L-karnitin: upute za uporabu i preglede liječnika

L-karnitin je aminokiselina koja je vrlo popularna među nutricionistima i prodavačima sportske prehrane, jer omogućuje tijelu da se što prije oslobodi viška masti i dobije (za one koji imaju organizam u fazi iscrpljenosti). Još jedno ime za amino kiselinu je vitamin B11 ili BT. Ima dobra anabolička svojstva, doprinosi boljoj prehrani stanica kisikom, utječe na nakupljanje joda u štitnoj žlijezdi, ubrzava proces regeneracije tkiva.

L-karnitin nastaje u tijelu (jetre i bubrega) iz metionina i lizina. Također, ulazak u tkivo može se organizirati uz pomoć aditiva u hrani ili uz uporabu određenih proizvoda.

Sportaši aktivno koriste L-karnitin u sportu.

Također L-karnitin povećava izdržljivost tijekom treninga, opterećuje mišiće energijom i nije štetan.

Neprestano provedene studije potvrdile su korist ove aminokiseline za ljudsko tijelo, posebno za kardiovaskularni sustav.

Tko se preporučuje za uzimanje L-karnitina?

L-karnitin mogu aktivno koristiti oni koji su na ishrani, kao i sportaši kako bi poboljšali performanse tijela i poboljšali profesionalne rezultate. Od liječničkog recepta, mogu ga koristiti osobe s nedostatkom aminokiselina u tijelu: starije osobe se usredotočuju i usporavaju starenje mozga, osobe s bolestima srčanog mišića. Također, aminokiseline obično trebaju trudne, dojilje, male i prerano rođene bebe, novorođenčad. Lijek se često propisuje u složenom liječenju.

L-karnitin: kako uzeti?

L-karnitin se prodaje u obliku tableta, sirupa, kapsula, stoga su metode uporabe različite.

Kako uzeti tekući oblik?

Tekući oblik - sirup i ampule. Prijem sirupa se ne kombinira s obrokom. Preporučuje se da se sirup ne razrijedi vodom, nego ga piti kasnije, ako je potrebno.

Odrasli uzimaju L-karnitin tri puta dnevno po pet mililitara (jedna kašika). Sportašima se preporučuje da uzmu jednu dozu - 15 mililitara (mjernu čašu) neposredno prije početka treninga. U ovom slučaju, amino kiselina učinkovitije pridonosi povećanju mišićne mase, izdržljivosti i postizanju rezultata.

Trajanje lijeka - od četiri do šest tjedana. Ako rezultat nije zadovoljen, tečaj se ponavlja nakon tjedan dana pauze.

Liječnik propisuje sirup za djecu do jedne godine, s dozom od 10-20 kapi odjednom. Djeca od jedne do šest godina povećavaju pojedinačnu dozu na 20-27 kapi. Djeca od šest do dvanaest godina uzimaju 2,4-2,5 mililitara. Trajanje prijema - ne manje od mjesec dana. Broj prijema dnevno - 2-3. Između tečajeva tjedan se uzima pauza, nakon čega se po potrebi ponavlja.

Širok i reljefni natrag je posjetnica iskusnog sportaša. Sve o treningu najšireg mišića leđa pročitajte ovdje.

Uzimanje L-karnitina u obliku tableta

Lijek se primjenjuje oralno. Ne preporučuje se žvakanje ili gnječenje tableta, potrebno ga je u potpunosti popiti, oprati vodom. Trajanje lijeka i doziranje određuje liječnik na temelju općeg stanja tijela.

Odrasli obično uzimaju 200-500 miligrama L-karnitina dva do tri puta dnevno. Sportašima dovoljno 500-2500 miligrama lijeka prije treninga. Levocarnitine je bolje uzeti tečajeve, uzimajući u obzir želje liječnika. Dugotrajna uporaba (više od šest mjeseci) nije poželjna.

Prihvaćanje lijevog karnitina u obliku kapsula

Lijek se uzima oralno. Kapsula se ne otvara, proguta cijela, ispire vodom. Odrasli preporučuju dozu od 200-500 miligrama dva do tri puta dnevno. Za sportaše, jedan trik je dovoljan prije početka treninga, u dozi od 500-2500 mililitara. Lijek se uzima tečajeve, ne više od šest mjeseci. Trajanje jednog tečaja je 4-6 tjedana. Nakon toga se napravi prekid i po potrebi se ponavlja.

L-karnitin: nuspojave

Prihvaćanje lijevog karnitina, međutim, kao i svaka druga aminokiselina, ne uzrokuje gotovo nikakve nuspojave. Vrlo rijetko, neki ljudi imaju alergijske reakcije, došlo je do povrede probavnog sustava. L-karnitin, međutim, može uzrokovati slabost mišića, bol u trbuhu, povraćanje, mučninu u bolesnika s uremijom. Također, uvođenje lijeka kroz venu može biti popraćeno nelagodom. Izuzetno rijetki slučajevi pojave specifičnog mirisa iz tijela nakon uzimanja lijevog karnitina.

L-karnitin: kontraindikacije

Unatoč činjenici da aminokiselina ne utječe negativno na tijelo, bolesnici s određenim vrstama bolesti trebali bi bolje izbjegavati uzimanje lijeka bez prethodnog savjetovanja s liječnikom. To uključuje osobe s:

  • Hipertenzija.
  • Ciroza.
  • Dijabetes.
  • Bolest bubrega.
  • Periferna vaskularna bolest.
  • Također, ne preporučujemo uzimanje lijeka trudnicama.

Može li se L-karnitin kupiti u ljekarni?

Levocarnitin je dostupan bez recepta, tako da ne može biti problema s njegovim stjecanjem. Također se uvijek prodaje u trgovinama sportske prehrane. Cijena lijeka počinje s 50 rubalja i više.

Da li levocarnitine stvarno pomaže da izgubite težinu?

Treba odmah reći da uzimanje L-karnitina neće dovesti do željenog rezultata. Međutim, nakon čitanja puno članaka o mršavljenja, oni dolaze do zaključka da je to dovoljno. Mnoge djevojčice i sva jela zamjenjuju ovu tvar.

Zapamtite osnovna tri pravila koja će vam pomoći da izgubite težinu:

Budite aktivni.

L-karnitin će samo doprinijeti brzom razgradnji masti, dok ćete se baviti sportom. Popis aktivnosti je sljedeći:

  • Hodanje brzim tempom
  • igranje
  • trčanje
  • Aerobna tjelovježba
  • Vožnje biciklom
  • Nastava u teretani ili kod kuće
  • Joga, pilates

Pratite trajanje vježbanja.

Da bi L-karnitin utjecao na rezultat, trening mora trajati najmanje 25 minuta. Potrebno je aktivirati prirodni proces sagorijevanja masti, a zatim će lijek preuzeti, jačajući proces. Može se uzimati i prije početka treninga i tijekom njega.

Najpogodniji način uzimanja lijeka u tekućem obliku. Njegova akcija počinje najbrže.

Pravilna prehrana


Pravilna prehrana je vrlo važna. Potrebno je prilagoditi tijelo tako da i sam aktivira proces sagorijevanja masti. Morate imati jasan plan prehrane. Na primjer, jesti slomiti - pet puta dnevno. Jedite proteine ​​bogate hranom prije treninga. Ne zaboravite da uzimanje lijeka ne treba kombinirati sa strogim i niskokaloričnim dijetama, rezultat će biti suprotan.

Na kraju treninga za prvi sat, nemojte jesti ništa od hrane. Zatim pripremite proteinski shake ili pojedite dio proteinske hrane.

Promatrajući ove uvjete, možete brže postići rezultate. Samo korištenje L-karnitina, sjedenje na kauču, neće postići ništa.

L-karnitin za mršavljenje: mišljenja

Ovdje smo za vas prikupili nekoliko recenzija o lijeku iz raznih foruma kako od sportaša tako i od onih koji žele izgubiti na težini.

Elena: L-karnitin pomaže samo ako vježbate. Uzmi bolje dvadeset minuta prije treninga. Ako ga popijete i nastavite jesti na svoje zadovoljstvo, onda ne morate čekati učinak. Lijek je idealan za one koji malo jedu, ali ne bacaju težinu. Drugim riječima, lijek ubrzava metabolizam. On definitivno nije štetan, vidio ga je mnogo puta, ništa se nije dogodilo. U treningu pomaže znoj.

Masha: Za mršavljenje, najučinkovitije, kao i za mene - injekcije. Stavio sam ih u 2,5 ml intramuskularno u stražnjicu pola sata prije treninga. Nekoliko puta učinkovitiji od pijenja.

Vitaliy: Mogu vam reći o procesu L-karnitina. Ova tvar prenosi masne kiseline u mitohondrije, u kojima se njihova kasnija dezintegracija već događa. Jednostavno rečeno, L-karnitin pomaže u sagorijevanju masti, ali moramo zapamtiti da redovita potrošnja smanjuje učinak i na kraju je smanjuje na nulu. Tijelo proizvodi tu tvar samostalno, a kada je primljena izvana, proces se zaustavlja s vremenom. Čim prestanete uzimati lijekove, masnoća će se početi akumulirati čak i brže. I tako L-karnitin daje snagu za trening čak i onima koji su lijeni da sve rade.

Tehnika izrade čučnja s dvorištem na ramenima, pročitajte ovdje.

L-karnitin: recenzije liječnika

I sada pročitajte neke recenzije liječnika.

Povratne informacije liječnika poznatog programa o zdravlju

Za potrebnu sintezu L-karnitina potrebno je uzeti veliku količinu drugih vitamina: B3, C, B6, B9, B12, kao i aminokiseline - metionin i lizin. Uz nedovoljnu količinu tih tvari u tijelu, sinteza L-karnitina usporava ili čak potpuno nestaje.

L_Carnitine stvarno poboljšava sagorijevanje masnih naslaga, smanjuje razinu kolesterola, što utječe na rad srca. Također povećava intelektualnu i fizičku izdržljivost. Potrošnja lijeka smanjuje stres, sportaši brzo dobivaju "suhu" masu.

Mnogo karnitina se nalazi u crvenom mesu, svježi sir, sir, riba, piletina, mliječni proizvodi. Tijekom toplinske obrade riba i meso gube mnogo karnitina.

sportaši

Tableta L-karnitina vrijedi 40 minuta nakon upotrebe. Uzimanje tableta prije početka vježbanja imat će mali učinak tijekom njega. Bolje je piti gazirana pića sa supstancom. Mogu se koristiti i prije treninga i tijekom njega. Oni koji uzimaju lijek samo za gubitak težine, bez fizičkog napora, bolje je koristiti otopinu u ampuli. Nakon 10 minuta, otopina počinje raditi. Osim toga, postoji otopina u spremnicima od 500 mililitara i više mililitara i koncentratima koji se mogu razrijediti u vodi kako slijedi: 1 doza na 300-400 mililitara vode.

farmaceut

L-karnitin s vitaminom B2 odličan je za prevenciju kardiovaskularnih bolesti, ublažava kronični umor i aktivno pomaže u čišćenju tijela tijekom prehrane i vježbanja. Vježba s ovim lijekom bit će lakša za nošenje.

Chanel

Najbolji farmaceuti svijeta i proizvođači sportske prehrane već nekoliko desetljeća pokušali su izmisliti lijek za sportaše koji bi im omogućio da se što prije oporave. L-karnitin je postao takav lijek. Promiče skup suhe mase, drži ga pod ograničenjima prehrane. Levocarnitine, ulazeći u krvotok, započinje prijenos masnih kiselina u mišićne stanice. Tijelo na kraju prima energiju iz vlastitih rezervi masti. Sportaš, kao rezultat gubitka težine, osjeća val energije i dobiva na težini.

Sada znate o opasnostima i koristima L-karnitina, koji sadrže karnitin, i kako ga pravilno primijeniti.

L-karnitinske kapsule i tablete

L-karnitinske kapsule i tablete uzimaju prvenstveno sportaši i oni koji žele izgubiti na težini. Ova aminokiselina sintetizira se u jetri i bubrezima, ali u malim količinama. Ima anabolički učinak, ubrzava metabolizam, poboljšava kardiovaskularni i živčani sustav. Zbog neuravnotežene prehrane, teških fizičkih napora ili bolesti, tijelo često pati od nedostatka L-karnitina, a posebni lijekovi i suplementi su pozvani da ga popune.

Kako uzimati L-karnitin tablete

Kapsule i tablete Levocarnitine prezentirane su u širokom rasponu, mogu se kupiti u trgovinama sportske prehrane ili ljekarnama. Ovaj je oblik popularan jer ga je vrlo prikladno uzeti: ne morate ga razrjeđivati ​​vodom, kao prah, ili nositi sa sobom cijelu bocu tekućeg karnitina. Oni mogu ponijeti sa sobom u teretanu ili na cestu i uzeti u bilo koje vrijeme. I tablete i kapsule u želatinskoj ljusci se apsorbiraju sporije od tekućeg oblika aminokiseline.

Sastav lijeka može uključivati ​​pomoćne tvari: vitamine, spaljivače masnoća, sladila. Levocarnitin se dobro kombinira sa svim bezalkoholnim pićima, ljekovitim i vitaminskim pripravcima. Međutim, važno je u vrijeme uzimanja L-karnitina ograničiti uporabu lijekova koji sadrže guaranu, efedrin, kofein i druge stimulanse. Sam karnitin povećava psihomotoričku aktivnost, beskorisno je zlostavljati energiju.

Karnitin nije čarobna dijetalna pilula. Da biste postigli željeni učinak, uzimanje aminokiselina mora se kombinirati s fizičkim naporom.

Izbor doze lijeka

Doziranje svakog lijeka izračunava se pojedinačno. Informacije o tome trebale bi biti u bilješkama za tablete ili kapsule. Preporučljivo je podijeliti dozu na 3 doze: dva puta dnevno prije jela i jednom neposredno prije vježbanja. Maksimalni dnevni unos aminokiseline je 3 grama, a tijelo se više ne apsorbira.

Jedna tableta može sadržavati 1-3 glenokarnitina. Za oralnu primjenu nije potrebno izlijevati prah iz kapsula ili žvakati tablete. Gutaju se cijele i piju mnogo soka ili vode. Nije preporučljivo koristiti L-karnitin dulje od 2 mjeseca za redom, svakako odmorite 2-3 tjedna.

Približna doza (pojedinačno):

  • Za poboljšanje blagostanja - 300-500 mg.
  • Za sportaše i bodibildere - 800-1200mg.
  • U kompleksnom tretmanu - 500 mg.
  • Za gubitak težine - 500-700mg.

Ocjena vodećih proizvođača

U obliku tableta i kapsula najčešće možete pronaći sljedeće oblike:

  • Čisti karnitin je najpopularniji među sportašima i onima koji žele izgubiti te viškove. Obnavlja tijelo, ubrzava metabolizam, poboljšava probavu.
  • Tartarat je aktivni oblik koji se u želucu dijeli na lijevi karnitin i vinsku kiselinu. Preporučuje se za gubitak masnoće i gubitak težine.
  • Acetil - spoj se dobro apsorbira u krv i ima neurostimulirajući učinak. Aktivno se koristi u liječenju bolesti živčanog sustava, poboljšava rad mozga.
  • Propionil - karnitin s glicinom, poboljšava metabolizam, metabolizam lipida, ima antioksidativna svojstva. Često se koristi za složeno liječenje bolesti kardiovaskularnog sustava.
  • Fumarat - blagotvorno djeluje na metabolizam, jača krvne žile, ubrzava oporavak tijela.
  • Klorid - koji se nedavno koristi rjeđe, ali takav L-karnitin se često može naći u anaboličkim kompleksima i spaljivačima masnoća.

Ocjena najpopularnijih lijekova:

  • SAN Alcar (Poljska). Acetil-karnitin, koji se lako apsorbira, ne sadrži mirise i štetne dodatke. Banka 100 tableta, doziranje - 750 mg svaki.
  • SAN L-Carnitine Power (Poljska). Čisti L-karnitin, u svakoj kapsuli - 500 mg. Jedno pakiranje sadrži 60 obroka. Nema okusa i mirisa, prikladno doziranje.
  • Dymatize L-carnitineXtreme (SAD). Inkapsulirani oblik karnitina jednog od najboljih američkih proizvođača. U jednom pakiranju 60 kapsula po 500 mg. Kompleksu se dodaju i vitamini B i metionin koji doprinose bržoj probavljivosti.
  • Olimp L-karnitin 1500 Extreme Mega Caps (Poljska). Levarnitartartrat u kapsulama, u pakiranju od 120 komada, doza je visoka - 1500 mg. Osim toga, kompleks uključuje vitamine skupine B.
  • Fitmax Green L-carnitineFitMax (Poljska). Svaka porcija sadrži 1000 mg L-karnitin tartrata, u pakiranju 60-80 kom. Osim toga, kompleks uključuje vitamine, ekstrakt zelenog čaja, koji također ima stimulirajući učinak.
  • NutrexLipo 6 Carnitine (SAD). U pakiranju od 60-120 kapsula, jedna doza - 1500 mg. Čisti karnitin tartarat, koji se aktivno koristi za mršavljenje i poboljšava metabolizam.
  • SADA L-karnitin 250 mg (SAD). Ova tvrtka se više specijalizirala za vitaminske dodatke, jer kompleks nije pogodan za profesionalne sportaše, već za liječenje ili prevenciju bolesti - što je potrebno. U jednom pakiranju od po 30 kapsula od po 250 mg.
  • Scitec Nutrition ALC (Acetil L-karnitin, SAD). U jednoj tableti 500 mg karnitina, u pakiranju 30 kom. To je acetil-karnitin, koji se aktivno koristi i za sportaše i za liječenje.
  • Scitec Nutrition Pentacarn (SAD). 108 kapsula, po 200 mg. To je petokomponentni karnitin (fumarat, propionil, tartarat, glicin propionil, acetil).
  • Ultimativni L-karnitin, 300 mg (SAD). Karnitin u obliku tableta, što je vrlo pogodno za nošenje. U jednom pakiranju 60 obroka, doza - 300 mg po tableti.
  • BiotechL-carnitine 1000 (SAD) Čiste karnitinske tablete 60 komada u pakiranju, doza - 1000 mg.

Prilikom odabira lijeka obratite pozornost na oblik L-karnitina, dozu, sastav, preporuke proizvođača.

Pogledajte u videu ispod kognitivni video o prednostima lijevog karnitina i pravila za odabir kompleksa i lijekova.

Kako uzimati L karnitin za mršavljenje?

Smršavite pomoću samo lijeka L karnitina? Čuda se ne događaju i nemoguće je izgubiti na težini samo uz pomoć tableta, jer uz ubrzanje sagorijevanja masti dolazi i povećan apetit.

U teoriji, elkarnitin se može odbaciti u korist prirodne prehrane. Velika količina tvari nalazi se u mesu i mliječnim proizvodima.

Da biste dobili količinu elkarnitine, kao i od prehrambenih aditiva, trebat ćete pojesti oko 1 kg govedine, 3,5 kg svinjetine ili 4 kg slanine! Za svladati takav volumen ne može svatko, tako da odvojeni prijem je više nego opravdano.

Što je elkarnitin?

L-karnitin za mršavljenje postao je moderan među posjetiteljima teretana, kao tvar koja potiče gubitak masne mase i povećanje razine izdržljivosti. Uključujući i oglašava kao sredstvo kojim možete izgubiti težinu bez prisustvovanja redovito iscrpljujuće treninga.

Čisti Elkarnitin je kristalna tvar, bezukusna i bezbojna, prirodna aminokiselina koju tijelo proizvodi kada je u povoljnim uvjetima.

Što je to?

Uzimajući L carnitine za mršavljenje ispravno, u nekoliko tjedana, ubrzat ćete sagorijevanje masti i smanjiti umor od vježbanja. Nije preporučljivo piti elkarnitin, ako svoje tijelo ne izlažete fizičkom stresu i ne počnete pravilno jesti.

Savršena prehrana uz uzimanje L-karnitina je uravnotežena prehrana. Da biste izračunali koliko kalorija trebate na takvoj prehrani, dodajte 400 kcal na minimalnu dnevnu stopu.

Uzimajući elkarnitin za smanjenje prekomjerne težine, ispravno je promijeniti način opterećenja. Nemojte ići na trening s utezima češće 3 dana u tjednu, već povećajte broj kardiovaskularnih vježbi na 6 puta.

Ako lijek uzimate pravilno, osjetit ćete sljedeće učinke:

  • Masti ne samo da gori brže, već se i pretvara u svježu snagu;
  • Smanjuje se količina triglicerida i kolesterola;
  • Poboljšava se opskrba srca energijom;
  • Postajete otporniji i učinkovitiji, manje umorni;
  • Imunitet je ojačan;
  • Povećava održivost spermija;
  • Smanjena glad nakon vježbanja;
  • Vrijeme energetskog oporavka je smanjeno;
  • Poboljšava cirkulaciju krvi u donjim udovima;
  • Smanjen rizik od ozljeda tijekom treninga;
  • Glukoza se bolje razgrađuje;
  • Povećava se količina endorfina;
  • Vi ne samo izgubiti težinu, ali i spriječiti budući skup dodatnih kilograma;
  • Usporavanje starenja moždanih stanica.

Kako uzeti?

Dostupan je L karnitin za gubitak težine u obliku sirupa, tableta ili kapsula.

tekući

Ako ne pohađate redovite treninge, pijte tekući lijevi karnitinski sirup, bez razrjeđivanja, 5 ml 3 puta dnevno. U tekućem obliku sirupa, tvar se najbolje apsorbira. Trajanje primjene iznosi od mjesec dana do jedan i pol. U slučaju potrebe, produžite unos sirupa dva puta.

tablete

Ako uzimate L-karnitin u obliku tableta, progutajte ih cijelu i popijte vodu. Doziranje za odrasle: tablete od 500-1500 mg, podijeljene u tri doze. Ako redovito vježbate, pijte ovu stopu u vrijeme prije treninga.

kapsule

Progutajte kapsule elkarnitina cijele i pijte. Dnevnica za odrasle: kapsule od 500-1500 mg, podijeljene u tri doze. Ako redovito idete u teretanu, možete piti kapsule odjednom, 1 sat prije vježbanja.

Za one koji žele izgubiti na težini, optimalne upute za uporabu: dnevna doza je bolje popiti, razbiti na 2 dijela, prvi je poželjno uzeti prije obroka u obliku kapsula ili tableta, a sljedeći - sat vremena prije vježbanja, po mogućnosti u sirupu.

Uzimajući pola doze sat vremena prije opterećenja, aktivirate tijelo samo u trenutku kada počnete trenirati. Učinak spaljivanja masnoća vrijedi dva sata. Budući da se L karnitin pohranjuje i akumulira u tijelu, treba ga redovito piti tijekom dugog razdoblja.

kontraindikacije

Prije upotrebe L karnitina osobe s vaskularnim bolestima, dijabetesom, problemima s bubrezima i jetrom trebaju se posavjetovati s liječnikom. Uputa zabranjuje prijem trudnica i dojilja, osoba s individualnom netolerancijom na sastojke. Ne uzimajte tablete ili kapsule L-karnitina dulje od 6 mjeseci.

Nuspojave

Budući da tijelo proizvodi i elkarnitin, medicina tvrdi da nema nuspojava kao takvih. Međutim, sa stajališta sportaša, postoji jedan nedostatak: zbog povećane brzine metabolizma tijekom redovitog treninga, apetit se dramatično povećava.

Prilikom primjene L karnitina važno je pridržavati se sljedećih pravila prehrane:

  • Pet obroka dnevno;
  • Više voća i povrća;
  • Isključivanje iz prehrane slatkim i alkoholnim;
  • Ograničavanje unosa masti;
  • Porcije ne veće od 300 g;
  • Proteinska norma je 1 g na 1 kg težine dnevno;
  • Ne više od 60 g masti;
  • Uzmite mnogo mononezasićenih masti.

Elkarnitin - prikladan način ne samo za ubrzanje procesa gubitka težine, već i za povećanje razine izdržljivosti. Samo ne zaboravite da je poželjno slijediti dijetu ili slijediti pravila pravilne prehrane.

L karnitin prisutan je na tržištu u obliku kapsula, tableta i sirupa. Cijena obično varira od 800 do 1000 rubalja. Moguće je kupiti dodatak u odjelima sportske prehrane i online trgovinama.

Elkarnitin tekući plamenik: upute za uporabu, doziranje i kontraindikacije

Elkarnitin tekući plamenik: upute za uporabu, doziranje i kontraindikacije

Svi se želimo brzo i bez napora riješiti dodatnih kilograma. Ali to se ne događa ili se događa samo u bajkama. Da biste dobili lik svojih snova, morate se ograničiti na hranu i marljivo se baviti sportom.

No, u ovom teškom zadatku i dalje postoje asistenti: za postizanje rezultata u kraćem vremenu možete koristiti spaljivače masnoća, ali samo nakon savjetovanja sa stručnjakom.

Nedavno je internet prepun oglašavanja na prehrambene aditive el-karnitin. Što je to i s čime se jede?

El carnitine je prirodna tvar, aminokiselina koja se nalazi u mišićima, srcu, jetri i ljudskom mozgu. Također, tijelo ga dobiva od konzumirane hrane, kao što su meso, perad, riba, mlijeko i mliječni proizvodi. No, kvaliteta proizvoda je različita, a nejasno je koliko sadrže el-karnitin, stoga je učinkovitije uzimati dodatke prehrani.

El-karnitin ima važnu funkciju za ljudsko tijelo - oslobađa energiju iz masti, gori masno tkivo, povećava energiju i učinkovitost tijela u cjelini. Bez nje se energija iz masti ne oslobađa.

Korištenje el-karnitina učinkovitije je za osobe koje žele dobiti oblik uz pomoć fizičkog napora. Tijekom fizičkog napora, dodatak prehrani ulazi u krvotok, a tijelo prima energiju kroz vlastite rezerve masti, a ne kroz mišićne proteine.

El-karnitin je poželjno uzeti neposredno prije treninga, a tijekom njega će se osloboditi dodatna energija, koja će ići na brz oporavak mišića nakon sportova.

Također, el-karnitin poboljšava rad srca, usporava starenje, povećava razinu kolesterola u krvi, pomaže kod stresa te u slučajevima kroničnog umora, preporučuje se za neplodnost.

Kako uzimati el-karnitin

Dodaci prehrani el-karnitin su dvije vrste: u obliku tableta i u tekućem obliku (u obliku sirupa). Što se tiče troškova, el-karnitin tekućeg masti je skuplji jer ga tijelo brže apsorbira. U nastavku je uputa o tome kako uzimati el-karnitin i njegovu dozu.

Upute i doziranje

1. Sirup El-karnitina obično se konzumira u razrijeđenom obliku. Prosječna doza od 5 ml 3 puta dnevno nije veća od 4-6 tjedana za osobe u čijem životu nema sporta.

2. Tablete treba isprati malom količinom vode, bez žvakanja. Doza za prosječnu osobu je dva do tri puta dnevno, 250-500 mg, ali ne više od 6 mjeseci. Sportaši povećavaju dozu na 500-1500 mg i uzimaju cijelu normu u vrijeme prije treninga.

kontraindikacije

Kao i svi dodaci prehrani, el-karnitin ima i kontraindikacije. Ne može se uzeti s individualnom intolerancijom i alergijama na sastojke lijeka. Također se morate suzdržati od uzimanja tijekom trudnoće i dojenja.

Treba imati na umu da uzimanje el-karnitina povećava apetit zbog ubrzanja metabolizma. Stoga je tijekom nadopune poželjno pridržavati se pravilne uravnotežene prehrane i jesti 4-5 puta dnevno u malim obrocima.

Izgubite težinu svojim umom! I zapamtite da ne možete izgubiti težinu samo jedući fat burners. Sport, pravilna prehrana i aktivan način života ključ su "figure snova".

Kako uzimati tekući L-karnitin

Svaka druga djevojka koja ima prekomjernu težinu u području struka, trbuha ili kukova sanja o gubitku težine. Postoji mnogo različitih načina, među kojima postoje učinkovite metode za borbu protiv pretilosti. Među mnogim načinima, počasno mjesto zauzima lijek poput L-kartinina. Što je korisno za L-karnitin za gubitak težine, i zašto je to proces cijepanja masti, učimo dalje.

Što je tekući L-karnitin

L-karnitin je tvar u kojoj se povećava brzina metaboličkog procesa. Ova tvar se proizvodi u malim količinama od strane ljudskog tijela, ali s nepravilnom prehranom, njegov mali sastav nije u stanju boriti se s debelim nabora.

Za ljude koji žele izgubiti težinu kroz prehranu ili vježbe, sadržaj je premalen. Kao posljedica nedostatka L-uzorka u tijelu kod ljudi, to se odražava u manifestaciji simptoma umora. Padom sastava opaža se smanjenje aktivnosti i izdržljivost, pa sam proces gubitka težine ide polako.

Često ljudi imaju pitanje zašto dijeta i tjelovježba ne pomažu riješiti se debelih nabora. U ovom slučaju, tijelu nedostaje prirodni akcelerator metaboličkih funkcija u tijelu, tako da morate posegnuti za umjetnom tvari koja se naziva L-karnitin.

Kako uzimati tekući L-karnitin

Za početak, važno je napomenuti da je lijek dostupan u tri različite vrste:

Koji odabrati za sebe je individualno rješenje, ali za mršavljenje preporučuje se uporaba tekućeg levokartinina. U tekućem obliku, predstavljen je u obliku sirupa namijenjenog za oralnu primjenu.

Značajke uzimanja tekućeg lijeka

Među mnogim oblicima oslobađanja lijeka, najčešći je i spreman za uporabu je tekući oblik. Uzimanje L-karnitina je potrebno na pravi način kako bi se ubrzao proces gubitka težine.

Dakle, karakteristike lijeka u tekućem obliku zbog sljedećih faktora:

  1. Prijem se provodi 3 puta dnevno.
  2. Za običnu osobu koja želi izgubiti na težini, lijek se mora otopiti u vodi, nakon čega ga treba konzumirati.
  3. Trajanje uzimanja L-karnitina ne bi smjelo biti kraće od 1,5 mjeseca, nakon čega slijedi obvezna pauza od 2-3 tjedna.
  4. Prije uzimanja neke tvari, obavezno pročitajte upute za uporabu, budući da se prema uputama ili preporukama liječnika uzima doza.

Potrebne doze

Važno je obratiti pozornost na doziranje lijeka. Za sportaše, doza je obično 15 mg, ali za osobu koja želi izgubiti na težini, doza bi često trebala biti tri puta manja. Razmotrite što bi trebala biti doza lijeka za gubitak težine i kada ga treba koristiti.

Potrebno je koristiti lijek prije obroka, to jest prije obroka 0,5-1 sat. Suspenzija u količini od 5 mg treba otopiti u vodi, a zatim piti. Općenito, dnevna brzina otopine bit će 15 mg. Ovaj iznos dovoljan je običnoj osobi koja se ne bavi aktivnim fizičkim sportom. Ova doza je naznačena izravno u uputama za lijek.

Da biste izgubili težinu, morate ne samo uzimati L-karnitin, već i kombinirati njegov unos s proteinskom prehranom. Nemojte ometati vježbe, koje će zajedno pomoći ne samo riješiti viška težine, ali i riješiti problem masnih nabora na tijelu.

Proteinska prehrana uključuje konzumiranje mesnih proizvoda, ribe, povrća, voća i mliječnih proizvoda. Važno je imati na umu da trajanje prehrane traje koliko i uzimanje lijeka, odnosno 45 dana.

Važno je! Da bi se poboljšala učinkovitost gubitka težine, L-karnitin se preporuča koristiti u kombinaciji s koenzimom Q10, koji brzo uništava masna tkiva, osobito na problemskim područjima: na bedrima, trbuhu i struku.

Osim uporabe tekućeg L-karnitina, važno je piti i do 2 litre vode dnevno, a po želji i više. Uostalom, proces sagorijevanja masti emitira mnogo energije, koja troši tekućinu. Stoga je važno piti vodu kako bi vratili tekućinu u tijelo i uklonili podjelu masti.

Kontraindikacije i nuspojave

Korištenje lijeka nije dopušteno svima, jer tvar ima niz nuspojava. Tako da L-karnitin ne šteti zdravlju, ne smije ga uzimati osoba koja ima individualnu netoleranciju na lijek. Ako nakon uzimanja primijetite pogoršanje stanja dobrog stanja, trebali biste ga prestati uzimati i savjetovati se s liječnikom.

Zabranjeno je koristiti L-karnitin osobama koje boluju od dijabetesa, jer lijek može izazvati razvoj recidiva i pogoršanje zdravlja. Ne možete je ni piti djeci, trudnicama i tijekom dojenja.

Ne možete povećati dozu, jer također može izazvati nuspojave u obliku povraćanja, pogoršanja zdravlja i disfunkcije gastrointestinalnog trakta. Ako imate problema s probavnim sustavom, prije nego što počnete uzimati lijek, savjetujte se s liječnikom o mogućim posljedicama.

Svetlana, 36 godina:

- Prije godinu dana počela sam uzimati L-karnitin u tekućem obliku. Trajanje tečaja je 45 dana, tijekom kojih sam pohađao fitness i “sjedio” na proteinskoj dijeti. Nakon 2 tjedna izgubio sam 10 kg, što je za mene izazvalo puno ugodnih osjećaja. Nadalje, mislio sam da će biti još hladnije, ali za 1,5 mjeseci prijema uspio sam izgubiti samo 15 kg. Možda su ti 15 kg maksimalni, ali nakon godine za godinu dana nisam se oporavio za 1 kg, što mi se stvarno sviđa. "

Angelica, 31 godina:

„Donedavno nisam vjerovao da će L-karnitin pomoći u mršavljenju, ali kad me je imenovao nutricionist, odlučio sam pokušati. Već dugo vremena imam problema s pretilošću, a od škole sam se mučio s prekomjernom tjelesnom težinom. Stalne dijete, vježbe i drugi načini za mršavljenje.

Nakon tečaja mršavljenja koji je posebno odabran za mene, koji uključuje:

  • trening
  • dijeta na proteinima
  • upotreba L-karnitina,
  • aktivni stil života i manje iskustva.

U kombinaciji, ovi postupci omogućili su mi da izgubim 10 kg za 1,5 mjeseci, tako da sam vrlo zahvalan svom dijetetičaru i ovoj drogi. ”

“U preparatu L-karnitina bio sam razočaran, jer sam u 2 tjedna njegove uporabe izgubio samo 1 kg. Nakon toga sam prestao piti i prešao na racionalnije metode: sport i prehranu.

Kako uzimati tekući l karnitin

Veliki broj ljudi pati od prekomjerne težine. Slučajno se dogodilo da su većina njih žrtve televizijskog oglašavanja i ležanja ispred televizora, s velikim dijelovima visokokalorične brze hrane, bez uspjeha koristiti čudne ajurvedske čajeve i infuzije stečene za veliki novac.

Zapravo, nijedan laboratorij na svijetu još nije izmislio čudo panaceje, koji sam smanjuje težinu. To se može učiniti samo uz aktivnu obuku, u kombinaciji s dijetom s niskim udjelom ugljikohidrata i sportpit preparatima koji se temelje isključivo na prirodnim komponentama prirodnog podrijetla. Jedan takav dodatak je supstanca slična vitaminu, lijevi karnitin.

L-karnitin u jetri i bubrezima također se može formirati neovisno, zbog žlijezde, vitamina skupine B-C, proteinskih molekula, lizina i metionina. Nedostatak jedne od tih tvari, te u tijelu sportaša, uz aktivnu potrošnju, može dovesti do nedostatka l karnitina. U gotovom obliku, ona se također nalazi u prehrambenim proizvodima, na primjer, u kilogramu mesa, oko 300 mg. Sportašu je potrebno 3 do 6 grama lijevog karnitina na dan, te stoga, da bi ga konzumiralo iz dodataka prehrani, zbog gubitka težine, sportaši nisu samo svrsishodni, već i relevantni.

Zašto ti je potreban lijevi karnitin

Aditiv se proizvodi u raznim oblicima, tabletama, prahu, kapsuli, ali se vjeruje da je uzimanje tekućeg l karnitina za mršavljenje tijekom aktivnog treninga najpogodnije, jer je potpuno spremno za upotrebu i bolje se apsorbira.

Ako pravilno pijete tekući l-karnitin (elkarnitin), njegova uporaba pomoći će u prilagođavanju potpornih funkcija tijela, jer:

  • Snižava "loš" kolesterol
  • Podržava kardiovaskularni sustav
  • Promiče brz oporavak
  • Ima neuroprotektivno djelovanje.
  • Pomaže u regeneraciji stanica
  • Smanjuje umor
  • To je anabolički agens.

Ali glavna i, bez sumnje, njena najvažnija prednost je njegova snažna pomoć u oksidaciji masti i njihovoj pretvorbi u energetsko gorivo - proces sagorijevanja masti.

Da biste povećali učinkovitost dodataka prehrani, morate znati kako uzeti tekući L karnitin za gubitak težine iu koje vrijeme.

Kako piti L-karnitin

Prije svega, treba napomenuti da lijek djeluje samo uz aktivnu obuku i dijetu, jer pomaže u optimizaciji metabolizma, uz sjedeći način života, l carnitin će samo pomoći povećati apetit, a time i pretilost.

Ispravno uzmite l karnitin u tekućem obliku, mjesec i pol, ne više. Tada morate uzeti pauzu, kako ne bi preopteretili tijelo i ne smanjili sintezu prirodnog karnitina.

Što se tiče pijenja tekućeg l karnitina na dane treninga, to treba učiniti prema uputama na pakiranju proizvoda, ili slijedeći sljedeću shemu:

  • Aerobni trening - ujutro 1 gram lijeka, 2 grama - 20 minuta prije vježbanja
  • Snaga i kardio trening - 2 grama 20 minuta prije ciklusa napajanja, 1 gram 15 minuta prije kardio treninga
  • Na dane posebno intenzivne vježbe za nošenje - 2 grama lijeka ujutro, 2 grama u vrijeme ručka, 2 grama prije vježbanja.
  • Tijekom odmora dovoljno je popiti 1 gram lijeka ujutro, pola sata prije doručka.

Postoje slučajevi kada sportaši dnevno konzumiraju do 15 grama dodataka prehrani i dobivaju od tog bez presedana rezultate u mršavljenju, bez štete po zdravlje. Ali bolje je slijediti standardne smjernice za uzimanje tekućeg karnitina i ne prekoračiti dozu, bez sudjelovanja liječnika.

Općenito, ovaj lijek, uz umjerenu konzumaciju, ne predstavlja opasnost za organizam, ali na njemu mogu nastati individualne netrpeljivosti.

Da biste sastavili jasniji raspored prijama, možete se obratiti i gastroenterologu i s njim izračunati koliko treba uzeti tekući l karnitin i u koje vrijeme, uzimajući u obzir karakteristike vašeg tijela i prisutnost kontraindikacija.

Tekućina L-karnitina: pravila primjene, doziranje, ocjena proizvođača

Aminokiselina karnitin je neophodna za potpuno funkcioniranje tijela. U malim količinama proizvodi se u jetri i bubrezima, ali čovjek to nema. Aktivnom tjelesnom aktivnošću L-karnitin se brzo konzumira, a dolazi do nedostatka aminokiselina. Djelomično, možete nadoknaditi potrebe hrane (sadržane u mesu i mliječnim proizvodima), ali gotovi dodaci s lijevim karnitinom su korisni! Najpopularniji za mršavljenje smatra se tekući karnitin, pogledajmo ga detaljnije.

Za što je L-karnitin?

Karnitin je nadaleko poznat ciljnoj publici: gubitak težine i profesionalni sportaši. Ovaj dodatak koji se odnosi na sportsku prehranu je prirodni metabolit. Sadrži se u mnogim proizvodima, stoga ga tijelo dobro opaža i praktički nema kontraindikacija. Međutim, neki ljudi su taj dodatak zabilježili kao beskorisni kada nakon nekoliko tjedana nisu primijetili nikakve opipljive rezultate u teretani ili na vaganju. Dakle, trebamo li L-karnitin i kako ga ispravno uzeti?

  • Karnitin se aktivno koristi za mršavljenje, jer pomaže ubrzati metabolizam i oksidaciju masti.
  • Snižava loš kolesterol.
  • Poboljšava kardiovaskularni sustav.
  • Smanjuje umor, pomaže u vraćanju tijela nakon vježbanja.
  • Stimulira mozak i živčani sustav.
  • Povećava fizičku izdržljivost.

Individualna netolerancija i neke kronične bolesti glavne su kontraindikacije za uzimanje L-karnitina. To je točno, ako se posavjetujete sa svojim liječnikom - on će vam pomoći odabrati oblik i dozu prema vašim potrebama.

Tekući karnitin i njegove prednosti

Razlikuju se sljedeće vrste karnitina:

Otopina za konzumaciju karnitina smatra se najučinkovitijom. Brzo se apsorbira u tijelu, prikladno za korištenje (možete uzeti bocu s vama za trening ili šetnju). Koncentrirani sirup treba razrijediti s vodom, u skladu s uputama za uporabu. Postoji važna nijansa: tekući karnitin može sadržavati zaslađivače, okuse i druge aditive, obratite pozornost na sastav.

Na drugom mjestu je l-karnitin u ampulama. Mnogi ljudi odmah imaju udrugu da su to injekcije. Zapravo, injekcija nije potrebna, ona je oblik za piće. Otopina se pakira u ampule (najčešće u 25 ml) i ima drugačiju dozu.

Treće mjesto - kapsule i tablete L-karnitina. Jednostavan i praktičan oblik. Kako uzimati L-karnitinske kapsule? Prema uputama, 2-3 puta dnevno nakon obroka ili pola sata prije treninga. Doziranje se podešava pojedinačno.

Na posljednjem mjestu je oblik praha: manje je prikladan, jer dozu svaki put morate izmjeriti i razrijediti s vodom. Međutim, ovaj karnitin možete piti kod kuće i uzeti obrazac za pilule za trening.

Upute za uporabu

Doziranje L-karnitina mora zadovoljiti potrebe tijela:

  • Za sportaše, dnevna stopa je 1,5-3 g karnitina.
  • Za mršavljenje - 1,2-1,5g.
  • U kompleksnom tretmanu - do 1,2 g.
  • Za profilaksu - 0,8-1g.

Maksimalna doza je 3 grama, nije preporučljivo piti više L-karnitina, tijelo je jednostavno ne može apsorbirati, a predoziranje je prepuno uznemirenog probavnog i živčanog sustava.

L-karnitin u ampulama i sirupu treba piti tri puta dnevno, u skladu s preporukama proizvođača. Obratite pažnju na sastav: Sukraloza i stevija su sigurni za sladila s likom, a otopina ne smije sadržavati šećer ili fruktozu. U prirodi ne postoje injekcije i injekcije L-karnitina.

Tablete i kapsule treba uzeti ispravno: s malom količinom vode ili soka, sat vremena prije treninga. Upijaju se sporije, ali možete posvuda uzeti male pakete.

Prah se mora razrijediti s vodom. Rezultirajuća otopina pijemo sat vremena prije treninga ili prije obroka. Najčešće se u kompletu nalazi mjerna žlica ili kapica, tako da neće biti problema s doziranjem.

Za djelotvoran gubitak težine i poboljšanje vrijednosti, karnitin treba uzimati u tečajevima: 4-6 tjedana uzimanja, zatim pauza za mjesec dana. Važno je napomenuti da se karnitin kombinira s većinom sportskih dodataka, ali ako uzimate lijekove, dane su vam injekcije (injekcije), bolje je konzultirati liječnika.

Nepoželjno je davati injekcije koje povećavaju temperaturu ili uzimati termogeniku s karnitinom - one prekomjerno uzbuđuju živčani sustav i mogu uzrokovati nesanicu, aritmije i loše zdravlje. Za ispravan unos lijeka postoje upute za uporabu.

Kalorizator

Što je l-karnitin

L-karnitin (sin. L-karnitin, elkarnitin, l-karnitin) je aminokiselina slična sastavu B vitamina (ponekad se naziva i vitamin B11). Može doći izvana ili sintetizirati u tijelu. U suhom obliku, to je bijeli, kristalni prah bez mirisa, lako topiv u vodi.

L-karnitin upute za uporabu i doziranje

Tekući L-karnitin uzima se oralno u čistom obliku, 2-3 puta dnevno, ako je potrebno, uz čašu vode. Tečaj 3-6 tjedana, ovisno o dokazima.
Pojedinačna doza:

  • Za odrasle - 5 ml, za sportaše može narasti do 15 ml.
  • Djeca do godinu dana - 0,5-1 ml.
  • Djeca od 6 do 12 godina - 2-2,5 ml.

L-karnitinske tablete i kapsule uzimaju se oralno, ne žvaču se i stisnu s malom količinom vode. Upotreba ovih oblika kod djece se ne preporučuje, odraslima se propisuje 0,25-0,5 g 2-3 puta dnevno, za sportaše doza se može povećati na 0,5-1,5 g. Maksimalno dopušteni kontinuirani tijek uzimanja l-karnitina za mršavljenje je 6 mjeseci.

Sastav, oblik i cijena

Oblici izdavanja:

  • Tekućina L-karnitina - tamna polimerna boca 100 ml, 1 boca u pakiranju.
  • Tablete L-karnitina - 10 tableta u blisteru, 3, 4, 5 ili 8 blistera u kartonskoj kutiji.
  • L-karnitinske kapsule - 60 ili 150 kapsula u polimernoj boci.

Sastav, L-karnitin:

  • Sirup, u 1 ml - levarnitin - 0,1 g, fruktoza i pomoćne komponente.
  • 1 tableta - levokarnitin - 0,1 ili 0,5 g, vitamin C 0,03 g.
  • 1 kapsula - lijevi karnitin 0,25 ili 0,5 g.

trošak:

  • L-karnitin sirup cijena po 100 ml 50 UAH / 147 rubalja.
  • L-karnitin tablete cijena za 80 komada 115 UAH / 320 rub.
  • Elkarnitin kapsule cijena za 150 komada 220 UAH / 640 rubalja.

L-karnitinski analozi

Lijekovi koji su najbliži sastavu i farmakološko djelovanje na l-karnitin su:

  • Elkar - sirup, dostupan je u bočicama od 25, 50 i 100 ml. 1 ml sadrži 200 ili 300 mg levokarnitina. Cijena - od 260 UAH / 780 rubalja do 630 UAH / 1920 rubalja, ovisno o volumenu boce.
  • Karnitetin - želatinske kapsule bijele boje, sa žućkastim prahom unutar 60 kapsula u polimernoj posudi. Cijena je 182 UAH / 554 rubalja po može.
  • Carniten sirup, proizveden u bočicama od 10 ml, 10 komada u kartonu. 1 boca sadrži 1000 mg levarnitina, cijena je 400 UAH / 1210 rub za pakiranje od 10 komada.
  • Levocarnitine - tablete, 30 komada u pakiranju. 1 tableta sadrži 500 mg. Cijena je 100 UAH / 319 rubalja za 30 tableta.

Za što je tijelo l-karnitin?

L-karnitin ima anabolički, antihipoksični i antitiroidni učinak na tijelo, ubrzava regeneraciju tkiva, povećava apetit i povećava intenzitet metabolizma masti. Stabilizira metabolizam koenzima A i usporava razgradnju proteina i ugljikohidrata zbog mobilizacije depoa masnoća. Sinteza aminokiselina odvija se uglavnom u jetri.

L-karnitin stimulira enzimsku aktivnost gastrointestinalnog trakta, povećava apetit i olakšava probavni proces. S jakim fizičkim naporom smanjuje nastanak mliječne kiseline, smanjujući intenzitet mišićne boli nakon vježbanja. Poboljšava prehranu živčanih vlakana i ubrzava njihovo zacjeljivanje nakon ozljeda. Aktivnim sportovima l-karnitin ubrzava spaljivanje masnih elemenata između mišićnih vlakana.

razumljivost

Nakon gutanja, lijek se gotovo potpuno apsorbira iz tankog crijeva. Maksimalni sadržaj aktivne tvari u krvnoj plazmi opažen je nakon 3 sata, a terapijska koncentracija traje do 9 sati. L-karnitin lako prodire u miokard i jetru, nešto teže - u skeletne mišiće. Raspada se u tijelu na acilne estere, uglavnom izlučene urinom.

predozirati

U slučaju predoziranja ponekad se javi dispeptički sindrom - bol u trbuhu, nadutost i mučnina. Bolesnici s povišenom uree mogu razviti mijastenske poremećaje. Kada se pojave gore navedeni simptomi, odmah prekinite uzimanje l-karnitina, isperite želudac s mnogo tople vode, uzmite adsorbente i posavjetujte se s liječnikom.

svjedočenje

Indikacije za uzimanje l-karnitina:

  • Redoviti tjelesni i psihički stres, priprema za natjecanja, razvoj aerobnih performansi, povećanje pokazatelja brzine i snage.
  • Trening snage za dobivanje mišića.
  • Prehrana usmjerena na smanjenje postotka tjelesne masti.
  • Smanjenje sindroma boli nakon treninga.
  • Bolesti kardiovaskularnog sustava.
  • Rast u djece, nedonoščad i slab refleks sisanja kod beba.
  • Loši apetit, razdoblje aktivnog skupa mišićne mase.
  • Vegetarijanska prehrana.
  • Perverzija apetita i fizička iscrpljenost.
  • Kožne bolesti - psorijaza, ekcem, fokalna skleroderma.
  • Senilna mentalna degradacija i smanjenje raspoloženja, pažnje i pamćenja kod starijih osoba.
  • Bolesti uzrokovane ili praćene nedostatkom karnitina - miopatije, mitohondrijske patologije, kardiomiopatije, genetski određene bolesti s mitohondrijskom insuficijencijom.
  • Period oporavka nakon moždanog udara.
  • Alzheimerova bolest, Downov sindrom i Parkinsonova bolest.
  • Opijenost alkoholom ili drogom.
  • Patologije perifernog živčanog sustava - neuropatija uzrokovana izlaganjem toksinima, mišićnoj spastičnosti.
  • Neuropatija uzrokovana dijabetesom.
  • Slabljenje imunološkog sustava zbog stresnih promjena ili promjena povezanih s dobi.
  • Smanjena pokretljivost spermija, smanjena razina libida i testosterona.
  • Progresivno starenje kože.

Kontraindikacije za L-karnitin i nuspojave

Kontraindikacije za prijem l-karnitina:

  • Individualna osjetljivost na sastojke lijeka.
  • 2 i 3 trimestra trudnoće.
  • Dojenje.

Nuspojave l-karnitina

  • S visokim sadržajem uree u krvi može se razviti slabost mišića.
  • Alergijske reakcije.
  • Pojava blage euforije nekoliko sati nakon uzimanja lijeka.
  • Vrlo rijetko se mogu pojaviti mučnina, crijevni poremećaji i bol u području želuca.
  • Opisani su odabrani slučajevi nesanice nakon uzimanja maksimalno dopuštenih doza.

Posebne upute

Sportašima koji žele smanjiti postotak tjelesne masti, preporuča se uzeti l-karnitin 2-3 sata prije očekivanog opterećenja. Za skup mišićne mase treba ga koristiti neposredno prije vježbanja. Lijek je bolje popiti 30-40 minuta prije jela. Potrebno je izbjegavati istovremeni unos l-karnitina s proteinskom hranom, što usporava apsorpciju aminokiselina iz tankog crijeva. Po uzimanju pune doze poželjno je koristiti sirup nerazrijeđen, pitku vodu.

Interakcije lijekova

Istovremena upotreba l-karnitina s lipoičnom kiselinom i anaboličkim steroidima međusobno pojačava terapijski učinak, pojačavajući učinak lijekova. Glukokortikosteroidi uzrokuju nakupljanje aminokiselina u gotovo svim organima i tkivima, osim u jetri.

Uvjeti prodaje

Prodaje se u ljekarnama i trgovinama sportske prehrane bez recepta.

Uvjeti skladištenja i rok trajanja

L-karnitin vrijedi 12 mjeseci od datuma proizvodnje. Čuvati na tamnom i suhom mjestu, na temperaturi ne višoj od 25 ° C. Nakon otvaranja boce, sirup ne traje više od 2 tjedna.

Pregledi L-karnitina

Većina ljudi koji su uzeli elkarnitin bili su zadovoljni njegovim postupkom. Ispitanici su zabilježili poboljšanje raspoloženja i pamćenja, povećanje misaonih procesa i povećanje izdržljivosti. Kod nedonoščadi i djece s sporim dobivanjem na težini apetit se povećava i tjelesna težina počinje rasti. Kod sportaša se povećava trajanje i intenzitet treninga.

Neki ispitanici nisu osjetili nikakve promjene u stanju nakon završetka uzimanja l-karnitina. Bez obzira na rezultat upotrebe droga, nuspojave su bile izuzetno rijetke. Uglavnom je to bio osjećaj težine u trbuhu i alergijske reakcije. Simptomi su često prolazili nakon prekida liječenja bez medicinske intervencije.

L karnitin slimming recenzije

Većina ljudi koji su uzimali l-karnitin za gubitak težine potvrdili su njegovu visoku učinkovitost. U kombinaciji s vježbanjem i dijetama, lijek je pridonio brzom slomu masnog sloja, osobito ispod kože i između mišićnih vlakana. Kod nekih ispitanika postotak tjelesne masti nije se smanjio čak ni pri dugotrajnoj uporabi L-karnitina. U većini slučajeva to je bilo zbog nepoštivanja režima treninga i prehrane, kao i zbog teških bolesti endokrinog sustava.