L-karnitin je prirodan i bezopasan način za izgubiti težinu i povećati učinkovitost treninga.

U potrazi za tankom figurom i smanjenjem tjelesne težine, mnogi sjede na upitnim dijetetskim dodacima s slabo proučenim sastavom. Možda oni mogu postići brz učinak, ali, u pravilu, po cijenu vlastitog zdravlja.

Doista, pronalaženje korisnih i sigurnih lijekova danas nije lako, ali to je izvodljiv zadatak. Konkretno, sportaši vole koristiti L-karnitin za gubitak težine i izgradnju mišića. To je supstanca slična vitaminu koja je potpuno bezopasna i potpuno prirodna.

opis

L-karnitin - tvar koja se odnosi na B-vitamine, sintetizirane u ljudskom tijelu. Prisutan je u tkivima određenih mišića i jetre. Ubrzava metaboličke procese, podupire aktivnost koenzima A (oksidira masne kiseline). Koristi se za liječenje bolesti bubrega.

Kada je manjkava, tijelo ne može obraditi masti koje dolaze iz hrane, što dovodi ne samo do pretilosti, nego i do problema sa srcem.

Pripravci na bazi ove tvari aktivno se koriste u službenoj medicini.

Stvarčice

Gubitak težine s L-karnitinom je jedan solidan plus s gotovo nikakvim manama:

  • aktiviranje procesa sagorijevanja masti;
  • mogućnost upotrebe drugih aditiva;
  • usporavanje procesa starenja;
  • zaštita srca i krvnih žila od kolesterola;
  • olakšanje kardio treninga i treninga snage;
  • toničko i imunostimulirajuće djelovanje;
  • nema bolova u mišićima nakon vježbanja;
  • povećanje mišićne mase;
  • smanjenje umora - mentalno i fizičko.

Kada konzumirate dodatke prehrani, sami ćete primijetiti da su vaši treninzi postali mnogo uspješniji i učinkovitiji. Izdržljivost se povećava, a time i vi dosežete nove visine - odnosno, gubite mnogo više kalorija.

Imena. U različitim izvorima, L-karnitin se može naći pod različitim nazivima: levokarnitin, l-karnitin, vitamin Bt, lijevi karnitin, vitamin B11.

Mehanizam gubitka težine

L-karnitin se može sigurno koristiti za mršavljenje, jer njegova svojstva jamče ne samo poboljšanu dobrobit i učinkovitost treninga, nego i zapanjujuće vanjske promjene na slici.

Obavlja sljedeće funkcije:

  • štiti mišićno tkivo od cijepanja;
  • Pozitivno djeluje na živčani sustav, koji je vrlo važan za smanjenje tjelesne težine (nema razdražljivosti) i intenzivne vježbe (raspoloženje je povišeno, zahvaljujući čemu se vježbe provode redovito, bez prekida);
  • pretvara masti u energiju, sprječavajući njihovo taloženje u različitim dijelovima tijela;
  • sprječava nakupljanje mliječne kiseline u mišićima;
  • sprječava razvoj sindroma pretreniranosti;
  • smanjuje kolesterol;
  • smanjuje razdoblje oporavka nakon sporta;
  • održava stabilnu razinu koenzima A u tijelu, što je vrlo važno za optimiranje energetskog metabolizma;
  • potiče detoksifikaciju iz citotoksičnih organskih kiselina i ksenobiotika;
  • povećava izdržljivost;
  • ubrzava metabolizam proteina;
  • je anabolički, to jest, potiče rast mišićne mase.

Tako se može koristiti u dva smjera: povećati učinkovitost treninga snage, kao anabolički i smanjiti tjelesnu težinu, kao masnoće. Ali ovaj način suočavanja s viškom kilograma nije za lijen - bez treninga, neće biti rezultata.

Podrijetlo imena. Izraz "L-karnitin" seže do latinskog "caris", što se prevodi kao "meso" - jer je u ovom proizvodu dosta.

Indikacije i kontraindikacije

L-karnitinski pripravci mogu službeno koristiti sportaši. Antidoping komisija, oni nisu zabranjeni, pa ih mnogi ne prestaju koristiti čak i za vrijeme natjecanja.

Terapijske indikacije:

  • muška neplodnost;
  • smanjena propusnost;
  • discirculatory encephalopathy;
  • kožne bolesti: seboreični dermatitis, psorijaza, fokalna skleroderma, ekcem, lupus eritematozus;
  • usporavanje rasta;
  • intenzivna tjelovježba - smanjuje umor, povećava učinkovitost i izdržljivost, kao anabolički i adaptogen;
  • infarkt miokarda;
  • ishemijska kardiopatija, moždani udar;
  • poremećaji moždane cirkulacije;
  • Cygnus-Pearsonova neuropatija;
  • pretilosti;
  • patološki nedostaci karnitina: Marfan, Ehlers-Danlos i Beals sindromi, tubularna skleroza, progresivna mišićna distrofija;
  • oštećenje mozga;
  • uvjeti nakon infarkta;
  • rehabilitacija nakon operacije i teških bolesti;
  • MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre sindromi;
  • angina pektoris;
  • tireotoksikoza.

Indikacije za mršavljenje:

  • umor tijekom fizičkog napora;
  • bol, grčevi nakon vježbanja;
  • tremor udova, jako napeti mišići;
  • nedostatak rezultata u sportu, unatoč njihovom intenzitetu;
  • visceralna abdominalna mast;
  • kratak dah, slabost, vrtoglavica, ubrzan rad srca u vrijeme treninga.

kontraindikacije:

  • alergije;
  • trudnoća;
  • nesanica;
  • epigastrična bol;
  • HIV;
  • hipertenzija;
  • preosjetljivosti;
  • dispepsija;
  • bolesti štitnjače;
  • dojenje;
  • onkologija;
  • bolesti bubrega;
  • dijabetes;
  • zatajenje srca;
  • trimethylaminuria;
  • epilepsija.

Ova tvar ne može negativno utjecati na funkcioniranje organa. Ali on pokreće procese koji uzrokuju da tjelesni sustavi rade u poboljšanom načinu rada. I ako u početku zdravlje nije u redu, to jednostavno ne može nositi. Stoga, svakako zapamtite ovaj popis.

Iz priče. U SSSR-u, DL-karnitin klorid je korišten za liječenje bolesti živčanog sustava, iako nisu provedeni nikakvi podaci o koristima ovog proizvoda za središnji živčani sustav.

Pravila primjene

Vrlo je važno znati uzimati L-karnitin kako bi iz njega izvukao maksimalnu korist. Metode i doze određuju različiti faktori. Vodeća uloga odabranih lijekova i osobina.

Na tržištu možete pronaći različite dodatke prehrani s levokarnitinom: u kapsulama i tabletama, u tekućem obliku, u prahu. Svaka uputa je priložena, što se mora slijediti. Ako vam preporučena doza ili režim iz nekog razloga ne odgovara, te parametre uvijek možete prilagoditi vašem treneru.

Ova opcija je još poželjnija jer će instruktor biti u mogućnosti profesionalno procijeniti vaše osobne podatke i, već na temelju njih, preporučiti kako trebate piti stečeni lijek. To će ovisiti o vašoj početnoj težini, zdravlju i intenzitetu namjeravanog vježbanja.

Kapsule i tablete

To je najpogodniji i traženiji oblik. Pravilno davanje L-karnitina u kapsule i tablete određuje se prema uputama za svaki pojedini lijek, budući da koncentracija aktivne tvari u njima može biti različita.

Preporučeni dnevni unos nije veći od 3.000 mg. Mora biti podijeljena na dijelove.

Ako postoji izbor između tableta i kapsula, prepustite se potonjem. Oni se brže apsorbiraju u krvi.

U tekućem obliku

Koncentrirani sirup ili lagana otopina L-karnitina uzima se bez obzira na obrok. Pije nerazrijeđen. Sportašima se preporuča da prije treninga koriste 15 ml jednom dnevno. Trajanje tečaja je 6 tjedana, zatim pauza od 2 tjedna i prethodni uzorak se ponavlja.

prah

Levocarnitin prah je bijeli kristalni koncentrat bez okusa ili mirisa. Lako topljivi u vodi, možete piti čak i sok. Ekonomično u smislu doziranja. Jedini nedostatak - treba vremena za kuhanje. Proizvođači upotpunjuju alat pomoću mjerne posude.

Možete pronaći karnitin u štapićima, što je vrlo pogodno: 1 štapić = 1 dio. Svaki pripravak popraćen je uputama za uporabu od proizvođača, što ukazuje na preporučenu dozu.

  1. Prvi dio praška je ujutro prije jela, drugi je 30 minuta prije vježbanja.
  2. Ako je tjelesna aktivnost velika, možete piti 3 puta dnevno.
  3. Tečaj: 2 mjeseca gubitka težine / 2 tjedna odmora. Ovaj obrazac možete ponoviti šest mjeseci.

Maksimalna dnevna doza ostaje ista kao i kod uporabe kapsula - 3.000 mg, ali do tog trenutka nije potrebno nadoknaditi je. Ovisno o svrsi uporabe lijevog karnitina u prahu, dnevne doze mogu biti različite:

  • za kompleksnu terapiju: 1 200 mg;
  • sa snažnim fizičkim naporom: 1 600 mg;
  • za sportaše: 2.000 mg;
  • gubitak težine: 1.500 mg.

Obratite pozornost na sljedeće pripravke u prahu:

  • 300 grama čistog karnitina iz RPS Nutrition (SAD);
  • gubitak težine + poboljšana cirkulacija krvi, aktivnost mozga i srca iz Scitec Nutrition (SAD);
  • koncentrat karnitina, taurina i vitamina B iz Ostrovita (Poljska);
  • lipotropni kompleks s mineralnim dodacima, kofein anaboličkog i neurostimulacijskog djelovanja PowerPro-a (SAD);
  • kompleks s trovalentnim kromom i biljnim ekstraktima iz BioTech (SAD);
  • 4 oblika (čisti, otpadni, acetil, fumarat) s okusima Carnibolic Nutrabolics (SAD);
  • 300 grama lijevog karnitin tartrata bez aditiva iz anaboličkih inovacija (SAD);
  • 700 ml acetil L-karnitina sa stearinskom kiselinom iz SAN (SAD).

To su najučinkovitiji praškovi koji su se dokazali na tržištu dijetetskih dodataka.

injekcije

Postoji još jedan način uporabe L-karnitina - uvođenje 10% -tne otopine u mišić ili venu. Dodjeljuje se ako oralna primjena nije moguća (za ozljede usta, probavnih organa). Doziranje se određuje pojedinačno.

  1. 100 mg tvari se razrijedi u 50 ml otopine natrijevog klorida (0,9%).
  2. Ubrizgava se polako u venu: mlaz (oko 3 minute) ili kap po kap (oko 60 kapi / min).

Imajte na umu da su injekcije L-karnitina često popraćene neugodnim osjećajima. Među nuspojave - oštećenja krvnih žila, mekih tkiva.

Od svih metoda uporabe lijekova s ​​injekcijom levarnitina - najučinkovitiji, ali u isto vrijeme nije u potpunosti uspješan. Prvo, ne može svatko staviti metak u vlastitu. Drugo, bol nakon, ometa trening.

Budite pažljivi. L-karnitin ima brata blizanca, njegov sintetski analog je D-karnitin, koji je daleko od pozitivnog učinka na tijelo. Istraživanja pokazuju da neki beskrupulozni proizvođači sportske prehrane mogu ga uključiti u dodatke prehrani. Pažljivo pročitajte sastav lijekova kupljenih tako da se on tamo ne pojavljuje.

Dodatne preporuke

Isprva je vrijedno odlučiti gdje ćete kupiti lijekove s L-karnitinom:

  • da bi se postigao terapijski učinak, bolje je kupiti lijek u ljekarni;
  • Za gubitak težine, dati prednost prehrambenih dodataka, koji se mogu naručiti na brojnim online resursima;
  • Da biste povećali učinkovitost treninga, koristite sportsku prehranu, koja se prodaje u specijaliziranim prodavaonicama.

I pokušajte se pridržavati sljedećih preporuka:

  1. L-karnitin se ne može uzimati samo u obliku lijekova i dodataka prehrani. Ta se tvar nalazi u suvišku u hrani (popis je naveden u nastavku).
  2. Anabolici i lipoična kiselina pojačavaju djelovanje L-karnitina.
  3. Promiče gubitak težine samo kada postoji aerobna tjelovježba. Ako je za muškarce poželjno vježbati u teretani, onda će gimnastika, ples, pilates, fitness, trčanje i biciklizam biti prikladni za žene.
  4. Nemojte gladovati. Slijedite principe frakcijske prehrane: obroci trebaju biti česti, a dijelovi - mali.
  5. U prehrani trebaju dominirati proizvodi smanjene masnoće.
  6. Preporučuje se naslanjanje na proteine, ograničavajući unos ugljikohidrata.
  7. Alkohol je strogo zabranjen.
  8. Mono dijete se ne preporučuje.
  9. Trening treba trajati najmanje 30 minuta.

Hrana bogata L-karnitinom:

  • sok od naranče;
  • maslac od kikirikija;
  • špek;
  • bijeli kruh;
  • mljevena govedina;
  • pileća prsa;
  • pasta;
  • sladoled;
  • riža (kuhana);
  • svinjski;
  • šparoga;
  • goveđi odrezak;
  • bakalar;
  • punomasno mlijeko;
  • jaja.

Uključite ove namirnice u svoju dnevnu prehranu kako biste obogatili svoje tijelo ovom prirodnom tvari.

Na bilješci. L-karnitin se uništava toplinskom obradom. Stoga, ako se proizvodi s gore navedenog popisa mogu jesti sirovi, jesti ih bez kuhanja na štednjaku.

Nuspojave

Levocarnitine ima nuspojave, ali se vrlo rijetko vide. Predoziranje je gotovo nemoguće, jer se svi ekscesi tvari aktivno izlučuju urinom.

Kod kršenja uputa ili kontraindikacija mogu se pojaviti sljedeći neugodni simptomi:

  • alergijske reakcije;
  • nesanica;
  • bolna probava (dispepsija);
  • bol u trbuhu (gastralgija);
  • miris daha;
  • nervoza;
  • prekomjerno znojenje;
  • povećan apetit;
  • povraćanje;
  • konvulzivni napadaji;
  • mučnina.

U pravilu, sve nuspojave nakon uzimanja lijekova prolaze unutar 2-3 dana. Ako se to ne dogodi, preporuča se konzultirati liječnika.

Na bilješci. Za muškarce je vrlo korisno uzeti L-karnitin ne samo za gubitak težine i izgradnju mišića, već i za poboljšanje reproduktivne funkcije. Ova tvar doprinosi aktivnosti sperme i čak je propisana za liječenje neplodnosti.

klijenata

Koji L-karnitin je bolji za gubitak težine? Izbor nije jednostavan, jer na njemu ima mnogo lijekova.

Ispod je rangiranje najučinkovitijih i traženih dijetetskih dodataka.

  1. Acetil L-karnitin iz Dymatize (SAD). 24 dolara za 90 kapsula.
  2. Acetil L-karnitin iz Maxlera (Njemačka). 18 dolara za 100 tableta.
  3. Acetil L-karnitin tvrtke Twinlab (USA). $ 54 za 120 kapsula.
  4. Alcar iz SAN (USA) - tablete. 44 dolara za 100 kom.
  5. Carni X iz Scitec Nutrition (Mađarska). 16 dolara za 60 kapsula.
  6. Carnipure iz tvrtke Gaspari Nutrition (SAD) - u prahu. 35 dolara za 100 grama.
  7. Napad L-karnitina iz Power System-a (Njemačka) - otopina s guaranom i kofeinom. $ 21 za 500 ml.
  8. L-karnitin iz Power System-a (Njemačka) - otopina. $ 31 po 1.000 ml.
  9. L-karnitin-3 000 iz tvrtke Maxler (Njemačka) - koncentrat. $ 25 na 1000 ml otopine.
  10. L-Carnitine-750 tvrtke Maxler (Njemačka). 23 dolara na 100 kapsula.
  11. Kapsule L-karnitin iz Weider-a (Njemačka). 19 dolara za 100 kapsula.
  12. Tekuća L-Carnitine Extreme formula iz Weidera (Njemačka). $ 24 za 20 ampula.
  13. L-Carnitine Power iz SAN-a (SAD) - u kapsulama. 19 dolara za 60 kom.
  14. Xtreme L-Carnitine iz tvrtke Dymatize (SAD). 18 dolara za 60 kapsula.
  15. L-karnitin iz Myproteina (UK). $ 12 za 90 tableta.
  16. L-karnitin iz Ultimate Nutrition (SAD). $ 20 za 30 tableta.
  17. Koncentrat L-karnitina iz VP Laboratory (UK). $ 31 na 1000 ml otopine.
  18. L-karnitin iz Maxlera (Njemačka) - otopina. 38 dolara za 1.000 ml.
  19. Tekući L-karnitin iz Optimum Nutrition (SAD). $ 10 za gotovo 350 ml.
  20. L-karnitin iz GlavAktiv-a (Rusija). 6,7 dolara za 60 kapsula.

Da biste pronašli najbolji lijek za sebe, isprobajte različite opcije.

Kroz stranice povijesti. L-karnitin su 1905. otkrili znanstvenici V.S. Gulevich i R.P. Krimberg. Izolirali su ga iz mišićnog tkiva.

analoga

L-karnitin je glavni aktivni sastojak mnogih lijekova koji se mogu koristiti u terapeutske svrhe i za mršavljenje. Najpopularniji analozi:

  • Alimba - talijanski lijek;
  • Karnith;
  • Carnifit (Carnifit);
  • Cartan (Cartan) - lijek za želučane poremećaje, dostupan je u prahu za pripremu otopine ili ampule za injekcije (proizvodnja - Grčka);
  • Elkar - sredstvo za poboljšanje metaboličkih procesa, možete kupiti vodenu otopinu (s kapaljkom i epruvetom) i ampule za ubrizgavanje.

Elastična stražnjica, tanak struk, napuhana preša - sve je to moguće ako se L-karnitin uvede u program mršavljenja. Muškarci će imati vrlo željene kocke, a žene će moći oduševiti one oko sebe savršenom figurom. Istovremeno, vaše zdravlje će ostati u savršenom redu, au nekim će se situacijama i poboljšati.

Tko bi trebao uzeti L-karnitin

U većini internetskih izvora, L-karnitin, kao aditiv, postoji isključivo u obliku sportske prehrane. Možda je to istina, jer ovu tvar najčešće koriste sportaši i ljudi koji gube na težini. Ali ipak je vrijedno shvatiti što je L-karnitin, za što mu tijelo treba i kome je prikladno.

Malo o L-karnitinu

L-karnitin je aminokiselina koja se sintetizira u ljudskom tijelu iz dvije druge esencijalne aminokiseline i pomaže ubrzati metabolizam. Uz nedostatak L-karnitina u tijelu, poremećeno je njegovo normalno funkcioniranje, smanjuje se razgradnja lipida, što može dovesti do pretilosti i problema s kardiovaskularnim sustavom.

Tko i zašto bi trebao uzeti L-karnitin?

L-karnitin je tvar koja povećava izdržljivost i sprječava ubrzani tjelesni umor tijekom fizičkog napora. Zbog toga ga sportaši toliko vole, jer njihova vježba pri uzimanju L-karnitina postaje učinkovitija i brže donosi željeni rezultat. Isto tako, L-karnitin ubrzava oporavak mišića nakon vježbanja, što naravno ne može, ali se ne može radovati u bilo kojem sportu. O tome kako boli mišići nakon vježbanja, oni najvjerojatnije znaju mnogo. Ako se, općenito, L-karnitin smatra svojim svojstvima, onda se uzima u dva glavna slučaja: kao plamenik masnoće i kao aditiv koji povećava imunitet. Ako se u prvom slučaju masnoća pretvara u energiju samo u sportu, druga opcija je moguća bez njih. Osobe sa slabim imunitetom također trebaju uzeti L-karnitin za oporavak. Štoviše, tvar također doprinosi povećanju mentalnih aktivnosti.

Korisni osvrti na L-karnitine

Nismo mogli zanemariti mišljenja kupaca l-karnitina, pa smo odlučili da bi bilo prikladno dati neke povratne informacije od različitih ljudi o različitim karnitinima. Archie Medeev piše o dodatku Scitec Nutrition ReStyle: “Preporučujem da muškarci uzmu 2 kapsule odjednom, a ne piju noću. U večernjim satima bolje je suzdržati se, jer nećete dugo spavati. Netko u prvim danima primijeti laganu nelagodu. Nisam imao. Očigledno, ovisi o tijelu. Lijek najbolje djeluje na kardio opterećenja. Jasno je da svi treninzi samo na kardio ne mogu biti izgrađeni, ali zaključujemo da je sport za ovaj lijek potreban intenzivnije. Općenito, zadovoljan sam, ali postoje nijanse. ”Artem Ignatov o dodatku Optimum Nutrition L-karnitin 500:“ Preporučujem da ga pijem u sušilici 3 puta dnevno, ali ne navečer, ali nećete moći zaspati. Općenito, nisam pronašao nedostatke. Aktivni sportovi, PP i dodatak = blagostanje i aktivno sušenje! Ali ozbiljno, djeluje kao masnoće. Ako ne dodajete gorivo u vatru i ne zloupotrebljavate štetnu hranu, onda mršavite - samo pljunite. "Yulia Boyko o BioTech L-Carnitine 70000 + Chrome:" Prihvaćam samo drugi tjedan, ali učinak je već pomalo vidljiv. Energija se povećala i prestala je stalno jesti. Rečeno mi je da je važno promatrati prehranu i odbiti junk food. Ovo je najteže. Iako je teško boriti se sa željama. Ali sam karnitin je dobre kvalitete. U našoj teretani svi treneri ga savjetuju svojim štićenicima. A cijena ne gristi. "Pronašli smo ove recenzije u ovom popisu l-karnitina - https://f.ua/shop/zhiroszhigateli/20749-osnovnye-komponenty-vhodyaschie-v-sostav_l-karnitin/. Postoje mnoge korisne recenzije na internetu o potpuno različitim proizvođačima karnitina i njihovim proizvodima. Pretražite i pročitajte recenzije, korisne su.

Korisne informacije! Kada L-karnitin pomaže?

Savjet da se L-karnitin ne uzme uzalud. Ako se odlučite za mršavljenje, onda je L-karnitin - izvrstan alat koji bez štete za vaše tijelo može pomoći nositi se s viškom kilograma. U ovom slučaju, važno je zapamtiti da morate kombinirati lijek s aktivnim fizičkim naporom. Morate se baviti sportom najmanje 25 minuta dnevno, jer tek nakon tog vremena masti počinju lomiti i pretvoriti se u energiju. L-karnitin je moguće koristiti i prije početka treninga i tijekom vježbi. Važno je napomenuti da je uzimanje L-karnitina za mršavljenje moguće samo u kombinaciji s redovitim i aktivnim fizičkim naporom. Odlazak u teretanu u ovom slučaju je obavezan. Inače, samo rizik značajno povećati apetit i zaraditi ne gubljenje težine, ali još više da se ugojiti. Trajanje aktivnog treninga mora biti najmanje 30 minuta. Tijekom tog razdoblja počinje proces spaljivanja lipida, a time i gubitak prekomjerne težine. I ne zaboravite da svaki dodatak prehrani zahtijeva praćenje i pridržavanje uputa. Nemojte zanemariti savjet liječnika. Budite pažljivi prema svom tijelu i uvijek ćete biti zdravi.

8 najboljih L-karnitina

Moderno tržište sportske prehrane predstavlja veliku skupinu lijekova koji se nazivaju "masnoće". Postoji mnogo vrsta, ali jedna od najtraženijih je L-karnitin (poznat kao lijevi karnitin). Pregled prednosti i mana najboljih (po mišljenju sportaša) L-karnitina - u našem rangiranju.

Za što je ostao karnitin?

L-karnitin je prirodna tvar koja se ljudskom tijelu djelomično proizvodi s dovoljnom količinom proteinske hrane (meso, perad, jaja itd.).

U osnovi, karnitin nije baš salo. Umjesto toga, to je dodatak prehrani koji pomaže ubrzati metabolizam, povećava izdržljivost i ima pozitivan učinak na rad kardiovaskularnog sustava. Sukladno tome, intenzitet treninga se povećava, a dobivanje energije kroz nakupljanje masti postaje čak i malo blaža, ali ne i manje poželjan učinak.

Važno pojašnjenje - osjećaj karnitina neće biti bez bitnih komponenti: tjelesne aktivnosti (posebno kardio) i uravnotežene prehrane. Otuda različita mišljenja o lijeku. Nezadovoljstvo se najčešće izražava onima koji se nadaju “čarobnoj piluli” koja pomaže da se smrša dok sjedi na kauču. Ali ljudi za koje ozloglašeni zdravi način života nije prazan zvuk, smatrajte L-karnitin izvrsnom pomoći u postizanju dobre fizičke forme.


Oblici otpuštanja L-karnitina


tekući

U tom obliku tijelo brže apsorbira karnitin, te stoga počinje djelovati brže. Nedostatak je prisutnost konzervansa i zaslađivača.

prah

Na ruskom tržištu, ova vrsta L-karnitina najčešće se nalazi u dvije verzije: ljekarna (u obliku vrećica ili vrećica za otapanje u vodi) i sport (mnoge marke jednostavno pakiraju karnitin u svoje spremnike). Nedostatak je u tome što se prah mora razrijediti s nečim, ali pogodnost je da se može dodati u gotov napitak.

Tablete ili kapsule

Ova se opcija apsorbira dulje od tekućeg oblika, ali sadrži najmanje stranih tvari. Prilikom kupnje, obratite pozornost na sastav i koncentraciju čistog karnitina.

9 najboljih L-karnitina

Ocjena značajke

L carnitine (levocarnitine) je prirodna aminokiselina koja potiče razgradnju masnog tkiva, povećava fizičku izdržljivost, normalizira kolesterol i opskrbljuje aktivnim kisikom. Žene koriste za mršavljenje, kao i za sportaše da popune ravnotežu esencijalnih hranjivih tvari u tijelu i poboljšaju anaboličke funkcije. Sadržano u mesu peradi, svježi sir, mlijeko, sir.

Nije uvijek moguće nabaviti hranjive tvari u dovoljnim količinama iz hrane. Stoga, kako bi se osigurala potrebna dnevna doza vitalnih aminokiselina, oslobađaju se biološki aktivni dodaci na bazi L karnitina. Prema ocjenama i ocjenama, najbolji proizvođači lijevo-karnitina u obliku kapsula, tableta, praha, tekućine za internu uporabu su:

  1. SAN Nutrition je jedan od najboljih proizvođača sportske prehrane i dodataka prehrani iz Kalifornije, SAD.
  2. Bioteck USA je američki brand, osnovan prije više od 20 godina. U procesu proizvodnje proizvoda prednost se daje tehnološkim sirovinama, dokazanim, patentiranim receptima.
  3. NOW FOODS je američki brand s vlastitim laboratorijima, visokim standardima kvalitete. Mogućnost kupnje lijekova iz visoko pročišćenih sirovina po pristupačnoj cijeni.
  4. Optimum Nutrition je proizvođač iz SAD-a, koji se smatra svjetskim liderom u proizvodnji sportske prehrane i dodataka prehrani. U širokom rasponu možete kupiti proizvode za "sušenje" i za povećanje težine.
  5. UNS je proizvođač sportske prehrane iz Poljske. Dodaci prehrani izrađuju se na temelju visokokvalitetnih uvoznih sirovina. Da bi se postigla optimalna formulacija, provodi se dodatna suradnja s istraživačkim institucijama.

Trajanje i učestalost uporabe aplikacije označava proizvođač na pakiranju. Najbolji stručnjaci i kupci svrstali smo najbolji L karnitin.

Najbolje L karnitinske kapsule i tablete

Unatoč činjenici da se kruti L-karnitin apsorbira duže od ostalih, on ne sadrži minimalnu količinu stranih komponenti. Prilikom odabira važno je pažljivo proučiti sastav postotka karnitina. Tablete su odmah spremne za uporabu, tako da ih je lako uzeti na cestu.

3 alfa lipoična kiselina acetil L-karnitin 60 (GNC)

Dvokomponentni dodatak prehrani na bazi alfa-lipoične kiseline i acetilkarnitina. Predstavljene u obliku kapsula za oralnu primjenu koje stimuliraju metabolizam, povećavaju energetsku aktivnost, ubrzavaju proces sagorijevanja viška masti. Proizvođač preporučuje uporabu kapsula dva puta dnevno, a paket je predviđen za 1 mjesec aktivne, redovite uporabe. Nakon gutanja, kupci primjećuju izrazito povećanje snage i odsustvo neželjenih popratnih reakcija, čak i kada je potrebno dugo koristiti visoku dozu dodatka prehrani.

Alat ima višekomponentni, uravnoteženi sastav, kroz koji aktivni sastojci nadopunjuju pozitivna farmakološka svojstva jedni drugih. Što pomaže stimulirati proizvodnju hormona rasta i ubrzati procese oporavka i regeneracije tkiva, kao i usporiti proces starenja tijela. U sastavu nema bojila, konzervansa, šećera. Ne preporučuje se uporaba lijeka u reakcijama netolerancije na aktivne ili pomoćne tvari.

2 Snaga SAN L-karnitina

Popularni lijevi karnitin u ocjenama sportaša. U svojim recenzijama korisnici ističu da je SAN jedna od najboljih tvrtki koje proizvode sportsku prehranu, posebice L carnitine. Sportaši više vole koristiti kapsule tijekom sušenja, kao i kombinirati s drugim dodatcima prehrani kako bi smanjili tjelesnu masnoću. Sastav 1 tablete sadrži 500 mg aktivnog sastojka. Lijek je pristupačan, jednostavan za korištenje, jednostavan za korištenje. Prema ocjenama, ovo je najbolja opcija u odnosu na omjer cijene i kvalitete, koju karakterizira dobra podnošljivost i visoka učinkovitost.

Vjerojatnost dobivanja krivotvorina je minimalna. Proizvođač predlaže korištenje dodatka za gubitak težine i normalizaciju tjelesne težine, povećanje fizičke i psiho-emocionalne izdržljivosti. I kao dodatni izvor lijevog karnitina za osobe izložene značajnim fizičkim naporima. Među nedostacima, vrijedi napomenuti da proizvođač proizvodi prilično velike tablete, koje nisu uvijek pogodne za gutanje.

Značajke uporabe L karnitina

Prije uporabe alata, preporučuje se da pažljivo proučite upute koje je predložio proizvođač, obratite pozornost na način uporabe, moguće kontraindikacije i nuspojave:

  1. Prosječno trajanje korištenja sredstava iznosi do 1,5 mjeseca, nakon čega se preporučuje odmor od 14 dana.
  2. Način upisa može se provesti nekoliko puta godišnje.
  3. Kako bi se poboljšao pozitivan rezultat, unos dodataka prehrani treba kombinirati s aerobnim vježbama.
  4. Prijem lijevog karnitina, kao i ostalih aminokiselina, ne preporuča se na prazan želudac.
  5. U procesu primjene dodataka preporučuje se suzdržati od uporabe kofeina.
  6. Levocarnitin se preporuča kombinirati s niskokaloričnom dijetom.

L karnitin se može kupiti u specijaliziranim trgovinama sportske prehrane, kao i na službenim web stranicama proizvođača. Prije uporabe dodatka prehrani preporučuje se konzultirati liječnika.

1 Optimum Nutrition L-karnitin 500

Optimalna prehrana - prema ocjenama, jedan od najboljih proizvođača, dakle, uživa veliku popularnost. L-karnitin 500 je svestrani lijevi karnitin koji mogu koristiti i muškarci i žene. Svaka kapsula sadrži 500 mg aktivnog sastojka, a obogaćena je i fosforom i kalcijem. Dodaci pomažu ubrzati metaboličke procese, tako da se mogu koristiti za mršavljenje bez nuspojava tijela.

Alat se dobro podnosi i smanjuje opterećenje kardiovaskularnog sustava. Moguće ga je koristiti bez obzira na vrijeme treninga, a što se tiče nedostataka, prema ocjenama, u rijetkim slučajevima, lijek može uzrokovati razvoj poremećaja spavanja. Zbog toga je najbolje uzeti kapsule ujutro i poslijepodne. Ako ste preosjetljivi na aktivne tvari, razvoj alergijskih reakcija iz uzimanja kapsula treba se suzdržati.

Najbolji tekući L karnitin

Tekući L-karnitin, poput krutine, odmah je spreman za uporabu. Za razliku od prvog, tijelo se brzo apsorbira i ne mora piti. U pravilu, zaslađivači i konzervansi su često prisutni u tekućem L karnitinu. Također, lijek ima kratak rok trajanja. Kompozicija može sadržavati kineski karnitin s mirisom amonijaka, koji je maskiran raznim okusima.

4 Ultra-čisti karnitin MuscleTeck

Boca tekućine je dizajnirana za 15-17 prijema, 1 dio aktivnog sastojka je uključen u 1 dio. Lijek može koristiti i muškarci i žene koji žele ubrzati metaboličke procese i riješiti se masnih naslaga. Prednosti tekućeg oblika uključuju: povećanje energetskog potencijala tijela, smanjenje kvantitativnog sadržaja lipoproteina niske gustoće i brz oporavak nakon intenzivnog fizičkog napora.

Alat uživa veliku popularnost zbog ugodnog okusa naranče i razumne cijene. Među nedostacima, korisnici bilježe prisutnost u sastavu okusa, aroma i velike potrošnje. Lijek treba koristiti 30 minuta prije početka treninga.

3 Napajanje L-karnitina

Multikomponentni lijek njemačkog proizvođača, koji doprinosi brzom i učinkovitom uklanjanju masnih naslaga, povećavajući fizičku izdržljivost. Osim aktivnog lijevog karnitina, sadrži i kofein. Aktivni sastojci međusobno nadopunjuju djelotvornost, njihovo djelovanje je usmjereno na brzu razgradnju masnih naslaga.

Dostupno u bočicama od 1000 ml, opremljene mjernim posudama. Za lakše korištenje, sportaši mogu kupiti sličan alat u ampulama za doziranje namijenjenim za internu primjenu. Lijek se ne smije koristiti navečer, jer može razviti nesanicu. U nekim recenzijama postoje pritužbe na prilično privlačan okus proizvoda.

2 Karnitinska jezgra MusclePharm

Biološki aktivni aditiv obogaćen je s nekoliko oblika aktivnog lijevog karnitina. Pokazuje izražen učinak, čak iu slučajevima kada nema značajnijeg fizičkog napora. Da bi se pojačao učinak, preporučuje se kombinacija s dijetom s niskim udjelom ugljikohidrata.

Lijek savršeno pomaže u ubrzavanju sagorijevanja masti i normalizaciji tjelesne težine. Nakon tijeka primjene dolazi do poboljšanja procesa razmjene energije i funkcioniranja kardiovaskularnog sustava, kao i stimulacije fizičke i mentalne aktivnosti. Pregledi su zabilježili dobru podnošljivost u pojedinačnoj i tečajnoj uporabi. Potrebno je obratiti pozornost na prisutnost u sastavu aromatskih aditiva, aroma, boja. U procesu primjene postoji mogućnost povećanja apetita.

1 BioTeck L-karnitin 100000

Časno mjesto na ljestvici najboljih tekućih L-karnitina uzima BioTeck L-karnitin 100000, koji pokazuje niz pozitivnih učinaka: normalizira metaboličke procese, smanjuje masni sloj, a također sprečava uništavanje mišićnog tkiva tijekom intenzivnog vježbanja.

Osim toga, tekućina je obogaćena ekstraktima zelenog čaja, limunskom kiselinom, tiaminom, nikotinamidom. Redovitim uzimanjem dodataka prehrani možete se nositi s masnim naslagama, povećati učinkovitost treninga. Alat se dobro podnosi. Među nedostacima koje vrijedi spomenuti je relativno visoka cijena lijeka.

Najbolji L karnitin u prahu

Buln L karnitin mora biti otopljen. Da biste to učinili, možete koristiti ne samo obične vode, nego i bilo koje bezalkoholno piće. Karakterizira ga trenutna brzina usisavanja i dug vijek trajanja.

2 MyProtein Acetil L karnitin

Dodatak prehrani, koji je dostupan u pakiranjima od 250 i 500 grama. Proizvođač preporučuje uporabu praška do 3 puta dnevno, nakon razrjeđivanja u vodi ili soku. Dobivena tekućina koristi se odmah nakon pripreme, tijekom glavnog obroka. Prednosti alata uključuju takve pokazatelje kao što su učinkovitost upotrebe i brzo otapanje praška u tekućini.

Visoka učinkovitost lijeka očituje se u brzoj normalizaciji tjelesne težine, pozitivnom utjecaju na funkcioniranje kardiovaskularnog sustava, kao i povećanju izdržljivosti tijela tijekom intenzivnog fizičkog napora. U recenzijama kupci bilježe ugodan okus limuna i povećanu mentalnu aktivnost. Nedostaci uključuju potrebu za dodatnom tekućinom (vodom, sokom) za otapanje praška.

1 PureProtein L-karnitin

Levokarnitin u prahu ruskog proizvođača PureProtein sadrži 100 g aktivne tvari u pakiranju. Prije uporabe, prašak treba otopiti u vodi ili drugoj tekućini. Ovaj oblik oslobađanja možda nije prikladan za svakoga, a određeni broj korisnika preferira tekućinu ili kapsule za oralnu primjenu.

Među prednostima lijeka može se prepoznati ne samo niska cijena, nego i dobra podnošljivost, kao i visokokvalitetan, uravnotežen sastav. Sredstva ne sadrže konzervanse. Žlicu za mjerenje praha treba otopiti u tekućini i koristiti 60-90 minuta prije početka vježbanja.

11 najboljih L-karnitina

Moderno tržište sportske prehrane zastupljeno je širokim izborom dodataka, a često ne samo za početnike, već i za profesionalne sportaše, teško je odlučiti koji su od njih učinkovitiji i daju najbolji rezultat, koji se uzima za sušenje, a koji - tijekom prehrane, koja se brzo oporavlja nakon intenzivnog opterećenja. Danas je L-karnitin, prirodna tvar koja ima važnu ulogu u energetskom metabolizmu, postala posebno popularna. Ona prenosi masne kiseline u stanice mitohondrija, gdje se spaljuju i proizvodi energija.

Za koga se pokazuje da uzima L-karnitin? Sportaši koji tijekom treninga doživljavaju teška opterećenja i osobe na dijeti. Aditiv ne samo da potiče preradu masti već prisutnih u tijelu. Sprečava učinke ponovnog uzimanja hrane, obogaćuje stanice kisikom, normalizira rad jetre, probavnog sustava, štitne žlijezde, povećava učinkovitost i kvalitetu treninga, smanjuje vrijeme oporavka nakon njih.

Kako pravilno odabrati L-karnitin

Za pozitivne rezultate nakon konzumiranja dodatka potrebno ga je ispravno pokupiti. Što, prije svega, vrijedi obratiti pozornost na kupnju? Nudimo upoznavanje s nekoliko kriterija, proučavajući koje nema sumnje u ispravnost izbora.

  1. Sastav. Osim toga, ne bi trebalo biti jednostavnih šećera i ugljikohidrata. Prisutnost konzervansa je također neprihvatljiva u kvalitetnom proizvodu. Sladilo može poslužiti kao sukraloza ili stevija, a zatim u minimalnom iznosu.
  2. Obrazac za izdavanje. L-karnitin se proizvodi u obliku kapsula u prahu. Također se može kupiti u tekućem obliku ili ampulama. Najpogodniji tip dodatka je prah ili kapsule. Imaju najmanje dodatnih sastojaka, dok se u tekućinama za konzervanse i sladila povećava vijek trajanja i poboljšava okus.
  3. Proizvođač. Mnoge robne marke već su dokazale učinkovitost svojih proizvoda. Bolje je da se odlučite za poznate robne marke, od kojih su aditivi već godinama koristili mnogi sportaši.
  4. Cijena. To ovisi o obliku dodatka. Tablete su pristupačne cijene, ali imaju malu stopu utjecaja. Tekućine su najbrži oblik, ali njihova je cijena i najviša.

Mnogi pitaju: koja je razlika između L-karnitina i karnitina? Riješimo to time što ćemo predstaviti usporednu analizu svake tvari.

Koji je L-karnitin bolji?

U našem tijelu sintetiziraju se mnoge korisne tvari, a jedna od njih je ostatak karnitina koji zahtijevaju sportaši koji se profesionalno bave sportom kao sportska prehrana. Odabrati najbolji L-karnitin među ogromnim brojem vitaminski sličnih proizvoda pomoći će našem predloženom rejtingu.

opis

L-karnitin - izravni srodnik vitamina B. Nalazi se u mišićima i stanicama jetre. Funkcija tvari je jednostavna - potiče metabolizam. Mehanizam djelovanja svodi se na aktivaciju koenzima A, koji oksidira masne kiseline. Levocarnitin je vrlo važan za metabolizam bubrega, srca i lipida. Njihov nedostatak uzrokuje pretilost i patologiju tih organa.

L-karnitin dolazi iz hrane i tijelo ga proizvodi blago. Dakle, sport, povećana fizička, energetska opterećenja zahtijevaju dodatni izvor. Da budemo precizniji, levokarnitin nije masnoće plamenik u općeprihvaćenom smislu te riječi. On ubrzava metabolizam, povećava izdržljivost osobe, daje mu mogućnost intenzivnog treninga, zbog čega se troši energija nakupljenih masnoća, a kao rezultat toga - sportaš gubi na težini.

Drugim riječima, karnitin je beskoristan kao spaljivač masti bez treninga i fizičkog napora. Ali pravilan gubitak težine uz pomoć proizvoda donosi gotovo samo prednosti za tijelo. on:

  • Aktivira metabolizam lipida.
  • Uzajamno djeluje s drugim dodatcima.
  • Prikazuje slobodne radikale koji usporavaju starenje stanica.
  • Štiti krvne žile i miokard od plakova kolesterola.
  • Olakšava kardio opterećenje.
  • Jača imunološki sustav.
  • Potiskuje bol nakon treninga u mišićima.
  • Pomaže u izgradnji mišića u suhoj varijanti, bez masnoća.
  • Značajno smanjuje osjećaj umora, fizičkog i mentalnog.

Značajka L-karnitina su mnoga imena: Levocarnitin i Levocarnitinum. Također se pogrešno naziva vitamin Bt i vitamin B11.

Zašto je gubitak težine?

Ovaj učinak lijeka je posljedica:

  • Zaštita mišića od propadanja.
  • Prekidanje razdražljivosti.
  • Pretvaranje masti u energiju bez stvaranja depoa masnoća.
  • Blokiranje nakupljanja mliječne kiseline u mišićima.
  • Prepreke pretreniranosti.
  • Niže razine kolesterola.
  • Smanjenje razdoblja rehabilitacije nakon treninga.
  • Optimizacija energetskog metabolizma zbog stabilnosti koenzima A.
  • Detoksifikacija ksenobiotika i citotoksina.
  • Povećajte izdržljivost.
  • Stimulira metabolizam bjelančevina.
  • Demonstracije anaboličkih svojstava.

Naime, lijek ima dva akcijska vektora u sportu: povećava učinak sile i istovremeno smanjuje tjelesnu težinu. No, ta svojstva manifestiraju se isključivo u tandemu: fizičko opterećenje i posredno - ispuštanje dodatnih kilograma.

Oblici oslobađanja

Levocarnitin se prodaje u nekoliko varijanti: otopina, čvrsti medij. Kao tekućina, brže se apsorbira, ali uključuje nečistoće i pojačivače okusa. Praškasti - ljekarnički prerogativ, prodaje se u posebnoj ambalaži za otapanje, što nije uvijek zgodno. Stjecanje kapsula zahtijeva brigu u smislu komponenti lijeka i njegove koncentracije. Ovdje su neki predstavnici svakog oblika oslobađanja.

proizvođači

Levocarnitin je dostupan u raznim zemljama EU i SAD-u. Sljedeće ima dokazane rezultate:

  1. Američka tvrtka NutraKey, koja djeluje na tržištu sportske prehrane od 2004. godine, s velikim izborom visokokvalitetnih proizvoda.
  2. Poznata Optimum Nutrition, koja proizvodi sportsku prehranu od kasnih devedesetih godina prošlog stoljeća i uvijek ispunjava visoke standarde koje nameće američki zakon o dodatku prehrani.
  3. Američka tvrtka NOW Foods na ovom području radi od sredine prošlog stoljeća i ima vlastiti laboratorij za klinička ispitivanja lijekova.
  4. Druga američka tvrtka je MusclePharm sa sjedištem u Denveru. Na njoj je "odrastao" A. Schwarzenegger.
  5. Engleski brand - MyProtein. Premium proizvodi proizvedeni od 2004.
  6. Konačno, BioTech je američki proizvođač specijaliziran samo za prirodne i kvalitetne sirovine.

Svaka od navedenih tvrtki ima vlastite marketinške odjele, laboratorije za ispitivanje kvalitete proizvoda, proizvodne podružnice širom svijeta.

Kako kupiti ispravno?

Sva tri oblika karnitina jednako su učinkovita. Naime, izbor proizvoda je stvar ukusa svakog sportaša. Malo se razlikuje od svih oblika u smislu rješenja upijanja. Ali to je blagi višak brzine, koji ne može biti osnova izbora. Djelotvornost se određuje ukupnom dnevnom potrošnjom. Trebao bi biti u rasponu od 4000 mg, plus minus jedan gram, ovisno o težini sportaša i njegovom sportskom programu.

tekućina

Kada kupujete rješenje, glavno je da se ne miješa u količinu same aktivne tvari ili u postotni omjer po 100 ml. Količina karnitina ne smije biti manja od 10% ili 10 g na 100 ml. Više - molim, ali manje - to je nemoguće. Uvijek pažljivo pročitajte oznaku.

Druga stvar koju treba pogledati je količina šećera. Mora se zapamtiti da proizvod omogućuje da izgubite težinu, tako da dodatne kalorije nisu potrebne. Uobičajeni okvir - od 0 do 10%. Sve je u receptu na posudi lijeka. Usporedba je dana u tablici.

Ispada da je optimalni kapacitet od 1 litre, gdje aktivna tvar nije manje od 10 g po 100 ml i minimalna količina šećera. To je - idealno.

Tablete i kapsule

To je vrlo jednostavno. U proizvodu koji se planira kupiti, mora biti najmanje 500 mg karnitina po tableti ili kapsuli. Ne za posluživanje! Oni su uvijek različiti. Maksimalni produkt je 1,5 g po kapsuli. Uvijek je potrebno usporediti. Na primjer, Maxler u limenki od 100 kapsula nudi 750 mg po stavci. To jest, u cijelom spremniku - 75 g karnitina.

Ali VPlab prodaje 90 kapsula, svaka s 500 mg. To jest, u banci - 45 g aktivne tvari. Međutim, Maxler košta oko 1.500 rubalja, dok VPlab košta oko 1.000 rubalja. To znači da prvi proizvođač od 10 g karnitina košta 190 rubalja, dok drugi proizvođač košta 200 rubalja, odnosno da su proizvodi jednako praktični.

Drugi primjer. Ultimate Nutrition nudi 60 kapsula od kojih svaka sadrži 250 mg karnitina. Proizvod je dovoljan za uobičajeni prijem 5 dana. To dokazuje da morate kupiti mudro, brojati ukupnu količinu aktivnog dodatka i gledati na to najmanje 500 mg karnitina po kapsuli. Morate znati da više karnitina u kapsuli ne znači - profitabilnije.

prah

Najbolje uzeti u obzir proizvod u kojem karnitin nije manji od 70%. Na primjer, VPlab proizvodi prah koji sadrži samo 1000 mg ili 1 g karnitina po 25 g serviranja.

No, tvrtka SAN nudi 1,4 g praška 1 g karnitina. Sve je napisano na naljepnici. Izbor za kupca.

TOP 11 dodataka karnitinu

Prilikom sastavljanja ocjene uzete su u obzir sljedeće

  • Oblik proizvoda i način uporabe.
  • % aktivne tvari, svrha prijema.
  • Ugled proizvođača.
  • Cijena i dostupnost kupnje.
  • Utjecaj na tijelo, sigurnost i učinkovitost.

Rezultat je bio takav TOP proizvod.

5 najboljih nelikvidnih oblika

Postoje tri vrste: prah, tablete, kapsule. Apsorbira se dovoljno brzo, ali zahtijeva otapanje. Vodeći proizvođači SAD-a, Kanade, Njemačke i Mađarske.

Optimalna prehrana L-karnitin nema spolne razlike, proizvodi se u količini dovoljnoj da se konzumira tijekom mjeseca (60 tableta). Obogaćen Ca ++ i fosforom. Prihvaćamo ujutro i prije utovara. Nema nuspojava, jer su sirovine prirodne. Spašava kardiovaskularni sustav od preopterećenja, ne oštećuje hepatocite, aktivira sintezu somatotropnog hormona. Može izazvati individualnu netoleranciju. 60 kapsula košta 1150 rubalja.

Među prašcima, najbolji je bio Acetil baziran na peptidu iz MyProteina. U vrećici od 250 ili 500 g aktivne tvari. Uzmite 25 g tri puta dnevno, otapajući se u tekućini tijekom obroka. Ima kumulativni učinak, djeluje na opuštanje mišića, u kombinaciji s bilo kojom tekućinom. Neutralan u okusu, potiče izdržljivost i mentalnu aktivnost. Minus je učinkovit samo u početnim fazama procesa obuke. Naljepnica ne sadrži prijevod na ruski. 250 grama koštat će 1750-1800 rubalja.

Najbolje kapsule - odmah. Izbor profesionalaca. U pakiranju od 60 komada u želatini. To su 30 obroka. Uzmi par na dan prije treninga. Potpuno prirodna, sigurnost potvrđena kliničkim testovima, brzo se apsorbira. Minus - visoka kalorija. 60 kapsula košta oko 2000 rubalja.

Među čvrstim karnitinima su:

  • Univerzalna ponuda: Karnitin u prahu - prah iz unutarnjeg oklopa. Povećava izdržljivost, procesira lipide u energiju i potiče gubitak težine. Nema ograničenja i štiti miokard. To će koštati 1000 rubalja za 120 grama.
  • Alat za proračun: Carni-X tvrtke Scitec Nutrition, kapsule. Normalizira metabolizam lipida, ispravlja kolesterol u krvotoku, pomaže srčanom mišiću. Započinje proces sagorijevanja masti. Obogaćen vitaminima, cijena je najdemokratskija, 650-700 rubalja za 60 kapsula. Nema kontraindikacija. Prijem noću uzrokuje val vitalnosti, ometa spavanje.

4 najbolje tekućine

Postoje samo dvije vrste: sirup i ampule. Često su ta sredstva utvrđena. Najbolje se proizvodi u SAD-u, Mađarskoj i Rumunjskoj.

Među karnitinima ampulama prednjači L-carnitine 2000 tvrtke BioTech. U pakiranju od 20 komada po 25 ml sa čistim sadržajem proizvoda od 99%. Na 100 g - 8 kcal. Izvrsna masnoća, bez nuspojava. Minus - uzrokuje osjećaj gladi i ostavlja neugodan okus. 20 ampula košta oko 1.350 rubalja.

Najbolji sirup je i proračun. Ovo je Power System Attack 3000 u spremnicima od 50 ml. Jača imunološki sustav, sagorijeva masti, sprječava trombozu i štiti miokard. Potiskuje osjećaj gladi, okrepljuje. Od minusa treba napomenuti moguće žgaravice i neugodan okus. To košta oko 100 rubalja za jedan kapacitet.

Ako govorimo o najdužem učinku, L-karnitin bi trebali nazvati 100.000 iz Weidera. Masti pretvara u energiju, stabilizira rad srca i središnjeg živčanog sustava. Pomaže u rastu mišića. U paketu 50 obroka. Na 100 g - 140 kcal, 12 g proteina i 2 g masti. Prihvatite ujutro prije obroka i prije treninga na 10 ml. 500 ml u prosjeku košta 1.500 rubalja.

Za profesionalce, sirup na bazi pantotenske kiseline - Tekući karnitin iz Allmax Nutrition je prepoznat kao najbolji. Ubrzava spaljivanje lipida. Pogodno za vegetarijance. Uzmite prije vježbanja 15 ml. Zaustavlja preopterećenje. Uzrokuje pogoršanje gastritisa, nedostupan i ne preporučuje se za početnike. 473 ml dodatka košta oko 900 rubalja.

Ako postoji pitanje izbora, onda s aktivnim vježbama, karnitin iz MyProteina, Attack from Power System će učiniti. Uz pasivni gubitak težine, Carni-X iz Scitec Nutrition. Profesionalci preferiraju karnitin iz Optimum Nutrition.