8 najboljih L-karnitina

Moderno tržište sportske prehrane predstavlja veliku skupinu lijekova koji se nazivaju "masnoće". Postoji mnogo vrsta, ali jedna od najtraženijih je L-karnitin (poznat kao lijevi karnitin). Pregled prednosti i mana najboljih (po mišljenju sportaša) L-karnitina - u našem rangiranju.

Za što je ostao karnitin?

L-karnitin je prirodna tvar koja se ljudskom tijelu djelomično proizvodi s dovoljnom količinom proteinske hrane (meso, perad, jaja itd.).

U osnovi, karnitin nije baš salo. Umjesto toga, to je dodatak prehrani koji pomaže ubrzati metabolizam, povećava izdržljivost i ima pozitivan učinak na rad kardiovaskularnog sustava. Sukladno tome, intenzitet treninga se povećava, a dobivanje energije kroz nakupljanje masti postaje čak i malo blaža, ali ne i manje poželjan učinak.

Važno pojašnjenje - osjećaj karnitina neće biti bez bitnih komponenti: tjelesne aktivnosti (posebno kardio) i uravnotežene prehrane. Otuda različita mišljenja o lijeku. Nezadovoljstvo se najčešće izražava onima koji se nadaju “čarobnoj piluli” koja pomaže da se smrša dok sjedi na kauču. Ali ljudi za koje ozloglašeni zdravi način života nije prazan zvuk, smatrajte L-karnitin izvrsnom pomoći u postizanju dobre fizičke forme.


Oblici otpuštanja L-karnitina


tekući

U tom obliku tijelo brže apsorbira karnitin, te stoga počinje djelovati brže. Nedostatak je prisutnost konzervansa i zaslađivača.

prah

Na ruskom tržištu, ova vrsta L-karnitina najčešće se nalazi u dvije verzije: ljekarna (u obliku vrećica ili vrećica za otapanje u vodi) i sport (mnoge marke jednostavno pakiraju karnitin u svoje spremnike). Nedostatak je u tome što se prah mora razrijediti s nečim, ali pogodnost je da se može dodati u gotov napitak.

Tablete ili kapsule

Ova se opcija apsorbira dulje od tekućeg oblika, ali sadrži najmanje stranih tvari. Prilikom kupnje, obratite pozornost na sastav i koncentraciju čistog karnitina.

11 najboljih L-karnitina

Moderno tržište sportske prehrane zastupljeno je širokim izborom dodataka, a često ne samo za početnike, već i za profesionalne sportaše, teško je odlučiti koji su od njih učinkovitiji i daju najbolji rezultat, koji se uzima za sušenje, a koji - tijekom prehrane, koja se brzo oporavlja nakon intenzivnog opterećenja. Danas je L-karnitin, prirodna tvar koja ima važnu ulogu u energetskom metabolizmu, postala posebno popularna. Ona prenosi masne kiseline u stanice mitohondrija, gdje se spaljuju i proizvodi energija.

Za koga se pokazuje da uzima L-karnitin? Sportaši koji tijekom treninga doživljavaju teška opterećenja i osobe na dijeti. Aditiv ne samo da potiče preradu masti već prisutnih u tijelu. Sprečava učinke ponovnog uzimanja hrane, obogaćuje stanice kisikom, normalizira rad jetre, probavnog sustava, štitne žlijezde, povećava učinkovitost i kvalitetu treninga, smanjuje vrijeme oporavka nakon njih.

Kako pravilno odabrati L-karnitin

Za pozitivne rezultate nakon konzumiranja dodatka potrebno ga je ispravno pokupiti. Što, prije svega, vrijedi obratiti pozornost na kupnju? Nudimo upoznavanje s nekoliko kriterija, proučavajući koje nema sumnje u ispravnost izbora.

  1. Sastav. Osim toga, ne bi trebalo biti jednostavnih šećera i ugljikohidrata. Prisutnost konzervansa je također neprihvatljiva u kvalitetnom proizvodu. Sladilo može poslužiti kao sukraloza ili stevija, a zatim u minimalnom iznosu.
  2. Obrazac za izdavanje. L-karnitin se proizvodi u obliku kapsula u prahu. Također se može kupiti u tekućem obliku ili ampulama. Najpogodniji tip dodatka je prah ili kapsule. Imaju najmanje dodatnih sastojaka, dok se u tekućinama za konzervanse i sladila povećava vijek trajanja i poboljšava okus.
  3. Proizvođač. Mnoge robne marke već su dokazale učinkovitost svojih proizvoda. Bolje je da se odlučite za poznate robne marke, od kojih su aditivi već godinama koristili mnogi sportaši.
  4. Cijena. To ovisi o obliku dodatka. Tablete su pristupačne cijene, ali imaju malu stopu utjecaja. Tekućine su najbrži oblik, ali njihova je cijena i najviša.

Mnogi pitaju: koja je razlika između L-karnitina i karnitina? Riješimo to time što ćemo predstaviti usporednu analizu svake tvari.

L-karnitin: dobro ili štetno za tijelo?

Levocarnitin ili L-karnitin je tvar slična sastavu vitamina B, čija je glavna svrha transport i sagorijevanje masti. Kod ljudi se određena količina tvari proizvodi prirodno, ali nezdrava prehrana, stres i drugi čimbenici koji potkopavaju cjelokupno zdravlje dovode do smanjenja lijevog karnitina. Zato se može propisati kao farmakološko sredstvo koje rješava problem na razini lijeka.

L kartnitin u sportu poznat je iz drugih razloga koji su više povezani s razvojem mišića bodybuildinga. Kako bi se poboljšao učinak redovitog fizičkog napora, ovaj lijek se koristi u sljedeće svrhe:

  • glavni razlog zbog kojeg je zdrava sportska prehrana nadopunjena s l-karnitinom je povećanje intenziteta sagorijevanja masti;
  • smanjenje kolesterola i povećanje mišićne mase, kao i profilaktičko sredstvo srčanog udara;
  • povećati ukupnu izdržljivost, tj. fizičku i intelektualnu, što je povezano s općim učinkom na tonus tijela;
  • povećati imunitet.

Kako uzeti lijevi karnitin?

Ponavljajuće nuspojave dovele su do onoga što je rečeno o zabrani upotrebe tvari l karnitina u sportu. Kao što su brojne laboratorijske studije pokazale, nije se toliko radilo o šteti tvari, bilo o nepoštivanju doze ili osobnoj nepodnošljivosti. Općenito, l-karnitin za sportaše treba koristiti u skladu sa sljedećim preporukama:

  • stalno regulirati stopu, koja u tijelu ne smije prelaziti dnevnu granicu - 400 g;
  • dopušteni su sportaši ili bodybuilderi koji se pripremaju za natjecanja ili se drže ritma intenzivnog sportskog opterećenja, mogu povećati ovu brojku na 800 g;
  • ako se odlučite prebaciti na lijevi karnitin, svakako smanjite unos izotonika ili stimulansa na kofein ili guaranu;
  • prosječno vrijeme trajanja tečaja ne bi smjelo biti dulje od 6 tjedana, u protivnom se povećava rizik od ovisnosti i neće biti učinka gubitka težine;
  • Bez redovitog fizičkog napora, levokarnitin ne djeluje, nego samo šteti tijelu - razmotrite to pri planiranju rasporeda treninga.

Koji L-karnitin odabrati?

Levocarnitin se dugo koristio kao metabolit. Sredstva sa svojim sadržajem proizvode farmaceutske tvrtke i proizvođači sportske prehrane. Koji L-karnitin je bolji ovisi o svrsi upotrebe svojih proizvoda. Pri odabiru također trebate platiti za sastav i vrstu tvari. Dodatne komponente proširuju spektar djelovanja levokarnitina, a neki oblici oslobađanja koriste se samo u medicini.

Opis tvari

Levocarnitine (skraćeno L-karnitin) je prirodna supstanca slična vitaminu koja se formira u tijelu tijekom sinteze aminokiselina. Sudjeluje u procesu rasta, regeneracije i drugih reakcija. U medicinskim pripravcima i dodatcima prehrani koristi se sintetički proizveden prah. Tvar je bez mirisa, bijele boje, vrlo topiva u tekućini.

Farmakološko djelovanje L-karnitina:

  • metaboličkog;
  • anabolički;
  • anti-hipoksički;
  • antitireoidnih.

To jest, u procesu uzimanja lijeka normalizira metabolizam, poboljšava rast mišića, vraća strukturu mišićnih i živčanih vlakana, potiče njihovu regeneraciju u slučaju oštećenja. Levocarnitine aktivira mobilizaciju masnih stanica iz depoa masti. To doprinosi pravovremenoj opskrbi tkiva energijom i korekciji prekomjerne težine. Korisna svojstva L-karnitina uključuju i mogućnost povećanja razine kisika u tkivima, prepreke uništenju stanica zbog nedostatka, povećanja izdržljivosti.

Metabolički, anabolički i antihipoksični učinci jednako su korisni u liječenju bilo koje bolesti i sporta. Što je antitiroidna svojstva? L-karnitin može inhibirati sintezu hormona u štitnjači. Sredstva s ovim učinkom koriste se u razvoju hipertireoze. Ako endokrini organ funkcionira ispravno, produljena kontinuirana uporaba lijevog karnitina remeti žlijezdu, smanjujući razinu hormona štitnjače. Njihov nedostatak je kriv za depresiju, oštećenje pamćenja i razvoj drugih patoloških stanja.

Važno je! Za bolesti, trajanje liječenja i doza liječnika postavljaju se pojedinačno. Ljubitelji i profesionalci sporta trebaju uzeti L-karnitin tijekom intenzivnog vježbanja tijekom 1-2 mjeseca. Zatim se napravi duga pauza, tijekom koje se dijetetski dodaci i lijekovi s levocarnitinom moraju isključiti iz prehrane. Tijelo mora nastaviti proizvoditi vlastitu tvar i regulirati metabolizam, funkcije žlijezde.

Vrste sredstava

L-karnitin je nekoliko vrsta. Svaka od njih ima prednosti i nedostatke.

Vrste L-karnitina:

  • acetil levokarnitin;
  • levokarnitin fumarat;
  • levokarnitin tartarat;
  • levokarnitin propionil;
  • levarnitin (bez aditiva, čist);
  • acetil levokarnitin s termogenskim aditivima.

Acetilkarnitin ili karnitin mogu se koristiti u medicinskim pripravcima i dodatcima prehrani umjesto levokarnitina. To se odnosi na porijeklo L-karnitina i na djelovanje tvari. Ali u medicini se koriste za različite indikacije.

Razlike tvari:

  • acetilkarnitin i karnitin u usporedbi s levokarnitinom polako prodiru u mišiće;
  • acetilkarnitin ili karnitin se koristi za poraz moždanih stanica na pozadini infarkta, ishemije, poremećaja cirkulacije, encefalopatije;
  • L-karnitin se koristi u liječenju egzogeno-ustavne pretilosti, anoreksije, smanjene gastrointestinalne funkcije, potpore radu kardiovaskularnog sustava.
Nakon temeljite usporedbe svih vrsta tvari, sportski liječnici preporučuju odabir L-karnitina u čistom obliku (levocarnitine). Kao rezultat njegovog djelovanja, hrana se bolje apsorbira, težina se normalizira, razina masti u mišićima se smanjuje, a izdržljivost tijela na opterećenja se povećava. Također sprječava nakupljanje mliječne kiseline i ispunjava mišiće glikogenom.

Tu su i lijekovi i dodatci prehrani s levokarnitinom u obliku otpuštanja. U medicini se koriste proizvodi s čistim L-karnitinom, acetilkarnitinom ili karnitin hidrokloridom. Na temelju njih proizvode tablete za žvakanje i klasične tablete, kapsule, sirupe, otopine za kapaljke ili injekcije. Pripravci za intramuskularnu injekciju i intravensku primjenu koriste se samo u ambulantama ili bolnicama. Preostali oblici čistog levokarnitina mogu se koristiti umjesto sportskog dodatka L-karnitina: njihova djelovanja su identična.

U sportskoj prehrani dobiva se napitak za pripremu otopine, formiran, kapsuliran i popločan oblik (L) -karnitin dodatak prehrani. Njihovo djelovanje jednako je djelotvorno ako se doziranje levocarnitina ispravno odabere i ako se ispune uvjeti za njihovu primjenu. No postoje manje razlike. Sredstva za piće i otopine apsorbiraju se u gastrointestinalnom traktu za 15-20 minuta, a čvrsti se tvore nakon pola sata. Tablete, kapsule ne moraju biti razrijeđene. L-karnitinske šipke najbolje se koriste za grickanje na dane bez treninga.

Ruski proizvođači sportske prehrane

Jedan od najboljih karnitina ove tvrtke se smatra enkapsuliranim kompleksom energije Pro. Među njima su levocarnitin tartrat, taurin, guarana + kofein, vitamini C, E, β-karoten. Preporučuje se konzumiranje 3 kapsule uz obrok u isto vrijeme (jednako 369 mg L-karnitina) tijekom 28 dana.

GlavAktiv također oslobađa jednokomponentni dodatak prehrani L-karnitin 600 mg. Uključuje levocarnitine tartrat. Sredstva piju 1 kapsulu uz obroke za vrijeme doručka i ručka. Tijek upisa traje 28 dana.

Geon i njegovi dodaci s L-karnitinom također su na vrhu ljestvice:

  • PUMPmatrix kompleks (termogeni + metabolički);
  • NitroPump trening kompleks.

Savjet! Dodaci prehrani s l-karnitinom GlavAktiv tvrtke su pogodni za ljude koji žele normalizirati metaboličke procese, poboljšati performanse ili smanjiti težinu u nekomprimiranom razdoblju. Za sportaše, njihovi lijekovi nisu prikladni zbog niske doze.

Ocjena inozemne sportske prehrane

Među sportašima, L-karnitin je izvor povjerenja u proizvođače u Sjevernoj Americi i Europskoj uniji. Prema njihovim povratnim informacijama o kvaliteti proizvoda, prvih 10 najboljih tvrtki odabrano je 2018. godine.

Sljedeće tvrtke bile su među prvih deset proizvođača L-karnitina:

  • Znanstveno napredna prehrana (SAD);
  • Power Pro (Nizozemska);
  • Nutrabolics (Kanada);
  • Moj protein (Engleska);
  • Bio Tech (SAD);
  • Muscle Tech (SAD, Kanada);
  • Scitec Nutrition (Mađarska);
  • Optimalna prehrana (SAD, Irska);
  • Universal Nutrition (SAD);
  • General Nutrition (SAD Pittsburgh).

NutraKey, NOW Foods, Power-System, Maxler, VPlab, Weider, Muscle Pharm, Olimp također je dobio dobre kritike. Prilikom odabira optimalnog proizvođača za sebe, preporuča se usporediti sastav dodatka prehrani, količinu lijeka, dozu levocarnitina i cijenu. Te tvrtke imaju napuhanu cijenu L-karnitina, a sam novac može trajati samo nekoliko dana od prijema.

Ocjena najboljih L-karnitina prema anketama potrošača i trenera:

  • tekući (za piće) dodatak prehrani - MuscleTech tekući Ultra Pure Carnitin, univerzalni tekući CarniTech, tekući MusclePharm Carnitine Core;
  • tablete BAA - ON L-karnitin tartarat, Gnc acetil-L-karnitin Alfa lipoični asid;
  • enkapsulirani dodaci prehrani - San L-Carnitine Power;
  • dodatke prehrani u prahu - My Protein Acetil-L-karnitin, Matrica Nutrabolics Carnibolic Multi-Action L-karnitin;
  • tekući dodaci prehrani u ampuli - BioTech L-Carnitine 2000, L-karnitin napad 3000 mg Power System.

Mnogi ljudi također vole barove s l-carnitine Fitness barom, Slim Bar i Extra Bar. No, većina instruktora ne preporučuje ih koristiti kao alat za pred trening i na dane odmora zbog niske učinkovitosti dodataka prehrani.

Najbolji metabolizam za mršavljenje

Odaberite L-karnitin za gubitak težine po mogućnosti s guaranom, kofeinom, drugim dodatcima termogenike i / ili lipolnom kiselinom. Oni pojačavaju svojstva levokarnitina, ali je glavna akcija usmjerena na sagorijevanje masti. Sastav ne smije biti šećer. Od zaslađivača mogu biti prisutni stevija ili sukraloza, ali u malim količinama.

Kombinirani dodaci prehrani s metaboličkim i termogenim učincima preporučuju se od strane sportskih stručnjaka za uporabu jednom dnevno prije intenzivnog treninga. Doziranje ovisi o stvarnoj prekomjernoj težini koju treba ispustiti i brzini učinka. Obično se koristi jedna stopa od 1500 do 3000 mg levokarnitina.

Upozorenje! Karnitin je bolje koristiti za mršavljenje samo u kompleksu s korekcijom snage i pojačanom aerobnom vježbom. Inače, izgubiti težinu neće uspjeti. Ako nakon 1, 2 mjeseca nema rezultata, morate biti pregledani. Bolesti su čest uzrok prekomjerne težine.

Među potrošačima, L-karnitinski sportski dodaci su traženi:

  • Napad L-karnitina (elektroenergetski sustav);
  • L-karnitin 3000 Extreme Shot (Olimp);
  • Acetil-L-karnitin Alfa lipoični asid (Gnc).

Ta sredstva dobivaju dobre povratne informacije o akciji, stopu nastanka rezultata, dostupnost stjecanja. Potrošači su zadovoljni odnosom cijena / kvaliteta i činjenicom da je ambalaža dovoljna za dugi tečaj.

Napadnite l-karnitin

L-Carnitin Attac pijanac je popularan u Power Systemu. Proizvodi se u bočicama od 500 ml ili 1000 ml. Sastav dodaje masnoće plamenika kofeina, guarane i vitamina C, B1, B5, B6. 1 ml tekućine sadrži 108 mg levokarnitina.

Regimens L-karnitin Aktivan u svrhu smanjenja tjelesne težine uz dnevnu dozu:

  • 1500 mg - 13-15 ml 20 minuta prije treninga;
  • 2500 mg - 5 ml prije doručka tijekom 20 minuta. i 18 ml pola sata prije treninga;
  • 3000 mg - 10 ml prije doručka tijekom 20 minuta. i 17-20 ml pola sata prije treninga.

Alat je poželjan za mjerenje kapaciteta s stupnjevima ili štrcaljkom. Otresite bočicu prije podešavanja doze. Tekućina se može isprati.

L-karnitin 3000 Extreme Shot

U ampule je prikladno koristiti pića s dodatkom prehrani. Dobre recenzije za mršavljenje dobiva proizvod tvrtke Olimp L-Carnitine Extreme 3000. Pakiranje traje 20 dana. Sastav sadrži čisti levokarnitin (3000 mg u svakom spremniku 25 ml) i vitamin B6.

Bolje za gubitak težine, L-Carnitine 3000 Extreme Shot podijeljen u 2 doze. Pola sata prije doručka i treninga iz ampule se izlije 12,5 ml. Alat se može isprati. Otvoreni spremnik se sprema u hladnjak.

Acetil-l-karnitin alfa lipoična asid

U općoj prehrani, tražene su kapsule acetil levokarnitina (jedna od novih sorti L-karnitina) i lipolna kiselina. Osim glavnih učinaka, ove tvari blagotvorno djeluju na stanje srca, krvnih žila i mozga. Svaka kapsula sadrži 500 mg levokarnitina i 200 mg α-lipoične kiseline.

Kako piti Acetil-L-karnitin Alfa Lipoid Asid:

  • na dane treninga - 2-4 kapsule prije nastave u 30 minuta;
  • na dane odmora, 1 kapsula prije / poslije obroka ujutro i poslijepodne.

Kapsule isperite s 100-150 ml vode. Ne preporučuje se povećanje doze kombiniranog lijeka u danima odmora. Kombinacija djelovanja lipolne kiseline s l-karnitinom dovoljna je za vraćanje tijela nakon vježbanja i pravilnog metabolizma.

Optimalni metabolizam za sportaše

Sportaši vrijednosti levocarnitine za sposobnost povećanja energije, izdržljivosti i smanjiti težinu simptoma nakon post-loading acidoze. L-karnitin ne može dramatično povećati rast mišića kada dobiva na težini ili troši masnoću tijekom sušenja tijela. Da bi postigli željeni cilj, oni se bave optimalnim programom treninga, koriste prikladnu prehranu i koriste složene ili dodatne dodatke.

Sportaš L-karnitin je bolje odabrati u obliku praška ili tableta. Ovaj alat ne sadrži sredstva za poboljšanje okusa, konzervanse, želatinu i druge balastne tvari, dobro se apsorbira, ekonomski troši, jeftiniji je u usporedbi s drugim dodatcima prehrani. Kombinira se s bilo kojom sportskom prehranom, uključujući i proteinska pića.

Ocjena sportskih dodataka

Sljedeći dodaci navedeni su u prvih 5 na temelju rezultata analize učinkovitosti, doziranja, kvalitete, jednostavnosti uporabe i cijene. Stručnjaci su ocijenili recenzije sportaša, trenera i liječnika.

Snaga L-karnitina

Znanstveno napredni proizvođač L-Carnitine Powder Powder pakiran je u posudu od po 112 g. Aktivni sastojak je levocarnitine tartrat. Sastav također uključuje jabučnu kiselinu, steviju zaslađivača. Uključena je mjerna kašika za 1 porciju (jednaka 1 g L-karnitina).

Način uporabe:

  • U jednom trenutku otopite 1,4 g praška u 150 ml bilo koje tekućine.
  • Upotrebljavajte 1 obrok L-karnitina tri puta dnevno uz obroke.
  • Preporučeni tečaj prijema traje mjesec dana.

Puder traje 27 dana od prijema. Dnevna doza od 3 g (3 porcije) može se podijeliti u dva puta prema shemi: 1500 mg ujutro i 1500 mg prije vježbanja, ili 1000 mg prije doručka, 2000 mg prije intenzivnog vježbanja.

Koncentrat Premium kvalitete L-karnitina

Tekući koncentrat L-Carnitine Premium Qualiti proizvođač VPLab se pakira u boce od 1000 ml ili 500 ml. Jedna porcija jednaka je 10 ml. Ova doza uključuje 1 g levokarnitina, 1 g šećera, 1 mg proteina, masti, dijetalnih vlakana i soli.

Kako se prijaviti:

  • na dan treninga, 10 ml tekućeg koncentrata se razrijedi u 250 ml vode;
  • Koristite vodenu otopinu koncentrata pola sata prije treninga 1 put dnevno.

Sredstva u boci od 1 litre dovoljna su za 100 prijema, a 500 ml za 50 uporaba. Prema preporuci trenera, dnevna doza se može povećati na 2.000-3.000 mg (2-3 porcije). Dnevnu količinu od 3 g potrebno je podijeliti u dvije doze i uzeti ujutro i prije treninga.

Pentacarn

Proizvođač Pentacarn Scitec Nutrition proizvodi kapsule u obliku 108 komada u pakiranju. Lijek sadrži l-karnitin i njegove sorte: tartarat, fumarat, propionil, acetil. Ukupna količina tvari je 200 mg u svakoj kapsuli. Alat se preporuča koristiti prije treniranja 800 mg s 150 ml vode. Pakiranje traje 36 dana.

Snaga L-karnitina 4000. t

Šumeće tablete 4000 L-Carnitine Power proizvodi Olimp. U jednoj jedinici nalaze se 2 g levokarnitina + 0,94 g L-tartrata, 0,5 g taurina, 0,1 g arginina, cinka, kroma i vitamina B6. Pakiranje sadrži 15 tableta. Aditiv se upotrebljava u vrijeme iscrpljujućih opterećenja.

Smjer uporabe:

  • prije treninga, 1 tableta se otopi u 250 ml vode, nakon 10 minuta počnu vježbati;
  • na dane bez treninga ujutro na prazan želudac uzmite otopinu jedne tablete.

Kako bi se pojačao učinak L-karnitina, lijek se konzumira u razdoblju teških opterećenja u 2 tablete. Jedno piće na prazan želudac, drugo - prije treninga ili nakon večere.

zaključak

Ocjenjivačke pozicije pregledavaju se godišnje. Većina dodataka očuvana je u samom vrhu od 2015. godine. No, dugogodišnji proizvođači nastavljaju optimizirati L-karnitin, a na tržištu se pojavljuju novi proizvođači. Stoga nije poznato koji će sportski dodatak biti uključen u rang najboljih u 2019. godini. Osim toga, tijelo svake osobe ima svoje individualne karakteristike metabolizma. A sredstva koja djeluju za 95% stanovništva mogu biti beskorisna za preostalih 5% ljudi.

izvori:

Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8dt=

Pronašli ste pogrešku? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter

9 najboljih L-karnitina

Ocjena značajke

L carnitine (levocarnitine) je prirodna aminokiselina koja potiče razgradnju masnog tkiva, povećava fizičku izdržljivost, normalizira kolesterol i opskrbljuje aktivnim kisikom. Žene koriste za mršavljenje, kao i za sportaše da popune ravnotežu esencijalnih hranjivih tvari u tijelu i poboljšaju anaboličke funkcije. Sadržano u mesu peradi, svježi sir, mlijeko, sir.

Nije uvijek moguće nabaviti hranjive tvari u dovoljnim količinama iz hrane. Stoga, kako bi se osigurala potrebna dnevna doza vitalnih aminokiselina, oslobađaju se biološki aktivni dodaci na bazi L karnitina. Prema ocjenama i ocjenama, najbolji proizvođači lijevo-karnitina u obliku kapsula, tableta, praha, tekućine za internu uporabu su:

  1. SAN Nutrition je jedan od najboljih proizvođača sportske prehrane i dodataka prehrani iz Kalifornije, SAD.
  2. Bioteck USA je američki brand, osnovan prije više od 20 godina. U procesu proizvodnje proizvoda prednost se daje tehnološkim sirovinama, dokazanim, patentiranim receptima.
  3. NOW FOODS je američki brand s vlastitim laboratorijima, visokim standardima kvalitete. Mogućnost kupnje lijekova iz visoko pročišćenih sirovina po pristupačnoj cijeni.
  4. Optimum Nutrition je proizvođač iz SAD-a, koji se smatra svjetskim liderom u proizvodnji sportske prehrane i dodataka prehrani. U širokom rasponu možete kupiti proizvode za "sušenje" i za povećanje težine.
  5. UNS je proizvođač sportske prehrane iz Poljske. Dodaci prehrani izrađuju se na temelju visokokvalitetnih uvoznih sirovina. Da bi se postigla optimalna formulacija, provodi se dodatna suradnja s istraživačkim institucijama.

Trajanje i učestalost uporabe aplikacije označava proizvođač na pakiranju. Najbolji stručnjaci i kupci svrstali smo najbolji L karnitin.

Najbolje L karnitinske kapsule i tablete

Unatoč činjenici da se kruti L-karnitin apsorbira duže od ostalih, on ne sadrži minimalnu količinu stranih komponenti. Prilikom odabira važno je pažljivo proučiti sastav postotka karnitina. Tablete su odmah spremne za uporabu, tako da ih je lako uzeti na cestu.

3 alfa lipoična kiselina acetil L-karnitin 60 (GNC)

Dvokomponentni dodatak prehrani na bazi alfa-lipoične kiseline i acetilkarnitina. Predstavljene u obliku kapsula za oralnu primjenu koje stimuliraju metabolizam, povećavaju energetsku aktivnost, ubrzavaju proces sagorijevanja viška masti. Proizvođač preporučuje uporabu kapsula dva puta dnevno, a paket je predviđen za 1 mjesec aktivne, redovite uporabe. Nakon gutanja, kupci primjećuju izrazito povećanje snage i odsustvo neželjenih popratnih reakcija, čak i kada je potrebno dugo koristiti visoku dozu dodatka prehrani.

Alat ima višekomponentni, uravnoteženi sastav, kroz koji aktivni sastojci nadopunjuju pozitivna farmakološka svojstva jedni drugih. Što pomaže stimulirati proizvodnju hormona rasta i ubrzati procese oporavka i regeneracije tkiva, kao i usporiti proces starenja tijela. U sastavu nema bojila, konzervansa, šećera. Ne preporučuje se uporaba lijeka u reakcijama netolerancije na aktivne ili pomoćne tvari.

2 Snaga SAN L-karnitina

Popularni lijevi karnitin u ocjenama sportaša. U svojim recenzijama korisnici ističu da je SAN jedna od najboljih tvrtki koje proizvode sportsku prehranu, posebice L carnitine. Sportaši više vole koristiti kapsule tijekom sušenja, kao i kombinirati s drugim dodatcima prehrani kako bi smanjili tjelesnu masnoću. Sastav 1 tablete sadrži 500 mg aktivnog sastojka. Lijek je pristupačan, jednostavan za korištenje, jednostavan za korištenje. Prema ocjenama, ovo je najbolja opcija u odnosu na omjer cijene i kvalitete, koju karakterizira dobra podnošljivost i visoka učinkovitost.

Vjerojatnost dobivanja krivotvorina je minimalna. Proizvođač predlaže korištenje dodatka za gubitak težine i normalizaciju tjelesne težine, povećanje fizičke i psiho-emocionalne izdržljivosti. I kao dodatni izvor lijevog karnitina za osobe izložene značajnim fizičkim naporima. Među nedostacima, vrijedi napomenuti da proizvođač proizvodi prilično velike tablete, koje nisu uvijek pogodne za gutanje.

Značajke uporabe L karnitina

Prije uporabe alata, preporučuje se da pažljivo proučite upute koje je predložio proizvođač, obratite pozornost na način uporabe, moguće kontraindikacije i nuspojave:

  1. Prosječno trajanje korištenja sredstava iznosi do 1,5 mjeseca, nakon čega se preporučuje odmor od 14 dana.
  2. Način upisa može se provesti nekoliko puta godišnje.
  3. Kako bi se poboljšao pozitivan rezultat, unos dodataka prehrani treba kombinirati s aerobnim vježbama.
  4. Prijem lijevog karnitina, kao i ostalih aminokiselina, ne preporuča se na prazan želudac.
  5. U procesu primjene dodataka preporučuje se suzdržati od uporabe kofeina.
  6. Levocarnitin se preporuča kombinirati s niskokaloričnom dijetom.

L karnitin se može kupiti u specijaliziranim trgovinama sportske prehrane, kao i na službenim web stranicama proizvođača. Prije uporabe dodatka prehrani preporučuje se konzultirati liječnika.

1 Optimum Nutrition L-karnitin 500

Optimalna prehrana - prema ocjenama, jedan od najboljih proizvođača, dakle, uživa veliku popularnost. L-karnitin 500 je svestrani lijevi karnitin koji mogu koristiti i muškarci i žene. Svaka kapsula sadrži 500 mg aktivnog sastojka, a obogaćena je i fosforom i kalcijem. Dodaci pomažu ubrzati metaboličke procese, tako da se mogu koristiti za mršavljenje bez nuspojava tijela.

Alat se dobro podnosi i smanjuje opterećenje kardiovaskularnog sustava. Moguće ga je koristiti bez obzira na vrijeme treninga, a što se tiče nedostataka, prema ocjenama, u rijetkim slučajevima, lijek može uzrokovati razvoj poremećaja spavanja. Zbog toga je najbolje uzeti kapsule ujutro i poslijepodne. Ako ste preosjetljivi na aktivne tvari, razvoj alergijskih reakcija iz uzimanja kapsula treba se suzdržati.

Najbolji tekući L karnitin

Tekući L-karnitin, poput krutine, odmah je spreman za uporabu. Za razliku od prvog, tijelo se brzo apsorbira i ne mora piti. U pravilu, zaslađivači i konzervansi su često prisutni u tekućem L karnitinu. Također, lijek ima kratak rok trajanja. Kompozicija može sadržavati kineski karnitin s mirisom amonijaka, koji je maskiran raznim okusima.

4 Ultra-čisti karnitin MuscleTeck

Boca tekućine je dizajnirana za 15-17 prijema, 1 dio aktivnog sastojka je uključen u 1 dio. Lijek može koristiti i muškarci i žene koji žele ubrzati metaboličke procese i riješiti se masnih naslaga. Prednosti tekućeg oblika uključuju: povećanje energetskog potencijala tijela, smanjenje kvantitativnog sadržaja lipoproteina niske gustoće i brz oporavak nakon intenzivnog fizičkog napora.

Alat uživa veliku popularnost zbog ugodnog okusa naranče i razumne cijene. Među nedostacima, korisnici bilježe prisutnost u sastavu okusa, aroma i velike potrošnje. Lijek treba koristiti 30 minuta prije početka treninga.

3 Napajanje L-karnitina

Multikomponentni lijek njemačkog proizvođača, koji doprinosi brzom i učinkovitom uklanjanju masnih naslaga, povećavajući fizičku izdržljivost. Osim aktivnog lijevog karnitina, sadrži i kofein. Aktivni sastojci međusobno nadopunjuju djelotvornost, njihovo djelovanje je usmjereno na brzu razgradnju masnih naslaga.

Dostupno u bočicama od 1000 ml, opremljene mjernim posudama. Za lakše korištenje, sportaši mogu kupiti sličan alat u ampulama za doziranje namijenjenim za internu primjenu. Lijek se ne smije koristiti navečer, jer može razviti nesanicu. U nekim recenzijama postoje pritužbe na prilično privlačan okus proizvoda.

2 Karnitinska jezgra MusclePharm

Biološki aktivni aditiv obogaćen je s nekoliko oblika aktivnog lijevog karnitina. Pokazuje izražen učinak, čak iu slučajevima kada nema značajnijeg fizičkog napora. Da bi se pojačao učinak, preporučuje se kombinacija s dijetom s niskim udjelom ugljikohidrata.

Lijek savršeno pomaže u ubrzavanju sagorijevanja masti i normalizaciji tjelesne težine. Nakon tijeka primjene dolazi do poboljšanja procesa razmjene energije i funkcioniranja kardiovaskularnog sustava, kao i stimulacije fizičke i mentalne aktivnosti. Pregledi su zabilježili dobru podnošljivost u pojedinačnoj i tečajnoj uporabi. Potrebno je obratiti pozornost na prisutnost u sastavu aromatskih aditiva, aroma, boja. U procesu primjene postoji mogućnost povećanja apetita.

1 BioTeck L-karnitin 100000

Časno mjesto na ljestvici najboljih tekućih L-karnitina uzima BioTeck L-karnitin 100000, koji pokazuje niz pozitivnih učinaka: normalizira metaboličke procese, smanjuje masni sloj, a također sprečava uništavanje mišićnog tkiva tijekom intenzivnog vježbanja.

Osim toga, tekućina je obogaćena ekstraktima zelenog čaja, limunskom kiselinom, tiaminom, nikotinamidom. Redovitim uzimanjem dodataka prehrani možete se nositi s masnim naslagama, povećati učinkovitost treninga. Alat se dobro podnosi. Među nedostacima koje vrijedi spomenuti je relativno visoka cijena lijeka.

Najbolji L karnitin u prahu

Buln L karnitin mora biti otopljen. Da biste to učinili, možete koristiti ne samo obične vode, nego i bilo koje bezalkoholno piće. Karakterizira ga trenutna brzina usisavanja i dug vijek trajanja.

2 MyProtein Acetil L karnitin

Dodatak prehrani, koji je dostupan u pakiranjima od 250 i 500 grama. Proizvođač preporučuje uporabu praška do 3 puta dnevno, nakon razrjeđivanja u vodi ili soku. Dobivena tekućina koristi se odmah nakon pripreme, tijekom glavnog obroka. Prednosti alata uključuju takve pokazatelje kao što su učinkovitost upotrebe i brzo otapanje praška u tekućini.

Visoka učinkovitost lijeka očituje se u brzoj normalizaciji tjelesne težine, pozitivnom utjecaju na funkcioniranje kardiovaskularnog sustava, kao i povećanju izdržljivosti tijela tijekom intenzivnog fizičkog napora. U recenzijama kupci bilježe ugodan okus limuna i povećanu mentalnu aktivnost. Nedostaci uključuju potrebu za dodatnom tekućinom (vodom, sokom) za otapanje praška.

1 PureProtein L-karnitin

Levokarnitin u prahu ruskog proizvođača PureProtein sadrži 100 g aktivne tvari u pakiranju. Prije uporabe, prašak treba otopiti u vodi ili drugoj tekućini. Ovaj oblik oslobađanja možda nije prikladan za svakoga, a određeni broj korisnika preferira tekućinu ili kapsule za oralnu primjenu.

Među prednostima lijeka može se prepoznati ne samo niska cijena, nego i dobra podnošljivost, kao i visokokvalitetan, uravnotežen sastav. Sredstva ne sadrže konzervanse. Žlicu za mjerenje praha treba otopiti u tekućini i koristiti 60-90 minuta prije početka vježbanja.

Ocjena najboljih L-karnitina prema ocjenama kupaca

Elastična preša i tijesne stražnjice, ruke s nagnjenim bicepsom i tricepsom, lice bez dvostruke brade i jake noge mogu se dobiti puno brže ako se bavite sportom i uzimate najbolji L-karnitin za gubitak težine u isto vrijeme. Ne možete se izgubiti u raznovrsnim ponudama na tržištu, proučavajući našu ocjenu najučinkovitijih i najpopularnijih sredstava.

Najbolji L-karnitini - koja tvrtka kupiti

Europsku kvalitetu osiguravaju tvrtke iz Mađarske, Rumunjske, Njemačke, Engleske. Neosporni lider u ovoj niši su Sjedinjene Države. Od pouzdanih tvrtki zaslužuju pažnju:

  1. NutraKey je tvrtka iz SAD-a, osnovana 2004. godine i proizvodi proizvode širokog spektra aktivnosti za sportaše.
  2. Optimum Nutrition djeluje od 1996. godine, nameće stroge zahtjeve na kvalitetu sirovina, proizvodi prirodne proizvode.
  3. NOW Foods - tvrtka iz SAD-a, na tržištu od 1968. godine, ima vlastite laboratorije za kontrolu kvalitete, proizvodi proizvode s prosječnom cijenom.
  4. Sjedište tvrtke MusclePharm je u Denveru (SAD), a proizvode marke koristi Arnold Schwarzenegger, golfer Tiger Woods, poznati fitness trener Cheidi Dunmore.
  5. MyProtein je engleski brand vrhunske sportske prehrane registriran 2004. godine.
  6. Biotech - američki brand, pod kojim se karnitini proizvode u svim postojećim oblicima, koristi samo prirodne sastojke.

Svaka od tvrtki na popisu ima svoje radionice, laboratorije i marketinške odjele.

Top L-karnitin ljestvici

Prilikom odabira nominiranih, obratili smo pozornost prvenstveno na stvarne povratne informacije od korisnika i fitness trenera. Ista ocjena napravljena je uzimajući u obzir sljedeće nijanse:

  • Oblik izdavanja;
  • Sastav i postotak glavne tvari;
  • Popularnost robne marke;
  • troškova;
  • Zdravstvena sigurnost;
  • učinkovitost,
  • funkcije;
  • Način primjene;
  • Svrha uporabe;
  • Dostupnost u trgovinama.

Najbolji čvrsti L-karnitin

Ovdje su dostupni 3 oblika oslobađanja - prah, inkapsuliran i izveden. Takva sredstva nisu pogodna kao tekućine, zahtijevaju razrjeđivanje, ali se brže i lakše apsorbiraju. Popularni proizvođači proizvoda iz Sjedinjenih Država, Kanade, Njemačke, Mađarske.

Najučinkovitije tablete prema instruktorima fitnessa

Optimum Nutrition L-karnitin je pogodan i za muškarce i za žene. Dostupno u plastičnoj tegli od 60 kartica. za 30-dnevni tečaj. Sadrži karnitin, kalcij i fosfor. Koristite 1 karticu. prije doručka i treninga, pitke vode.

prednosti:

  • Prirodno i sigurno;
  • Djeluje tijekom vježbanja i poslije;
  • Štiti srce od preopterećenja;
  • Mala veličina pilule;
  • Ne šteti jetri;
  • Stimulira proizvodnju hormona rasta.

nedostaci:

  • Probavlja se duže od sirupa;
  • Moguća je pojedinačna netrpeljivost komponenti;
  • Potrebno je piti vodu.

Pozitivne povratne informacije o Optimum Nutrition L-karnitin uglavnom ostavljaju žene.

Pobjednik među prahom

MyProtein Acetil se temelji na aminokiselinama metionin i lizin, pakirane u vrećice Croft od 250 g i folije od 500 g. Jedan paket sadrži 500 i 1000 dijelova. Broj prijema dnevno - 3 puta. Prah (25 g) se otopi u 200 g soka ili vode i uzima se uz obroke.

prednosti:

  • Jedan paket traje dugo (3-6 mjeseci);
  • Akumulira se u tkivima;
  • Poboljšava reljef tijela;
  • Kombinira se s različitim tekućinama;
  • Gotovo bez okusa;
  • Povećava izdržljivost;
  • Poboljšava mentalnu i tjelesnu aktivnost.

nedostaci:

  • Oznaka na engleskom jeziku;
  • Zahtijeva tekućinu za razrjeđivanje;
  • Preporučuje se kombinirati s drugim dodatcima za mršavljenje.

Nutricionisti i profesionalni bodybuilderi kažu da je MyProtein Acetyl pogodan samo za početne faze.

Najbrže od kapsula

Sada - izvorno dizajniran za profesionalne sportaše, ali i dizajniran za pasivni gubitak težine. Dostupno u plastičnoj ambalaži koja sadrži 60 kapsula s želatinoznim premazom od celuloze, silicija i magnezijevog stearata. Broj obroka - 30, dnevna doza - 3 kapsule. Uzmite ih 2 komada. na dan prije treninga.

prednosti:

  • Ne sadrži konzervanse, arome, boje;
  • Prošla klinička ispitivanja;
  • Mala veličina kapsule;
  • Dobro miriše;
  • Brzo se probavlja.

nedostaci:

  • Velika pakiranja;
  • skupo;
  • Sadrži mnogo kalorija.

Univerzalna ponuda

Prašak - prah američkog proizvođača Inner Armour. Koristite ga tijekom obroka dva puta dnevno, 2 g, stisnute vode. Povećava izdržljivost i otpornost na stres, pretvara tjelesnu mast u energiju i potiče gubitak težine. Sastav uključuje glavnu tvar, jantarnu kiselinu i celulozu.

prednosti:

  • Povećava izdržljivost;
  • Potiskuje glad;
  • Snižava kolesterol;
  • Štiti srce i krvne žile;
  • Može se koristiti bez ograničenja.

nedostaci:

  • Slab učinak gubitka težine;
  • Dodatni sastojci.
  • Snažan okus trešanja.

Opcija proračuna

Carni-X Scitec Nutrition je dodatak prehrani za cijepanje masti i normalizaciju metabolizma lipida. Pokreće proces sagorijevanja masti, povećava izdržljivost, snižava kolesterol i poboljšava rad srca. Njega biraju profesionalni sportaši. Jedan dio - 1-2 kapsule koje se uzimaju ujutro, a isto tako i prije posjeta teretani.

prednosti:

  • Nema kontraindikacija i nuspojava;
  • Ima složen učinak;
  • Prisutnost vitamina;
  • prirodnost;
  • Niska cijena.

nedostaci:

  • Ovisnost režima o prehrani sportaša;
  • Ne može se uzeti noću - snažno osnažuje;
  • Polako se probavlja i apsorbira;
  • Brzo se konzumira.

Najpogodnija opcija

Pink Fit - žvakaća guma u plastičnoj bočici od 500 mg. Broj tableta - 60 komada, svaka sadrži 500 mg karnitina. Energetska vrijednost - 8,27 kcal na 100 g Proizvođač - mađarska tvrtka BioTech. To je prirodni sagorićivač masnoća koji povećava razinu energije, mentalnu i tjelesnu aktivnost. Dnevna stopa - 6 gumi 2 kom. 10 minuta prije jela.

prednosti:

  • Preporučite nutricioniste;
  • Europska proizvodnja;
  • Praktičan oblik izdavanja;
  • Ima kompleksan učinak na tijelo;
  • Sadrži vitamine skupine B;
  • Idealan za dijabetes zbog sadržaja inulina.

nedostaci:

  • Oštar narančasti miris;
  • Potreba za čestim prijemom;
  • Nije pogodan za gastritis.

Najbolji tekući L-karnitini

Ona nudi dvije mogućnosti - u obliku sirupa i ampula, oblik oslobađanja je zgodan, dobar ukus. Osim karnitina, sadrže i zaslađivače i aditive (celulozu, zeleni čaj). Često su također obogaćeni vitaminima. Najbolji proizvodi dostupni su u Sjedinjenim Državama, Mađarskoj, Rumunjskoj i pakirani su u boce od 50 g do 1 l ili ampule od 25 ml.

Dobitnik u ampulama

L-Carnitine 2000 - znači BioTech u ampulama od 25 ml. U jednom pakiranju prodano je 20 artikala, od kojih svaki sadrži 99% čistog karnitina. Prihvaća se na 1/3 ampule pola sata prije treninga. Na 100 g računa 8 kcal. Lijek poboljšava srčani mišić, gori masnoću i energizira.

prednosti:

  • Nema nuspojava;
  • Prirodni sastav;
  • Nije zarazna s dugotrajnom uporabom;
  • Dijelovi se dijele na ampule.

nedostaci:

  • Previše koncentrirano;
  • Ostavlja neugodan okus;
  • Uzrokuje osjećaj gladi.

Proračunski sirup

Napad Power System 3000 - punjeno u boce za piće od 50 ml, sagorijeva masnoće, jača imunološki sustav, sprječava bolesti trombocita i srca, uklanja anksioznost i stvara stav prema vježbanju. Sastoji se od čistog karnitina, kofeina i okusa (trešnja ili guarana).

prednosti:

  • Dobra klicanja;
  • Dostupan u dva okusa;
  • Potiskuje apetit;
  • Praktičan obrazac za izdavanje.

nedostaci:

  • Ne radi ako se ne bavite sportom;
  • Ima neugodan okus;
  • Dugotrajan upis, više od 2 mjeseca;
  • Ponekad uzrokuje žgaravicu.

Alat s najdužim učinkom

L-Carnitine 100.000 - proizvodi Weider u obliku sirupa, pretvara masti u energiju u kombinaciji s prehranom i sportom, potiče rast mišića, dodatno stabilizira rad srca i mozga. Usluga u jednom pakiranju - sto. Ima 142 kcal, 11,7 proteina i 1,5 masti po 100 g. Uzmite ga ujutro ili na ručku prije jela i prije treninga 10 ml u čistom obliku.

prednosti:

  • Bogati proteinima;
  • Brzi rezultati, vidljivi nakon 10 dana;
  • Poznati brand.

nedostaci:

  • Ne preporučuje se popodne - može ometati san;
  • skupi;
  • Neugodan okus.

Najsveobuhvatniji lijek

Now Foods - sirup s mirisom i okusom naranče iz SAD-a, izliven u tamne boce od 473 ml. Patentiran je kao vegetarijanski dodatak prehrani za sagorijevanje masti i djeluje samo u kombinaciji s tjelesnom aktivnošću. Koristi se po 1 tbsp. l. dva puta dnevno na prazan želudac.

prednosti:

  • testirati;
  • Snažan anabolički učinak;
  • Ubrzava skup mišićne mase;
  • Dugi rok trajanja, do 3 godine;
  • Vegetarijanska formula.

nedostaci:

  • Koristi se na liječnički recept;
  • Mora se konzumirati za vrijeme jela;
  • Velika posuda.

Najbolji izbor za profesionalne sportaše

Tekućina - isporučuje kanadska tvrtka Allmax Nutrition u bočicama od 453 ml. Sastav sadrži glavni sastojak i pantotensku kiselinu. Povećava učinkovitost i održava mišićni tonus, ubrzava oporavak nakon sportskih aktivnosti, gori masnoće. Uzima se 15 ml prije treninga, ali ne više od dva puta dnevno.

prednosti:

  • Jedinstveni sastav koji ubrzava sagorijevanje masti;
  • Aktivno apsorbira i apsorbira;
  • Poznati strani proizvođač;
  • Ne umara se brzo;
  • Pogodno za vegetarijance.

nedostaci:

  • Malodostupen;
  • Ne preporučuje se za neprofesionalne sportaše;
  • Može uzrokovati pogoršanje tijekom gastritisa.

U polovici svih slučajeva vegetarijanci koriste tekućinu ne za gubitak težine, već kao izvor energije.

Što je bolje kupiti L-karnitin

Od brzodjelujućih i lako probavljivih alata, sirupi u bocama su vrijedni pažnje, ali su i najskuplji. Budžetska opcija je kapsula i tableta, a najsigurniji je prah. Najviše odgovara - ampule.

Kada se preporučuju aktivni sportovi:

  • MyProtein Acetil Carnitine;
  • BioTech USA 100000;
  • tekućina;
  • Napad sustava.

Za pasivni gubitak težine uz minimalno vježbanje, bolje je odabrati:

  • Dymatize Nutrition Liquid;
  • Sada Foods;
  • L-Carnitine 2000;
  • Carni-X Scitec prehrana.

Profesionalni sportaši odgovaraju:

  • Pink Fit;
  • Optimalna prehrana;
  • Tekući metal tvrtke Red Star Labs.

Važno je ne samo odabrati najbolji L-karnitin, već i razumjeti kako ga ispravno shvatiti, sve detalje u ovom videu:

Odabir najboljeg L-karnitina, trebali biste se usredotočiti na popularnost branda, oblik puštanja i sastav sredstava, nerazumne uštede na vlastitom zdravlju je neprihvatljivo. Udobno pakiranje i izgled lijeka ovdje su sekundarni.

Koji je L-karnitin bolji?

U našem tijelu sintetiziraju se mnoge korisne tvari, a jedna od njih je ostatak karnitina koji zahtijevaju sportaši koji se profesionalno bave sportom kao sportska prehrana. Odabrati najbolji L-karnitin među ogromnim brojem vitaminski sličnih proizvoda pomoći će našem predloženom rejtingu.

opis

L-karnitin - izravni srodnik vitamina B. Nalazi se u mišićima i stanicama jetre. Funkcija tvari je jednostavna - potiče metabolizam. Mehanizam djelovanja svodi se na aktivaciju koenzima A, koji oksidira masne kiseline. Levocarnitin je vrlo važan za metabolizam bubrega, srca i lipida. Njihov nedostatak uzrokuje pretilost i patologiju tih organa.

L-karnitin dolazi iz hrane i tijelo ga proizvodi blago. Dakle, sport, povećana fizička, energetska opterećenja zahtijevaju dodatni izvor. Da budemo precizniji, levokarnitin nije masnoće plamenik u općeprihvaćenom smislu te riječi. On ubrzava metabolizam, povećava izdržljivost osobe, daje mu mogućnost intenzivnog treninga, zbog čega se troši energija nakupljenih masnoća, a kao rezultat toga - sportaš gubi na težini.

Drugim riječima, karnitin je beskoristan kao spaljivač masti bez treninga i fizičkog napora. Ali pravilan gubitak težine uz pomoć proizvoda donosi gotovo samo prednosti za tijelo. on:

  • Aktivira metabolizam lipida.
  • Uzajamno djeluje s drugim dodatcima.
  • Prikazuje slobodne radikale koji usporavaju starenje stanica.
  • Štiti krvne žile i miokard od plakova kolesterola.
  • Olakšava kardio opterećenje.
  • Jača imunološki sustav.
  • Potiskuje bol nakon treninga u mišićima.
  • Pomaže u izgradnji mišića u suhoj varijanti, bez masnoća.
  • Značajno smanjuje osjećaj umora, fizičkog i mentalnog.

Značajka L-karnitina su mnoga imena: Levocarnitin i Levocarnitinum. Također se pogrešno naziva vitamin Bt i vitamin B11.

Zašto je gubitak težine?

Ovaj učinak lijeka je posljedica:

  • Zaštita mišića od propadanja.
  • Prekidanje razdražljivosti.
  • Pretvaranje masti u energiju bez stvaranja depoa masnoća.
  • Blokiranje nakupljanja mliječne kiseline u mišićima.
  • Prepreke pretreniranosti.
  • Niže razine kolesterola.
  • Smanjenje razdoblja rehabilitacije nakon treninga.
  • Optimizacija energetskog metabolizma zbog stabilnosti koenzima A.
  • Detoksifikacija ksenobiotika i citotoksina.
  • Povećajte izdržljivost.
  • Stimulira metabolizam bjelančevina.
  • Demonstracije anaboličkih svojstava.

Naime, lijek ima dva akcijska vektora u sportu: povećava učinak sile i istovremeno smanjuje tjelesnu težinu. No, ta svojstva manifestiraju se isključivo u tandemu: fizičko opterećenje i posredno - ispuštanje dodatnih kilograma.

Oblici oslobađanja

Levocarnitin se prodaje u nekoliko varijanti: otopina, čvrsti medij. Kao tekućina, brže se apsorbira, ali uključuje nečistoće i pojačivače okusa. Praškasti - ljekarnički prerogativ, prodaje se u posebnoj ambalaži za otapanje, što nije uvijek zgodno. Stjecanje kapsula zahtijeva brigu u smislu komponenti lijeka i njegove koncentracije. Ovdje su neki predstavnici svakog oblika oslobađanja.

proizvođači

Levocarnitin je dostupan u raznim zemljama EU i SAD-u. Sljedeće ima dokazane rezultate:

  1. Američka tvrtka NutraKey, koja djeluje na tržištu sportske prehrane od 2004. godine, s velikim izborom visokokvalitetnih proizvoda.
  2. Poznata Optimum Nutrition, koja proizvodi sportsku prehranu od kasnih devedesetih godina prošlog stoljeća i uvijek ispunjava visoke standarde koje nameće američki zakon o dodatku prehrani.
  3. Američka tvrtka NOW Foods na ovom području radi od sredine prošlog stoljeća i ima vlastiti laboratorij za klinička ispitivanja lijekova.
  4. Druga američka tvrtka je MusclePharm sa sjedištem u Denveru. Na njoj je "odrastao" A. Schwarzenegger.
  5. Engleski brand - MyProtein. Premium proizvodi proizvedeni od 2004.
  6. Konačno, BioTech je američki proizvođač specijaliziran samo za prirodne i kvalitetne sirovine.

Svaka od navedenih tvrtki ima vlastite marketinške odjele, laboratorije za ispitivanje kvalitete proizvoda, proizvodne podružnice širom svijeta.

Kako kupiti ispravno?

Sva tri oblika karnitina jednako su učinkovita. Naime, izbor proizvoda je stvar ukusa svakog sportaša. Malo se razlikuje od svih oblika u smislu rješenja upijanja. Ali to je blagi višak brzine, koji ne može biti osnova izbora. Djelotvornost se određuje ukupnom dnevnom potrošnjom. Trebao bi biti u rasponu od 4000 mg, plus minus jedan gram, ovisno o težini sportaša i njegovom sportskom programu.

tekućina

Kada kupujete rješenje, glavno je da se ne miješa u količinu same aktivne tvari ili u postotni omjer po 100 ml. Količina karnitina ne smije biti manja od 10% ili 10 g na 100 ml. Više - molim, ali manje - to je nemoguće. Uvijek pažljivo pročitajte oznaku.

Druga stvar koju treba pogledati je količina šećera. Mora se zapamtiti da proizvod omogućuje da izgubite težinu, tako da dodatne kalorije nisu potrebne. Uobičajeni okvir - od 0 do 10%. Sve je u receptu na posudi lijeka. Usporedba je dana u tablici.

Ispada da je optimalni kapacitet od 1 litre, gdje aktivna tvar nije manje od 10 g po 100 ml i minimalna količina šećera. To je - idealno.

Tablete i kapsule

To je vrlo jednostavno. U proizvodu koji se planira kupiti, mora biti najmanje 500 mg karnitina po tableti ili kapsuli. Ne za posluživanje! Oni su uvijek različiti. Maksimalni produkt je 1,5 g po kapsuli. Uvijek je potrebno usporediti. Na primjer, Maxler u limenki od 100 kapsula nudi 750 mg po stavci. To jest, u cijelom spremniku - 75 g karnitina.

Ali VPlab prodaje 90 kapsula, svaka s 500 mg. To jest, u banci - 45 g aktivne tvari. Međutim, Maxler košta oko 1.500 rubalja, dok VPlab košta oko 1.000 rubalja. To znači da prvi proizvođač od 10 g karnitina košta 190 rubalja, dok drugi proizvođač košta 200 rubalja, odnosno da su proizvodi jednako praktični.

Drugi primjer. Ultimate Nutrition nudi 60 kapsula od kojih svaka sadrži 250 mg karnitina. Proizvod je dovoljan za uobičajeni prijem 5 dana. To dokazuje da morate kupiti mudro, brojati ukupnu količinu aktivnog dodatka i gledati na to najmanje 500 mg karnitina po kapsuli. Morate znati da više karnitina u kapsuli ne znači - profitabilnije.

prah

Najbolje uzeti u obzir proizvod u kojem karnitin nije manji od 70%. Na primjer, VPlab proizvodi prah koji sadrži samo 1000 mg ili 1 g karnitina po 25 g serviranja.

No, tvrtka SAN nudi 1,4 g praška 1 g karnitina. Sve je napisano na naljepnici. Izbor za kupca.

TOP 11 dodataka karnitinu

Prilikom sastavljanja ocjene uzete su u obzir sljedeće

  • Oblik proizvoda i način uporabe.
  • % aktivne tvari, svrha prijema.
  • Ugled proizvođača.
  • Cijena i dostupnost kupnje.
  • Utjecaj na tijelo, sigurnost i učinkovitost.

Rezultat je bio takav TOP proizvod.

5 najboljih nelikvidnih oblika

Postoje tri vrste: prah, tablete, kapsule. Apsorbira se dovoljno brzo, ali zahtijeva otapanje. Vodeći proizvođači SAD-a, Kanade, Njemačke i Mađarske.

Optimalna prehrana L-karnitin nema spolne razlike, proizvodi se u količini dovoljnoj da se konzumira tijekom mjeseca (60 tableta). Obogaćen Ca ++ i fosforom. Prihvaćamo ujutro i prije utovara. Nema nuspojava, jer su sirovine prirodne. Spašava kardiovaskularni sustav od preopterećenja, ne oštećuje hepatocite, aktivira sintezu somatotropnog hormona. Može izazvati individualnu netoleranciju. 60 kapsula košta 1150 rubalja.

Među prašcima, najbolji je bio Acetil baziran na peptidu iz MyProteina. U vrećici od 250 ili 500 g aktivne tvari. Uzmite 25 g tri puta dnevno, otapajući se u tekućini tijekom obroka. Ima kumulativni učinak, djeluje na opuštanje mišića, u kombinaciji s bilo kojom tekućinom. Neutralan u okusu, potiče izdržljivost i mentalnu aktivnost. Minus je učinkovit samo u početnim fazama procesa obuke. Naljepnica ne sadrži prijevod na ruski. 250 grama koštat će 1750-1800 rubalja.

Najbolje kapsule - odmah. Izbor profesionalaca. U pakiranju od 60 komada u želatini. To su 30 obroka. Uzmi par na dan prije treninga. Potpuno prirodna, sigurnost potvrđena kliničkim testovima, brzo se apsorbira. Minus - visoka kalorija. 60 kapsula košta oko 2000 rubalja.

Među čvrstim karnitinima su:

  • Univerzalna ponuda: Karnitin u prahu - prah iz unutarnjeg oklopa. Povećava izdržljivost, procesira lipide u energiju i potiče gubitak težine. Nema ograničenja i štiti miokard. To će koštati 1000 rubalja za 120 grama.
  • Alat za proračun: Carni-X tvrtke Scitec Nutrition, kapsule. Normalizira metabolizam lipida, ispravlja kolesterol u krvotoku, pomaže srčanom mišiću. Započinje proces sagorijevanja masti. Obogaćen vitaminima, cijena je najdemokratskija, 650-700 rubalja za 60 kapsula. Nema kontraindikacija. Prijem noću uzrokuje val vitalnosti, ometa spavanje.

4 najbolje tekućine

Postoje samo dvije vrste: sirup i ampule. Često su ta sredstva utvrđena. Najbolje se proizvodi u SAD-u, Mađarskoj i Rumunjskoj.

Među karnitinima ampulama prednjači L-carnitine 2000 tvrtke BioTech. U pakiranju od 20 komada po 25 ml sa čistim sadržajem proizvoda od 99%. Na 100 g - 8 kcal. Izvrsna masnoća, bez nuspojava. Minus - uzrokuje osjećaj gladi i ostavlja neugodan okus. 20 ampula košta oko 1.350 rubalja.

Najbolji sirup je i proračun. Ovo je Power System Attack 3000 u spremnicima od 50 ml. Jača imunološki sustav, sagorijeva masti, sprječava trombozu i štiti miokard. Potiskuje osjećaj gladi, okrepljuje. Od minusa treba napomenuti moguće žgaravice i neugodan okus. To košta oko 100 rubalja za jedan kapacitet.

Ako govorimo o najdužem učinku, L-karnitin bi trebali nazvati 100.000 iz Weidera. Masti pretvara u energiju, stabilizira rad srca i središnjeg živčanog sustava. Pomaže u rastu mišića. U paketu 50 obroka. Na 100 g - 140 kcal, 12 g proteina i 2 g masti. Prihvatite ujutro prije obroka i prije treninga na 10 ml. 500 ml u prosjeku košta 1.500 rubalja.

Za profesionalce, sirup na bazi pantotenske kiseline - Tekući karnitin iz Allmax Nutrition je prepoznat kao najbolji. Ubrzava spaljivanje lipida. Pogodno za vegetarijance. Uzmite prije vježbanja 15 ml. Zaustavlja preopterećenje. Uzrokuje pogoršanje gastritisa, nedostupan i ne preporučuje se za početnike. 473 ml dodatka košta oko 900 rubalja.

Ako postoji pitanje izbora, onda s aktivnim vježbama, karnitin iz MyProteina, Attack from Power System će učiniti. Uz pasivni gubitak težine, Carni-X iz Scitec Nutrition. Profesionalci preferiraju karnitin iz Optimum Nutrition.