Kulinarski recepti s fotografijama

Riblji i plodovi mora mogu biti ne samo ukusni i zdravi, već i moderni. Nudimo vam 4 jela od ribe - 4 pogodaka ove sezone.

U dobrim rukama, mršava hrana uopće ne znači dosadno. Victor Gusev, šef kafića u Sankt Peterburgu Dreamers, poznat po izvrsnom doručku, izumio je nekoliko ne-banalnih jela posebno za post.

Godine 1899. inženjer iz Minnesote Albert Marshall dobio je patent za izum hladnjaka. Prošlo je više od stotinu godina, ali jesmo li naučili kako iskoristiti sposobnosti ove čudesne jedinice da bude 100% potpuna?

Britanski znanstvenici vjerojatno bi se prepirali s točnošću uzorka, ali gdje su dobili toliko kolačića za provjeru.

Veliki post je vrijeme duhovnog čišćenja, a vi možete mirno razmišljati o visini kada ne budete gladovali u želucu od gladi. Pokupili smo ukusne recepte koji će vam pomoći da zadržite post.

Postoji moda za proizvode poput odjeće, obuće i namještaja. Ona je, naravno, nestalna dama, ali je slušaju i pokušavaju je slijediti. Svijet autorskih gurmanskih jela najosjetljiviji na te utjecaje.

Piletina bez tijesta za pizzu

sastojci

Pileći file - 250 grama;

Luk - 1/2 glave;

Maslac - 1 tbsp. žlica;

Brašno - 2 žlice. žlice;

Rajčica - 1 komad;

Začini za piletinu - 1/2 tsp;

Sol - 1 prstohvat;

  • 230 kcal
  • 35 min

Foto izvješća o receptu

Postupak kuhanja

Predlažem da probate pizzu bez tijesta, tj. umjesto tradicionalnog brašna od tijesta, kuha se na mljevenu piletinu. Vrlo ukusno!

Pripremite pileći file, jaje, brašno, luk, maslac, rajčicu, sir, sol, začine po želji (s kojima se dobro slažu piletina ili gotova "talijanska bilja") i svježe zelje.

Pripremite mljeveno meso od pilećeg filea, luka i maslaca, dodajte brašno, jaje, začine i sol.

Napravite tortilju od mljevenog mesa, na nju stavite kriške rajčice.

Pospite s naribanim sirom.

Pecite na tavi u pećnici na 200 stupnjeva oko 20 minuta. Gotovu pizzu pospite svježim začinskim biljem.

Dijetalna piletina bez tijesta

Volite pizzu, ali pazite na svoje tijelo i zdravlje? Ovaj recept, kako kuhati pileće pizze bez tijesta, za vas! Osnova ove ukusne pizze je nježna mljevena pileća prsa s mekinjama.

SASTOJCI

  • Pileća prsa 2 komada
  • Pramac 1 komad
  • Jaja 2 komada
  • Sol na okus
  • Začini za okus
  • Bran 2 Art. žlice
    sa slajdom
  • Paprika slatka 1 komad
  • Rajčica 2 komada
  • Šampinjoni 100 grama
  • Sir "Gouda" 150 grama
  • Zeleni 1 snop
  • Jogurt 2 Art. žlice
  • Umak od rajčice 2 Art. žlice

1. korak

Pripremite potrebne proizvode. Pileća prsa rezati na kriške, oprati gljive i povrće, oguliti luk.

2. korak

Nasjeckati luk. Dodajte luk, jaja, začine (mljevena paprika, bijeli i crni papar, korijander, muškatni oraščić), a meso posolite, usitnite miješalicom. Promiješati mekinje.

Korak 3

Mljeveno meso stavite u silikonsku posudu za pečenje, zagladite je. Ili možete staviti u obliku okruglog kolača na lim za pečenje obložen pergamentom za pečenje. Peći u zagrijanoj pećnici na 180 ° C tijekom 15 minuta.

4. korak

Papar izrezati na tanke kriške, narezane rajčice, gljive - tanjure. Sirevi na rešetki na finom rende.

Korak 5

Gotovu "kolač" namažite jogurtom i umakom od rajčice, stavite narezano povrće i gljive, na vrhu pospite sirom. Pecite u pećnici 10-15 minuta dok kora sira.

Kako kuhati originalnu pizzu bez tijesta - recepti za izvanredne kuhare

Ne volite pizzu, jer ne volite tijesto, čak i ako je vrlo tanko? Zatim uklonite ovaj sloj zajedno - osiguravamo da se okus odražava samo na bolje!

Nježna pileća pizza

Ovaj recept za kuhanje pileće pizze bez tijesta u pećnici posebno će se svidjeti onima koji vole mesne plombe. Ovdje se umjesto tradicionalnih tortilja od brašna koristi baza pilećeg mljevenog mesa.

Za pizzu trebate:

  • 250 grama pilećeg filea;
  • 2 žlice brašna;
  • sirovo jaje;
  • mali luk;
  • 1 žlica maslaca;
  • rajčica;
  • polovica paprike (po mogućnosti crvena);
  • 2 svježe gljive (mogu biti bez njih);
  • 150 grama tvrdog sira;
  • začini prema okusu, zeleni.
  1. Smrvite pileći file u mikseru ili u mlincu za meso, dodajte mljeveno brašno, sol, začine, sol, dobro uklonite.
  2. Podmažite lim za pečenje biljnim uljem ili pokrijte limom za pečenje, formirajte krug. Ako nema tave, uzmite veću tavu tako da krug ne zauzima cijelo područje dna - lakše ćete ukloniti gotov proizvod.
  3. Organizirajte kriške papra, gljiva i krugova rajčice. Ako želite, dodajte masline. Pospite s naribanim sirom. Pecite oko 200 minuta u zagrijanoj pećnici od 200 stupnjeva. Pospite odmah sa začinima i poslužite!

Srdačna mesna pizza bez kapi tijesta

Još jedan recept za meso pizza bez tijesta će zadovoljiti gurmane koji vole isprobati nove stvari. Ovo predjelo je prikladno za pun obrok.

Pripremite se za kuhanje:

  • 0,5 kg miješanog mljevenog mesa (svinjetina + govedina);
  • 1 sirovo jaje;
  • 20 g mozzarella sira;
  • 50 g krušnih mrvica;
  • mali luk;
  • češanj češnjaka;
  • žličica paste od rajčice;
  • 2 tvrde rajčice;
  • sol, začini.

Kombinirajte mljeveno meso s jajetom, sjeckanim lukom, mrvicama. Solite i dobro uklonite. Formirajte tanku pizzu - okruglu ili pravokutnu. Stavite u pećnicu i pecite meso za oko 15 minuta.

Gotovu tortu namažite pastom od rajčice, stavite rajčice i kriške od mozzarele na vrh baze. Pecite do lijepe kore.

Jednostavna pizza jaja u mikrovalnoj pećnici ili pećnici

Za pripremu pizze bez tijesta nije potrebno imati pećnicu. Čak se i mikrovalna pećnica može nositi s tim zadatkom. Nakon što ste savladali ovaj recept, možete se razmaziti ukusnim ručkom, čak i na poslu.

Pizza za jaja zahtijevat će proizvode:

  • 5 sirovih jaja;
  • 2 mala luka;
  • 2 crvene mesnate paprike;
  • 75 g tvrdog sira;
  • 3 žlice biljnog ulja bez mirisa;
  • 2 guste rajčice;
  • 4 gljive (izborno);
  • bilo koji aditivi od mesa (kobasice, kobasice, dimljena mesa).

U ovom receptu možete dodati rakove, komade kuhane ili pržene piletine, različite vrste sira i sve što volite!

Način pripreme je jednostavan:

  1. Frito sjeckani luk i gljive pržite, dodajte pola prstena papra. Donesite papar na mekoću.
  2. Prženo povrće stavite u obliku s tankim slojem, ovdje rasporedite mesnu komponentu. Za ovu količinu proizvoda, učinit će se oblik promjera 25-30 cm.
  3. Pobijedite jaja, ali ne jako teško, možete koristiti vilicu. U masu dodajte sol i začine, suhe zelje.
  4. Napunite papriku mješavinom jaja.
  5. Vrh s rajčicama i pospite naribanim sirom.

Pecite u mikrovalnoj pećnici na mikrovalnoj pećnici ili pecite u običnoj pećnici.

Brza pizza od krumpira u tavi

Ovaj recept je nešto drugačiji od kuhanja obične pizze, ali originalnost je dobar razlog za probati!

Za kulinarsko iskustvo pripremite:

  • 4 krumpira srednje veličine;
  • 100 g dimljene kobasice, pršuta ili kobasica;
  • 100 svježih šampinjona;
  • 2 rajčice;
  • 50 g tvrdog sira;
  • 1 jaje;
  • 2 žlice brašna (bez preparata);
  • ulje za kuhanje;
  • sol, začini, začinsko bilje.

Krumpir narežite na grubo rende, dodajte jaje, sol, papar i dobro promiješajte. Zagrijte tavu maslacem, stavite masu krumpira da biste napravili cijelu tanku tanjuru, poravnajte vrh. Jednom rukom pržite na srednjoj vatri, a zatim nježno preokrenite.

Topite malo masnoće kečapom i raširite vrh - pržene gljive s lukom, kobasicama ili mesnim proizvodima. Možete koristiti povrće, ribu - što god želite.

Završite dizajn s rajčicama i naribanim sirom, pokrijte posudu s poklopcem i stavite na tihu vatru. Deset minuta kasnije možete pokušati.

Krompir pire u novoj ulozi

Ako imate pire krumpir, nemojte žuriti da gunđate kod kuće da niste jeli - koristite ga umjesto tijesta za pizzu. U kašicu dodajte žlicu brašna i stavite u tanki sloj na rešetku ili pladanj za pečenje. Ponovno preporučujemo odabir oblika više tako da formacija ne zauzima cijeli promjer.

Četkajte pirem kečapom ili majonezom, a zatim dajte slobodu mašti. Ovdje možete upotrijebiti bilo kakve plombe - pire od ribljih konzervi, palačinke, ostatke pržene ili kuhane piletine, prženo povrće i gljive. Da biste dobili uvjerljivu pizzu, nanesite kriške rajčica i pospite puno ribanog sira.

S obzirom na činjenicu da su svi proizvodi spremni, potrebno je dosta vremena za kuhanje - posudu stavite u vruću pećnicu i pustite da se sir otopi, a kolač će se malo umasiti. Neobična grickalica spremna!

Rižin kolač umjesto tijesta

Kako napraviti picu bez tijesta, hranjivih i lijepih? Pokušajte koristiti običnu rižu. Kuhajte rižu kao prilog. Neka ostane neko vrijeme kako bi se sva voda apsorbirala u žitarice. Ako ste jučer kuhali rižu, slobodno je reciklirajte.

U čašu kuhane riže dodajte jedno jaje i ribani sir. Začinite po okusu solju i začinima, možete dodati suho bilje. Nastalu masu stavite u tanki sloj u obliku pokrivenom papirom za pečenje. Nemojte pretjerivati ​​s količinom riže, inače ćete naučiti prilog s umakom!

Onda je sve kao i obično - omiljeni umak, svako punjenje (meso, piletina, kobasice, gljive, riba), rajčica, naribani sir.

Pizza s kupusom

Kupus pizza bez tijesta će očarati one koji pokušavaju uključiti u prehrani koliko god je moguće povrće.

  1. Prokuvajte karfiol, ostavite ga da se ocijedi i upijte ostatak tekućine papirnim ručnikom.
  2. Presavijte cvatove u miješalici, dodajte brašno, masu lagano zgusite do konzistencije tijesta za uštipke. Sol i papar.
  3. Masu povrća stavite u oblik, obložen papirom za pečenje. Debljina sloja biljnih kolača treba biti oko 1 cm.
  4. Postavite kalup s prethodno zagrijanom pećnicom i pecite dok rubovi ne pocrve.
  5. Zatim ga preokrenite, stavite nadjev na ružičastu stranu, nakon što ste ga umazali umakom, ukrasite ga rajčicama i pospite sirom. Stavite ga natrag u pećnicu tako da se sir dobro topi.

Pizza s piletinom

Nastavljajući temu povrća, nudimo pizzu bez tijesta, koja se temelji na tikvicama.

  • kilogram mlade tikvice;
  • male mrkve;
  • 50 g brašna;
  • mala pileća prsa (ili 2 komada filea);
  • 2 jaja;
  • luk;
  • 50 g tvrdog sira;
  • četvrtinu šalice mlijeka;
  • 3 guste rajčice;
  • 3 češnja češnjaka, ljekovitog bilja, soli, začina.

Rebriti mrkvu na krupnijem rende, izrezati luk na pola prstena, zgnječiti u krugove, usitniti rajčice u male prstene, nasjeckati češnjak. Skuhamo dojke i narežemo na tanke trake. Možete uzeti dimljeni ili drugi gotov mesni proizvod.

  1. Pobijedite jedno jaje, posolite i dodajte papar na okus.
  2. Pržite tikvice, umočite svaki krug u masu jaja, a zatim u brašno.
  3. Na podmazanu tavu stavite dva sloja pržene tikvice tako da nema praznina.
  4. Vrh s pilećim fileom.
  5. Zatim, stavite mrkvu i luk.
  6. Ukrasite prstenima od rajcice, ocistite masom od češnjaka i pospite ribanim sirom.
  7. Napunite svu ljepotu drugim jajetom s mlijekom. Pospite zelje.
  8. Stavite u pećnicu i ostavite sve dok se ne formira svjetlo rumenilo.

Pizza s dijetnom mocarelom

Ovaj recept će zanimati ljubitelje sojinog sira, od kojeg se priprema tijesto.

  • Sir tofu - 150 g;
  • protein iz jednog sirovog jajeta;
  • 50 g mozzarella sira;
  • jedna rajčica;
  • sol, suho bilje.

Kombinirajte u miješalici tofu sir s proteinima do ujednačene konzistencije. Sol, dodajte svoje omiljene začine i aromatično bilje, na primjer, bosiljak. Masa će ispasti slična gustoj kiseloj kremi - sipajte u posudu za pečenje koja se ne lijepi, idealno silikon. Ako takvog oblika nema, koristite papir za pečenje.

Pošaljite bazu u pećnicu zagrijanu na 200 stupnjeva 10-15 minuta. U međuvremenu, uzmi malo sira - natopi ga na velikom rende. I rajčice - izrežite ih na kolutove. Stavite rajčice na pola kuhani kolač, sve pospite sirom.

Želite li više jela, dodajte gljive, ostale sireve, narezane i drugo povrće. Ovaj recept je vegetarijanska, pa se ne uzimaju u obzir mesa punjenja.

Ako znate kako napraviti pizzu bez tijesta na drugi način, podijelite svoje recepte u komentarima! A ako se još uvijek bojite eksperimentirati, kuhajte tradicionalnu talijansku pizzu na tankom tijestu ili najjednostavniju na kefiru.

Uvijek nam je drago vidjeti vas na stranici „Ženski hobiji“, pozivamo vas na naše grupe na društvenim mrežama. Budite prvi koji će znati o objavljivanju novih publikacija.

Pileća "pizza" bez tijesta

Takva je alternativa, kotleti, kotleti i prava pizza. Imam dijetetsku opciju s niskim udjelom masnoće, ali možete upotrijebiti uobičajeni.
Dakle, moguće je ukusno, a ne banalno diverzificirati vašu prehranu. Svi proizvodi su poznati, nema puno kuhanja.
Da, a budući da sam sada uredski plankton, dodat ću oznaku "brzo i jednostavno". Moji su kolege također imali takav zahtjev, inače su imali pogrešno mišljenje da su svi moji recepti zbunjeni i malo primjenjivi u životu. Pokušat ću ga umetnuti u stare recepte, tako da i vama bude ugodno u mom dnevniku da pretražujete

Za "osnovu"
500 g pilećih prsa
1 jaje
sol
papar
Suhe (ili svježe) zelje

Za punjenje:
Rezana rajčica
50-100 g nemasnog sira, naribanog

Za umak:
400 ml rajčice
1/2 tsp suhi bosiljak
1/2 tsp sol
2 češnja češnjaka

Metoda su-pripreme:
Smrvite pileća prsa u mikseru ili u mlincu za meso
Pomiješajte sa začinima i jajima
Ravnomjerno rasporedite na papir za pečenje
Ako se tijesto zalijepi za ruke, rasporedite ga hladno vlažnim rukama.
Šaljemo u pećnicu zagrijanu na 180 gr 18-20 minuta
Baza se treba lagano osušiti
Pripremite umak. Rajčica, oguljena i sjeckana, pomiješana sa začinima i kuhajte 10-15 minuta na laganoj vatri, stalno miješajući. Višak vode će ispariti i umak će se zgusnuti.
Pripremite punjenje
Izvadite bazu iz pećnice, podmažite umakom i raširite
Ponovo stavite u pećnicu na 15 minuta.

Pileća pizza s mocarelom bez tijesta

Pizza se kuha bez tijesta, temelji se na mljevenom bijelom pilećem mesu, a svi ostali sastojci se dodaju prema receptu klasik za pizzu. Ispada mala pita od mesa, koju s užitkom jedu odrasli i djeca. Ako i dalje ne možete zamisliti ovo jelo bez tijesta, probajte brzu pizzu bez sira u tavi.

Pizza od piletine bez tijesta - recept s fotografijom.
Za pripremu pizze od mozzarelle piletine potrebno je 45 minuta, od navedenih sastojaka dobivate 3 porcije.

sastojci:
- piletina (file) - 300 g;
- jaje - 1 kom.
- griz - 40 g;
- Mozzarella sir - 150 g;
- paradajz 1 kom;
- maslinovo ulje 10g;
- mljeveni crni papar;
- 1 čili papar;
- peršin - 10 g.

Kako kuhati kod kuće

Prvo morate napraviti osnovu za pizzu s mesom. Za to trebate mljeveni mljeveni pileći file. U mljeveno meso dodajte jaje i krupicu, posolite i dobro promiješajte. Pospite mljevenim paprom. Takva pizza mesa može se kuhati ne samo od pilećeg mesa, možete koristiti bilo kakvo mljeveno meso.


Posudu za pečenje pokrijte folijom. Namažite foliju maslinovim uljem i ravnomjerno rasporedite mesnu bazu buduće pizze. U obliku za pečenje s non-stick premaz folije nije potrebno.


Zrelu rajčicu izrežite na kolutove i raširite po mesnoj bazi.


Mozzarellu izrežite na kriške i položite sljedeći sloj pizze. U receptu je korištena mozzarella sa slatkom paprikom. Na vrhu sira, pikantni ljubitelji pizze mogu raširiti chili prstenove.


Zagrijte pećnicu na 200 ° C, pecite na 20 minuta. Ako posuda za pečenje nije duboka, onda trebate podići rubove folije tako da sok koji se ispušta tijekom pečenja ne rasprši pećnicu.


Piletina pizza s mocarelom bez tijesta je spremna. Potrebno ga je malo ohladiti i ukloniti foliju. Baza tijekom pečenja postaje vrlo gusta i folija se može ukloniti bez problema. Ostaje samo podijeliti pizzu na porcije i preliti umak.

Pileća "pizza" bez tijesta

Takva je alternativa, kotleti, kotleti i prava pizza. Imam dijetetsku opciju s niskim udjelom masnoće, ali možete upotrijebiti uobičajeni.

Dakle, moguće je ukusno, a ne banalno diverzificirati vašu prehranu. Svi proizvodi su poznati, nema puno kuhanja.

Za "osnove"

500 g pilećih prsa

1 jaje

sol

papar

Suhe (ili svježe) zelje

Za punjenje:

Rezana rajčica

50-100 g nemasnog sira, naribanog

Za umak:

400 ml rajčice

1/2 tsp suhi bosiljak

1/2 tsp sol

2 češnja češnjaka

Način pripreme:

Smrvite pileća prsa u mikseru ili u mlincu za meso

Pomiješajte sa začinima i jajima

Ravnomjerno rasporedite na papir za pečenje

Ako se “tijesto” zalijepi za vaše ruke, rasporedite ga hladno vlažnim rukama.

Šaljemo u pećnicu zagrijanu na 180 gr 18-20 minuta

Baza se treba lagano osušiti

Pripremite umak. Rajčica, oguljena i sjeckana, pomiješana sa začinima i kuhajte 10-15 minuta na laganoj vatri, stalno miješajući. Višak vode će ispariti i umak će se zgusnuti.

Izvadite bazu iz pećnice, podmažite umakom i raširite

Zajednice ›Vkusno žratʹ› Blog ›Diet pizza))

Da, da, ova pizza je stvarno dijetalna, jer priprema bez tijesta))
"A iz čega se onda priprema?" - pitate...
Vrlo je jednostavno...

Za osnove:
- file pilećih prsa - 500 grama;
- pileće jaje - 1 kom;
- sol, začini.
Za punjenje pizze možete odabrati sve sastojke na koje ste navikli, ali zato pizza je i dalje dijetalna, skup proizvoda izgleda ovako:
- šampinjoni - 100 grama;
- rajčica - 4 mala;
- Bugarski papar - 1 kom.
- zelenila;
- sir (imam 9% masti);
- jogurt (imam 1,5% masti);
- sol, začini.
Idemo...
Uzmemo pileći file, jaje, malo soli i omiljene začine (imam origano i bosiljak).

Smrvite svu tu ljepotu s mikserima. Također je moguće preko mlinca za meso, jer je to pogodnije za nekoga...

Dobivamo mljeveno meso, koje će nam zamijeniti tijesto kao osnovu pizze...
Pekarski papir prekrivamo papirom za pečenje, šaljemo na njega pripremljenu piletinu... Iz nje pravimo kolač - temelj pizze...

Ovaj videozapis nije dostupan.

Red čekanja

red

  • Izbriši sve
  • Isključite

Recept za protein "pizza" od piletine bez tijesta

Želite li spremiti ovaj videozapis?

  • žaliti se

Prijavite videozapis?

Sviđa ti se?

Nije vam se svidjelo?

Tekstualni videozapis

Danas ćete naučiti recept za proteinske pizze bez tijesta i bez brašna! Kao temelj za ovo jelo koristit ćemo kolač od piletine!

Za pripremu morate uzeti:
- Pileći file: 400 gr
- 1 jaje
- Paradajz pasta: 200 gr
- Crveni grah: 100 gr
- Gljive: 100 gr
- Kiseli krastavac
- Ribani sir: 200 gr
- Sol i papar

Piletinu treba miješati s jajetom i samljeti miješalicom ili kombinacijom. Ako posebnu opremu za brušenje nije pri ruci, onda kupite gotove nadev. Palačinku od bilo kojeg oblika širimo od pilećeg tijesta na lim za pečenje i šaljemo u pećnicu 10 minuta.

Zatim, rasporedite na temelju svih ostalih komponenti, pospite sirom i pecite još 15-20 minuta. Ukupno, ova pizza sadrži 130 grama proteina, 60 grama masti i 15 grama ugljikohidrata.

Niskokalorični recepti PP pizza

Pronađite osobu koja ne voli začinjenu, sočnu pizzu, to je nemoguće. Međutim, ovo talijansko jelo zbog kombinacije tijesta i količine masti u korištenim proizvodima, izuzetno je opasno za sliku. Sadržaj kalorija u 100 grama gotovog proizvoda iznosi 266 kcal. Ljubitelji PP-a prisiljeni su se odreći ove nevjerojatne poslastice, ali uzalud.

Postoje recepti koji iznenađuju svojim ukusom, a također ne utječu na pojavu dodatnih centimetara na bokovima i struku.

Tajne kuhanja

PP pizza je ukusna, jednostavna i zdrava. Priprema dijetne verzije bit će jednostavna ako znate nekoliko jednostavnih tajni i pridržavate se preporuka:

  • Baza bi trebala biti izrađena od cjelovitog pšeničnog brašna. Zob ili raž su najbolji. Postoje i opcije gdje se tijesto uopće ne koristi, zamjenjuje ga svježi sir, povrće, mljeveno meso itd.
  • Biljno punjenje je većina prehrambenih opcija. Kuhajte s sušenim rajčicama i povrćem, koristite više povrća, tikvica, cvjetače, patlidžana, maslina. Ako vam veganska varijanta ne odgovara, dodajte filete mršavog mesa (govedina) ili peradi (piletina, puretina) u kuhanom obliku.
  • Koristite sir bez masnoće. Nemojte zlorabiti sastojak, već dodajte malo mirisa.
  • Potrebno je kuhati u pećnici. Tu su i recepti u spor kuhalo, mikrovalna, u tavi. Preferirajte opciju u kojoj ne trebate naftu ili korištene masti u minimalnom iznosu.
  • Jedan od tajnih sastojaka dijetalne pizze je čili. Ovaj proizvod ima pozitivan učinak na metabolizam, ubrzava proces gubitka masnoće.

Ako se unaprijed pripremite, ovo talijansko jelo se priprema vrlo brzo, za 10 minuta možete pripremiti pun obrok za cijelu obitelj. Da ne povrijedi lik, jede ga za doručak ili ručak. Nemojte se zanositi i nemojte prejesti, nekoliko komada će biti dovoljno.

Opcije formulacije

PP pizza recepti jako puno. Isprobajte različite opcije, eksperimentirajte, odaberite svoje omiljene interpretacije. Nudimo nekoliko jednostavnih recepata s fotografijama s kojih možete početi s degustacijom.

piletina

Za pripremu ovog jela ne trebate tijesto, morate ga kuhati bez brašna. Baza je izrađena od pilećih prsa. Da biste napravili zdravu i ukusnu pizzu, uzmite:

  • 400 grama peradi;
  • 1 luk;
  • 100 grama gljiva;
  • 1 rajčica;
  • češnjak i začinsko bilje;
  • 50 grama sira;
  • 2 žličice. umak od rajčice.
  1. Izrađujemo osnovu piletine, luka i češnjaka sa zelenilom. Za to trebate ubiti sve sastojke miješalicom. Može se kuhati na mljevenu piletinu. Stavite smjesu na lim za pečenje, oblikujte je.
  2. Baza se peče do polovine kuhane u pećnici zagrijanoj na 200 stupnjeva. Približno vrijeme je 20 minuta.
  3. Gotovo kuhana masna torta s umakom od rajčice, rasporedite isjeckane gljive, rajčicu i tri sira.
  4. Vratite se u pećnicu još 15 minuta, usitnite i poslužite.

Sadržaj kalorija od 100 grama je 95 kcal. BZHU 15 3.

bundeva

Ako ste zainteresirani za još više prehrambenih opcija, napravite osnovu tikvica s zobenom kašom. Sadržaj kalorija od 100 grama čini 61 kcal, a BZhU - 5 6. Za pripremu trebat će vam:

  • 200 grama nemasnog kuhanog mesa;
  • 1 squash;
  • 2 rajčice;
  • 2 gljive;
  • 1 jaje;
  • zelenilo i češnjak;
  • 50 grama sira;
  • 30 grama brašna.
  1. Tikvice su očišćene, tri grated, stisnute.
  2. Dodajte mu češnjak i zelje, jaje i brašno.
  3. Dajte oblik mase na lim za pečenje.
  4. Polažemo top sjeckani kuhano meso, gljive i rajčice.
  5. Pecite 30 minuta. na temperaturi od 200 stupnjeva, za 5-7 minuta sve posipamo naribanim sirom, pričekajte dok se ne otopi, i poslužimo ga za stolom.

5 minuta pizze

Kuhanje slijedi iz pita, mljevenog mesa i povrća. Recept je lako učiniti brzo, jer svi sastojci pri ruci, vrijeme kuhanja ne prelazi 5 minuta. Da biste to učinili, upotrijebite:

  • 1 tanki pita;
  • 100 grama kuhanog nemasnog mesa;
  • 1 rajčica;
  • 50 grama gljiva;
  • 50 grama sira;
  • umak od rajčice.
  1. Stavite pita kruh na lim za pečenje, namažite ga umakom od rajčice.
  2. Na podnožje stavite narezano meso, rajčicu, gljive, tri sira.
  3. Stavimo u pećnicu 5 minuta, zagrijavamo na 180 stupnjeva. Možete kuhati u mikrovalnoj pećnici.

Pravilna prehrana i prehrana - nema razloga da se odreknete pizze. Uključite maštu i maštu i pripremite niskokaloričnu posudu, uživajući u sebi i svojim voljenima.