L-karnitin je prirodan i bezopasan način za izgubiti težinu i povećati učinkovitost treninga.

U potrazi za tankom figurom i smanjenjem tjelesne težine, mnogi sjede na upitnim dijetetskim dodacima s slabo proučenim sastavom. Možda oni mogu postići brz učinak, ali, u pravilu, po cijenu vlastitog zdravlja.

Doista, pronalaženje korisnih i sigurnih lijekova danas nije lako, ali to je izvodljiv zadatak. Konkretno, sportaši vole koristiti L-karnitin za gubitak težine i izgradnju mišića. To je supstanca slična vitaminu koja je potpuno bezopasna i potpuno prirodna.

opis

L-karnitin - tvar koja se odnosi na B-vitamine, sintetizirane u ljudskom tijelu. Prisutan je u tkivima određenih mišića i jetre. Ubrzava metaboličke procese, podupire aktivnost koenzima A (oksidira masne kiseline). Koristi se za liječenje bolesti bubrega.

Kada je manjkava, tijelo ne može obraditi masti koje dolaze iz hrane, što dovodi ne samo do pretilosti, nego i do problema sa srcem.

Pripravci na bazi ove tvari aktivno se koriste u službenoj medicini.

Stvarčice

Gubitak težine s L-karnitinom je jedan solidan plus s gotovo nikakvim manama:

  • aktiviranje procesa sagorijevanja masti;
  • mogućnost upotrebe drugih aditiva;
  • usporavanje procesa starenja;
  • zaštita srca i krvnih žila od kolesterola;
  • olakšanje kardio treninga i treninga snage;
  • toničko i imunostimulirajuće djelovanje;
  • nema bolova u mišićima nakon vježbanja;
  • povećanje mišićne mase;
  • smanjenje umora - mentalno i fizičko.

Kada konzumirate dodatke prehrani, sami ćete primijetiti da su vaši treninzi postali mnogo uspješniji i učinkovitiji. Izdržljivost se povećava, a time i vi dosežete nove visine - odnosno, gubite mnogo više kalorija.

Imena. U različitim izvorima, L-karnitin se može naći pod različitim nazivima: levokarnitin, l-karnitin, vitamin Bt, lijevi karnitin, vitamin B11.

Mehanizam gubitka težine

L-karnitin se može sigurno koristiti za mršavljenje, jer njegova svojstva jamče ne samo poboljšanu dobrobit i učinkovitost treninga, nego i zapanjujuće vanjske promjene na slici.

Obavlja sljedeće funkcije:

  • štiti mišićno tkivo od cijepanja;
  • Pozitivno djeluje na živčani sustav, koji je vrlo važan za smanjenje tjelesne težine (nema razdražljivosti) i intenzivne vježbe (raspoloženje je povišeno, zahvaljujući čemu se vježbe provode redovito, bez prekida);
  • pretvara masti u energiju, sprječavajući njihovo taloženje u različitim dijelovima tijela;
  • sprječava nakupljanje mliječne kiseline u mišićima;
  • sprječava razvoj sindroma pretreniranosti;
  • smanjuje kolesterol;
  • smanjuje razdoblje oporavka nakon sporta;
  • održava stabilnu razinu koenzima A u tijelu, što je vrlo važno za optimiranje energetskog metabolizma;
  • potiče detoksifikaciju iz citotoksičnih organskih kiselina i ksenobiotika;
  • povećava izdržljivost;
  • ubrzava metabolizam proteina;
  • je anabolički, to jest, potiče rast mišićne mase.

Tako se može koristiti u dva smjera: povećati učinkovitost treninga snage, kao anabolički i smanjiti tjelesnu težinu, kao masnoće. Ali ovaj način suočavanja s viškom kilograma nije za lijen - bez treninga, neće biti rezultata.

Podrijetlo imena. Izraz "L-karnitin" seže do latinskog "caris", što se prevodi kao "meso" - jer je u ovom proizvodu dosta.

Indikacije i kontraindikacije

L-karnitinski pripravci mogu službeno koristiti sportaši. Antidoping komisija, oni nisu zabranjeni, pa ih mnogi ne prestaju koristiti čak i za vrijeme natjecanja.

Terapijske indikacije:

  • muška neplodnost;
  • smanjena propusnost;
  • discirculatory encephalopathy;
  • kožne bolesti: seboreični dermatitis, psorijaza, fokalna skleroderma, ekcem, lupus eritematozus;
  • usporavanje rasta;
  • intenzivna tjelovježba - smanjuje umor, povećava učinkovitost i izdržljivost, kao anabolički i adaptogen;
  • infarkt miokarda;
  • ishemijska kardiopatija, moždani udar;
  • poremećaji moždane cirkulacije;
  • Cygnus-Pearsonova neuropatija;
  • pretilosti;
  • patološki nedostaci karnitina: Marfan, Ehlers-Danlos i Beals sindromi, tubularna skleroza, progresivna mišićna distrofija;
  • oštećenje mozga;
  • uvjeti nakon infarkta;
  • rehabilitacija nakon operacije i teških bolesti;
  • MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre sindromi;
  • angina pektoris;
  • tireotoksikoza.

Indikacije za mršavljenje:

  • umor tijekom fizičkog napora;
  • bol, grčevi nakon vježbanja;
  • tremor udova, jako napeti mišići;
  • nedostatak rezultata u sportu, unatoč njihovom intenzitetu;
  • visceralna abdominalna mast;
  • kratak dah, slabost, vrtoglavica, ubrzan rad srca u vrijeme treninga.

kontraindikacije:

  • alergije;
  • trudnoća;
  • nesanica;
  • epigastrična bol;
  • HIV;
  • hipertenzija;
  • preosjetljivosti;
  • dispepsija;
  • bolesti štitnjače;
  • dojenje;
  • onkologija;
  • bolesti bubrega;
  • dijabetes;
  • zatajenje srca;
  • trimethylaminuria;
  • epilepsija.

Ova tvar ne može negativno utjecati na funkcioniranje organa. Ali on pokreće procese koji uzrokuju da tjelesni sustavi rade u poboljšanom načinu rada. I ako u početku zdravlje nije u redu, to jednostavno ne može nositi. Stoga, svakako zapamtite ovaj popis.

Iz priče. U SSSR-u, DL-karnitin klorid je korišten za liječenje bolesti živčanog sustava, iako nisu provedeni nikakvi podaci o koristima ovog proizvoda za središnji živčani sustav.

Pravila primjene

Vrlo je važno znati uzimati L-karnitin kako bi iz njega izvukao maksimalnu korist. Metode i doze određuju različiti faktori. Vodeća uloga odabranih lijekova i osobina.

Na tržištu možete pronaći različite dodatke prehrani s levokarnitinom: u kapsulama i tabletama, u tekućem obliku, u prahu. Svaka uputa je priložena, što se mora slijediti. Ako vam preporučena doza ili režim iz nekog razloga ne odgovara, te parametre uvijek možete prilagoditi vašem treneru.

Ova opcija je još poželjnija jer će instruktor biti u mogućnosti profesionalno procijeniti vaše osobne podatke i, već na temelju njih, preporučiti kako trebate piti stečeni lijek. To će ovisiti o vašoj početnoj težini, zdravlju i intenzitetu namjeravanog vježbanja.

Kapsule i tablete

To je najpogodniji i traženiji oblik. Pravilno davanje L-karnitina u kapsule i tablete određuje se prema uputama za svaki pojedini lijek, budući da koncentracija aktivne tvari u njima može biti različita.

Preporučeni dnevni unos nije veći od 3.000 mg. Mora biti podijeljena na dijelove.

Ako postoji izbor između tableta i kapsula, prepustite se potonjem. Oni se brže apsorbiraju u krvi.

U tekućem obliku

Koncentrirani sirup ili lagana otopina L-karnitina uzima se bez obzira na obrok. Pije nerazrijeđen. Sportašima se preporuča da prije treninga koriste 15 ml jednom dnevno. Trajanje tečaja je 6 tjedana, zatim pauza od 2 tjedna i prethodni uzorak se ponavlja.

prah

Levocarnitin prah je bijeli kristalni koncentrat bez okusa ili mirisa. Lako topljivi u vodi, možete piti čak i sok. Ekonomično u smislu doziranja. Jedini nedostatak - treba vremena za kuhanje. Proizvođači upotpunjuju alat pomoću mjerne posude.

Možete pronaći karnitin u štapićima, što je vrlo pogodno: 1 štapić = 1 dio. Svaki pripravak popraćen je uputama za uporabu od proizvođača, što ukazuje na preporučenu dozu.

  1. Prvi dio praška je ujutro prije jela, drugi je 30 minuta prije vježbanja.
  2. Ako je tjelesna aktivnost velika, možete piti 3 puta dnevno.
  3. Tečaj: 2 mjeseca gubitka težine / 2 tjedna odmora. Ovaj obrazac možete ponoviti šest mjeseci.

Maksimalna dnevna doza ostaje ista kao i kod uporabe kapsula - 3.000 mg, ali do tog trenutka nije potrebno nadoknaditi je. Ovisno o svrsi uporabe lijevog karnitina u prahu, dnevne doze mogu biti različite:

  • za kompleksnu terapiju: 1 200 mg;
  • sa snažnim fizičkim naporom: 1 600 mg;
  • za sportaše: 2.000 mg;
  • gubitak težine: 1.500 mg.

Obratite pozornost na sljedeće pripravke u prahu:

  • 300 grama čistog karnitina iz RPS Nutrition (SAD);
  • gubitak težine + poboljšana cirkulacija krvi, aktivnost mozga i srca iz Scitec Nutrition (SAD);
  • koncentrat karnitina, taurina i vitamina B iz Ostrovita (Poljska);
  • lipotropni kompleks s mineralnim dodacima, kofein anaboličkog i neurostimulacijskog djelovanja PowerPro-a (SAD);
  • kompleks s trovalentnim kromom i biljnim ekstraktima iz BioTech (SAD);
  • 4 oblika (čisti, otpadni, acetil, fumarat) s okusima Carnibolic Nutrabolics (SAD);
  • 300 grama lijevog karnitin tartrata bez aditiva iz anaboličkih inovacija (SAD);
  • 700 ml acetil L-karnitina sa stearinskom kiselinom iz SAN (SAD).

To su najučinkovitiji praškovi koji su se dokazali na tržištu dijetetskih dodataka.

injekcije

Postoji još jedan način uporabe L-karnitina - uvođenje 10% -tne otopine u mišić ili venu. Dodjeljuje se ako oralna primjena nije moguća (za ozljede usta, probavnih organa). Doziranje se određuje pojedinačno.

  1. 100 mg tvari se razrijedi u 50 ml otopine natrijevog klorida (0,9%).
  2. Ubrizgava se polako u venu: mlaz (oko 3 minute) ili kap po kap (oko 60 kapi / min).

Imajte na umu da su injekcije L-karnitina često popraćene neugodnim osjećajima. Među nuspojave - oštećenja krvnih žila, mekih tkiva.

Od svih metoda uporabe lijekova s ​​injekcijom levarnitina - najučinkovitiji, ali u isto vrijeme nije u potpunosti uspješan. Prvo, ne može svatko staviti metak u vlastitu. Drugo, bol nakon, ometa trening.

Budite pažljivi. L-karnitin ima brata blizanca, njegov sintetski analog je D-karnitin, koji je daleko od pozitivnog učinka na tijelo. Istraživanja pokazuju da neki beskrupulozni proizvođači sportske prehrane mogu ga uključiti u dodatke prehrani. Pažljivo pročitajte sastav lijekova kupljenih tako da se on tamo ne pojavljuje.

Dodatne preporuke

Isprva je vrijedno odlučiti gdje ćete kupiti lijekove s L-karnitinom:

  • da bi se postigao terapijski učinak, bolje je kupiti lijek u ljekarni;
  • Za gubitak težine, dati prednost prehrambenih dodataka, koji se mogu naručiti na brojnim online resursima;
  • Da biste povećali učinkovitost treninga, koristite sportsku prehranu, koja se prodaje u specijaliziranim prodavaonicama.

I pokušajte se pridržavati sljedećih preporuka:

  1. L-karnitin se ne može uzimati samo u obliku lijekova i dodataka prehrani. Ta se tvar nalazi u suvišku u hrani (popis je naveden u nastavku).
  2. Anabolici i lipoična kiselina pojačavaju djelovanje L-karnitina.
  3. Promiče gubitak težine samo kada postoji aerobna tjelovježba. Ako je za muškarce poželjno vježbati u teretani, onda će gimnastika, ples, pilates, fitness, trčanje i biciklizam biti prikladni za žene.
  4. Nemojte gladovati. Slijedite principe frakcijske prehrane: obroci trebaju biti česti, a dijelovi - mali.
  5. U prehrani trebaju dominirati proizvodi smanjene masnoće.
  6. Preporučuje se naslanjanje na proteine, ograničavajući unos ugljikohidrata.
  7. Alkohol je strogo zabranjen.
  8. Mono dijete se ne preporučuje.
  9. Trening treba trajati najmanje 30 minuta.

Hrana bogata L-karnitinom:

  • sok od naranče;
  • maslac od kikirikija;
  • špek;
  • bijeli kruh;
  • mljevena govedina;
  • pileća prsa;
  • pasta;
  • sladoled;
  • riža (kuhana);
  • svinjski;
  • šparoga;
  • goveđi odrezak;
  • bakalar;
  • punomasno mlijeko;
  • jaja.

Uključite ove namirnice u svoju dnevnu prehranu kako biste obogatili svoje tijelo ovom prirodnom tvari.

Na bilješci. L-karnitin se uništava toplinskom obradom. Stoga, ako se proizvodi s gore navedenog popisa mogu jesti sirovi, jesti ih bez kuhanja na štednjaku.

Nuspojave

Levocarnitine ima nuspojave, ali se vrlo rijetko vide. Predoziranje je gotovo nemoguće, jer se svi ekscesi tvari aktivno izlučuju urinom.

Kod kršenja uputa ili kontraindikacija mogu se pojaviti sljedeći neugodni simptomi:

  • alergijske reakcije;
  • nesanica;
  • bolna probava (dispepsija);
  • bol u trbuhu (gastralgija);
  • miris daha;
  • nervoza;
  • prekomjerno znojenje;
  • povećan apetit;
  • povraćanje;
  • konvulzivni napadaji;
  • mučnina.

U pravilu, sve nuspojave nakon uzimanja lijekova prolaze unutar 2-3 dana. Ako se to ne dogodi, preporuča se konzultirati liječnika.

Na bilješci. Za muškarce je vrlo korisno uzeti L-karnitin ne samo za gubitak težine i izgradnju mišića, već i za poboljšanje reproduktivne funkcije. Ova tvar doprinosi aktivnosti sperme i čak je propisana za liječenje neplodnosti.

klijenata

Koji L-karnitin je bolji za gubitak težine? Izbor nije jednostavan, jer na njemu ima mnogo lijekova.

Ispod je rangiranje najučinkovitijih i traženih dijetetskih dodataka.

  1. Acetil L-karnitin iz Dymatize (SAD). 24 dolara za 90 kapsula.
  2. Acetil L-karnitin iz Maxlera (Njemačka). 18 dolara za 100 tableta.
  3. Acetil L-karnitin tvrtke Twinlab (USA). $ 54 za 120 kapsula.
  4. Alcar iz SAN (USA) - tablete. 44 dolara za 100 kom.
  5. Carni X iz Scitec Nutrition (Mađarska). 16 dolara za 60 kapsula.
  6. Carnipure iz tvrtke Gaspari Nutrition (SAD) - u prahu. 35 dolara za 100 grama.
  7. Napad L-karnitina iz Power System-a (Njemačka) - otopina s guaranom i kofeinom. $ 21 za 500 ml.
  8. L-karnitin iz Power System-a (Njemačka) - otopina. $ 31 po 1.000 ml.
  9. L-karnitin-3 000 iz tvrtke Maxler (Njemačka) - koncentrat. $ 25 na 1000 ml otopine.
  10. L-Carnitine-750 tvrtke Maxler (Njemačka). 23 dolara na 100 kapsula.
  11. Kapsule L-karnitin iz Weider-a (Njemačka). 19 dolara za 100 kapsula.
  12. Tekuća L-Carnitine Extreme formula iz Weidera (Njemačka). $ 24 za 20 ampula.
  13. L-Carnitine Power iz SAN-a (SAD) - u kapsulama. 19 dolara za 60 kom.
  14. Xtreme L-Carnitine iz tvrtke Dymatize (SAD). 18 dolara za 60 kapsula.
  15. L-karnitin iz Myproteina (UK). $ 12 za 90 tableta.
  16. L-karnitin iz Ultimate Nutrition (SAD). $ 20 za 30 tableta.
  17. Koncentrat L-karnitina iz VP Laboratory (UK). $ 31 na 1000 ml otopine.
  18. L-karnitin iz Maxlera (Njemačka) - otopina. 38 dolara za 1.000 ml.
  19. Tekući L-karnitin iz Optimum Nutrition (SAD). $ 10 za gotovo 350 ml.
  20. L-karnitin iz GlavAktiv-a (Rusija). 6,7 dolara za 60 kapsula.

Da biste pronašli najbolji lijek za sebe, isprobajte različite opcije.

Kroz stranice povijesti. L-karnitin su 1905. otkrili znanstvenici V.S. Gulevich i R.P. Krimberg. Izolirali su ga iz mišićnog tkiva.

analoga

L-karnitin je glavni aktivni sastojak mnogih lijekova koji se mogu koristiti u terapeutske svrhe i za mršavljenje. Najpopularniji analozi:

  • Alimba - talijanski lijek;
  • Karnith;
  • Carnifit (Carnifit);
  • Cartan (Cartan) - lijek za želučane poremećaje, dostupan je u prahu za pripremu otopine ili ampule za injekcije (proizvodnja - Grčka);
  • Elkar - sredstvo za poboljšanje metaboličkih procesa, možete kupiti vodenu otopinu (s kapaljkom i epruvetom) i ampule za ubrizgavanje.

Elastična stražnjica, tanak struk, napuhana preša - sve je to moguće ako se L-karnitin uvede u program mršavljenja. Muškarci će imati vrlo željene kocke, a žene će moći oduševiti one oko sebe savršenom figurom. Istovremeno, vaše zdravlje će ostati u savršenom redu, au nekim će se situacijama i poboljšati.

L-karnitin: dobro ili štetno za tijelo?

Levocarnitin ili L-karnitin je tvar slična sastavu vitamina B, čija je glavna svrha transport i sagorijevanje masti. Kod ljudi se određena količina tvari proizvodi prirodno, ali nezdrava prehrana, stres i drugi čimbenici koji potkopavaju cjelokupno zdravlje dovode do smanjenja lijevog karnitina. Zato se može propisati kao farmakološko sredstvo koje rješava problem na razini lijeka.

L kartnitin u sportu poznat je iz drugih razloga koji su više povezani s razvojem mišića bodybuildinga. Kako bi se poboljšao učinak redovitog fizičkog napora, ovaj lijek se koristi u sljedeće svrhe:

  • glavni razlog zbog kojeg je zdrava sportska prehrana nadopunjena s l-karnitinom je povećanje intenziteta sagorijevanja masti;
  • smanjenje kolesterola i povećanje mišićne mase, kao i profilaktičko sredstvo srčanog udara;
  • povećati ukupnu izdržljivost, tj. fizičku i intelektualnu, što je povezano s općim učinkom na tonus tijela;
  • povećati imunitet.

Kako uzeti lijevi karnitin?

Ponavljajuće nuspojave dovele su do onoga što je rečeno o zabrani upotrebe tvari l karnitina u sportu. Kao što su brojne laboratorijske studije pokazale, nije se toliko radilo o šteti tvari, bilo o nepoštivanju doze ili osobnoj nepodnošljivosti. Općenito, l-karnitin za sportaše treba koristiti u skladu sa sljedećim preporukama:

  • stalno regulirati stopu, koja u tijelu ne smije prelaziti dnevnu granicu - 400 g;
  • dopušteni su sportaši ili bodybuilderi koji se pripremaju za natjecanja ili se drže ritma intenzivnog sportskog opterećenja, mogu povećati ovu brojku na 800 g;
  • ako se odlučite prebaciti na lijevi karnitin, svakako smanjite unos izotonika ili stimulansa na kofein ili guaranu;
  • prosječno vrijeme trajanja tečaja ne bi smjelo biti dulje od 6 tjedana, u protivnom se povećava rizik od ovisnosti i neće biti učinka gubitka težine;
  • Bez redovitog fizičkog napora, levokarnitin ne djeluje, nego samo šteti tijelu - razmotrite to pri planiranju rasporeda treninga.

9 najboljih L-karnitina

Ocjena značajke

L carnitine (levocarnitine) je prirodna aminokiselina koja potiče razgradnju masnog tkiva, povećava fizičku izdržljivost, normalizira kolesterol i opskrbljuje aktivnim kisikom. Žene koriste za mršavljenje, kao i za sportaše da popune ravnotežu esencijalnih hranjivih tvari u tijelu i poboljšaju anaboličke funkcije. Sadržano u mesu peradi, svježi sir, mlijeko, sir.

Nije uvijek moguće nabaviti hranjive tvari u dovoljnim količinama iz hrane. Stoga, kako bi se osigurala potrebna dnevna doza vitalnih aminokiselina, oslobađaju se biološki aktivni dodaci na bazi L karnitina. Prema ocjenama i ocjenama, najbolji proizvođači lijevo-karnitina u obliku kapsula, tableta, praha, tekućine za internu uporabu su:

  1. SAN Nutrition je jedan od najboljih proizvođača sportske prehrane i dodataka prehrani iz Kalifornije, SAD.
  2. Bioteck USA je američki brand, osnovan prije više od 20 godina. U procesu proizvodnje proizvoda prednost se daje tehnološkim sirovinama, dokazanim, patentiranim receptima.
  3. NOW FOODS je američki brand s vlastitim laboratorijima, visokim standardima kvalitete. Mogućnost kupnje lijekova iz visoko pročišćenih sirovina po pristupačnoj cijeni.
  4. Optimum Nutrition je proizvođač iz SAD-a, koji se smatra svjetskim liderom u proizvodnji sportske prehrane i dodataka prehrani. U širokom rasponu možete kupiti proizvode za "sušenje" i za povećanje težine.
  5. UNS je proizvođač sportske prehrane iz Poljske. Dodaci prehrani izrađuju se na temelju visokokvalitetnih uvoznih sirovina. Da bi se postigla optimalna formulacija, provodi se dodatna suradnja s istraživačkim institucijama.

Trajanje i učestalost uporabe aplikacije označava proizvođač na pakiranju. Najbolji stručnjaci i kupci svrstali smo najbolji L karnitin.

Najbolje L karnitinske kapsule i tablete

Unatoč činjenici da se kruti L-karnitin apsorbira duže od ostalih, on ne sadrži minimalnu količinu stranih komponenti. Prilikom odabira važno je pažljivo proučiti sastav postotka karnitina. Tablete su odmah spremne za uporabu, tako da ih je lako uzeti na cestu.

3 alfa lipoična kiselina acetil L-karnitin 60 (GNC)

Dvokomponentni dodatak prehrani na bazi alfa-lipoične kiseline i acetilkarnitina. Predstavljene u obliku kapsula za oralnu primjenu koje stimuliraju metabolizam, povećavaju energetsku aktivnost, ubrzavaju proces sagorijevanja viška masti. Proizvođač preporučuje uporabu kapsula dva puta dnevno, a paket je predviđen za 1 mjesec aktivne, redovite uporabe. Nakon gutanja, kupci primjećuju izrazito povećanje snage i odsustvo neželjenih popratnih reakcija, čak i kada je potrebno dugo koristiti visoku dozu dodatka prehrani.

Alat ima višekomponentni, uravnoteženi sastav, kroz koji aktivni sastojci nadopunjuju pozitivna farmakološka svojstva jedni drugih. Što pomaže stimulirati proizvodnju hormona rasta i ubrzati procese oporavka i regeneracije tkiva, kao i usporiti proces starenja tijela. U sastavu nema bojila, konzervansa, šećera. Ne preporučuje se uporaba lijeka u reakcijama netolerancije na aktivne ili pomoćne tvari.

2 Snaga SAN L-karnitina

Popularni lijevi karnitin u ocjenama sportaša. U svojim recenzijama korisnici ističu da je SAN jedna od najboljih tvrtki koje proizvode sportsku prehranu, posebice L carnitine. Sportaši više vole koristiti kapsule tijekom sušenja, kao i kombinirati s drugim dodatcima prehrani kako bi smanjili tjelesnu masnoću. Sastav 1 tablete sadrži 500 mg aktivnog sastojka. Lijek je pristupačan, jednostavan za korištenje, jednostavan za korištenje. Prema ocjenama, ovo je najbolja opcija u odnosu na omjer cijene i kvalitete, koju karakterizira dobra podnošljivost i visoka učinkovitost.

Vjerojatnost dobivanja krivotvorina je minimalna. Proizvođač predlaže korištenje dodatka za gubitak težine i normalizaciju tjelesne težine, povećanje fizičke i psiho-emocionalne izdržljivosti. I kao dodatni izvor lijevog karnitina za osobe izložene značajnim fizičkim naporima. Među nedostacima, vrijedi napomenuti da proizvođač proizvodi prilično velike tablete, koje nisu uvijek pogodne za gutanje.

Značajke uporabe L karnitina

Prije uporabe alata, preporučuje se da pažljivo proučite upute koje je predložio proizvođač, obratite pozornost na način uporabe, moguće kontraindikacije i nuspojave:

  1. Prosječno trajanje korištenja sredstava iznosi do 1,5 mjeseca, nakon čega se preporučuje odmor od 14 dana.
  2. Način upisa može se provesti nekoliko puta godišnje.
  3. Kako bi se poboljšao pozitivan rezultat, unos dodataka prehrani treba kombinirati s aerobnim vježbama.
  4. Prijem lijevog karnitina, kao i ostalih aminokiselina, ne preporuča se na prazan želudac.
  5. U procesu primjene dodataka preporučuje se suzdržati od uporabe kofeina.
  6. Levocarnitin se preporuča kombinirati s niskokaloričnom dijetom.

L karnitin se može kupiti u specijaliziranim trgovinama sportske prehrane, kao i na službenim web stranicama proizvođača. Prije uporabe dodatka prehrani preporučuje se konzultirati liječnika.

1 Optimum Nutrition L-karnitin 500

Optimalna prehrana - prema ocjenama, jedan od najboljih proizvođača, dakle, uživa veliku popularnost. L-karnitin 500 je svestrani lijevi karnitin koji mogu koristiti i muškarci i žene. Svaka kapsula sadrži 500 mg aktivnog sastojka, a obogaćena je i fosforom i kalcijem. Dodaci pomažu ubrzati metaboličke procese, tako da se mogu koristiti za mršavljenje bez nuspojava tijela.

Alat se dobro podnosi i smanjuje opterećenje kardiovaskularnog sustava. Moguće ga je koristiti bez obzira na vrijeme treninga, a što se tiče nedostataka, prema ocjenama, u rijetkim slučajevima, lijek može uzrokovati razvoj poremećaja spavanja. Zbog toga je najbolje uzeti kapsule ujutro i poslijepodne. Ako ste preosjetljivi na aktivne tvari, razvoj alergijskih reakcija iz uzimanja kapsula treba se suzdržati.

Najbolji tekući L karnitin

Tekući L-karnitin, poput krutine, odmah je spreman za uporabu. Za razliku od prvog, tijelo se brzo apsorbira i ne mora piti. U pravilu, zaslađivači i konzervansi su često prisutni u tekućem L karnitinu. Također, lijek ima kratak rok trajanja. Kompozicija može sadržavati kineski karnitin s mirisom amonijaka, koji je maskiran raznim okusima.

4 Ultra-čisti karnitin MuscleTeck

Boca tekućine je dizajnirana za 15-17 prijema, 1 dio aktivnog sastojka je uključen u 1 dio. Lijek može koristiti i muškarci i žene koji žele ubrzati metaboličke procese i riješiti se masnih naslaga. Prednosti tekućeg oblika uključuju: povećanje energetskog potencijala tijela, smanjenje kvantitativnog sadržaja lipoproteina niske gustoće i brz oporavak nakon intenzivnog fizičkog napora.

Alat uživa veliku popularnost zbog ugodnog okusa naranče i razumne cijene. Među nedostacima, korisnici bilježe prisutnost u sastavu okusa, aroma i velike potrošnje. Lijek treba koristiti 30 minuta prije početka treninga.

3 Napajanje L-karnitina

Multikomponentni lijek njemačkog proizvođača, koji doprinosi brzom i učinkovitom uklanjanju masnih naslaga, povećavajući fizičku izdržljivost. Osim aktivnog lijevog karnitina, sadrži i kofein. Aktivni sastojci međusobno nadopunjuju djelotvornost, njihovo djelovanje je usmjereno na brzu razgradnju masnih naslaga.

Dostupno u bočicama od 1000 ml, opremljene mjernim posudama. Za lakše korištenje, sportaši mogu kupiti sličan alat u ampulama za doziranje namijenjenim za internu primjenu. Lijek se ne smije koristiti navečer, jer može razviti nesanicu. U nekim recenzijama postoje pritužbe na prilično privlačan okus proizvoda.

2 Karnitinska jezgra MusclePharm

Biološki aktivni aditiv obogaćen je s nekoliko oblika aktivnog lijevog karnitina. Pokazuje izražen učinak, čak iu slučajevima kada nema značajnijeg fizičkog napora. Da bi se pojačao učinak, preporučuje se kombinacija s dijetom s niskim udjelom ugljikohidrata.

Lijek savršeno pomaže u ubrzavanju sagorijevanja masti i normalizaciji tjelesne težine. Nakon tijeka primjene dolazi do poboljšanja procesa razmjene energije i funkcioniranja kardiovaskularnog sustava, kao i stimulacije fizičke i mentalne aktivnosti. Pregledi su zabilježili dobru podnošljivost u pojedinačnoj i tečajnoj uporabi. Potrebno je obratiti pozornost na prisutnost u sastavu aromatskih aditiva, aroma, boja. U procesu primjene postoji mogućnost povećanja apetita.

1 BioTeck L-karnitin 100000

Časno mjesto na ljestvici najboljih tekućih L-karnitina uzima BioTeck L-karnitin 100000, koji pokazuje niz pozitivnih učinaka: normalizira metaboličke procese, smanjuje masni sloj, a također sprečava uništavanje mišićnog tkiva tijekom intenzivnog vježbanja.

Osim toga, tekućina je obogaćena ekstraktima zelenog čaja, limunskom kiselinom, tiaminom, nikotinamidom. Redovitim uzimanjem dodataka prehrani možete se nositi s masnim naslagama, povećati učinkovitost treninga. Alat se dobro podnosi. Među nedostacima koje vrijedi spomenuti je relativno visoka cijena lijeka.

Najbolji L karnitin u prahu

Buln L karnitin mora biti otopljen. Da biste to učinili, možete koristiti ne samo obične vode, nego i bilo koje bezalkoholno piće. Karakterizira ga trenutna brzina usisavanja i dug vijek trajanja.

2 MyProtein Acetil L karnitin

Dodatak prehrani, koji je dostupan u pakiranjima od 250 i 500 grama. Proizvođač preporučuje uporabu praška do 3 puta dnevno, nakon razrjeđivanja u vodi ili soku. Dobivena tekućina koristi se odmah nakon pripreme, tijekom glavnog obroka. Prednosti alata uključuju takve pokazatelje kao što su učinkovitost upotrebe i brzo otapanje praška u tekućini.

Visoka učinkovitost lijeka očituje se u brzoj normalizaciji tjelesne težine, pozitivnom utjecaju na funkcioniranje kardiovaskularnog sustava, kao i povećanju izdržljivosti tijela tijekom intenzivnog fizičkog napora. U recenzijama kupci bilježe ugodan okus limuna i povećanu mentalnu aktivnost. Nedostaci uključuju potrebu za dodatnom tekućinom (vodom, sokom) za otapanje praška.

1 PureProtein L-karnitin

Levokarnitin u prahu ruskog proizvođača PureProtein sadrži 100 g aktivne tvari u pakiranju. Prije uporabe, prašak treba otopiti u vodi ili drugoj tekućini. Ovaj oblik oslobađanja možda nije prikladan za svakoga, a određeni broj korisnika preferira tekućinu ili kapsule za oralnu primjenu.

Među prednostima lijeka može se prepoznati ne samo niska cijena, nego i dobra podnošljivost, kao i visokokvalitetan, uravnotežen sastav. Sredstva ne sadrže konzervanse. Žlicu za mjerenje praha treba otopiti u tekućini i koristiti 60-90 minuta prije početka vježbanja.

8 najboljih L-karnitina

Moderno tržište sportske prehrane predstavlja veliku skupinu lijekova koji se nazivaju "masnoće". Postoji mnogo vrsta, ali jedna od najtraženijih je L-karnitin (poznat kao lijevi karnitin). Pregled prednosti i mana najboljih (po mišljenju sportaša) L-karnitina - u našem rangiranju.

Za što je ostao karnitin?

L-karnitin je prirodna tvar koja se ljudskom tijelu djelomično proizvodi s dovoljnom količinom proteinske hrane (meso, perad, jaja itd.).

U osnovi, karnitin nije baš salo. Umjesto toga, to je dodatak prehrani koji pomaže ubrzati metabolizam, povećava izdržljivost i ima pozitivan učinak na rad kardiovaskularnog sustava. Sukladno tome, intenzitet treninga se povećava, a dobivanje energije kroz nakupljanje masti postaje čak i malo blaža, ali ne i manje poželjan učinak.

Važno pojašnjenje - osjećaj karnitina neće biti bez bitnih komponenti: tjelesne aktivnosti (posebno kardio) i uravnotežene prehrane. Otuda različita mišljenja o lijeku. Nezadovoljstvo se najčešće izražava onima koji se nadaju “čarobnoj piluli” koja pomaže da se smrša dok sjedi na kauču. Ali ljudi za koje ozloglašeni zdravi način života nije prazan zvuk, smatrajte L-karnitin izvrsnom pomoći u postizanju dobre fizičke forme.


Oblici otpuštanja L-karnitina


tekući

U tom obliku tijelo brže apsorbira karnitin, te stoga počinje djelovati brže. Nedostatak je prisutnost konzervansa i zaslađivača.

prah

Na ruskom tržištu, ova vrsta L-karnitina najčešće se nalazi u dvije verzije: ljekarna (u obliku vrećica ili vrećica za otapanje u vodi) i sport (mnoge marke jednostavno pakiraju karnitin u svoje spremnike). Nedostatak je u tome što se prah mora razrijediti s nečim, ali pogodnost je da se može dodati u gotov napitak.

Tablete ili kapsule

Ova se opcija apsorbira dulje od tekućeg oblika, ali sadrži najmanje stranih tvari. Prilikom kupnje, obratite pozornost na sastav i koncentraciju čistog karnitina.

Top 10 L-karnitina

L-karnitin (Levocarnitine) je jedan od popularnih masnih plamenika koji tijelo može samostalno proizvesti kada prima dovoljnu količinu proteina. Supstanca utječe na brzinu reakcija razmjene, povećava izdržljivost i poboljšava rad srca i krvnih žila - to dovodi do povećanja intenziteta treninga i dobivanja potrebne energije zbog naslaga masti.

Dodaci kriterijima kvalitete

Prilikom odabira karnitina za mršavljenje obratite pozornost na oblik oslobađanja:

  • tekućina je najbolja opcija, jer se brže apsorbira, ali sadrži zaslađivače i konzervanse;
  • prah - namijenjen dodavanju pića, stoga zahtijeva prisutnost tekućine u ruci;
  • tablete ili kapsule - minimalni sadržaj dodatnih tvari, ali se apsorbira sporije od tekućeg oblika.

Savijanje u korist praha l-karnitina, odaberite iz postojećih opcija pakiranja:

  • vrećica (vrećica) - dozirana za jednokratnu uporabu (1 vrećica - 1 doza);
  • proizvođačev ambalažni - dimenzionalni spremnik odaberite potrebnu količinu za jednu dozu.

Kada kupujete tekući ili tabletni oblik, potrebno je pažljivo proučiti sastav, odabrati lijek s najvišom koncentracijom aktivne tvari. U pravilu, niska cijena je zbog smanjene količine L-karnitina. Uz dnevni unos od 2 g bit će potrebno povećati potrošnju kapsula ili ampula.

Top 10 proizvoda

BioTech L-Carnitine 100000 Tekućina je tekući levokarnitin, koji se brzo upija. Osim l-karnitina u svom sastavu postoje i druge komponente koje pozitivno utječu na performanse tijela i gubitak težine. Odabir u korist ovog aditiva potaknut je njegovom visokom učinkovitošću, ali je trošak proizvoda prilično visok.

L-Carnitine Power iz SAN je kapsula koja sadrži 0,5 g aktivne tvari. Među prednostima ovog lijeka je visoka koncentracija lijevog karnitina, lakoća pakiranja za konstantno trošenje i pristupačna cijena. Međutim, same kapsule su prilično velike, što uzrokuje poteškoće u gutanju.

Literski spremnici tekućeg koncentrata L-karnitina iz VPLab-a sadrže mliječnu kiselinu i sladila osim samog l-karnitina. Tekućina je pogodna za uzimanje, brže se apsorbira i doprinosi pretvorbi oksidirane masti u energiju za trening.

Derivati ​​L-karnitina također su prisutni na ljestvici: na primjer, Alcar 750 kapsula iz SAN-a sadrži acetilkarnitin, koji pozitivno utječe na moždanu aktivnost i poboljšava pamćenje. Zbog tih svojstava lijek koriste ne samo sportaši, već i studenti tijekom ispita i testova, kao i stariji. Relativno visoka cijena je više nego vrijedna multifunkcionalnosti i lakoće doziranja.

Jedan od najboljih dodataka - L-Carnitine Attack iz energetskog sustava - je 1000 ml mješavina l-karnitina i kofeina. Zbog prisutnosti potonjeg, proizvod treba pažljivo uzimati osobe s povišenim krvnim tlakom.

Acetil L-karnitin iz Dymatize Nutrition podupire intenzitet metaboličkih procesa u tijelu, pa se ne preporuča uzeti ga noću - može doći do problema sa spavanjem. Svaka kapsula sadrži 500 mg aktivnog sastojka, koji ne samo da potiče sagorijevanje masnoća, već također pozitivno djeluje na funkcioniranje živčanog sustava. Dnevna doza je jedna do dvije kapsule, uzimajući u obzir režim vježbanja, ali brzina apsorpcije lijeka u tijelu ostavlja puno za željenu.

U sastavu kapsula kapsula L-karnitina iz VPLab-a, uz 500 mg aktivne tvari, sadržana je određena količina proteina. Lijek karakterizira optimalna apsorpcija i visoka učinkovitost, ali veličina kapsule uzrokuje poteškoće u gutanju.

Volumen 100% Ultra Pure karnitina u MuscleTechu dovoljan je za 17 prijema. Preporuča se koristiti dodatak pola sata prije početka intenzivnog vježbanja, dok ga možete uzeti kao čisti ili kao dodatak piću. Ima jak okus naranče.

Prašak Nutrabolics Karnibolic sadrži fumarat i razne organske kiseline za ubrzavanje metaboličkih procesa (jabučnu, vinsku, limunsku). Opseg njegove primjene nije ograničen samo na sportsku prehranu - ovaj dodatak koristi svatko tko želi izgubiti na težini.

PureProtein L-karnitin je prah s različitim okusima koji se trebaju otopiti u tekućinama neutralnog okusa. Mjerna žlica sadrži 5 g lijeka, preporučeno vrijeme prijema - sat i pol prije početka treninga.

Stoga se pri odabiru karnitina pozornost posvećuje obliku oslobađanja i sastavu dodatka. Tekući oblici se brže apsorbiraju, ali sadrže značajan udio konzervansa i pojačivača okusa. Izračunavanje cijene aditiva na 100 g aktivne komponente omogućit će vam da odaberete odgovarajuću opciju za omjer cijene i kvalitete. Važan čimbenik u stjecanju kvalitetnog proizvoda je ugled proizvođača i mjesta kupnje.

Ocjena najboljih L-karnitina prema ocjenama kupaca

Elastična preša i tijesne stražnjice, ruke s nagnjenim bicepsom i tricepsom, lice bez dvostruke brade i jake noge mogu se dobiti puno brže ako se bavite sportom i uzimate najbolji L-karnitin za gubitak težine u isto vrijeme. Ne možete se izgubiti u raznovrsnim ponudama na tržištu, proučavajući našu ocjenu najučinkovitijih i najpopularnijih sredstava.

Najbolji L-karnitini - koja tvrtka kupiti

Europsku kvalitetu osiguravaju tvrtke iz Mađarske, Rumunjske, Njemačke, Engleske. Neosporni lider u ovoj niši su Sjedinjene Države. Od pouzdanih tvrtki zaslužuju pažnju:

  1. NutraKey je tvrtka iz SAD-a, osnovana 2004. godine i proizvodi proizvode širokog spektra aktivnosti za sportaše.
  2. Optimum Nutrition djeluje od 1996. godine, nameće stroge zahtjeve na kvalitetu sirovina, proizvodi prirodne proizvode.
  3. NOW Foods - tvrtka iz SAD-a, na tržištu od 1968. godine, ima vlastite laboratorije za kontrolu kvalitete, proizvodi proizvode s prosječnom cijenom.
  4. Sjedište tvrtke MusclePharm je u Denveru (SAD), a proizvode marke koristi Arnold Schwarzenegger, golfer Tiger Woods, poznati fitness trener Cheidi Dunmore.
  5. MyProtein je engleski brand vrhunske sportske prehrane registriran 2004. godine.
  6. Biotech - američki brand, pod kojim se karnitini proizvode u svim postojećim oblicima, koristi samo prirodne sastojke.

Svaka od tvrtki na popisu ima svoje radionice, laboratorije i marketinške odjele.

Top L-karnitin ljestvici

Prilikom odabira nominiranih, obratili smo pozornost prvenstveno na stvarne povratne informacije od korisnika i fitness trenera. Ista ocjena napravljena je uzimajući u obzir sljedeće nijanse:

  • Oblik izdavanja;
  • Sastav i postotak glavne tvari;
  • Popularnost robne marke;
  • troškova;
  • Zdravstvena sigurnost;
  • učinkovitost,
  • funkcije;
  • Način primjene;
  • Svrha uporabe;
  • Dostupnost u trgovinama.

Najbolji čvrsti L-karnitin

Ovdje su dostupni 3 oblika oslobađanja - prah, inkapsuliran i izveden. Takva sredstva nisu pogodna kao tekućine, zahtijevaju razrjeđivanje, ali se brže i lakše apsorbiraju. Popularni proizvođači proizvoda iz Sjedinjenih Država, Kanade, Njemačke, Mađarske.

Najučinkovitije tablete prema instruktorima fitnessa

Optimum Nutrition L-karnitin je pogodan i za muškarce i za žene. Dostupno u plastičnoj tegli od 60 kartica. za 30-dnevni tečaj. Sadrži karnitin, kalcij i fosfor. Koristite 1 karticu. prije doručka i treninga, pitke vode.

prednosti:

  • Prirodno i sigurno;
  • Djeluje tijekom vježbanja i poslije;
  • Štiti srce od preopterećenja;
  • Mala veličina pilule;
  • Ne šteti jetri;
  • Stimulira proizvodnju hormona rasta.

nedostaci:

  • Probavlja se duže od sirupa;
  • Moguća je pojedinačna netrpeljivost komponenti;
  • Potrebno je piti vodu.

Pozitivne povratne informacije o Optimum Nutrition L-karnitin uglavnom ostavljaju žene.

Pobjednik među prahom

MyProtein Acetil se temelji na aminokiselinama metionin i lizin, pakirane u vrećice Croft od 250 g i folije od 500 g. Jedan paket sadrži 500 i 1000 dijelova. Broj prijema dnevno - 3 puta. Prah (25 g) se otopi u 200 g soka ili vode i uzima se uz obroke.

prednosti:

  • Jedan paket traje dugo (3-6 mjeseci);
  • Akumulira se u tkivima;
  • Poboljšava reljef tijela;
  • Kombinira se s različitim tekućinama;
  • Gotovo bez okusa;
  • Povećava izdržljivost;
  • Poboljšava mentalnu i tjelesnu aktivnost.

nedostaci:

  • Oznaka na engleskom jeziku;
  • Zahtijeva tekućinu za razrjeđivanje;
  • Preporučuje se kombinirati s drugim dodatcima za mršavljenje.

Nutricionisti i profesionalni bodybuilderi kažu da je MyProtein Acetyl pogodan samo za početne faze.

Najbrže od kapsula

Sada - izvorno dizajniran za profesionalne sportaše, ali i dizajniran za pasivni gubitak težine. Dostupno u plastičnoj ambalaži koja sadrži 60 kapsula s želatinoznim premazom od celuloze, silicija i magnezijevog stearata. Broj obroka - 30, dnevna doza - 3 kapsule. Uzmite ih 2 komada. na dan prije treninga.

prednosti:

  • Ne sadrži konzervanse, arome, boje;
  • Prošla klinička ispitivanja;
  • Mala veličina kapsule;
  • Dobro miriše;
  • Brzo se probavlja.

nedostaci:

  • Velika pakiranja;
  • skupo;
  • Sadrži mnogo kalorija.

Univerzalna ponuda

Prašak - prah američkog proizvođača Inner Armour. Koristite ga tijekom obroka dva puta dnevno, 2 g, stisnute vode. Povećava izdržljivost i otpornost na stres, pretvara tjelesnu mast u energiju i potiče gubitak težine. Sastav uključuje glavnu tvar, jantarnu kiselinu i celulozu.

prednosti:

  • Povećava izdržljivost;
  • Potiskuje glad;
  • Snižava kolesterol;
  • Štiti srce i krvne žile;
  • Može se koristiti bez ograničenja.

nedostaci:

  • Slab učinak gubitka težine;
  • Dodatni sastojci.
  • Snažan okus trešanja.

Opcija proračuna

Carni-X Scitec Nutrition je dodatak prehrani za cijepanje masti i normalizaciju metabolizma lipida. Pokreće proces sagorijevanja masti, povećava izdržljivost, snižava kolesterol i poboljšava rad srca. Njega biraju profesionalni sportaši. Jedan dio - 1-2 kapsule koje se uzimaju ujutro, a isto tako i prije posjeta teretani.

prednosti:

  • Nema kontraindikacija i nuspojava;
  • Ima složen učinak;
  • Prisutnost vitamina;
  • prirodnost;
  • Niska cijena.

nedostaci:

  • Ovisnost režima o prehrani sportaša;
  • Ne može se uzeti noću - snažno osnažuje;
  • Polako se probavlja i apsorbira;
  • Brzo se konzumira.

Najpogodnija opcija

Pink Fit - žvakaća guma u plastičnoj bočici od 500 mg. Broj tableta - 60 komada, svaka sadrži 500 mg karnitina. Energetska vrijednost - 8,27 kcal na 100 g Proizvođač - mađarska tvrtka BioTech. To je prirodni sagorićivač masnoća koji povećava razinu energije, mentalnu i tjelesnu aktivnost. Dnevna stopa - 6 gumi 2 kom. 10 minuta prije jela.

prednosti:

  • Preporučite nutricioniste;
  • Europska proizvodnja;
  • Praktičan oblik izdavanja;
  • Ima kompleksan učinak na tijelo;
  • Sadrži vitamine skupine B;
  • Idealan za dijabetes zbog sadržaja inulina.

nedostaci:

  • Oštar narančasti miris;
  • Potreba za čestim prijemom;
  • Nije pogodan za gastritis.

Najbolji tekući L-karnitini

Ona nudi dvije mogućnosti - u obliku sirupa i ampula, oblik oslobađanja je zgodan, dobar ukus. Osim karnitina, sadrže i zaslađivače i aditive (celulozu, zeleni čaj). Često su također obogaćeni vitaminima. Najbolji proizvodi dostupni su u Sjedinjenim Državama, Mađarskoj, Rumunjskoj i pakirani su u boce od 50 g do 1 l ili ampule od 25 ml.

Dobitnik u ampulama

L-Carnitine 2000 - znači BioTech u ampulama od 25 ml. U jednom pakiranju prodano je 20 artikala, od kojih svaki sadrži 99% čistog karnitina. Prihvaća se na 1/3 ampule pola sata prije treninga. Na 100 g računa 8 kcal. Lijek poboljšava srčani mišić, gori masnoću i energizira.

prednosti:

  • Nema nuspojava;
  • Prirodni sastav;
  • Nije zarazna s dugotrajnom uporabom;
  • Dijelovi se dijele na ampule.

nedostaci:

  • Previše koncentrirano;
  • Ostavlja neugodan okus;
  • Uzrokuje osjećaj gladi.

Proračunski sirup

Napad Power System 3000 - punjeno u boce za piće od 50 ml, sagorijeva masnoće, jača imunološki sustav, sprječava bolesti trombocita i srca, uklanja anksioznost i stvara stav prema vježbanju. Sastoji se od čistog karnitina, kofeina i okusa (trešnja ili guarana).

prednosti:

  • Dobra klicanja;
  • Dostupan u dva okusa;
  • Potiskuje apetit;
  • Praktičan obrazac za izdavanje.

nedostaci:

  • Ne radi ako se ne bavite sportom;
  • Ima neugodan okus;
  • Dugotrajan upis, više od 2 mjeseca;
  • Ponekad uzrokuje žgaravicu.

Alat s najdužim učinkom

L-Carnitine 100.000 - proizvodi Weider u obliku sirupa, pretvara masti u energiju u kombinaciji s prehranom i sportom, potiče rast mišića, dodatno stabilizira rad srca i mozga. Usluga u jednom pakiranju - sto. Ima 142 kcal, 11,7 proteina i 1,5 masti po 100 g. Uzmite ga ujutro ili na ručku prije jela i prije treninga 10 ml u čistom obliku.

prednosti:

  • Bogati proteinima;
  • Brzi rezultati, vidljivi nakon 10 dana;
  • Poznati brand.

nedostaci:

  • Ne preporučuje se popodne - može ometati san;
  • skupi;
  • Neugodan okus.

Najsveobuhvatniji lijek

Now Foods - sirup s mirisom i okusom naranče iz SAD-a, izliven u tamne boce od 473 ml. Patentiran je kao vegetarijanski dodatak prehrani za sagorijevanje masti i djeluje samo u kombinaciji s tjelesnom aktivnošću. Koristi se po 1 tbsp. l. dva puta dnevno na prazan želudac.

prednosti:

  • testirati;
  • Snažan anabolički učinak;
  • Ubrzava skup mišićne mase;
  • Dugi rok trajanja, do 3 godine;
  • Vegetarijanska formula.

nedostaci:

  • Koristi se na liječnički recept;
  • Mora se konzumirati za vrijeme jela;
  • Velika posuda.

Najbolji izbor za profesionalne sportaše

Tekućina - isporučuje kanadska tvrtka Allmax Nutrition u bočicama od 453 ml. Sastav sadrži glavni sastojak i pantotensku kiselinu. Povećava učinkovitost i održava mišićni tonus, ubrzava oporavak nakon sportskih aktivnosti, gori masnoće. Uzima se 15 ml prije treninga, ali ne više od dva puta dnevno.

prednosti:

  • Jedinstveni sastav koji ubrzava sagorijevanje masti;
  • Aktivno apsorbira i apsorbira;
  • Poznati strani proizvođač;
  • Ne umara se brzo;
  • Pogodno za vegetarijance.

nedostaci:

  • Malodostupen;
  • Ne preporučuje se za neprofesionalne sportaše;
  • Može uzrokovati pogoršanje tijekom gastritisa.

U polovici svih slučajeva vegetarijanci koriste tekućinu ne za gubitak težine, već kao izvor energije.

Što je bolje kupiti L-karnitin

Od brzodjelujućih i lako probavljivih alata, sirupi u bocama su vrijedni pažnje, ali su i najskuplji. Budžetska opcija je kapsula i tableta, a najsigurniji je prah. Najviše odgovara - ampule.

Kada se preporučuju aktivni sportovi:

  • MyProtein Acetil Carnitine;
  • BioTech USA 100000;
  • tekućina;
  • Napad sustava.

Za pasivni gubitak težine uz minimalno vježbanje, bolje je odabrati:

  • Dymatize Nutrition Liquid;
  • Sada Foods;
  • L-Carnitine 2000;
  • Carni-X Scitec prehrana.

Profesionalni sportaši odgovaraju:

  • Pink Fit;
  • Optimalna prehrana;
  • Tekući metal tvrtke Red Star Labs.

Važno je ne samo odabrati najbolji L-karnitin, već i razumjeti kako ga ispravno shvatiti, sve detalje u ovom videu:

Odabir najboljeg L-karnitina, trebali biste se usredotočiti na popularnost branda, oblik puštanja i sastav sredstava, nerazumne uštede na vlastitom zdravlju je neprihvatljivo. Udobno pakiranje i izgled lijeka ovdje su sekundarni.