Koji je L-karnitin bolji?

U našem tijelu sintetiziraju se mnoge korisne tvari, a jedna od njih je ostatak karnitina koji zahtijevaju sportaši koji se profesionalno bave sportom kao sportska prehrana. Odabrati najbolji L-karnitin među ogromnim brojem vitaminski sličnih proizvoda pomoći će našem predloženom rejtingu.

opis

L-karnitin - izravni srodnik vitamina B. Nalazi se u mišićima i stanicama jetre. Funkcija tvari je jednostavna - potiče metabolizam. Mehanizam djelovanja svodi se na aktivaciju koenzima A, koji oksidira masne kiseline. Levocarnitin je vrlo važan za metabolizam bubrega, srca i lipida. Njihov nedostatak uzrokuje pretilost i patologiju tih organa.

L-karnitin dolazi iz hrane i tijelo ga proizvodi blago. Dakle, sport, povećana fizička, energetska opterećenja zahtijevaju dodatni izvor. Da budemo precizniji, levokarnitin nije masnoće plamenik u općeprihvaćenom smislu te riječi. On ubrzava metabolizam, povećava izdržljivost osobe, daje mu mogućnost intenzivnog treninga, zbog čega se troši energija nakupljenih masnoća, a kao rezultat toga - sportaš gubi na težini.

Drugim riječima, karnitin je beskoristan kao spaljivač masti bez treninga i fizičkog napora. Ali pravilan gubitak težine uz pomoć proizvoda donosi gotovo samo prednosti za tijelo. on:

  • Aktivira metabolizam lipida.
  • Uzajamno djeluje s drugim dodatcima.
  • Prikazuje slobodne radikale koji usporavaju starenje stanica.
  • Štiti krvne žile i miokard od plakova kolesterola.
  • Olakšava kardio opterećenje.
  • Jača imunološki sustav.
  • Potiskuje bol nakon treninga u mišićima.
  • Pomaže u izgradnji mišića u suhoj varijanti, bez masnoća.
  • Značajno smanjuje osjećaj umora, fizičkog i mentalnog.

Značajka L-karnitina su mnoga imena: Levocarnitin i Levocarnitinum. Također se pogrešno naziva vitamin Bt i vitamin B11.

Zašto je gubitak težine?

Ovaj učinak lijeka je posljedica:

  • Zaštita mišića od propadanja.
  • Prekidanje razdražljivosti.
  • Pretvaranje masti u energiju bez stvaranja depoa masnoća.
  • Blokiranje nakupljanja mliječne kiseline u mišićima.
  • Prepreke pretreniranosti.
  • Niže razine kolesterola.
  • Smanjenje razdoblja rehabilitacije nakon treninga.
  • Optimizacija energetskog metabolizma zbog stabilnosti koenzima A.
  • Detoksifikacija ksenobiotika i citotoksina.
  • Povećajte izdržljivost.
  • Stimulira metabolizam bjelančevina.
  • Demonstracije anaboličkih svojstava.

Naime, lijek ima dva akcijska vektora u sportu: povećava učinak sile i istovremeno smanjuje tjelesnu težinu. No, ta svojstva manifestiraju se isključivo u tandemu: fizičko opterećenje i posredno - ispuštanje dodatnih kilograma.

Oblici oslobađanja

Levocarnitin se prodaje u nekoliko varijanti: otopina, čvrsti medij. Kao tekućina, brže se apsorbira, ali uključuje nečistoće i pojačivače okusa. Praškasti - ljekarnički prerogativ, prodaje se u posebnoj ambalaži za otapanje, što nije uvijek zgodno. Stjecanje kapsula zahtijeva brigu u smislu komponenti lijeka i njegove koncentracije. Ovdje su neki predstavnici svakog oblika oslobađanja.

proizvođači

Levocarnitin je dostupan u raznim zemljama EU i SAD-u. Sljedeće ima dokazane rezultate:

  1. Američka tvrtka NutraKey, koja djeluje na tržištu sportske prehrane od 2004. godine, s velikim izborom visokokvalitetnih proizvoda.
  2. Poznata Optimum Nutrition, koja proizvodi sportsku prehranu od kasnih devedesetih godina prošlog stoljeća i uvijek ispunjava visoke standarde koje nameće američki zakon o dodatku prehrani.
  3. Američka tvrtka NOW Foods na ovom području radi od sredine prošlog stoljeća i ima vlastiti laboratorij za klinička ispitivanja lijekova.
  4. Druga američka tvrtka je MusclePharm sa sjedištem u Denveru. Na njoj je "odrastao" A. Schwarzenegger.
  5. Engleski brand - MyProtein. Premium proizvodi proizvedeni od 2004.
  6. Konačno, BioTech je američki proizvođač specijaliziran samo za prirodne i kvalitetne sirovine.

Svaka od navedenih tvrtki ima vlastite marketinške odjele, laboratorije za ispitivanje kvalitete proizvoda, proizvodne podružnice širom svijeta.

Kako kupiti ispravno?

Sva tri oblika karnitina jednako su učinkovita. Naime, izbor proizvoda je stvar ukusa svakog sportaša. Malo se razlikuje od svih oblika u smislu rješenja upijanja. Ali to je blagi višak brzine, koji ne može biti osnova izbora. Djelotvornost se određuje ukupnom dnevnom potrošnjom. Trebao bi biti u rasponu od 4000 mg, plus minus jedan gram, ovisno o težini sportaša i njegovom sportskom programu.

tekućina

Kada kupujete rješenje, glavno je da se ne miješa u količinu same aktivne tvari ili u postotni omjer po 100 ml. Količina karnitina ne smije biti manja od 10% ili 10 g na 100 ml. Više - molim, ali manje - to je nemoguće. Uvijek pažljivo pročitajte oznaku.

Druga stvar koju treba pogledati je količina šećera. Mora se zapamtiti da proizvod omogućuje da izgubite težinu, tako da dodatne kalorije nisu potrebne. Uobičajeni okvir - od 0 do 10%. Sve je u receptu na posudi lijeka. Usporedba je dana u tablici.

Ispada da je optimalni kapacitet od 1 litre, gdje aktivna tvar nije manje od 10 g po 100 ml i minimalna količina šećera. To je - idealno.

Tablete i kapsule

To je vrlo jednostavno. U proizvodu koji se planira kupiti, mora biti najmanje 500 mg karnitina po tableti ili kapsuli. Ne za posluživanje! Oni su uvijek različiti. Maksimalni produkt je 1,5 g po kapsuli. Uvijek je potrebno usporediti. Na primjer, Maxler u limenki od 100 kapsula nudi 750 mg po stavci. To jest, u cijelom spremniku - 75 g karnitina.

Ali VPlab prodaje 90 kapsula, svaka s 500 mg. To jest, u banci - 45 g aktivne tvari. Međutim, Maxler košta oko 1.500 rubalja, dok VPlab košta oko 1.000 rubalja. To znači da prvi proizvođač od 10 g karnitina košta 190 rubalja, dok drugi proizvođač košta 200 rubalja, odnosno da su proizvodi jednako praktični.

Drugi primjer. Ultimate Nutrition nudi 60 kapsula od kojih svaka sadrži 250 mg karnitina. Proizvod je dovoljan za uobičajeni prijem 5 dana. To dokazuje da morate kupiti mudro, brojati ukupnu količinu aktivnog dodatka i gledati na to najmanje 500 mg karnitina po kapsuli. Morate znati da više karnitina u kapsuli ne znači - profitabilnije.

prah

Najbolje uzeti u obzir proizvod u kojem karnitin nije manji od 70%. Na primjer, VPlab proizvodi prah koji sadrži samo 1000 mg ili 1 g karnitina po 25 g serviranja.

No, tvrtka SAN nudi 1,4 g praška 1 g karnitina. Sve je napisano na naljepnici. Izbor za kupca.

TOP 11 dodataka karnitinu

Prilikom sastavljanja ocjene uzete su u obzir sljedeće

  • Oblik proizvoda i način uporabe.
  • % aktivne tvari, svrha prijema.
  • Ugled proizvođača.
  • Cijena i dostupnost kupnje.
  • Utjecaj na tijelo, sigurnost i učinkovitost.

Rezultat je bio takav TOP proizvod.

5 najboljih nelikvidnih oblika

Postoje tri vrste: prah, tablete, kapsule. Apsorbira se dovoljno brzo, ali zahtijeva otapanje. Vodeći proizvođači SAD-a, Kanade, Njemačke i Mađarske.

Optimalna prehrana L-karnitin nema spolne razlike, proizvodi se u količini dovoljnoj da se konzumira tijekom mjeseca (60 tableta). Obogaćen Ca ++ i fosforom. Prihvaćamo ujutro i prije utovara. Nema nuspojava, jer su sirovine prirodne. Spašava kardiovaskularni sustav od preopterećenja, ne oštećuje hepatocite, aktivira sintezu somatotropnog hormona. Može izazvati individualnu netoleranciju. 60 kapsula košta 1150 rubalja.

Među prašcima, najbolji je bio Acetil baziran na peptidu iz MyProteina. U vrećici od 250 ili 500 g aktivne tvari. Uzmite 25 g tri puta dnevno, otapajući se u tekućini tijekom obroka. Ima kumulativni učinak, djeluje na opuštanje mišića, u kombinaciji s bilo kojom tekućinom. Neutralan u okusu, potiče izdržljivost i mentalnu aktivnost. Minus je učinkovit samo u početnim fazama procesa obuke. Naljepnica ne sadrži prijevod na ruski. 250 grama koštat će 1750-1800 rubalja.

Najbolje kapsule - odmah. Izbor profesionalaca. U pakiranju od 60 komada u želatini. To su 30 obroka. Uzmi par na dan prije treninga. Potpuno prirodna, sigurnost potvrđena kliničkim testovima, brzo se apsorbira. Minus - visoka kalorija. 60 kapsula košta oko 2000 rubalja.

Među čvrstim karnitinima su:

  • Univerzalna ponuda: Karnitin u prahu - prah iz unutarnjeg oklopa. Povećava izdržljivost, procesira lipide u energiju i potiče gubitak težine. Nema ograničenja i štiti miokard. To će koštati 1000 rubalja za 120 grama.
  • Alat za proračun: Carni-X tvrtke Scitec Nutrition, kapsule. Normalizira metabolizam lipida, ispravlja kolesterol u krvotoku, pomaže srčanom mišiću. Započinje proces sagorijevanja masti. Obogaćen vitaminima, cijena je najdemokratskija, 650-700 rubalja za 60 kapsula. Nema kontraindikacija. Prijem noću uzrokuje val vitalnosti, ometa spavanje.

4 najbolje tekućine

Postoje samo dvije vrste: sirup i ampule. Često su ta sredstva utvrđena. Najbolje se proizvodi u SAD-u, Mađarskoj i Rumunjskoj.

Među karnitinima ampulama prednjači L-carnitine 2000 tvrtke BioTech. U pakiranju od 20 komada po 25 ml sa čistim sadržajem proizvoda od 99%. Na 100 g - 8 kcal. Izvrsna masnoća, bez nuspojava. Minus - uzrokuje osjećaj gladi i ostavlja neugodan okus. 20 ampula košta oko 1.350 rubalja.

Najbolji sirup je i proračun. Ovo je Power System Attack 3000 u spremnicima od 50 ml. Jača imunološki sustav, sagorijeva masti, sprječava trombozu i štiti miokard. Potiskuje osjećaj gladi, okrepljuje. Od minusa treba napomenuti moguće žgaravice i neugodan okus. To košta oko 100 rubalja za jedan kapacitet.

Ako govorimo o najdužem učinku, L-karnitin bi trebali nazvati 100.000 iz Weidera. Masti pretvara u energiju, stabilizira rad srca i središnjeg živčanog sustava. Pomaže u rastu mišića. U paketu 50 obroka. Na 100 g - 140 kcal, 12 g proteina i 2 g masti. Prihvatite ujutro prije obroka i prije treninga na 10 ml. 500 ml u prosjeku košta 1.500 rubalja.

Za profesionalce, sirup na bazi pantotenske kiseline - Tekući karnitin iz Allmax Nutrition je prepoznat kao najbolji. Ubrzava spaljivanje lipida. Pogodno za vegetarijance. Uzmite prije vježbanja 15 ml. Zaustavlja preopterećenje. Uzrokuje pogoršanje gastritisa, nedostupan i ne preporučuje se za početnike. 473 ml dodatka košta oko 900 rubalja.

Ako postoji pitanje izbora, onda s aktivnim vježbama, karnitin iz MyProteina, Attack from Power System će učiniti. Uz pasivni gubitak težine, Carni-X iz Scitec Nutrition. Profesionalci preferiraju karnitin iz Optimum Nutrition.

L karnitin za mršavljenje: ono što je potrebno, gubljenje težine pregleda, moguće nuspojave i koje je bolje uzeti

Pozdrav gostima i redovitim pretplatnicima bloga. Danas želim govoriti o alatu koji pomaže našim stanicama da izgube masnoće. Ovaj alat aktivno koriste sportaši kao jedan od učinkovitih spaljivača masnoća. Slobodno je dostupan u trgovinama sportske prehrane, kao iu ljekarnama. Upoznajte - L karnitin za preglede mršavljenja i analizirajte sve-sve-o njemu saznajte

Što je to karnitin?

Ova tvar je zamjenjiva kiselina, koju naša jetra proizvodi od lizina i metionina. Neophodno je za naše tijelo kao izvor energije. Karnitin također sudjeluje u metabolizmu masti. Zapravo, to je dodatak prehrani. Na prodaju možete vidjeti acetil-l-karnitin. To je ista supstanca, samo u lakše probavljivom obliku.

Ponekad se u opisu može vidjeti da je L-karnitin vitamin B11. Da, to je povezano s tim vitaminima, ali ipak nije.

Ovaj dodatak prehrani ima regenerirajuće, anaboličko svojstvo. Stimulira apetit, dok maksimizira metabolizam masti

Paralelno s tim, dijetetski dodatak normalizira metabolizam, poboljšava enzimsku aktivnost gastrointestinalnog trakta. tj ono što jedete je podijeljeno i koristi se kao izvor energije. Umjesto odlaganja na strane. U znanstvenom smislu, elkarnitin prenosi masne kiseline na njihova mjesta cijepanja. Pojavljuje se u mitohondrijima, koji su odgovorni za razgradnju masti, proteina i ugljikohidrata. Masti nemaju vremena za odgodu, dodatak prehrani pridonosi njegovoj podjeli.

Ali morate shvatiti da L karnitin nije "tajlandska pilula". Neće raditi ako sjedne na kauč i žvaće sendvič.

Da biste ubrzali metabolizam masti u pozadini uzimanja dodataka prehrani, morate:

  • Jedite dijetu s niskom razinom ugljikohidrata - kalorije se moraju konzumirati više od unosa. Netko je ugodan za brojanje kalorija;
  • Budite sigurni da se bavite sportom - energetska opterećenja ili aerobik će pridonijeti povećanju troškova energije. Tijelo će početi proizvoditi hormone koji doprinose procesu gubitka masnoće.

Kao što ste već razumjeli, elkarnitin jednostavno ubrzava proces sagorijevanja masti tijekom treninga i prehrane. Najbolje je uzeti ga neposredno prije treninga, dovoljno je 0,5-2 grama. U procesu obuke treba popiti još 1 g dodatka, koji se razrijedi s vodom. Bolje je početi s dozom od 0,5 g i pogledati dalje na osjećaje.

ČLANCI NA TEMU:

Recenzije koje gube na težini

Prije nego vam dam povratne informacije, želim vas upozoriti da su oni prilično nejasni. A to nije zato što tvar ne djeluje. Ova sportska prehrana ima veliku bazu dokaza. Njegovo djelovanje potvrđuju brojne studije. Samo njegova asimilacija i djelovanje posebno na svaki organizam pojedinačno. Dva sportaša mogu biti angažirana u istom programu. A jedan će izgubiti 3 kg, a ostalih 6 kg.

Ako idete preko zapadnih stranica naći ćete uglavnom pozitivne recenzije. Osobito dobro koriste trkači elkarnitin. O otzovikah Rusija može se naći u većini negativnih mišljenja. Glavni razlog je nepravilno korištenje dodatka. Ljudi ili piju dodatke prehrani i ne rade. Ili ne činite dovoljno i ne hranite se. Mislim da ako učinite puno i želite ubrzati proces gubitka težine, onda pokušajte ovaj proizvod je definitivno isplati. Za detalje pogledajte članak "zašto su aminokiseline potrebne za vrijeme treninga za žene."

Buttercup: Prije nego sam uzela L karnitin, dobro sam se držala u hrani. Počeo sam piti - napao me strašan zhor, samo jeo i ne možeš prestati.

Ksyusha: Savjetujem L-karnitin ne u kapsulama, već u ampulama. Dajem sebi injekciju 30 minuta prije treninga intramuskularno. Prema zapažanjima - mnogo bolje pilule. Učinak je super, ubodem ga dva puta tjedno samo kad treniram.

Alain: Počela sam piti nakon mjesec dana treninga, tj. Odmah početi piti to nije vrijedno toga. Pijem 15 minuta prije predavanja. Trener kaže da je bez fizičkog napora beskorisno piti ga.

Lili: Do sada ne mogu reći kakav je učinak gubitka težine, ali izdržljivost raste. Imam vježbu svaki dan. prije nego što je mrtav. Na pozadini unosa elkarnitine, ne pada mi ni s nogu.

Kamila: Ne znam kome to nije pomoglo... Sam sam se bavio sportom, trčao, vježbao, ograničavao ugljikohidrate. Uzela je lijek za vrijeme trčanja. Padao sam 7 kilograma mjesečno, bez zhore i umora nakon trčanja.

Petrovna: Imam takav režim - 500 mg na prazan želudac L-karnitina i 1 karticu tononalina. Od jutra idem u teretanu, težina je kakva je bila, tako je i. Već radite i pijete dodatke mjesečno. Pretpostavljam da mišićna masa raste, a masni sloj se smanjuje. Stoga su vage iste oznake. Budući da su traperice koje su bile male - popele su se. Također mi se sviđa činjenica da se energija povećava tijekom treninga.

Što je bolje uzeti

Ovaj fat burner je dostupan u nekoliko oblika. Tekuće piće, u tabletama, u kapsulama, u ampulama. Više pristupačne i češće korištene pilule i kapsule.

Tekući oblik za piće - smatra se najučinkovitijim dodatkom. Proizvod u boci vrlo je čest i vrlo tražen. Dostupan u obliku sirupa, koncentrata koji se moraju razrijediti vodom. Ili je već spreman za piće.

Profesionalci - brza probavljivost, jednostavnost korištenja. Svaki proizvođač ima vlastitu dozu takvog aditiva. Nedostaci uključuju višu cijenu u usporedbi s kapsulama i tabletama. Također, sastav može uključivati ​​zaslađivače i boje koje uzrokuju uznemiravanje probavnog trakta.

L-karnitin u ampulama - ovaj proizvod je voditelj prodaje. Akcija je gotovo trenutna, ampule su male, prikladne su za nošenje sa sobom za trening. To je čista supstanca bez štetnih nečistoća. Među nedostacima - morat ćete se uspjeti probosti ili pitati nekoga. I naravno, proizvod nije prikladan za one koji se boje injekcija.

Kapsule - jednostavne za uporabu, isprane vodom, sokom, toplim čajem. Kao i tekući oblik se apsorbira, ali ne tako brzo. Najbolje je kombinirati kapsule s aerobnom tjelovježbom.

Tablete - njihova glavna plus cijena, oko 25-30% jeftinije od tekućeg oblika lijeka. To je zbog jednostavnijeg proizvodnog ciklusa u usporedbi s tekućim oblikom. Tablete se apsorbiraju sporije od kapsula ili tekućeg oblika. Zato su manje učinkoviti kao masnoće. Često se uzimaju za normalizaciju rada srca.

Budite sigurni da gledate ovaj videozapis, vrlo je pristupačan da biste objasnili učinak lijeka.

Kontraindikacije i nuspojave

Koliko nisam pokušao pronaći informacije o opasnostima dodataka prehrani - nisam našao ništa. Čak i prekoračenje doze stotinu puta nije imalo negativan učinak na tijelo. O sigurnosti L-karnitina navodi se činjenica da je uključena u prehranu dojenčadi. Prema mišljenju liječnika, ovaj dodatak je koristan za jezgre, hipertenzivne bolesnike, dijabetičare. Također je propisana za pacijente s aterosklerozom, hipertireozom.

Usprkos činjenici da je sredstvo za sagorijevanje masti bezopasno, nuspojave mogu biti prisutne. To je zbog osobne tolerancije elkarnitina. Jedan od tih učinaka su mučnina, probavne smetnje, glavobolja. To se događa vrlo rijetko i ukazuje na netoleranciju na lijek.

Još jedna neugodna nuspojava je nesanica. Također, kao poremećaj, to je rijetko. To je zbog visoke razine oslobađanja energije uz uzimanje dodataka prehrani. Zato se preporuča uzimanje elkarnitina ujutro.

Važno: L-karnitin se ni u kojem slučaju ne smije uzimati ako ste na hemodijalizi. Zabilježeni slučajevi mijastenije (neuromuskularna bolest)

Sada znate što su prednosti i štete ovog dodatka prehrani. Ako ga pravilno uzmete, ne treba očekivati ​​nikakve nuspojave.

Što je bolje odabrati i gdje kupiti?

Samo želim reći da ne smiješ preplatiti. Naravno, obratite pozornost na sastav, što je manje aditiva, to bolje. Kupi bolje od pouzdanih proizvođača. U najmanju ruku, budite sigurni da ne kupujete proizvod koji je istekao.

Iako nisam čuo o krivotvorinama ove moći. Oblik oslobađanja utječe samo na brzinu apsorpcije. Dodaje prehrani možete kupiti u ljekarni ili u trgovinama sportske prehrane. Upoznao sam tablete i kapsule, kao i sirup u ljekarnama. Ali ampule i flaširani proizvodi uglavnom u trgovinama sportpit. Tamo također možete kupiti kapsule i tablete. U tekućem obliku, aditiv se jednostavno apsorbira brže, pa je bolje odabrati ga.

Pogledajmo sada najpoznatije dodatke prehrani i saznajte koliko koštaju dodaci prehrambenim proizvodima različitih tvrtki.

L-karnitin je prirodan i bezopasan način za izgubiti težinu i povećati učinkovitost treninga.

U potrazi za tankom figurom i smanjenjem tjelesne težine, mnogi sjede na upitnim dijetetskim dodacima s slabo proučenim sastavom. Možda oni mogu postići brz učinak, ali, u pravilu, po cijenu vlastitog zdravlja.

Doista, pronalaženje korisnih i sigurnih lijekova danas nije lako, ali to je izvodljiv zadatak. Konkretno, sportaši vole koristiti L-karnitin za gubitak težine i izgradnju mišića. To je supstanca slična vitaminu koja je potpuno bezopasna i potpuno prirodna.

opis

L-karnitin - tvar koja se odnosi na B-vitamine, sintetizirane u ljudskom tijelu. Prisutan je u tkivima određenih mišića i jetre. Ubrzava metaboličke procese, podupire aktivnost koenzima A (oksidira masne kiseline). Koristi se za liječenje bolesti bubrega.

Kada je manjkava, tijelo ne može obraditi masti koje dolaze iz hrane, što dovodi ne samo do pretilosti, nego i do problema sa srcem.

Pripravci na bazi ove tvari aktivno se koriste u službenoj medicini.

Stvarčice

Gubitak težine s L-karnitinom je jedan solidan plus s gotovo nikakvim manama:

  • aktiviranje procesa sagorijevanja masti;
  • mogućnost upotrebe drugih aditiva;
  • usporavanje procesa starenja;
  • zaštita srca i krvnih žila od kolesterola;
  • olakšanje kardio treninga i treninga snage;
  • toničko i imunostimulirajuće djelovanje;
  • nema bolova u mišićima nakon vježbanja;
  • povećanje mišićne mase;
  • smanjenje umora - mentalno i fizičko.

Kada konzumirate dodatke prehrani, sami ćete primijetiti da su vaši treninzi postali mnogo uspješniji i učinkovitiji. Izdržljivost se povećava, a time i vi dosežete nove visine - odnosno, gubite mnogo više kalorija.

Imena. U različitim izvorima, L-karnitin se može naći pod različitim nazivima: levokarnitin, l-karnitin, vitamin Bt, lijevi karnitin, vitamin B11.

Mehanizam gubitka težine

L-karnitin se može sigurno koristiti za mršavljenje, jer njegova svojstva jamče ne samo poboljšanu dobrobit i učinkovitost treninga, nego i zapanjujuće vanjske promjene na slici.

Obavlja sljedeće funkcije:

  • štiti mišićno tkivo od cijepanja;
  • Pozitivno djeluje na živčani sustav, koji je vrlo važan za smanjenje tjelesne težine (nema razdražljivosti) i intenzivne vježbe (raspoloženje je povišeno, zahvaljujući čemu se vježbe provode redovito, bez prekida);
  • pretvara masti u energiju, sprječavajući njihovo taloženje u različitim dijelovima tijela;
  • sprječava nakupljanje mliječne kiseline u mišićima;
  • sprječava razvoj sindroma pretreniranosti;
  • smanjuje kolesterol;
  • smanjuje razdoblje oporavka nakon sporta;
  • održava stabilnu razinu koenzima A u tijelu, što je vrlo važno za optimiranje energetskog metabolizma;
  • potiče detoksifikaciju iz citotoksičnih organskih kiselina i ksenobiotika;
  • povećava izdržljivost;
  • ubrzava metabolizam proteina;
  • je anabolički, to jest, potiče rast mišićne mase.

Tako se može koristiti u dva smjera: povećati učinkovitost treninga snage, kao anabolički i smanjiti tjelesnu težinu, kao masnoće. Ali ovaj način suočavanja s viškom kilograma nije za lijen - bez treninga, neće biti rezultata.

Podrijetlo imena. Izraz "L-karnitin" seže do latinskog "caris", što se prevodi kao "meso" - jer je u ovom proizvodu dosta.

Indikacije i kontraindikacije

L-karnitinski pripravci mogu službeno koristiti sportaši. Antidoping komisija, oni nisu zabranjeni, pa ih mnogi ne prestaju koristiti čak i za vrijeme natjecanja.

Terapijske indikacije:

  • muška neplodnost;
  • smanjena propusnost;
  • discirculatory encephalopathy;
  • kožne bolesti: seboreični dermatitis, psorijaza, fokalna skleroderma, ekcem, lupus eritematozus;
  • usporavanje rasta;
  • intenzivna tjelovježba - smanjuje umor, povećava učinkovitost i izdržljivost, kao anabolički i adaptogen;
  • infarkt miokarda;
  • ishemijska kardiopatija, moždani udar;
  • poremećaji moždane cirkulacije;
  • Cygnus-Pearsonova neuropatija;
  • pretilosti;
  • patološki nedostaci karnitina: Marfan, Ehlers-Danlos i Beals sindromi, tubularna skleroza, progresivna mišićna distrofija;
  • oštećenje mozga;
  • uvjeti nakon infarkta;
  • rehabilitacija nakon operacije i teških bolesti;
  • MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre sindromi;
  • angina pektoris;
  • tireotoksikoza.

Indikacije za mršavljenje:

  • umor tijekom fizičkog napora;
  • bol, grčevi nakon vježbanja;
  • tremor udova, jako napeti mišići;
  • nedostatak rezultata u sportu, unatoč njihovom intenzitetu;
  • visceralna abdominalna mast;
  • kratak dah, slabost, vrtoglavica, ubrzan rad srca u vrijeme treninga.

kontraindikacije:

  • alergije;
  • trudnoća;
  • nesanica;
  • epigastrična bol;
  • HIV;
  • hipertenzija;
  • preosjetljivosti;
  • dispepsija;
  • bolesti štitnjače;
  • dojenje;
  • onkologija;
  • bolesti bubrega;
  • dijabetes;
  • zatajenje srca;
  • trimethylaminuria;
  • epilepsija.

Ova tvar ne može negativno utjecati na funkcioniranje organa. Ali on pokreće procese koji uzrokuju da tjelesni sustavi rade u poboljšanom načinu rada. I ako u početku zdravlje nije u redu, to jednostavno ne može nositi. Stoga, svakako zapamtite ovaj popis.

Iz priče. U SSSR-u, DL-karnitin klorid je korišten za liječenje bolesti živčanog sustava, iako nisu provedeni nikakvi podaci o koristima ovog proizvoda za središnji živčani sustav.

Pravila primjene

Vrlo je važno znati uzimati L-karnitin kako bi iz njega izvukao maksimalnu korist. Metode i doze određuju različiti faktori. Vodeća uloga odabranih lijekova i osobina.

Na tržištu možete pronaći različite dodatke prehrani s levokarnitinom: u kapsulama i tabletama, u tekućem obliku, u prahu. Svaka uputa je priložena, što se mora slijediti. Ako vam preporučena doza ili režim iz nekog razloga ne odgovara, te parametre uvijek možete prilagoditi vašem treneru.

Ova opcija je još poželjnija jer će instruktor biti u mogućnosti profesionalno procijeniti vaše osobne podatke i, već na temelju njih, preporučiti kako trebate piti stečeni lijek. To će ovisiti o vašoj početnoj težini, zdravlju i intenzitetu namjeravanog vježbanja.

Kapsule i tablete

To je najpogodniji i traženiji oblik. Pravilno davanje L-karnitina u kapsule i tablete određuje se prema uputama za svaki pojedini lijek, budući da koncentracija aktivne tvari u njima može biti različita.

Preporučeni dnevni unos nije veći od 3.000 mg. Mora biti podijeljena na dijelove.

Ako postoji izbor između tableta i kapsula, prepustite se potonjem. Oni se brže apsorbiraju u krvi.

U tekućem obliku

Koncentrirani sirup ili lagana otopina L-karnitina uzima se bez obzira na obrok. Pije nerazrijeđen. Sportašima se preporuča da prije treninga koriste 15 ml jednom dnevno. Trajanje tečaja je 6 tjedana, zatim pauza od 2 tjedna i prethodni uzorak se ponavlja.

prah

Levocarnitin prah je bijeli kristalni koncentrat bez okusa ili mirisa. Lako topljivi u vodi, možete piti čak i sok. Ekonomično u smislu doziranja. Jedini nedostatak - treba vremena za kuhanje. Proizvođači upotpunjuju alat pomoću mjerne posude.

Možete pronaći karnitin u štapićima, što je vrlo pogodno: 1 štapić = 1 dio. Svaki pripravak popraćen je uputama za uporabu od proizvođača, što ukazuje na preporučenu dozu.

  1. Prvi dio praška je ujutro prije jela, drugi je 30 minuta prije vježbanja.
  2. Ako je tjelesna aktivnost velika, možete piti 3 puta dnevno.
  3. Tečaj: 2 mjeseca gubitka težine / 2 tjedna odmora. Ovaj obrazac možete ponoviti šest mjeseci.

Maksimalna dnevna doza ostaje ista kao i kod uporabe kapsula - 3.000 mg, ali do tog trenutka nije potrebno nadoknaditi je. Ovisno o svrsi uporabe lijevog karnitina u prahu, dnevne doze mogu biti različite:

  • za kompleksnu terapiju: 1 200 mg;
  • sa snažnim fizičkim naporom: 1 600 mg;
  • za sportaše: 2.000 mg;
  • gubitak težine: 1.500 mg.

Obratite pozornost na sljedeće pripravke u prahu:

  • 300 grama čistog karnitina iz RPS Nutrition (SAD);
  • gubitak težine + poboljšana cirkulacija krvi, aktivnost mozga i srca iz Scitec Nutrition (SAD);
  • koncentrat karnitina, taurina i vitamina B iz Ostrovita (Poljska);
  • lipotropni kompleks s mineralnim dodacima, kofein anaboličkog i neurostimulacijskog djelovanja PowerPro-a (SAD);
  • kompleks s trovalentnim kromom i biljnim ekstraktima iz BioTech (SAD);
  • 4 oblika (čisti, otpadni, acetil, fumarat) s okusima Carnibolic Nutrabolics (SAD);
  • 300 grama lijevog karnitin tartrata bez aditiva iz anaboličkih inovacija (SAD);
  • 700 ml acetil L-karnitina sa stearinskom kiselinom iz SAN (SAD).

To su najučinkovitiji praškovi koji su se dokazali na tržištu dijetetskih dodataka.

injekcije

Postoji još jedan način uporabe L-karnitina - uvođenje 10% -tne otopine u mišić ili venu. Dodjeljuje se ako oralna primjena nije moguća (za ozljede usta, probavnih organa). Doziranje se određuje pojedinačno.

  1. 100 mg tvari se razrijedi u 50 ml otopine natrijevog klorida (0,9%).
  2. Ubrizgava se polako u venu: mlaz (oko 3 minute) ili kap po kap (oko 60 kapi / min).

Imajte na umu da su injekcije L-karnitina često popraćene neugodnim osjećajima. Među nuspojave - oštećenja krvnih žila, mekih tkiva.

Od svih metoda uporabe lijekova s ​​injekcijom levarnitina - najučinkovitiji, ali u isto vrijeme nije u potpunosti uspješan. Prvo, ne može svatko staviti metak u vlastitu. Drugo, bol nakon, ometa trening.

Budite pažljivi. L-karnitin ima brata blizanca, njegov sintetski analog je D-karnitin, koji je daleko od pozitivnog učinka na tijelo. Istraživanja pokazuju da neki beskrupulozni proizvođači sportske prehrane mogu ga uključiti u dodatke prehrani. Pažljivo pročitajte sastav lijekova kupljenih tako da se on tamo ne pojavljuje.

Dodatne preporuke

Isprva je vrijedno odlučiti gdje ćete kupiti lijekove s L-karnitinom:

  • da bi se postigao terapijski učinak, bolje je kupiti lijek u ljekarni;
  • Za gubitak težine, dati prednost prehrambenih dodataka, koji se mogu naručiti na brojnim online resursima;
  • Da biste povećali učinkovitost treninga, koristite sportsku prehranu, koja se prodaje u specijaliziranim prodavaonicama.

I pokušajte se pridržavati sljedećih preporuka:

  1. L-karnitin se ne može uzimati samo u obliku lijekova i dodataka prehrani. Ta se tvar nalazi u suvišku u hrani (popis je naveden u nastavku).
  2. Anabolici i lipoična kiselina pojačavaju djelovanje L-karnitina.
  3. Promiče gubitak težine samo kada postoji aerobna tjelovježba. Ako je za muškarce poželjno vježbati u teretani, onda će gimnastika, ples, pilates, fitness, trčanje i biciklizam biti prikladni za žene.
  4. Nemojte gladovati. Slijedite principe frakcijske prehrane: obroci trebaju biti česti, a dijelovi - mali.
  5. U prehrani trebaju dominirati proizvodi smanjene masnoće.
  6. Preporučuje se naslanjanje na proteine, ograničavajući unos ugljikohidrata.
  7. Alkohol je strogo zabranjen.
  8. Mono dijete se ne preporučuje.
  9. Trening treba trajati najmanje 30 minuta.

Hrana bogata L-karnitinom:

  • sok od naranče;
  • maslac od kikirikija;
  • špek;
  • bijeli kruh;
  • mljevena govedina;
  • pileća prsa;
  • pasta;
  • sladoled;
  • riža (kuhana);
  • svinjski;
  • šparoga;
  • goveđi odrezak;
  • bakalar;
  • punomasno mlijeko;
  • jaja.

Uključite ove namirnice u svoju dnevnu prehranu kako biste obogatili svoje tijelo ovom prirodnom tvari.

Na bilješci. L-karnitin se uništava toplinskom obradom. Stoga, ako se proizvodi s gore navedenog popisa mogu jesti sirovi, jesti ih bez kuhanja na štednjaku.

Nuspojave

Levocarnitine ima nuspojave, ali se vrlo rijetko vide. Predoziranje je gotovo nemoguće, jer se svi ekscesi tvari aktivno izlučuju urinom.

Kod kršenja uputa ili kontraindikacija mogu se pojaviti sljedeći neugodni simptomi:

  • alergijske reakcije;
  • nesanica;
  • bolna probava (dispepsija);
  • bol u trbuhu (gastralgija);
  • miris daha;
  • nervoza;
  • prekomjerno znojenje;
  • povećan apetit;
  • povraćanje;
  • konvulzivni napadaji;
  • mučnina.

U pravilu, sve nuspojave nakon uzimanja lijekova prolaze unutar 2-3 dana. Ako se to ne dogodi, preporuča se konzultirati liječnika.

Na bilješci. Za muškarce je vrlo korisno uzeti L-karnitin ne samo za gubitak težine i izgradnju mišića, već i za poboljšanje reproduktivne funkcije. Ova tvar doprinosi aktivnosti sperme i čak je propisana za liječenje neplodnosti.

klijenata

Koji L-karnitin je bolji za gubitak težine? Izbor nije jednostavan, jer na njemu ima mnogo lijekova.

Ispod je rangiranje najučinkovitijih i traženih dijetetskih dodataka.

  1. Acetil L-karnitin iz Dymatize (SAD). 24 dolara za 90 kapsula.
  2. Acetil L-karnitin iz Maxlera (Njemačka). 18 dolara za 100 tableta.
  3. Acetil L-karnitin tvrtke Twinlab (USA). $ 54 za 120 kapsula.
  4. Alcar iz SAN (USA) - tablete. 44 dolara za 100 kom.
  5. Carni X iz Scitec Nutrition (Mađarska). 16 dolara za 60 kapsula.
  6. Carnipure iz tvrtke Gaspari Nutrition (SAD) - u prahu. 35 dolara za 100 grama.
  7. Napad L-karnitina iz Power System-a (Njemačka) - otopina s guaranom i kofeinom. $ 21 za 500 ml.
  8. L-karnitin iz Power System-a (Njemačka) - otopina. $ 31 po 1.000 ml.
  9. L-karnitin-3 000 iz tvrtke Maxler (Njemačka) - koncentrat. $ 25 na 1000 ml otopine.
  10. L-Carnitine-750 tvrtke Maxler (Njemačka). 23 dolara na 100 kapsula.
  11. Kapsule L-karnitin iz Weider-a (Njemačka). 19 dolara za 100 kapsula.
  12. Tekuća L-Carnitine Extreme formula iz Weidera (Njemačka). $ 24 za 20 ampula.
  13. L-Carnitine Power iz SAN-a (SAD) - u kapsulama. 19 dolara za 60 kom.
  14. Xtreme L-Carnitine iz tvrtke Dymatize (SAD). 18 dolara za 60 kapsula.
  15. L-karnitin iz Myproteina (UK). $ 12 za 90 tableta.
  16. L-karnitin iz Ultimate Nutrition (SAD). $ 20 za 30 tableta.
  17. Koncentrat L-karnitina iz VP Laboratory (UK). $ 31 na 1000 ml otopine.
  18. L-karnitin iz Maxlera (Njemačka) - otopina. 38 dolara za 1.000 ml.
  19. Tekući L-karnitin iz Optimum Nutrition (SAD). $ 10 za gotovo 350 ml.
  20. L-karnitin iz GlavAktiv-a (Rusija). 6,7 dolara za 60 kapsula.

Da biste pronašli najbolji lijek za sebe, isprobajte različite opcije.

Kroz stranice povijesti. L-karnitin su 1905. otkrili znanstvenici V.S. Gulevich i R.P. Krimberg. Izolirali su ga iz mišićnog tkiva.

analoga

L-karnitin je glavni aktivni sastojak mnogih lijekova koji se mogu koristiti u terapeutske svrhe i za mršavljenje. Najpopularniji analozi:

  • Alimba - talijanski lijek;
  • Karnith;
  • Carnifit (Carnifit);
  • Cartan (Cartan) - lijek za želučane poremećaje, dostupan je u prahu za pripremu otopine ili ampule za injekcije (proizvodnja - Grčka);
  • Elkar - sredstvo za poboljšanje metaboličkih procesa, možete kupiti vodenu otopinu (s kapaljkom i epruvetom) i ampule za ubrizgavanje.

Elastična stražnjica, tanak struk, napuhana preša - sve je to moguće ako se L-karnitin uvede u program mršavljenja. Muškarci će imati vrlo željene kocke, a žene će moći oduševiti one oko sebe savršenom figurom. Istovremeno, vaše zdravlje će ostati u savršenom redu, au nekim će se situacijama i poboljšati.

Lijek L-karnitin Vitamir: upute za uporabu

L-karnitin Vitamir se koristi kao vitaminsko-biološki aktivan dodatak prehrani. Ljudsko tijelo proizvodi levokarnitin, koji se u stanicama jetre pretvara u acetilnu formu, ali u malim količinama, pa je indicirano korištenje dodataka na temelju njega. Takvi se lijekovi lakše apsorbiraju nego prirodna tvar, a njihovo djelovanje je više ciljano.

L-karnitin Vitamir se koristi kao vitaminsko-biološki aktivan dodatak prehrani.

Oblik ispuštanja, sastav i pakiranje

Lijek je dostupan u obliku tableta, obloženih masom od 530 mg.

U sastavu tablete:

  • aktivni sastojak - acetil-L-karnitin;
  • pomoćne tvari: polivinilpirolidon, talk, hidroksipropilmetilceluloza, polietilen glikol 6000, titanov dioksid (boja).

Biološki aktivni aditiv (BAA) pakiran je u blistere od 15 tableta u količini od 2 komada u kartonu.

Lijek je dostupan u obliku tableta, obloženih masom od 530 mg.

Farmakološko djelovanje

Levocarnitin (L-karnitin) djeluje kao vitamin B, pa je njegovo drugo ime B11. Supstanca normalizira metaboličke procese u tijelu, pretvara masnoću u energiju (prenosi je u mišiće, gdje se odvija izgaranje). Uz nedostatak B11, lipidi se akumuliraju ili kao trigliceridi ili kao masti.

Ovaj oblik doprinosi apsorpciji kisika, inhibiciji sinteze tiroidnih hormona, ubrzavanju sinteze proteina. Levocarnitine povećava učinkovitost i izdržljivost tijekom sportskih, fizičkih, mentalnih opterećenja, pomaže u smanjenju tjelesne težine, smanjuje period oporavka.

Supstanca normalizira metaboličke procese u tijelu, pretvara mast u energiju.

Indikacije za primjenu L-karnitina Vitamir

U slučaju kada potreba za L-karnitinom nije zadovoljena, osoba doživljava kronični umor, povećanje tjelesne težine, tjelesna aktivnost i opadanje raspoloženja.

Uzimajući dopunu, možete:

  • ukloniti intoksikaciju uzrokovanu unosom alkohola;
  • poboljšati pamćenje za starije osobe (preko 60 godina), koje su patile zbog promjena u mozgu uzrokovanih starošću;
  • smanjiti manifestacije boli uzrokovane neuropatijom kod dijabetes melitusa;
  • eliminirati patologije muškog reproduktivnog sustava uzrokovane upalom epididimisa ili prostate;
  • poboljšati opskrbu mozga krvlju;
  • smanjiti intenzitet simptoma bolesti Lyme;
  • liječenje katarakte;
  • smanjiti učinke depresije;
  • povećanje seksualne aktivnosti;
  • ujednačiti tijek Alzheimerove bolesti;
  • postizanje određenog terapijskog učinka u održavanju stabilnog stanja u Downovoj bolesti, asfiksiji, anoreksiji, oporavku u postoperativnom razdoblju (za ubrzanje zacjeljivanja tkiva), liječenju mišićne distrofije;
  • eliminirati nedostatke vitamina uzrokovane nedostatkom vitamina B11;
  • izliječiti seboroični ekcem, sklerodermu ili psorijazu;
  • poboljšati stanje djeteta s prematurnošću.

Osobito popularan lijek stekao kao sredstvo za olakšavanje gubitka težine. Kako bi se ubrzao proces uklanjanja viška kilograma, preporuča se suplementacija vitaminom B11, jer lijevi karnitin pomaže tijelu da sagorijeva višak masnoće, utrostručuje njegove napore.

Na temelju prakse rada fitness centara, aditiv je bezopasan, a ako se kombinira sa zdravom prehranom i sportom, poboljšava zdravlje i doprinosi stvaranju lijepe figure.

Režim doziranja L-karnitina Vitamir

Odrasli - 1 tableta 1 puta dnevno uz obroke u količini od 0,5 g do 2,5 g dnevno tijekom 1-2 mjeseca. Ponovljeni tečaj provodi se nakon pauze.

Za djecu postoji ograničenje: od 50 do 100 mg na 1 kg tjelesne težine u 2-3 doze.

Kada se uzima kao masnoće plamenik za mršavljenje uzeti u kombinaciji s vježbom 15 minuta prije doručka i večere u iznosu od 1200 mg za 2 puta.

Odrasli trebaju uzimati lijek jednom dnevno s obrocima.

Nuspojave

Tijekom primjene levokarnitina moguća je manifestacija alergijskih reakcija, dispeptičkih simptoma, smanjenja ili jačanja djelovanja nekih lijekova.

Možda povećanje apetita i - u nedostatku fizičkog napora - povećanje tjelesne težine.

Kontraindikacije za primjenu L-karnitina Vitamir

L-karnitin se ne preporučuje za uporabu u sljedećim slučajevima:

  • ciroza jetre;
  • određene endokrinološke bolesti (dijabetes melitus);
  • periferne vaskularne bolesti (bolest perifernih arterija i periferni obliterativni endarteritis);
  • određene bolesti bubrega (trimetilaminurija i disfunkcija);
  • hipertenzija preko 2 stupnja.

Potrebno je odbiti uporabu lijeka u slučaju individualne netolerancije, trudnoće (osim vitalnih indikacija za majku) i tijekom laktacije.

Posebne upute

Postoje posebna pravila za primjenu lijeka tijekom trudnoće i dojenja, kod djece i kod poremećaja funkcije bubrega.

Koristiti tijekom trudnoće i dojenja

Prihvaćanje levokarnitina tijekom trudnoće i HB je kontraindicirano, osim u slučaju vitalnih indikacija majke, koje prelaze opasnost za dijete (bolest jetre: hepatoza ili masna degeneracija).

Ponekad trudna, zabrinuta zbog povećane tjelesne težine, bez preporuke liječnika, počnite uzimati dodatke, ali morate zapamtiti da to može negativno utjecati na zdravlje djeteta.

Prihvaćanje lijevog karnitina tijekom trudnoće i HB je kontraindicirano.

Primjena kod djece

Tijelo novorođenčadi nije sposobno za neovisnu dovoljnu sintezu lijevog karnitina, stoga je vanjski unos ove tvari u tijelo djeteta od velike važnosti. Formula na bazi soje, kravljem i kozjem mlijeku ne osigurava u potpunosti potrebnu količinu L-karnitina.

Sinteza karnitina normalizirana je samo u dobi od 14 do 15 godina. U slučajevima kada je dijete potpuno na umjetnoj prehrani, ili postoje genetski defekti s oslabljenom sintezom karnitina, uvođenje dodatne količine tvari postaje nužno.

Djeca mogu uzimati Levokarnitin od prvih dana života.

U djece i adolescenata u prehrani treba biti prisutno mlijeko, mliječni proizvodi, nusproizvodi i meso - izvori karnitina, jer se s njegovim dugim i izraženim nedostatkom može razviti:

  • Reyeov sindrom, izražen u akutnoj encefalopatiji zbog nakupljanja lipida u jetri;
  • hipotenzija, razvojni poremećaj, rekurentne infekcije (česte);
  • encefalopatija;
  • kardiomiopatija;
  • hipoglikemija (sa sekundarnim nedostatkom zbog unutarnjih čimbenika).

Levocarnitin se također propisuje u složenoj terapiji Down sindroma i potiče rast djece.

Uz nedostatak lijevog karcinoma kod djeteta, može se pojaviti Rayov sindrom.

Primjena za povrede bubrežne funkcije

Levocarnitin se može primijeniti:

  • bolesti bubrega kada se za liječenje koristi hemodijaliza;
  • u liječenju pijelonefritisa u odraslih i djece.

Postoje dokazi o pozitivnim učincima L-karnitina u liječenju eko-ovisne bolesti bubrega.

predozirati

Ponekad s prekomjernom uporabom lijeka dolazi do slabosti mišića, mučnine, povraćanja, bolova u trbuhu, grčeva. Ako uzimate više od 3 g dodataka dnevno, miris ribe može početi dolaziti iz tijela.

Kod predoziranja lijekom Levocarnitine mogu se pojaviti napadi.

Interakcije lijekova

Interakcija lijevog karnitina s različitim lijekovima odvija se na sljedeći način:

  • pojačava učinak antikoagulansa;
  • izlučuje se iz tijela pri uzimanju antibiotika, fenobarbitala, valproinske kiseline, što dovodi do hipovitaminoze;
  • inhibira djelovanje jodotironina i kalcitonina, blokira rad hormona štitnjače dok uzima lijevi karnitin i hormone štitnjače;
  • tijekom liječenja malignih tumora štiti kardiovaskularni sustav, glukokortikosteroidi pomažu nakupljanju vitamina u tkivima tijela (s izuzetkom jetre);
  • uz uzimanje lipoične kiseline ili anaboličkih steroida, pojačan je učinak L-karnitina;
  • smanjuje toksične učinke zidovudina, doksorubicina na mišiće, osobito srce;
  • olakšava nuspojave izotretinoina;
  • nekoliko puta povećava djelovanje masnih plamenika, kao što su proteini i dobitnici, tj. pomaže smanjiti težinu;
  • Dobro se kombinira sa sportskom prehranom (posebno je čest unos karnitina u kombinaciji s koenzimom Q10).

Levocarnitine se dobro slaže sa sportskom prehranom.

Za dobar rezultat, ispravnu interakciju s drugim tvarima i pripravcima, kao i izbjegavanje negativnih nuspojava, poželjan je savjet stručnjaka.

Uvjeti skladištenja

Čuvati najviše 3 godine na suhom i tamnom mjestu na temperaturi od +15. + 25ºS. Čuvati izvan dohvata djece.

Uvjeti prodaje u ljekarni

Odmor je besplatan, jer je lijek dijetetski dodatak, a ne lijek.

Cijena je 250-300 rubalja.

Odmor je besplatan, jer je lijek dijetetski dodatak, a ne lijek.

analoga

Lijek ima analoge:

  • Levokarnil Evalar (tablete od 500 mg) - od 380 rubalja;
  • Elkar (otopina za intravenozno i ​​intramuskularno davanje od 100 mg po 1 ml) - od 370 rubalja;
  • L-karnitin Solgar (tablete 500 mg i tekući oblik 1500 mg) - od 3300 rubalja;
  • Arneby L-karnitin (kapsule od 250 mg) - od 400 rubalja.

Korištenje nadomjestaka nužno mora biti usklađeno sa svojim liječnikom.

Recenzije

Vitaminki ti savjetovao kolege trening. Počela sam uzimati L-karnitin prije treninga i za mjesec dana izgubila sam 4 kg. A za cijenu je jeftin, a učinak nije loš.

Ove tablete - samo božji dar! Imao sam veliko radno opterećenje na poslu, jako sam se umorio, radna sposobnost je bila nula. Slučajno sam pročitao o L-karnitinu i kupio u ljekarni. Za vrijeme doručka. Lijek je pomogao preživjeti težak trenutak u životu: pojavila se energija, mozak je zaradio brže, a čak se i lakše kretalo.

Nakon operacije implantacije zuba, liječnik je uz pažljivu oralnu njegu preporučio unos dodatka prehrani (L-karnitin) za ubrzavanje popravka tkiva. Zubi su se brzo navikli, a sada sam već zaboravio da su "ne-domaći".

L-karnitin: upute za uporabu i preglede liječnika

L-karnitin je aminokiselina koja je vrlo popularna među nutricionistima i prodavačima sportske prehrane, jer omogućuje tijelu da se što prije oslobodi viška masti i dobije (za one koji imaju organizam u fazi iscrpljenosti). Još jedno ime za amino kiselinu je vitamin B11 ili BT. Ima dobra anabolička svojstva, doprinosi boljoj prehrani stanica kisikom, utječe na nakupljanje joda u štitnoj žlijezdi, ubrzava proces regeneracije tkiva.

L-karnitin nastaje u tijelu (jetre i bubrega) iz metionina i lizina. Također, ulazak u tkivo može se organizirati uz pomoć aditiva u hrani ili uz uporabu određenih proizvoda.

Sportaši aktivno koriste L-karnitin u sportu.

Također L-karnitin povećava izdržljivost tijekom treninga, opterećuje mišiće energijom i nije štetan.

Neprestano provedene studije potvrdile su korist ove aminokiseline za ljudsko tijelo, posebno za kardiovaskularni sustav.

Tko se preporučuje za uzimanje L-karnitina?

L-karnitin mogu aktivno koristiti oni koji su na ishrani, kao i sportaši kako bi poboljšali performanse tijela i poboljšali profesionalne rezultate. Od liječničkog recepta, mogu ga koristiti osobe s nedostatkom aminokiselina u tijelu: starije osobe se usredotočuju i usporavaju starenje mozga, osobe s bolestima srčanog mišića. Također, aminokiseline obično trebaju trudne, dojilje, male i prerano rođene bebe, novorođenčad. Lijek se često propisuje u složenom liječenju.

L-karnitin: kako uzeti?

L-karnitin se prodaje u obliku tableta, sirupa, kapsula, stoga su metode uporabe različite.

Kako uzeti tekući oblik?

Tekući oblik - sirup i ampule. Prijem sirupa se ne kombinira s obrokom. Preporučuje se da se sirup ne razrijedi vodom, nego ga piti kasnije, ako je potrebno.

Odrasli uzimaju L-karnitin tri puta dnevno po pet mililitara (jedna kašika). Sportašima se preporučuje da uzmu jednu dozu - 15 mililitara (mjernu čašu) neposredno prije početka treninga. U ovom slučaju, amino kiselina učinkovitije pridonosi povećanju mišićne mase, izdržljivosti i postizanju rezultata.

Trajanje lijeka - od četiri do šest tjedana. Ako rezultat nije zadovoljen, tečaj se ponavlja nakon tjedan dana pauze.

Liječnik propisuje sirup za djecu do jedne godine, s dozom od 10-20 kapi odjednom. Djeca od jedne do šest godina povećavaju pojedinačnu dozu na 20-27 kapi. Djeca od šest do dvanaest godina uzimaju 2,4-2,5 mililitara. Trajanje prijema - ne manje od mjesec dana. Broj prijema dnevno - 2-3. Između tečajeva tjedan se uzima pauza, nakon čega se po potrebi ponavlja.

Širok i reljefni natrag je posjetnica iskusnog sportaša. Sve o treningu najšireg mišića leđa pročitajte ovdje.

Uzimanje L-karnitina u obliku tableta

Lijek se primjenjuje oralno. Ne preporučuje se žvakanje ili gnječenje tableta, potrebno ga je u potpunosti popiti, oprati vodom. Trajanje lijeka i doziranje određuje liječnik na temelju općeg stanja tijela.

Odrasli obično uzimaju 200-500 miligrama L-karnitina dva do tri puta dnevno. Sportašima dovoljno 500-2500 miligrama lijeka prije treninga. Levocarnitine je bolje uzeti tečajeve, uzimajući u obzir želje liječnika. Dugotrajna uporaba (više od šest mjeseci) nije poželjna.

Prihvaćanje lijevog karnitina u obliku kapsula

Lijek se uzima oralno. Kapsula se ne otvara, proguta cijela, ispire vodom. Odrasli preporučuju dozu od 200-500 miligrama dva do tri puta dnevno. Za sportaše, jedan trik je dovoljan prije početka treninga, u dozi od 500-2500 mililitara. Lijek se uzima tečajeve, ne više od šest mjeseci. Trajanje jednog tečaja je 4-6 tjedana. Nakon toga se napravi prekid i po potrebi se ponavlja.

L-karnitin: nuspojave

Prihvaćanje lijevog karnitina, međutim, kao i svaka druga aminokiselina, ne uzrokuje gotovo nikakve nuspojave. Vrlo rijetko, neki ljudi imaju alergijske reakcije, došlo je do povrede probavnog sustava. L-karnitin, međutim, može uzrokovati slabost mišića, bol u trbuhu, povraćanje, mučninu u bolesnika s uremijom. Također, uvođenje lijeka kroz venu može biti popraćeno nelagodom. Izuzetno rijetki slučajevi pojave specifičnog mirisa iz tijela nakon uzimanja lijevog karnitina.

L-karnitin: kontraindikacije

Unatoč činjenici da aminokiselina ne utječe negativno na tijelo, bolesnici s određenim vrstama bolesti trebali bi bolje izbjegavati uzimanje lijeka bez prethodnog savjetovanja s liječnikom. To uključuje osobe s:

  • Hipertenzija.
  • Ciroza.
  • Dijabetes.
  • Bolest bubrega.
  • Periferna vaskularna bolest.
  • Također, ne preporučujemo uzimanje lijeka trudnicama.

Može li se L-karnitin kupiti u ljekarni?

Levocarnitin je dostupan bez recepta, tako da ne može biti problema s njegovim stjecanjem. Također se uvijek prodaje u trgovinama sportske prehrane. Cijena lijeka počinje s 50 rubalja i više.

Da li levocarnitine stvarno pomaže da izgubite težinu?

Treba odmah reći da uzimanje L-karnitina neće dovesti do željenog rezultata. Međutim, nakon čitanja puno članaka o mršavljenja, oni dolaze do zaključka da je to dovoljno. Mnoge djevojčice i sva jela zamjenjuju ovu tvar.

Zapamtite osnovna tri pravila koja će vam pomoći da izgubite težinu:

Budite aktivni.

L-karnitin će samo doprinijeti brzom razgradnji masti, dok ćete se baviti sportom. Popis aktivnosti je sljedeći:

  • Hodanje brzim tempom
  • igranje
  • trčanje
  • Aerobna tjelovježba
  • Vožnje biciklom
  • Nastava u teretani ili kod kuće
  • Joga, pilates

Pratite trajanje vježbanja.

Da bi L-karnitin utjecao na rezultat, trening mora trajati najmanje 25 minuta. Potrebno je aktivirati prirodni proces sagorijevanja masti, a zatim će lijek preuzeti, jačajući proces. Može se uzimati i prije početka treninga i tijekom njega.

Najpogodniji način uzimanja lijeka u tekućem obliku. Njegova akcija počinje najbrže.

Pravilna prehrana


Pravilna prehrana je vrlo važna. Potrebno je prilagoditi tijelo tako da i sam aktivira proces sagorijevanja masti. Morate imati jasan plan prehrane. Na primjer, jesti slomiti - pet puta dnevno. Jedite proteine ​​bogate hranom prije treninga. Ne zaboravite da uzimanje lijeka ne treba kombinirati sa strogim i niskokaloričnim dijetama, rezultat će biti suprotan.

Na kraju treninga za prvi sat, nemojte jesti ništa od hrane. Zatim pripremite proteinski shake ili pojedite dio proteinske hrane.

Promatrajući ove uvjete, možete brže postići rezultate. Samo korištenje L-karnitina, sjedenje na kauču, neće postići ništa.

L-karnitin za mršavljenje: mišljenja

Ovdje smo za vas prikupili nekoliko recenzija o lijeku iz raznih foruma kako od sportaša tako i od onih koji žele izgubiti na težini.

Elena: L-karnitin pomaže samo ako vježbate. Uzmi bolje dvadeset minuta prije treninga. Ako ga popijete i nastavite jesti na svoje zadovoljstvo, onda ne morate čekati učinak. Lijek je idealan za one koji malo jedu, ali ne bacaju težinu. Drugim riječima, lijek ubrzava metabolizam. On definitivno nije štetan, vidio ga je mnogo puta, ništa se nije dogodilo. U treningu pomaže znoj.

Masha: Za mršavljenje, najučinkovitije, kao i za mene - injekcije. Stavio sam ih u 2,5 ml intramuskularno u stražnjicu pola sata prije treninga. Nekoliko puta učinkovitiji od pijenja.

Vitaliy: Mogu vam reći o procesu L-karnitina. Ova tvar prenosi masne kiseline u mitohondrije, u kojima se njihova kasnija dezintegracija već događa. Jednostavno rečeno, L-karnitin pomaže u sagorijevanju masti, ali moramo zapamtiti da redovita potrošnja smanjuje učinak i na kraju je smanjuje na nulu. Tijelo proizvodi tu tvar samostalno, a kada je primljena izvana, proces se zaustavlja s vremenom. Čim prestanete uzimati lijekove, masnoća će se početi akumulirati čak i brže. I tako L-karnitin daje snagu za trening čak i onima koji su lijeni da sve rade.

Tehnika izrade čučnja s dvorištem na ramenima, pročitajte ovdje.

L-karnitin: recenzije liječnika

I sada pročitajte neke recenzije liječnika.

Povratne informacije liječnika poznatog programa o zdravlju

Za potrebnu sintezu L-karnitina potrebno je uzeti veliku količinu drugih vitamina: B3, C, B6, B9, B12, kao i aminokiseline - metionin i lizin. Uz nedovoljnu količinu tih tvari u tijelu, sinteza L-karnitina usporava ili čak potpuno nestaje.

L_Carnitine stvarno poboljšava sagorijevanje masnih naslaga, smanjuje razinu kolesterola, što utječe na rad srca. Također povećava intelektualnu i fizičku izdržljivost. Potrošnja lijeka smanjuje stres, sportaši brzo dobivaju "suhu" masu.

Mnogo karnitina se nalazi u crvenom mesu, svježi sir, sir, riba, piletina, mliječni proizvodi. Tijekom toplinske obrade riba i meso gube mnogo karnitina.

sportaši

Tableta L-karnitina vrijedi 40 minuta nakon upotrebe. Uzimanje tableta prije početka vježbanja imat će mali učinak tijekom njega. Bolje je piti gazirana pića sa supstancom. Mogu se koristiti i prije treninga i tijekom njega. Oni koji uzimaju lijek samo za gubitak težine, bez fizičkog napora, bolje je koristiti otopinu u ampuli. Nakon 10 minuta, otopina počinje raditi. Osim toga, postoji otopina u spremnicima od 500 mililitara i više mililitara i koncentratima koji se mogu razrijediti u vodi kako slijedi: 1 doza na 300-400 mililitara vode.

farmaceut

L-karnitin s vitaminom B2 odličan je za prevenciju kardiovaskularnih bolesti, ublažava kronični umor i aktivno pomaže u čišćenju tijela tijekom prehrane i vježbanja. Vježba s ovim lijekom bit će lakša za nošenje.

Chanel

Najbolji farmaceuti svijeta i proizvođači sportske prehrane već nekoliko desetljeća pokušali su izmisliti lijek za sportaše koji bi im omogućio da se što prije oporave. L-karnitin je postao takav lijek. Promiče skup suhe mase, drži ga pod ograničenjima prehrane. Levocarnitine, ulazeći u krvotok, započinje prijenos masnih kiselina u mišićne stanice. Tijelo na kraju prima energiju iz vlastitih rezervi masti. Sportaš, kao rezultat gubitka težine, osjeća val energije i dobiva na težini.

Sada znate o opasnostima i koristima L-karnitina, koji sadrže karnitin, i kako ga pravilno primijeniti.