Što zamijeniti zobene mekinje u receptu

Sastojci: za ispitivanje: - Mlijeko 250 ml. - jaje 1 kom. - šećer 3 žlice. - Sol 1 prstohvat - suncokretovo ulje 6 žlice. - suhi kvasac 11 gr. - brašno 500 gr. za punjenje: - šećer prema okusu - maslac, rastopiti 50 g. Priprema: 1. Tijesto. U toplom.

1. Skuša za tri minute SASTOJCI: ● Skuša (srednja) - 1 kom ● Luk od luka (koliko ima, oko) ● Sol (žlice bez vrha) - 5 žlica ● Voda - 1 l. u vodi. Zatim stavite na vatru i dodajte sol. Po litri vode trebate 5 žlica soli.

Sastojci: Tijesto: kefir - 1 tbsp. Sol - 0,5 žličice. - šećer - 0,5 žličice. -soda - 0,5 žličice. - tvrdi naribani sir - 1 tbsp. - Kuka - 2 žlice. - biljno ulje za prženje nadjev od torte: - vetchina (kobasica) - 1 tbsp. (nariban na krupnijem ranu) (unutra sam imao sir.

OPCIJA br.1 SASTOJCI: ● peciva od sezama - 5 komada ● gljive - 100 g ● luk - 1 kom ● majoneza - po okusu ● senf - po želji ● adjika - po okusu ● sir - 50 g ● rajčica - 1 kom ● zeleni - 1 hrpa ● Sol - prema ukusu PRIPREMA: Trebat će nam sendvič kruh.

Sastojci: Jabuka - 1 kom. Grožđice - 1 žličica. Orasi - 1 žličica. Cimet -. TSP. Javorov sirup ili med - 1 tbsp. l. Priprema: 1. Grožđe natopite u toplu vodu. 2. Odrežite vrh jabuke i pažljivo uklonite jezgru. 3. Stavite jabuku u zdjelu.

Je li moguće zamijeniti zobene pahuljice zobenih mekinja

Zobene mekinje - proizvod koji se smatra zdravom prehranom. Prema nutricionistima, dodatak prehrani apsorbira sve toksine i šljake, a zatim ih uklanja iz tijela, čisteći ga. Bran je neophodan za mršavljenje, jer oni zasititi tijelo, stvarajući imaginarni učinak sitosti, ali u isto vrijeme niske kalorijske.

Proizvod se rijetko može naći u redovitim trgovinama, pa se postavlja pitanje je li moguće zamijeniti ih zobenom kašom.

Bran se ne može uspoređivati ​​s pahuljicama iz razloga što su otpad proizvodnje, što se pojavljuje pri brušenju brašna. Drugim riječima, to je gusta ljuska zrna, koja se uklanja s njene površine radi veće optimizacije procesa. To ima negativne posljedice za potrošača, jer mekinje sadrže vitamine K i E, fosfor, kalij i željezo. Dakle, u pahuljicama, koje nastaju pri izravnavanju zrnaca bez ljuske, ima manje vitamina, ali proizvod ima manje koristi, jedino što se pahuljice lako probavljaju i koje su ugljikohidrati, koji su zabranjeni na nekim dijetama.

Nakon uklanjanja mekinja, konačni proizvod (brašno ili zobena kaša) brzo se apsorbira, zbog čega inzulin brzo ulazi u krvotok, razina šećera raste i tijelo brzo počinje povećavati rezerve masti. Iz tog razloga, ako se dijeta temelji na zobenim mekinjama, onda ih zamijenite pahuljicama, ali to nisu dva različita proizvoda koji imaju razlike u kalorijama i stupnju apsorpcije.

Najzanimljivije vijesti:

Je li moguće jesti dragun u večernjim satima

Dugo je poznato o mnogim korisnim svojstvima dragun. Ovo voće je skladište vitamina i tvari, pa...

Je li moguće da jogurt za vrijeme gastritisa

Gastritis ili upala probavnog trakta je česta bolest. Prati ga bol, paljenje i druge vrste...

Mogu li pojesti mnogo oraha

Svaki liječnik koji se specijalizirao u prehrani će definitivno reći da orašasti plodovi moraju...

Kako zamijeniti zobene mekinje u prehrani Dukan?

U malim gradovima, pronalaženje zobenih mekinja u trgovinama nije tako jednostavno, a mnogi se pitaju - kako zamijeniti ovaj proizvod?

Zobene mekinje su zaštitne vlaknaste školjke zrna zobi. Siromašni su ugljikohidratima, bogatim proteinima i topljivim vlaknima. Ako ispravno jedete zobene mekinje, to jest, zajedno s velikom količinom tekućine, one će popuniti volumen želuca (povećanje volumena do 20 puta), uzrokujući osjećaj sitosti, a vaše tijelo neće dobiti dodatne kalorije. Osim sprječavanja gladi, zobene mekinje normaliziraju metaboličke procese u tijelu, kao i pomažu da se očiste od toksina i toksina (u crijevu rade kao ljepljiva traka).

Međutim, unatoč prisutnosti tolikih prednosti, zobene mekinje imaju kontraindikacije za uporabu. To je bilo kakvo oštećenje želuca u akutnom razdoblju, kao što su adhezije, gastritis, erozija, čirevi, enteritis, kolitis, proljev i druge gastrointestinalne bolesti.

Kako zamijeniti zobene mekinje u prehrani Dukan?

U slučaju netolerancije na zobene mekinje, Dr. Ducan dopušta da ih zamijene obična heljda (2 žlice. Heljda u suhom obliku). Treba je koristiti pažljivo jer se heljda i mekinje odlikuju prehrambenim svojstvima i tijelo ih na različite načine asimilira. Zbog prekoračenja norme može doći do stagnacije. Kuhajte heljdu prema vlastitom nahođenju (može se kuhati na vodi, mlijeku ili na pari). Međutim, ako vaše tijelo tolerira zobene mekinje, onda je u smislu zdravlja i težine bolje jesti ih.

Kako zamijeniti zobene mekinje u pečenju?

Ako ste već koristili standard zobenih mekinja za taj dan, ili su se neočekivano završili dok ste kuhali, a vi ste zbunjeni nego ih zamijeniti u receptu, pokušajte dodati nešto s sljedećeg popisa u tijesto kako bi ga učinili debljim: kukuruzni škrob, obrano mlijeko, svježi sir, tofu. Pa, idealna opcija je, naravno, protein (bilo koji - albumin, soja, kazein, itd.), Jer ne sadrži ništa osim proteina i nije dop.

Želimo Vam ukusan gubitak težine!

Dodajte komentar Odustani od odgovora

Morate biti prijavljeni da biste postavili komentar.

Kako zamijeniti zobene mekinje u prehrani Pierre Ducane?

Dyukanova prehrana jedan je od najučinkovitijih proteinskih sustava za sustavno mršavljenje. Uz to, možete, kao brzo izgubiti 3-5 kg, i potpuno promijeniti svoje tijelo, uzimajući osloboditi od desetaka viška težine. Budući da je sustav većim dijelom namijenjen za dugotrajnu uporabu, uzima u obzir sve značajke našeg tijela, a ne samo one koje će biti potrebne za gubitak težine. Kako bi se stalno održavao normalan rad crijeva i želuca, tijekom svake faze gubitka težine postoji određena količina zobenih mekinja. Problem je u tome što je svaka osoba pojedinac, a ne svi favoriziraju ovu vrstu mekinja. Netko jednostavno ne voli okus, a tijelo drugih uopće ne tolerira takvu hranu. Kako zamijeniti zobene mekinje u prehrani Pierre Ducane? Saznajmo mišljenje nutricionista o tome.

Što otrov Pierre Ducan omogućuje jesti umjesto zobene kaše?

Zobene mekinje su izabrane s razlogom. Kao rezultat mnogih istraživanja, postalo je jasno da su iznimno korisni za rad organizma u cjelini. Redovita konzumacija zobenih mekinja, snižava kolesterol, sprječava apsorpciju viška šećera u krvi, čisti zidove želuca i crijeva od nepotrebnih nakupina. Tijekom mršavljenja mekinje se također koriste radi bržeg zasićenja. Samo jedna žlica, zasićena slinom i želučanim sokom, može ispuniti većinu želuca i spriječiti glad između zakazanih obroka. Osim toga, tijekom proteinskih dijeta, zobene mekinje su vrlo važne za normalizaciju probave, jer smanjenje količine ugljikohidrata u obliku povrća, voća i žitarica može dovesti do problema s crijevnim čišćenjem.
Zahvaljujući svim tim kvalitetama, ne možete samo zamijeniti zobene mekinje s bilo kojom drugom koja vam se najviše sviđa. U svojoj knjizi i na službenim stranicama Pierre Dukan preporučuje zobene mekinje. Dugo vremena svi oni čiji želudac nije mogao podnijeti takav proizvod ili koji su bili u bilo kojoj manifestaciji alergični na herkule, smatrali su da im sustav jednostavno ne odgovara. Oni su se odrekli jedne od najučinkovitijih suvremenih metoda gubitka težine.
Međutim, u nedavnom intervjuu, nutricionist je i sam komentirao kako zamijeniti zobene mekinje u Pierre Ducane prehrani. Umjesto zobenih mekinja, ona također omogućuje heljdu. Također, heljda se može jesti u suhom obliku, ali morate slijediti preporuke o količini navedenoj u pravilima prehrane.

Kada se mogu zamijeniti zobene mekinje?

U pregledima o sustavu vrlo je često moguće vidjeti da neki zamjenjuju zobene mekinje pšenicom ili bilo kojom drugom samo zato što ne vole okus prvog. Tako ni na koji način nemoguće.
Kao što je već ranije opisano, izbor u korist zobenih mekinja nije bio samo to, već se sustav Ducane razlikuje po jasnim preporukama. Da biste stvarno primjetno izgubili na težini, ali ne i da pokvarite vaše zdravlje, morate slijediti sva pravila. Ne možete odabrati samo one preporuke koje vam više odgovaraju. Sustav je savršeno usklađen. Sve njezine preporuke su međusobno povezane i stvorene tako da osoba ne može samo izgubiti na težini, već se i oprostiti od prekomjerne težine jednom zauvijek, a na putu do njezina cilja, ne pokvari joj zdravlje.
Zamjena zobenih mekinja s heljdom ili običnom zrnom moguće je samo u slučaju nepodnošenja alergija. Ako vam se ne sviđa okus ovsenih mekinja, najbolje ih je dodati u obroke ili pića. Tako ste utopili okus i mogli slijediti sva pravila sustava.

Što može zamijeniti zobene mekinje?

U slučaju nepodnošenja ovsenih mekinja, mogu se zamijeniti običnom heljdom. O tome je rekao dr. Pierre Dyukan.

- Je li moguće zamijeniti zobene mekinje heljdom ako imate intoleranciju prema zobenim mekinjama? Kažem da možete. Ipak, ako vaše tijelo tolerira zobene mekinje, onda je u smislu zdravlja i težine bolje jesti ih ”, ​​rekao je francuski nutricionist.

Podsjećamo vas da kada se može koristiti intolerancija mekinja, 2 žlice. l. heljda (suha). Treba je koristiti pažljivo jer se heljda i mekinje odlikuju prehrambenim svojstvima i tijelo ih na različite načine asimilira. Zbog prekoračenja norme može doći do stagnacije. Kuhajte heljdu prema vlastitom nahođenju (može se kuhati na vodi, mlijeku ili na pari).

Pečenje s mekinjama za mršavljenje

Smatra se da je pečenje štetno za gubitak težine. Zapravo, možete jesti palačinke, pite i druge kolače, koji su pravilno kuhani. I pomoći u ovim mekinjama. Ovaj proizvod je dopušten i preporučuje se za mršavljenje, što znači da se mekinje mogu koristiti za kuhanje raznih jela, uključujući pečenje.

Je li moguće smanjiti težinu uz pečenje?

Naravno, to je moguće! No, potrebno je ispravno odabrati recepte. Šećer u pečenju trebao bi biti malo, mliječni proizvodi bi trebali biti odabrani s niskim postotkom masti. Što se tiče brašna, poželjno ga je zamijeniti mekinjama.

Zašto treba izabrati mekinje? Činjenica je da ovaj proizvod stimulira crijeva i čisti ga. Osim toga, mekinje sadrže mnogo vrijednih tvari, za razliku od uobičajenog pšeničnog brašna. Sastav mekinja uključuje netopljiva vlakna, vitamine skupine B, kao i C i E, magnezij, kalij, cink, krom, bakar, selen, željezo, fosfor. Ovaj proizvod pomaže u obnavljanju mikroflore debelog crijeva, normalizira razinu šećera u krvi, uklanja štetni kolesterol iz tijela. Celuloza sadržana u mekinjama veže masne kiseline i uklanja ih, te tako pomaže kod gubitka težine, za razliku od brašna.

Branovi pomažu jetri da bolje funkcionira, kao i pomoć pri gastritisu i peptičkom ulkusu, zastoju žuči, diskineziji žučne kese. Dijetalna vlakna sprječavaju razvoj disbioze, pomažu u suzbijanju zatvora.

Sve mekinje sadrže gotovo istu količinu vlakana, ali svaka vrsta ovog proizvoda ima neke razlike. Dakle, ječma mekinje smanjuju razinu štetnog kolesterola, kukuruz - sadrži najviše netopljivih vlakana. Rižine mekinje su pogodne za one koji imaju problema s žučnim mjehurićem, a zobene mekinje savršeno smanjuju razinu šećera u krvi. Što se tiče pšeničnih mekinja, one sadrže najmanje kalorija i pomažu izbjeći razvoj raka debelog crijeva.

Ako tijesta dodajete mekinje za pečenje, tijelo će imati mnogo više koristi od dodavanja brašna. A ti dodatni kilogrami se neće pojaviti. Naravno, trebate jesti umjereno zdravu pečenu robu s mekinjama - jedan srednji zalogaj dnevno će biti dovoljan. Možete jesti mekinje i samo tako, ali pečenje s ovim proizvodom diversificira prehranu.

Obroci koji uključuju zdrav kolač

Kako jesti, tako da možete jesti, uključujući i pečenje? Vrlo je jednostavno! Možete jesti svu korisnu hranu. To su meso, riba, jaja, mliječni i mliječni proizvodi, žitarice, kruh, povrće, povrće, bobice, voće, suho voće, orašasti plodovi, biljna ulja. To jest, hrana bi trebala biti raznolika i uravnotežena.

No, odabrati i koristiti proizvode moraju biti točni. Riba i meso trebaju biti suhi. Osim toga, bolje je kuhati ih prženjem ili kuhanjem, možete kuhati, uključujući i pari. Mliječne i mliječne proizvode treba odabrati s niskim postotkom masti (ali ne i s niskim udjelom masti!). Najprikladniji jogurti bez aditiva, svježi sir, kefir, 1,5% mlijeka, nemasni i ne-začinski sir. Kruh bi trebao biti odabran od raži, mekinja ili cjelovitih žitarica. Trebalo bi je koristiti umjereno. Ali biljni proizvodi (povrće, bobice, voće i bilje) mogu se jesti u velikim količinama. Što se tiče oraha i suhog voća, u prvoj polovici dana treba ih konzumirati u malim količinama i bolje.

Što se tiče korisnih kolača s mekinjama, ujutro se također može uključiti u jelovnik. Zatim će do večeri kalorije biti nestale, što znači da se ti dodatni kilogrami neće pojaviti.

Izrada izbornika je vrlo jednostavna. U jutarnjim satima trebate pripremiti obilan doručak, ručak također treba biti srdačan, a večera bi trebala biti bjelančevina i svjetlo. I ne zaboravite na grickalice.

Evo primjera izbornika:

  • doručak: kaša ili omlet s povrćem, voćem, zelenim čajem;
  • snack: kolači s mekinjama i sokom;
  • večera: juha, sjeckanje i salata, kompot;
  • snack: svježi sir s bobicama ili povrćem;
  • večera: riblji paprikaš i povrće, kefir.

Zapravo, ovo je ispravna prehrana. I to vam omogućuje da koristite i pečenje (ako je korisno), i slatkiše. Tako možete dodati i nekoliko kriški čokolade, jedan marshmallow ili marshmallow u meniju. To jest, ograničenja su beznačajna, jer to nije dijeta.

Recepti za ljepotu i zdravlje

Recepti za pečenje s mekinjama, možete odabrati bilo koji. To mogu biti kolači, palačinke, kolači, pite, peciva. Pripremite različite kolače, eksperimentirajte ili pronađite 2-3 recepata koji vam se najviše sviđaju. U svakom slučaju, gubljenje težine uz takvo pečenje bit će lako. Ovdje su jednostavni i korisni recepti.

Dva bijela proteina s dvije žlice šećera u prahu. Jednu i pol čašu zobene kaše melje u mlincu za kavu. Izmiješajte zobenu kašu, pola šalice mekinja, dodajte žlicu cimeta i pola žličice praška za pecivo. S dva žumanjka, pobijedite dvije čaše prirodnog jogurta i pomiješajte masu sa suhom smjesom. Zatim unesite tučeno bijelo rublje. Pecite oko dvadeset pet minuta. Gotova torta može se izrezati i propustiti oznaku bilo kojim punjenjem. Naravno, kondenzirano mlijeko ne bi trebalo odabrati, ali, na primjer, voćni pire je savršen.

Čokoladni kolač

Pomiješajte 100 ml sirutke, žlicu kakaa, jedno jaje, jednu žlicu konfekcije, pet žlica mekinja i pola žličice praška za pecivo. Pecite tijesto u pećnici na 180 ° C oko dvadeset minuta. Ulijte gotov kolač glazurom. Za glazuru, potrebno je zagrijati u mikrovalnoj pećnici mješavinu dvije žlice garniture i žlicu kakaa.

palačinke

Kuhanje je vrlo jednostavno, možete poslužiti za doručak. To će značajno pomoći u raznolikosti hrane, jer obično ujutro jedu žitarice ili sendviče. A oko zdravih i ukusnih palačinki su zaboravljene. Potrebno je pomiješati dvije žlice mekinja, jedno jaje, malo šećera (ako želite) i 1,5 žlice mekog svježeg sira. Kuhajte palačinke od tijesta.

Mršavljenje s pečenim mekinjama nije samo ukusnije nego i zdravije. Tijekom procesa nećete morati odustati od mogućnosti da se razmazite svojom omiljenom kolačićem. Tako, to će biti lako izgubiti težinu.

Bez zobenih mekinja možete izgubiti na težini na Dukan dijeti?

13 komentara

Zainteresirani smo za zobene mekinje. ZATVORENI OKVIR - ZAŠTITNA VLASTNA OBLOGA OD ZATVORENOG OKVIRA. Siromašni su ugljikohidratima, bogatim proteinima i topljivim vlaknima. SVOJSTVA - UZROK ISKUSTVA STILINGA NA RASPOLAGANJU STOMAKA (20 VRIJEME VLASTITOG ZAPREMINA). KALORIJE. SMANJITE HOLOSTERIN U KRVI. BOGOVI KORIŠTENE NUTRITIVNE TVARI.

Pšenične mekinje se može konzumirati s zatvor ili u kombinaciji u zobene pahuljice u pečenje, jer su dobro UTJEČE dosljednost jela (vidi recepte)... se konzumira u kombinaciji sa zobi pečenje dozvoljeno - korištenje 1 žlice. POTROŠNJA NJIHOVI IZVAN ZVUČNIKA NIJE PREPORUČENA KAO BOGATI S INSOLIDABILNIM VLAKAMA

Dijetalni trikovi: 6 zamjenskih proizvoda

Kako izgubiti težinu s okusom i dobrobiti za tijelo

Moderni nutricionisti protive se strogim dijetama. Da, stroga ograničenja pomoći da se brzo riješiti viška težine, ali, nažalost, vratio kilograma vratiti jednako brzo. Stoga su najučinkovitije dijete nove generacije osmišljene na duži vremenski period i omogućavaju značajna opuštanja - slastice, čokoladu, peciva, tjesteninu. A tu je i mala tajna: ako sve te “ukusne radosti” pripremite ne na uobičajeni način, već iz posebnih dijetalnih nadomjestaka, proces mršavljenja bit će ukusan i zdrav.

Shirataki rezanci umjesto špageta

Tjestenina s energetskom vrijednošću od samo 9 kalorija na 100 grama? Teško je u to vjerovati, međutim, postoje. A sa svim ostalim, ovo je 100% prirodni proizvod koji se sastoji isključivo od dijetalnih vlakana. Shirataki su napravljeni od gomolja egzotične biljke konjaka, koja se uzgaja u posebnim klimatskim uvjetima gorja. Na Istoku, ovi rezanci su odavno stekli popularnost, na primjer, Japanci jedu više od 200 tona shirataka godišnje. Naravno, čisti prehrambeni špageti vjerojatno neće izgledati zanimljiv okusu, ali s umakom od rajčice, morski plodovi ili mljeveno meso će ići uz prasak. Shirataki dugo vremena zadovoljiti glad, a također doprinose oslobađanje tijela od toksina i toksina. Možete kupiti prekrasan proizvod u trgovinama zdrave hrane ili na internetu.

Obrano mlijeko u prahu umjesto brašna

Ovaj trik dobro je poznat ljubiteljima Dukanove prehrane. Francuski nutricionist predlaže da se umjesto tijesta koristi pšenično brašno. Kao rezultat toga, pečenje je puno manje kalorija. Naravno, okus kakvoće peciva od mlijeka u prahu ne može se usporediti s pravim pečenjem, ali da bi se zavarati tijelo i prevladala opsesivna želja da se pojede nešto ukusno sigurno će uspjeti. Štoviše, sljedbenici Dukanova sustava za mršavljenje čak su smislili način kako napraviti domaći rezanci od mlijeka u prahu. Za to trebate 3 žlice. l. mlijeko u prahu pomiješano s 2 žlice. l. kukuruzni škrob, sol po želji i postupno dodajte u smjesu, prvo bjelance, a zatim žumance. Nakon što je potrebno umotati tijesto u film i staviti u hladnjak na sat vremena. I onda razvaljajte na silikonskoj podlozi (kako se ne bi zalijepila), izrežite na uske trake i ostavite da se osuši. Ako tijekom prehrane, neugodno želite tjesteninu, koristite ovaj recept.

Umiješite kruh umjesto uobičajenog

Ova "zamjena" hrane također je savršeno poznata sljedbenicima Dukanove prehrane. Jedno od njegovih pravila je obavezna potrošnja 2-3 žlice zobenih mekinja dnevno. A budući da u njihovom čistom obliku nisu jako zanimljivi, gube na težini, mislili su na kuhanje kruha od mekinja. Postoji mnogo recepata, a lako ih je pronaći na internetu po zahtjevu “Dukanovsky kruh” ili “Du-bread”. Najjednostavniji i najbrži je sljedeći: miješati mekinje, sol, jedno jaje i žlicu nisko-masnog svježeg sira ili jogurta. Peći smjesu nekoliko minuta u mikrovalnoj pećnici. Opet - ne najupečatljivija poslastica, već kao osnova za sendviče.

Sirovi kakao umjesto čokolade

Divlji kakao zrna su toliko bogata mineralima i aminokiselinama da se s pravom smatraju jednom od superhrana. Oni su nekoliko puta korisniji od uobičajene čokolade koja gubi sva svoja vrijedna svojstva u procesu industrijske prerade. Kakao zrna se mogu jesti samo tako ili na njima možete napraviti domaću čokoladu. Da biste to učinili, samo sjeckajte zrna čokolade u mlin za kavu, otopite u parnoj kupelji i pomiješajte s medom ili bilo kojim zamjenom za šećer. Upozorenje! Vi samo trebate kupiti sirovi kakao od pouzdanih dobavljača ili u trgovinama zdrave hrane. Zbog popularnosti superfooda, učestali su slučajevi "lažnih", a pod krinkom divljih kakaovih zrna prodaju jeftin pandan za konditorsku proizvodnju. I to u svom sirovom obliku nije samo ne korisno, ali čak i štetno za zdravlje.

Agave sirup ili jeruzalemska artičoka umjesto šećera

Mnogo je rečeno o opasnostima sintetičkih sladila, pa ako se odlučite za mršavljenje, bolje je odmah odustati od šećera. A ako tijelo uporno zahtijeva slatko, možete si priuštiti jednu žlicu sirupa agave ili jeruzalemske artičoke dnevno. Sirupi nalik medu ili melasi mogu se dodati u čaj, kavu, jogurt, svježi sir ili dijetetske slastice. Ispada čak i ukusnije nego s običnim šećerom.

Kvinoja umjesto riže

Kvinoja je još jedan od omiljenih jela nutricionista, jer je bogat proteinima, mineralima i nekoliko puta manje kalorija od riže. Osim toga, ne sadrži gluten. Quinoa se može poslužiti kao prilog ili koristiti kao baza za pilaf ili salate. Ukratko, sada, da izgubite težinu, ne morate odustati od svoje omiljene poslastice. Potrebno je samo naučiti kako ih zamijeniti ukusnim i zdravim proizvodima.

Izdavaštvo Hurst Shkulev

Moskva, st. Šabolovka, kuća 31b, 6. ulaz (ulaz s trake za konje)

Uglavnom zobene mekinje ili se mogu zamijeniti pšenicom?

Mobilna aplikacija "Happy Mama" 4.7 Komuniciranje u aplikaciji mnogo je praktičnije!

iz grupe Dukan citiram Olgu Plekandrova, desnu ruku dr. Dukana:

Zainteresirani smo upravo za zec. ZATVORENI OKVIR - ZAŠTITNA VLASTNA OBLOGA OD ZATVORENOG OKVIRA. Siromašni su ugljikohidratima, bogatim proteinima i topljivim vlaknima. SVOJSTVA - UZROK ISKUSTVA STILINGA NA RASPOLAGANJU STOMAKA (20 VRIJEME VLASTITOG ZAPREMINA). U CESTOVNOM RADU KAO KLAJKOVOJ TRAKU, KALORIJI IZGARANJA. SMANJITE HOLOSTERIN U KRVI. BOTTS USEFUL NUTRIENTS.

MOGUĆE KOLO POTROŠNJA KOJA IZVAN ZOBA PREPORUČUJU KAO BOGATI S INSOLIDABILNIM VLAKAMA

Je li moguće zamijeniti mekinje s vlaknima?

Dnevnik grupa "Dijeta Dr. Dyukana":

Možete uploadati svoj video na našu web stranicu Videoreka.ru i zalijepiti ga u vašu snimku, za to kopirajte kod ispod videa i zalijepite ga u donji obrazac.

Ako želite umetnuti videozapis s usluge YouTube, za to kliknite vezu "Dijeli" ispod videozapisa, odaberite opciju "HTML-code", kopirajte je i zalijepite u donji obrazac

Da biste dodali ovaj videozapis u svoj članak, kopirajte i zalijepite sljedeći kôd na pravo mjesto u tekstu.