vrlo popularni među ženama. Mnogi od njih nakon uzimanja lijeka s cimetom zabilježili su smanjenje žudnje za slatkišima i smanjenje težine. Ovaj lijek se može nazvati idealnim načinom da izgubite težinu.

Kupi Solgar, Alfa lipoična kiselina s tabletama cimeta može biti na linku.

Ne manje interesantni od prehrambenih aditiva, uzrokuje kupcima kremu s alfa lipoičnom kiselinom i vitaminom C iz Reviva Labs. Ova izvrsna njega protiv starenja jača, štiti i poboljšava tonus epidermisa, bori se protiv finih bora i eliminira prve znakove starenja.

Više od 77% kupaca bilježi izvrsnu kompoziciju kreme i izražen antioksidativni učinak. Možemo reći da je to najbolji izbor za izbljeđivanje kože lica. U Rusiji nema analoga za takvu cijenu.

Kupite Reviva Labs, kremu s alfa lipoičnom kiselinom, vitaminom C i DMAE, 55 g, možete povezati.

Alfa lipoična kiselina je najbolji izbor za prevenciju starenja i liječenje mnogih kroničnih bolesti. Uvedite ga u svoju dnevnu prehranu i spasit ćete ljepotu, mladost, dobrobit i lijepu osobu dugi niz godina.

Indikacije za uporabu alfa-lipoične tioktične kiseline

Biološki aktivna tvar - alfa lipoična kiselina, sadržana u nekim lijekovima, ima nekoliko indikacija za uporabu. Ovaj spoj, poznat kao vitamin N ili tioktična kiselina, pokazuje antioksidacijsku aktivnost, pojačava djelovanje inzulina, ubrzava proizvodnju energije. Tablete lipoične kiseline pomažu normalizirati funkcioniranje tjelesnih vitalnih sustava ne samo za pacijente, već i za ljude koji su zainteresirani za sport.

Što je alfa lipoična kiselina

Tioktična kiselina dobivena je 1950. godine od goveđe jetre. Može se naći u svim stanicama živog organizma, gdje sudjeluje u procesu proizvodnje energije. Lipoična kiselina je jedna od glavnih tvari potrebnih za procesiranje glukoze. Osim toga, ovaj spoj se smatra antioksidantom - sposoban je neutralizirati slobodne radikale nastale tijekom procesa oksidacije i pojačati djelovanje vitamina. Nedostatak ALA negativno utječe na rad cijelog organizma.

struktura

Lipoična kiselina (ALA) odnosi se na masne kiseline koje sadrže sumpor. Ona pokazuje svojstva vitamina i lijekova. U čistom obliku, ova tvar je žućkasti kristalni prah specifičnog mirisa i gorkog okusa. Kiselina je vrlo topiva u masti, alkoholima, slabo u vodi, što učinkovito razrjeđuje natrijevu sol vitamina N. Ovaj spoj se koristi za pripremu dodataka prehrani i lijekova.

Farmakološko djelovanje

Lipoičnu kiselinu proizvodi svaka stanica u tijelu, ali ta količina nije dovoljna za normalno funkcioniranje unutarnjih sustava. Osoba prima nedostajuću količinu tvari iz hrane ili lijeka. Tijelo pretvara lipoičnu kiselinu u učinkovitiji dihidrolipoični spoj. ALA obavlja nekoliko vitalnih funkcija:

  • Smanjuje ekspresiju gena odgovornih za razvoj upale.
  • Neutralizira učinak slobodnih radikala. Ova kiselina je snažan antioksidans koji štiti stanice tijela od destruktivnog djelovanja oksidacijskih produkata. Prihvaćanje dodatne količine bioaktivnog spoja pomaže usporiti razvoj ili spriječiti maligne tumore, dijabetes, aterosklerozu i druge ozbiljne bolesti.
  • Povećava osjetljivost tjelesnih stanica na inzulin.
  • Pomaže u borbi protiv pretilosti.
  • Sudjeluje u mitohondrijskim biokemijskim reakcijama za vađenje energije iz fisibilnih hranjivih tvari.
  • Poboljšava funkciju jetre, oštećenu masnom hepatozom.
  • Regulira rad srca, krvnih žila.
  • Obnavlja antioksidante drugih skupina - vitamina C, E, glutationa.
  • Provodi recikliranje jednog od najvažnijih koenzima NAD-a i koenzima Q10.
  • Normalizira adaptivno-imunološku funkciju T-limfocita.
  • On zajedno s vitaminima skupine B obrađuje hranjive tvari koje u tijelo ulaze u energiju.
  • Snižava razinu šećera u krvi.
  • Veže i potiče uklanjanje molekula otrovnih tvari i teških metala - arsena, žive, olova.
  • ALA je kofaktor određenih mitohondrijskih enzima koji aktiviraju proces proizvodnje energije.

Indikacije za uporabu

U nekim slučajevima, za zdravo funkcioniranje tijela nije dovoljna količina tvari koja se dobiva iz proizvoda i koju proizvode stanice. Upotreba lipoične kiseline u tabletama, kapsulama ili ampulama pomoći će u brzom oporavku osobe koja je oslabljena teškim fizičkim naporom ili bolešću. Lijekovi, sadržaj ALA, imaju složen učinak. Prema mnogim stručnjacima, oni su naširoko koristi u sportu, medicini i za borbu protiv prekomjerne težine.

Popis medicinskih indikacija za propisivanje ALA:

  • neuropatije;
  • povreda mozga;
  • hepatitis;
  • dijabetes;
  • alkoholizam;
  • kolecistitis;
  • pankreatitisa;
  • trovanje drogama, otrovima, teškim metalima;
  • ciroza jetre;
  • ateroskleroza koronarnih žila.

Zbog normalizacije proizvodnje energije, lijekovi s tioktičnom kiselinom mogu se koristiti u borbi protiv pretilosti. Primanje tvari ima učinak gubitka težine samo u kombinaciji sa sportom. ALA ne samo da ubrzava proces gubitka masnoće, već i povećava izdržljivost tijela. Usklađenost s pravilnom prehranom omogućit će vam brzo postizanje cilja gubitka tjelesne težine i očuvanje stila u budućnosti. Lipoična kiselina u bodybuildingu koristi se za brz oporavak i sagorijevanje masti. Preporučuje se uzimati L-karnitin.

Indikacije za uporabu alfa-lipoične kiseline. Prednosti i ljekovita svojstva

Mediji oglašavaju mnoge lijekove za mršavljenje i pomlađivanje tijela. Neki od njih su vrlo djelotvorni.

Dobar alat ne samo da olakšava razdvajanje s viškom kilograma bez štete po zdravlje, već također pozitivno djeluje na cijelo tijelo, napajajući ga energično i energično. Ovaj proizvod je alfa lipoična kiselina. Indikacije za njegovu primjenu prilično su opsežne.

Alfa lipoična kiselina, lipoična kiselina i vitamin N zapravo su ista tvar s različitim nazivima, koja se koristi za pripremu dodataka prehrani i lijekova. To je jedinstveni vitamin sa svojstvima lijekova.

Za što se proizvod koristi?

Alfa-lipoična kiselina je antioksidans koji ima učvršćavajući učinak na tijelo, kao i korektivni metabolizam lipida i ugljikohidrata.

Ovaj se lijek koristi u medicini za takve bolesti:

  1. Poremećaji u funkcioniranju živčanog sustava.
  2. Bolest jetre.
  3. Opijenost tijela.
  4. Alkoholizam.
  5. Kao sredstvo za olakšavanje raka.
  6. Prekomjerna tjelesna težina.
  7. Problemi s kožom.
  8. Slabljenje i pamćenje.

Svojstva i terapijski učinak

Uglavnom, sredstvo za gubljenje težine radi na sagorijevanju masti, što dovodi do neuspjeha u metabolizmu. Štetno za ljudsko zdravlje.

Alfa lipoična kiselina djeluje drugačije:

  • ispravlja i poboljšava metabolizam;
  • uklanja štetne tvari iz tijela;
  • potiče sagorijevanje šećera;
  • smanjuje apetit.

Alfa lipoična kiselina je antioksidans, tj. tvar koja slabi učinak slobodnih radikala. Ovaj jedinstveni proizvod je gotovo netopljiv u vodi. Njegovo djelovanje je narušeno pod utjecajem visokih temperatura i ultraljubičastog zračenja.

Utjecaj na organizam alfa-lipoična kiselina ne prekida metabolizam. Indikacije za njegovu uporabu upućuju na to da se ovaj proizvod može konzumirati čak i za bolesnike s dijabetesom. Pomaže izgubiti težinu, poboljšava rad srca i stanje tijela kao cjeline.

Pozitivan učinak alfa-lipoične kiseline pojačan je u sportu

Zahvaljujući pozitivnom utjecaju, alat je dobio priznanje među onima koji žele izgubiti na težini i poboljšati svoje zdravlje.

Pozitivan učinak alfa-lipoične kiseline pojačan je sportom. Stoga se kod uzimanja dodataka preporučuje povećanje tjelesne aktivnosti.

Potreba za liječenjem ovim lijekom povećava se kod osoba koje pate od opće slabosti, teškog umora, kao iu prisutnosti gore navedenih bolesti. Bolest dijabetesa zahtijeva visoku dozu ove tvari, jer proizvod čini sadržaj šećera u krvi normalnim.

Alfa-lipoična kiselina se koristi i za prevenciju bolesti i za terapeutske svrhe. Indikacije za uporabu dodataka prehrani, koje sadrže alfa-lipoičnu kiselinu, su prevencija bolesti kod zdravih ljudi i povećanje ukupnog tonusa.

Kako pravilno primijeniti kiselinu u medicinske svrhe

Doza primjene alfa-lipoične kiseline u medicinske svrhe iznosi od 300 do 600 mg dnevno. U posebnim slučajevima, u prva 4 tjedna, daju se intravenske injekcije. Onda počnite uzimati pilule. Njihova doza tijekom tog perioda je 300 mg dnevno.

Važno je zapamtiti! Proizvod se poželjno konzumira pola sata prije jela. Lijek se ispire vodom. Tableta se proguta u cjelini.

Trajanje liječenja bolesti, indikacije za uporabu čija je alfa-lipolna kiselina, kreće se od dva tjedna do mjesec dana. Takve bolesti su ateroskleroza i određene bolesti jetre.

Nakon toga, proizvod se konzumira od 1 do 2 mjeseca, 300 mg dnevno, kao pomoćno sredstvo. Trebalo bi ponoviti tečajeve liječenja ovim alatom u razmaku od 1 mjeseca.

Da biste se riješili intoksikacije, doza odrasle osobe je 50 mg do 4 puta dnevno. Pedijatrijska doza u ovom slučaju je od 12,5 do 25 mg 3 puta dnevno. Djeca koja su navršila šest godina života mogu koristiti dijetetske dodatke.

Dnevna doza proizvoda za profilaksu u obliku lijekova ili u obliku dodataka prehrani iznosi od 12,5 do 25 mg na dan, do 3 puta. Možete preći dozu do 100 mg. Lijek se uzima nakon jela.

Kislinska profilaksa je 1 mjesec. Upotreba proizvoda u svrhu profilakse može se provesti nekoliko puta godišnje, ali je nužno da postoji između praznina od najmanje 1 mjesec.

Kislinska profilaksa je 1 mjesec

Obratite pozornost! Za oslabljenu djecu preporučuje se i alfa lipoična kiselina. Indikacije za korištenje ovog elementa za djecu - fizičko i mentalno preopterećenje tijekom školovanja. U tim slučajevima doziranje se kreće od 12,5 do 25 mg na dan. Prema preporuci liječnika, dnevna stopa potrošnje elementa može se povećati.

Predoziranje ALA

Višak doza ALA može imati negativan učinak na stanice tijela. U tom slučaju mogu se pojaviti simptomi nelagode u gastrointestinalnom traktu, neispravan rad probavnih organa, kao i pojava kožnih osipa.

Moguće komplikacije tijekom uzimanja lijeka

Alfa lipoična kiselina se dobro podnosi. Vrlo rijetko, kada se koristi lijek, može se pojaviti osip na koži, vrtoglavica i glavobolja. U posebno teškim slučajevima - anafilaktički šok. Ponekad se javlja nelagodnost u trbuhu. Uvođenjem supstance intravenski moguće konvulzije i otežano disanje. Simptomi nestaju sami od sebe.

Upotreba alfa-lipolne kiseline u bodybuildingu

Alfa-lipolna kiselina je vrlo popularna u bodybuildingu. Indikacije za njegovu primjenu su intenzivni treninzi.

Alfa-lipolna kiselina je vrlo popularna u bodybuildingu.

Tijekom aktivnog treninga snage u tijelu dolazi do nakupljanja slobodnih radikala. Ove tvari dovode do oksidativne napetosti mišića. Da bi se zaustavio proces, potrebna je alfa-lipoična kiselina.

Olakšava napetost mišića, smanjuje učinak slobodnih radikala, osigurava ispravnu razinu metabolizma. To pomaže smanjiti trajanje oporavka nakon vježbanja.

Pomoću ove supstance poboljšava se proces asimilacije glukoze u mišićnom tkivu i njegova transformacija u hranu za tijelo, čime se postiže dobar rezultat treninga.

Sportaši koriste dodatak istovremeno s L-karnitinom, kako bi povećali mišićnu masu. Ovaj lijek je dobar asistent u borbi protiv prekomjerne tjelesne težine kada se bavi sportom. Njegova uporaba povećava troškove energije, što pridonosi jačanju procesa sagorijevanja masti.

Sportaši konzumiraju dodatak istovremeno s L-karnitinom

U većini slučajeva, sportaši koriste lijek u tabletama ili kapsulama. Stopa potrošnje - 200 mg 4 puta dnevno nakon jela. Kada vježbate vježbe visokog intenziteta, doza se može povećati na 600 mg.

Oprez! Mora se imati na umu da sportaši s dijabetesom ili gastrointestinalnim bolestima ne bi trebali uzimati ovaj lijek. Postoji mogućnost mučnine i povraćanja.

ALA mršavljenje

Koji su principi korištenja proizvoda u svrhu gubitka težine? Najprikladnija opcija bila bi posjetiti dijetetičara. U prisutnosti kroničnih bolesti - konzultirajte se s terapeutom.

Samo kompetentni liječnik će točno odrediti potrebnu dozu lijeka, uz pomoć koje će biti moguće izgubiti te viškove bez štete po zdravlje. Izračunajte količinu kiseline na temelju visine i težine. U pravilu je propisano 50 mg dnevno.

Najbolje vrijeme za konzumiranje kiseline kako bi se smršavila:

  1. Neposredno prije doručka ili nakon jela.
  2. Nakon završetka treninga.
  3. Tijekom večere.

Lijek će se bolje apsorbirati ako se konzumira s hranom bogatom ugljikohidratima.

U pravilu se dnevno propisuje 50 mg.

Često se kiselina za mršavljenje uzima zajedno s L-karnitinom - tvarima bliskim skupini vitamina B. Njegova je svrha povećati metabolizam. Kupnja proizvoda, pažljivo pročitajte sastav lijeka. Ponekad sredstva sadrže i kiselinu i karnitin. Ovo je vrlo pogodna opcija za one koji žele izgubiti na težini.

Alfa lipolna kiselina tijekom trudnoće

Ovaj proizvod se koristi u liječenju mnogih bolesti. Međutim, kada nosite dijete i dojite, bolje je suzdržati se od upotrebe lijeka. Istraživanja provedena na miševima pokazuju da kiselina ima pozitivan učinak na živčani sustav fetusa.

Kod nošenja djeteta se ne preporučuje uzimanje alfa lipoične kiseline

Međutim, nema podataka koji potvrđuju sličan učinak na intrauterini razvoj djeteta. Nije poznato u kojim količinama tvar ulazi u majčino mlijeko.

ALK u kozmetologiji

Indikacije za uporabu u kozmetologiji lijeka alfa-lipolna kiselina - razne kožne probleme, uključujući akne, perut, itd. Vitamin N lako prodire u stanice kože i održava potrebnu ravnotežu vode.

Kiselina također poboljšava učinak hranjivih tvari na kožu i pozitivno djeluje na stanični metabolizam. ALA ima sposobnost pomlađivanja kože, pretvarajući je u dobro održavanu i glatku.

Različiti kožni problemi - indikacije za uporabu alfa-lipoične kiseline

Postoje mnogi recepti za kreme i maske za zrelu kožu, čiji je sastojak kiselina. Možete ga sigurno dodati u kreme za lice kako biste poboljšali njihova svojstva.

Dodavanjem kiseline u kreme, slijedite ova pravila:

  • kiselina ima tendenciju otapanja u ulju ili alkoholu. Stoga se može upotrijebiti za pripremu uljne otopine dodavanjem nekoliko kapi ALA. Ovaj alat savršeno čisti kožu. Također možete napraviti i losion sklon masnu kožu. Da biste to učinili, morate miješati već postojeći losion s kiselinom;
  • ako u kremu upotrijebite ALA, dobit ćete proizvod vrlo mekane i ugodne teksture s pojačanim djelovanjem;
  • Da biste pojačali učinak, dodajte malu količinu proizvoda u gel za pranje.

Kontraindikacije za uporabu lijeka

Unatoč činjenici da su indikacije za uporabu lijeka alfa-lipoične kiseline mnoge bolesti, postoje kontraindikacije za njegovu uporabu:

  1. Posebna netolerancija na sastojke lijeka.
  2. Djeca do 6 godina starosti.
  3. Tijekom trudnoće i dojenja.
  4. Pogoršanje želučanog ulkusa.
  5. Gastritis.

Postaje jasno da je alfa lipoična kiselina nezamjenjiv alat u borbi za ljepotu i gubitak težine. Indikacije za uporabu lijeka - razne bolesti i njihova prevencija.

Koristeći ovaj alat, ne samo da možete postići dobre rezultate u uklanjanju viška kilograma, već i poboljšati svoje zdravlje, obogaćujući stanice hranjivim tvarima i energijom. Međutim, zapamtite da korištenje bilo kojeg lijeka ili dodatka prehrani treba započeti tek nakon savjetovanja s liječnikom!

L.Vorslov, profesor Zavoda za endokrinologiju u Moskvi u ovom videu, govori o prednostima alfa lipoične kiseline za cijeli organizam:

O uporabi alfa-lipoične kiseline u bodybuildingu:

Kako primijeniti lipoičnu kiselinu kako bi se smršavila:

Alfa lipoična kiselina: primjena, svojstva, nuspojave

Alfa lipoična kiselina (tioktična kiselina) dobila je mnogo pozornosti posljednjih godina. To je organski spoj koji djeluje kao snažan antioksidans u tijelu. Vaše tijelo prirodno proizvodi alfa lipoičnu kiselinu, ali se također nalazi u raznim namirnicama i uzima se kao dodatak prehrani.

Istraživanja pokazuju da može igrati ulogu u gubitku težine, liječenju dijabetesa i drugih bolesti.

Međutim, mnogi su zainteresirani da li je učinkovit.

Ovaj članak raspravlja o alfa lipoičnoj kiselini, njenim korisnim svojstvima, nuspojavama i preporučenoj dozi.

Alfa lipoična kiselina - što je to, kakve su njezine prednosti i nuspojave, kako se uzimaju

Što je alfa lipoična kiselina?

Alfa lipoična kiselina je organski spoj koji se nalazi u svim ljudskim stanicama.

Nalazi se unutar mitohondrija, gdje pomaže enzimima pretvoriti hranjive tvari u energiju (1).

Štoviše, ima snažna antioksidativna svojstva.

Alfa-lipoična kiselina je topiva u vodi i masti, što joj omogućuje da radi u svakoj stanici ili tkivu u tijelu. U međuvremenu, većina drugih antioksidanata su samo topljivi u vodi ili topljivi u lipidima (2).

Primjerice, vitamin C je topiv u vodi, a vitamin E je topiv u mastima.

Antioksidativna svojstva alfa-lipoične kiseline povezana su s takvim blagotvornim svojstvima kao što su smanjenje razine šećera u krvi, smanjenje upale, usporavanje starenja kože i poboljšanje funkcije živaca.

Ljudi proizvode alfa lipoičnu kiselinu samo u malim količinama. Zbog toga su mnogi ljudi zainteresirani za korištenje određene hrane ili uzimanje dodataka kako bi optimizirali svoju potrošnju.

Proizvodi životinjskog podrijetla, kao što su crveno meso i iznutrice, izvrsni su izvori alfa-lipoične kiseline, ali se također nalaze u biljnim proizvodima kao što su brokula, rajčica, špinat i prokulica.

Međutim, dodaci mogu sadržavati 1000 puta više alfa lipoične kiseline od izvora hrane (3).

Sažetak:

Alfa lipoična kiselina je organski spoj koji djeluje kao antioksidans. Nalazi se u mitohondrijima stanica, ali se također nalazi u hrani i aditivima.

Alpha Lipoic Acid Slimming

Istraživanja su pokazala da alfa lipoična kiselina može utjecati na gubitak težine na nekoliko načina.

Istraživanja na životinjama pokazuju da može smanjiti aktivnost enzima nazvanog AMP-aktivirana protein kinaza (AMPK), koja je prisutna u hipotalamusu vašeg mozga (4, 5).

Kada je AMPA aktivnija, može povećati osjećaj gladi.

S druge strane, suzbijanje djelovanja AMPA može povećati broj kalorija koje se troše u mirovanju. Tako, životinje koje su dobile alfa lipoičnu kiselinu sagorile su više kalorija (6, 7).

Međutim, istraživanja na ljudima pokazuju da alfa lipoična kiselina ima mali učinak na gubitak težine.

Analiza 12 studija pokazala je da su ljudi koji su uzimali alfa lipoičnu kiselinu izgubili u prosjeku 0,69 kg više od onih koji su uzimali placebo u prosjeku 14 tjedana (8).

U istoj analizi, pronađeno je da alfa lipoična kiselina nije imala značajnog utjecaja na obujam struka.

Druga analiza 12 studija pokazala je da su ljudi koji su uzimali alfa-lipoičnu kiselinu izgubili u prosjeku za 1,27 kg više od onih koji su uzimali placebo u prosjeku 23 tjedna (9).

Ukratko, čini se da alfa lipoična kiselina ima mali učinak na gubitak težine kod ljudi.

Sažetak:

Iako alfa-lipoična kiselina ima svojstva koja mogu doprinijeti gubitku težine, čini se da je cjelokupni učinak na ljude neznatan.

Alfa lipoična kiselina u šećernoj bolesti

Dijabetes pogađa preko 400 milijuna odraslih osoba širom svijeta (10).

Ključno obilježje nekontroliranog dijabetesa je visoka razina šećera u krvi. Ako se ne liječi, može uzrokovati zdravstvene probleme kao što su gubitak vida, kardiovaskularne bolesti i zatajenje bubrega.

Alfa lipoična kiselina postala je popularan lijek za dijabetes jer je utvrđeno da su razine šećera u krvi niže i kod životinja i kod ljudi.

U ispitivanjima na životinjama ona je učinkovito smanjila razinu šećera u krvi za čak 64% (11, 12).

Druge studije koje su uključivale odrasle osobe s metaboličkim sindromom pokazale su da može smanjiti rezistenciju na inzulin i smanjiti razinu glukoze u krvi natašte i razine HbA1c.

Znanstvenici vjeruju da alfa lipoična kiselina pomaže u smanjenju razine šećera u krvi, promičući procese koji mogu ukloniti masnoću koja se nakuplja u mišićnim stanicama, što inzulin čini manje učinkovitim (13).

Štoviše, alfa-lipoična kiselina može smanjiti rizik od komplikacija dijabetesa.

Dokazano je da uzimanje alfa lipoične kiseline ublažava simptome oštećenja živaca i smanjuje rizik od razvoja dijabetičke retinopatije (oštećenja oka) koja se može javiti s loše kontroliranim dijabetesom (14, 15, 16).

Vjeruje se da je ovaj učinak posljedica moćnih antioksidativnih svojstava alfa-lipoične kiseline (17).

Iako je pronađeno da alfa lipoična kiselina pomaže u kontroli razine šećera u krvi, ona se ne smatra potpunim lijekom za dijabetes. Ako imate dijabetes i želite probati alfa lipoičnu kiselinu, bolje je da se najprije posavjetujete sa svojim liječnikom, jer to može biti u interakciji s vašim lijekovima.

Sažetak:

Utvrđeno je da alfa-lipoična kiselina smanjuje otpornost na inzulin, poboljšava kontrolu šećera u krvi, ublažava simptome oštećenja živaca i smanjuje rizik od dijabetičke retinopatije.

Ostala korisna svojstva alfa lipoične kiseline

Alfa lipoična kiselina povezana je s raznim drugim zdravstvenim prednostima.

Može smanjiti starenje kože.

Istraživanja su pokazala da alfa lipoična kiselina može pomoći u borbi protiv znakova starenja kože.

U ljudskoj studiji, znanstvenici su otkrili da uporaba kreme koja sadrži alfa lipoičnu kiselinu smanjuje fine linije, bore i hrapavost kože bez nuspojava (18).

Kada se alfa lipoična kiselina nanosi na kožu, ona prodire u unutarnje slojeve kože i osigurava antioksidacijsku zaštitu od štetnog sunčevog ultraljubičastog zračenja (19, 20).

Osim toga, alfa-lipoična kiselina povećava razinu drugih antioksidanata, kao što su vitamin C i glutation, koji pomažu u zaštiti od oštećenja kože i mogu smanjiti znakove starenja (21, 22).

Može usporiti gubitak memorije.

Pogoršanje i gubitak pamćenja čest je problem kod starijih osoba.

Smatra se da šteta zbog oksidacijskog stresa igra ključnu ulogu u gubitku pamćenja (23).

Budući da je alfa lipoična kiselina snažan antioksidans, istraživači su proučavali njegovu sposobnost usporavanja napredovanja poremećaja gubitka pamćenja, kao što je Alzheimerova bolest.

I ljudske studije i laboratorijske studije pokazale su da alfa lipoična kiselina može usporiti napredovanje Alzheimerove bolesti neutralizacijom slobodnih radikala i suzbijanjem upale (24, 25, 26).

Međutim, postoji samo nekoliko studija o alfa lipoičnoj kiselini i poremećajima gubitka pamćenja. Potrebno je više istraživanja prije nego se alfa lipoična kiselina može preporučiti za liječenje.

Promiče zdravu funkciju živaca

Istraživanja su pokazala da alfa lipoična kiselina doprinosi zdravoj funkciji živaca.

Zapravo, otkriveno je da usporava napredovanje sindroma karpalnog tunela u njegovim ranim fazama, koje karakterizira obamrlost ili peckanje u ruci uzrokovano udarenim živcem (27).

Osim toga, utvrđeno je da upotreba alfa-lipoične kiseline prije i nakon operacije za sindrom karpalnog tunela poboljšava rezultate oporavka (28).

Istraživači su također otkrili da alfa-lipoična kiselina može ublažiti simptome dijabetičke neuropatije, koju karakterizira bol u živcima uzrokovana loše kontroliranim dijabetesom (14, 15).

Smanjuje upalu

Kronična upala povezana je s razvojem bolesti poput raka i dijabetesa.

Nađeno je da alfa-lipoična kiselina smanjuje broj upalnih markera.

U analizi 11 studija, alfa-lipoična kiselina značajno je smanjila razine upalnog markera C-reaktivnog proteina (CRP) u odraslih s visokim razinama CRP-a (29).

U epruvetama, alfa lipoična kiselina je smanjila upalne biljege, uključujući NF-kB, ICAM-1, VCAM-1, MMP-2, MMP-9 i IL-6 (30, 31, 32, 33).

Može smanjiti čimbenike rizika za kardiovaskularne bolesti.

Bolesti srca odgovorne su za 1 od 4 smrti u razvijenim zemljama (34).

Istraživanja u epruvetama, životinjama i ljudima pokazala su da antioksidativna svojstva alfa-lipoične kiseline mogu smanjiti nekoliko čimbenika rizika za razvoj srčanih bolesti.

Prvo, antioksidativna svojstva omogućuju alfa-lipoičnoj kiselini da neutralizira slobodne radikale i smanji oksidativni stres, što je povezano s oštećenjem koje može povećati rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti (35).

Drugo, utvrđeno je da alfa-lipoična kiselina poboljšava stanje u endotelnoj disfunkciji - stanje u kojem se krvne žile ne mogu pravilno proširiti, što također povećava rizik od srčanog i moždanog udara (36, 37).

Štoviše, pregled studija je pokazao da uzimanje alfa lipoične kiseline smanjuje razinu triglicerida i razinu “lošeg” LDL kolesterola u odraslih s metaboličkim bolestima (13).

Sažetak:

Alfa-lipoična kiselina ima jaka antioksidativna svojstva koja mogu smanjiti upalu i starenje kože, promicati zdravu funkciju živaca, smanjiti čimbenike rizika za kardiovaskularne bolesti i usporiti napredovanje poremećaja pamćenja.

Nuspojave

Alfa lipoična kiselina se obično smatra sigurnom i samo povremeno može uzrokovati manje nuspojave.

U nekim slučajevima ljudi mogu osjetiti simptome kao što su mučnina, osip ili svrbež.

Istraživanja pokazuju da odrasli mogu uzimati do 2400 mg alfa lipoične kiseline bez štetnih nuspojava (38).

Više se doze ne preporučuju jer nema dokaza da one pružaju dodatne pogodnosti.

Da ne spominjemo činjenicu da su studije na životinjama pokazale da ekstremno visoke doze alfa-lipoične kiseline mogu doprinijeti oksidaciji, mijenjati jetrene enzime i uzrokovati stres na jetri i tkivu dojke (38, 39).

Do danas, vrlo malo studija o sigurnosti alfa lipoične kiseline u djece i trudnica. Osobe koje spadaju u te kategorije ne bi trebale to uzimati, osim ako to preporuči liječnik.

Ako imate dijabetes, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom prije uzimanja alfa lipoične kiseline, jer ona može djelovati u interakciji s drugim lijekovima koji pomažu u snižavanju razine šećera u krvi.

Sažetak:

Alfa lipoična kiselina je općenito sigurna i može izazvati samo manje nuspojave. U nekim slučajevima ljudi mogu osjetiti blage simptome, kao što su mučnina, osip ili svrbež.

Kako uzimati alfa lipoičnu kiselinu

Alfa lipoična kiselina nastaje prirodno u nekoliko proizvoda.

Dobri izvori alfa lipoične kiseline uključuju (3):

  • Crveno meso
  • Ulje, kao što su jetra, srce, bubreg, itd.
  • brokula
  • špinat
  • rajčice
  • Prokulice
  • krumpir
  • Zeleni grašak
  • Rižine mekinje

Alfa lipoična kiselina je također dostupna kao aditiv i može se prodavati u mnogim trgovinama i internet trgovinama. Dodaci mogu sadržavati do 1000 puta veću količinu alfa lipoične kiseline od hrane (3).

Suplementi alfa-lipoične kiseline najbolje se uzimaju na prazan želudac, jer određene namirnice mogu smanjiti njihovu bioraspoloživost (40).

Iako ne postoji određena doza, većina dokaza sugerira da je 300-600 mg adekvatna i sigurna količina. Osim toga, možete slijediti upute na poleđini paketa.

Osobe sa komplikacijama dijabetesa ili kognitivnog oštećenja mogu zahtijevati velike doze alfa-lipoične kiseline. U takvim slučajevima najbolje je doznati najučinkovitiju dozu od svog liječnika.

Sažetak:

Alfa lipoična kiselina, prirodno prisutna u crvenom mesu, nusproizvodima i nekoliko biljnih namirnica. Dostupan je i kao dodatak prehrani koji se prodaje u zdravstvenim trgovinama.

Što je alfa lipoična kiselina i za što je namijenjena?

Dobrodošli, dragi čitatelji! Drago mi je što ste pročitali moj blog! Danas ćemo govoriti o tako jednostavnom, ali zanimljivom lijeku, kao što je alfa-lipoična kiselina. Dakle, hajde da shvatimo što je ta supstanca i zašto nam je potrebna.

Farmakologija se razvija, a time i raste znanje običnih ljudi o određenim lijekovima koji mogu pomoći u rješavanju njihovih problema. U medicini, kozmetologiji i sportu već se dugo koriste razne kiseline. Zaslužuje posebnu pozornost i indikacije alfa lipoične kiseline za uporabu. U sportskom okruženju koristi se kao supstanca koja kontrolira metabolizam kolesterola, lipida i ugljikohidrata, kao i metabolički regulator.

Što je alfa lipoična kiselina?

Ova tvar, poznata i kao tioktična kiselina, spada u kategoriju biološki aktivnih tvari, slično kao i vitamini. To je snažan antioksidans, a također ima sposobnost poboljšanja djelovanja inzulina, pa se koristi u liječenju dijabetesa.

Fizička svojstva tvari: fini prah svijetlo žute boje, ima gorak okus. Loše je otopljen u vodi, ali je dobar - u alkoholu.

Glavni izvori hrane kiselih nusproizvoda (srce, jetra, bubrezi životinja), kao i riža, špinat itd.

Svojstva Thioctic Acid

  1. Manifestirajući se kao antioksidans, uspješno se koristi u prevenciji i liječenju raka;
  2. Sudjeluje u oksidativnim i biokemijskim procesima u tijelu;
  3. Smanjuje koncentraciju glukoze u krvi, koja je također faktor u liječenju dijabetesa (smanjuje otpornost na inzulin);
  4. Regulira izmjene ugljikohidrata i masti;
  5. Povećava sadržaj glikogena u jetri;
  6. Smanjuje razvoj virusa;
  7. Smanjuje manifestacije neuropatije;
  8. Kontrolira razinu kolesterola
  9. Regulira štitnu žlijezdu;
  10. Sprečava razvoj katarakte (koja kod dijabetesa može dovesti do sljepoće);
  11. Ima restorativna svojstva, pomažući tijelu da se oporavi nakon fizičkog napora;
  12. Smanjuje simptome opijenosti (uklanja toksine, alkohol i teške metale);
  13. Kao dodatna komponenta za intravenske injekcije, ona može smanjiti nuspojave određenih lijekova.

Indikacije za uporabu alfa-lipoične kiseline

  1. Bolesti perifernog živčanog sustava povezane s ovisnošću o alkoholu;
  2. Bolesti perifernog živčanog sustava (neuropatije) koje su posljedica dijabetesa;
  3. Metabolički sindrom;
  4. Masna degeneracija jetre;
  5. Trovanje alkoholom, teškim metalima, lijekovima, prehrambenim proizvodima;
  6. Ciroza jetre;
  7. Ateroskleroza srčanih žila;
  8. Povrede u aktivnosti štitne žlijezde;
  9. Aktiviranje cerebralne cirkulacije i mentalne aktivnosti;
  10. Rehabilitacijskom terapijom nakon moždanog udara;
  11. Smanjeni imunitet;
  12. Teški fizički napori;
  13. Rad koji se odnosi na toksične tvari (kao prevencija).

Alfa lipoična kiselina u kozmetologiji

Kao vanjsko sredstvo ova se tvar također aktivno koristi. Ako se tijekom unutarnje primjene manifestira kao skupina vitamina B, u slučaju vanjske uporabe, tioktična kiselina je sličnija vitaminu C.

Ova tvar ima sljedeći učinak na kožu:

  • Daje zdrav svjež izgled;
  • obnavlja;
  • Čini kožu mekom i glatkom;
  • Djeluje kao antioksidans, usporavajući proces uvenuća;
  • U sastavu kozmetike koja sadrži vitamine A, C, E - povećava se njihov učinak;
  • Uklonite perut;
  • Tretira akne;
  • Zateže pore;
  • Štiti od ultraljubičastog zračenja;
  • Djeluje protuupalno;
  • Ubrzava zacjeljivanje kože.

Kao dio kozmetičkih proizvoda protiv starenja, alfa-lipoična kiselina se koristi kao jedan od glavnih sastojaka.

Kod kuće možete upotrijebiti kapsule s tvarima, ali valja upamtiti da se u otvorenom obliku ne mogu dugo čuvati, jer ljekovita svojstva nestaju. Proizvodi tioktične kiseline čuvaju se na mjestima zaštićenima od sunčeve svjetlosti.

Kod kuće, ova tvar se može koristiti kao sastavni dio maske, kao i dodavanje kreme ili tonika vašem šminkanju.

Alfa lipoična kiselina u sportu

Dobro znam kako su inventivni i snalažljivi sportaši. On je više nego jednom svjedočio onim mjerama koje poduzimaju pristaše željeznog sporta, kako bi povećao svoj fizički potencijal. Stoga, nije iznenađen da je među bodybuilders, ova tvar je tako popularan.

Mehanizam djelovanja ove biološki aktivne tvari vrlo je jednostavan. Kao antioksidans, tioktična kiselina sprječava razvoj slobodnih radikala, koje tijelo proizvodi u velikim količinama nakon napornog treninga (kao reakcija na stres). Drugim riječima, supstanca je snažan redukcijski agens i relaksant.

Smatra se dobrim anti-kataboličkim, tj. Ima zaštitni učinak na stanice tijela, sprečavajući uništavanje proteina. Prihvaćanje alfa-lipične kiseline dopušta sportašu da izdrži veći fizički napor, a da pritom istovremeno ne izgubi radnu sposobnost (nego ako nisu uzeli lijek).

A budući da tioktična kiselina regulira razinu glukoze, mišići ne gube glikogen, već se stalno pune potrebnim ugljikohidratima, što utječe na performanse i rast mišića.

Kontraindikacije i nuspojave

U takvim slučajevima nije dopušteno uzimati tvar:

  • Dob do 6 godina;
  • Razdoblje trudnoće i hranjenja;
  • Preosjetljivost (intolerancija pojedinca) i alergije.

Ponekad se takvi učinci mogu pojaviti:

  1. Povećanje tlaka;
  2. Pad razine glukoze u krvi;
  3. Alergijska reakcija;
  4. konvulzije;
  5. Zamagljen vid;
  6. krvarenja;
  7. Žgaravica.

zaključak

Sada znate više o alfa lipoičnoj kiselini, indikacijama za uporabu. Međutim, posavjetujte se s liječnikom prije uporabe, jer je svaki slučaj poseban.

Nadam se da sam vam koristio, dragi čitatelji. Ne zaboravite se pretplatiti na ažuriranja mog bloga, kao i dijeliti linkove na ovaj članak sa svojim prijateljima. Blagoslovi vas!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
Ocjena: 4.2 od 5 (5 glasova)

S poštovanjem, Vladimir Manerov

Pretplatite se i budite prvi koji će znati o novim člancima na web-lokaciji, izravno u vašoj e-pošti:

Komentari na članak: 9

To je pod pretjeranim opterećenjem, bolje je ograničiti BCAA

Koristio bih alfa lipoičnu kiselinu kao sastojak za kozmetiku, sudeći prema opisu, ima dobar učinak na kožu. A onda želite probati nešto novo, odjednom se ispostavilo da je učinkovito sredstvo.

I savjetovali su me da je ova kiselina sastavni dio borbe protiv policističnih jajnika. Liječim vitaminskom terapijom i neće biti suvišna u prehrani, ona ima vrlo važnu kvalitetu - smanjuje otpornost na inzulin, što je vrlo važno za ljude poput mene.

Čudno je da je pisano o pogoršanju vida. Lijek, na primjer, olakšava glaukom, i to vrlo ozbiljno. Osobno ga prihvaćam za oporavak nakon stresa, rezultat je dobar!

Alfa lipoična kiselina je izvrstan antioksidans, čisti jetru, ako ima bilo kakvih problema s metabolizmom, to je ono što je liječnik propisao. Poželjno je koristiti u svom prirodnom obliku, na primjer, velika količina je sadržana u dunja, šljiva, mrkva, kupus. Što se tiče važnosti korištenja u sportu, ne znam, možda profesionalno i moguće, ali ne u amaterskoj, reći ću da prolazim tečaj liječenja alfa lipoičnom kiselinom i nikada ne prestajem sudjelovati u bilo kakvim značajnim promjenama u dvorani, bilo u smislu povećanja izdržljivosti ili bilo kakvih postignuća Nisam primijetio u rastu mišićne mase, primijetio sam samo opće poboljšanje zdravlja, ideja se može temeljiti na tome.

U mom slučaju, kod dijabetesa, propisan je BV Thioctacid, temelji se na tioktičnoj (a-lipoičnoj) kiselini, poboljšava unos glukoze u tkiva, a također smanjuje inzulinsku rezistenciju, ima hepatoprotektivno, hipolipidemijsko, hipokolesterolemičko djelovanje, poboljšava neuronsku trofiju. Mogu reći da su u pozadini unosa grčevi u nogama postajali sve rjeđi, a moji su se prsti osjećali utrnulom.

Vrlo korisna stvar Alfa Lipoična kiselina! To je detoksikacija tijela, poboljšanje metaboličkih procesa. Vi stvarno osjećate učinke na sebe. Kupujem našu rusku alfa-lipoičnu kiselinu 100 mg. Ona dolazi iz anti-Evalara. koriste sirovine iz Njemačke, vrlo visoke kvalitete.

Bio mi je propisan BV Thioctacid, imao sam visoki kolesterol, i ovaj lijek se temeljio na tioktičnoj (a-lipoičnoj) kiselini, naravno, liječnik me je stavio na dijetu. Želim reći da se moje opće dobro osjećalo s početkom recepcije i testovi su se ubrzo vratili u normalu.

U prošlosti, zlostavljana, sada je bacila kap za 5 godina, ali još uvijek utječe na njegovo zdravstveno stanje. Pojavljuju se edemi, pojavljuje se vrtoglavica, znojenje je uznemirujuće, a na osobnom frontu uvijek nedostaje. Mislim da bi lipoična kiselina trebala ispraviti situaciju, sudeći prema pregledima i vašem članku.