Triptofan će poboljšati spavanje, raspoloženje i ublažiti glavobolje

Triptofan (često nazvan L-triptofan) je esencijalna aminokiselina koja djeluje kao prirodni regulator raspoloženja zbog svog utjecaja na proizvodnju hormona u ljudskom tijelu.

Dodaci prehrani koji sadrže triptofan stvaraju prirodni smirujući učinak, normaliziraju san, pomažu u borbi protiv tjeskobe i poboljšavaju proces sagorijevanja masnog tkiva. Osim toga, utvrđeno je da triptofan stimulira oslobađanje hormona rasta i čak smanjuje želju za hranom za ugljikohidratima, pomažući u nekim slučajevima da izbjegne ovisnost o šećeru.

korisna svojstva triptofana

Važan nusprodukt triptofana je 5HTP (5-hidroksitriptofan), koji je odgovoran za funkcioniranje mozga i središnjeg živčanog sustava, povećavajući osjećaj dobrobiti, svijest o vlastitoj sigurnosti, te poboljšavajući odnos između neurona.

To se postiže povećanjem izlučivanja jednog od najvažnijih hormona odgovornih za stvaranje dobrog raspoloženja - serotonina. (1)

Kemijsko otpuštanje serotonina događa se kada jedemo određene namirnice koje stvaraju povećani osjećaj ugode, kao što su ugljikohidrati, tako da su dodaci s triptofanom pomogli u kontroli apetita i olakšali kontrolu težine.

Kako rade triptofan, 5HTP i serotonin

Serotonin djeluje tako da prenosi signale između živčanih stanica i mijenja funkcije mozga koje utječu na raspoloženje i san. (2)

Dodaci prehrani s 5HTP (sintetizirani iz triptofana) pokazali su da smanjuju simptome depresije na isti način kao i mnogi lijekovi koje propisuje liječnik i namijenjeni su istoj svrsi.

Aminokiselinska terapija je područje u razvoju koje se temelji na činjenicama koje kažu da je uporaba određenih aminokiselina vrlo korisna u liječenju stanja kao što su poremećaji spavanja, depresije, kroničnog umora, tjeskobe i seksualne disfunkcije.

Aminokiseline općenito su neophodna prehrambena komponenta za sve kategorije pacijenata: djeca, odrasli, vegetarijanci, osobe koje ne prate prehranu i sve ostale kategorije među tim skupinama.

Nema sumnje da je najbolja činjenica u temi uporabe ciljanih aminokiselina to što pomažu stabilizirati zdravstveno stanje i ublažiti bolne simptome, koji imaju prirodno podrijetlo, bez potrebe za receptom, au većini slučajeva bez izazivanja nuspojava.

Zbog svoje sposobnosti da poveća serotonin, 5HTP, sintetiziran iz triptofana, i sam po sebi troši više L-triptofana, koristi se za liječenje brojnih poremećaja, uključujući:

  • poremećaji spavanja
  • poremećaji raspoloženja kao što su depresija i tjeskoba
  • migrene i glavobolje
  • poremećaji u ponašanju u hrani (bulimija)
  • poteškoće u učenju kao što je ADHD (nedostatak koncentracije i pažnje na pozadini hiperaktivnosti)
  • PMS (predmenstrualni sindrom) i simptomi menopauze
  • fibromialgija

5 korisnih svojstava triptofana

1. Pomaže poboljšati kvalitetu sna

Postoje dokazi da triptofan ima prirodni sedativni učinak koji vam može pomoći da bolje spavate i da ima pozitivan učinak na cjelokupno zdravlje.

Poremećaj spavanja je jedan od faktora rizika za razvoj bolesti kao što su depresija, smanjena motorna koordinacija, smanjena koncentracija i pamćenje, bol u mišićima, debljanje i mnogi drugi.

Triptofan nudi prirodno rješenje za poboljšanje sna i problema povezanih s iznenadnim prekidom spavanja ili nesanice, za razliku od lijekova koji poboljšavaju san i uzrokuju mnoge neželjene nuspojave. (3)

Najjače prednosti u liječenju poremećaja spavanja s L-triptofanom pronađene su kada se koriste kao dodaci prehrani, u usporedbi s upotrebom namirnica koje sadrže samo triptofan.

Dijetetski dodaci pomažu smanjiti vrijeme potrebno za zaspanje i poboljšati raspoloženje dan nakon dobrog sna, smanjiti simptome noćnog “škrgutanja zuba” (nazvan bruksizam) i smanjiti broj epizoda apneje tijekom noći (povremeno disanje tijekom noći). spavanja).

2. Podiže raspoloženje, smanjuje simptome depresije i tjeskobe

Ne samo da vam triptofan pomaže da bolje spavate, studije su također pokazale da je to prirodni lijek koji poboljšava raspoloženje i pruža zaštitu od razvoja depresije, tjeskobe i mnogih negativnih simptoma povezanih s visokom razinom stresa (na primjer, sindrom iritabilnog crijeva ili bolesti srca).

Mnoge studije su pokazale da se L-triptofan pretvara u smirujući serotonin u mozak tkiva i čini druge esencijalne aminokiseline dostupnijim, što zauzvrat pomaže u kontroli raspoloženja i smanjuje proizvodnju hormona stresa.

Neke studije su čak pokazale da korištenje dodataka prehrani s triptofanom i 5HTP može imati isti učinak kao i antidepresivi.

Preliminarne studije su pokazale da je 5HTP koristan za liječenje bolesnika s blagom do umjerenom depresijom; također djeluje kao fluvoksamin (Luvox). Među 63 sudionika u jednoj studiji, učinak primjene 5HTP bio je sličan onome opisanom u bolesnika koji su primali Luvox kako bi se smanjili simptomi depresije. (4)

Nekoliko je studija opisalo da smanjenje upotrebe triptofana može dovesti do značajnog pogoršanja u određenim vrstama moždane aktivnosti koje pridonose pojavi sreće, te da se niska razina serotonina često nalazi u bolesnika sa simptomima anksioznosti i depresije.

Rezultati istraživanja upućuju na to da pacijenti često uspijevaju smanjiti negativne simptome povezane s poremećajima raspoloženja, ovisnosti o drogama ili hormonskim problemima, kao što su PMS / PDR (predmenstrualni sindrom i predmenstrualni disforični poremećaj) dok uzimaju šest grama L-triptofana dnevno.

Pokazalo se da ova količina koja se uzima nekoliko mjeseci smanjuje fluktuacije raspoloženja, simptome tjeskobe, opću napetost i razdražljivost. (5)

3. Pomaže pacijentima da prevladaju svaku vrstu ovisnosti

Kombinacija umirujućih, reducirajućih i komplementarnih aminokiselina i biljaka - kao što su L-triptofan, gospina trava i 5HTP - pomaže pacijentima da se nose s bilo kojom vrstom ovisnosti i prevladaju ih povećavajući proizvodnju serotonina i melatonina u moždanom tkivu. L-triptofan se često preporučuje pacijentima koji pokušavaju prestati pušiti kako bi se povećala učinkovitost konvencionalnih programa liječenja, čiji je cilj poboljšati kontrolu nad impulzivnim ponašanjem i emocionalnim stanjima. (6)

4. Smanjuje glavobolje i migrene

Istraživanja su pokazala da smanjenje triptofana u tijelu pogoršava bolove povezane s glavoboljama i migrenama, ali nedostatak triptofana može uzrokovati povećanu mučninu i povećati probleme povezane s poremećajima spavanja koje doživljavaju mnogi pacijenti s migrenom. Povećanje sinteze serotonina u moždanom tkivu nudi prirodno olakšanje glavobolja i simptoma migrene, uključujući povećanu osjetljivost na svjetlo, probavne smetnje i mnoge druge.

Jedna studija koju je provela Murdoch University School of Psychology u Australiji pokazala je da su se pet do osam sati nakon konzumiranja pića uz dodatak 19 različitih aminokiselina, uključujući triptofan, simptomi migrene značajno smanjili. (7)

5. Pomaže vam održavati zdravu težinu.

Triptofan dodaci mogu se koristiti za pomoć pacijentima da se drže zdrave prehrane i da se kreću prema svojim ciljevima gubitka težine. Povećana razina serotonina povećava osjećaj mira, mentalnu jasnoću, kontrolu nezdravih prehrambenih navika ili impulsa; poboljšavaju metaboličke funkcije olakšavajući prirodni gubitak težine.

L-triptofan je neophodan za sintezu niacina (vitamina B3) kao provitamina; Niacin je važan za stvaranje makronutrijenata prisutnih u našoj prehrani (ugljikohidrati, proteini i masti) u korisnu energiju koja podupire metabolizam. Niacin / Vitamin B3 također igra važnu ulogu u kognitivnim funkcijama, uključujući sintezu važnih neurotransmitera i enzima koji kontroliraju naš apetit.

Još jedna zanimljiva prednost je što triptofan pomaže u poboljšanju tjelesne izdržljivosti i bori se s osjećajem umora, što znači da vam može pomoći da poboljšate razinu kondicije i redovito obavljate dovoljno vježbi.

Profesionalni sportaši ga koriste dugi niz godina, zahvaljujući svojoj sposobnosti da poboljša rezultate vježbanja, smanji osjećaj uzbuđenja na natjecanjima i ostane motiviran za postizanje svojih ciljeva.

Koliko triptofana trebam uzeti?

Istraživači procjenjuju da većina zdravih odraslih osoba dobiva oko 3,5-6 miligrama L-triptofana po kilogramu tjelesne težine tijekom većine dana od redovite prehrane.

Pacijenti koji su na posebnim dijetama, osobe koje pate od kroničnog stresa, iscrpljuju se s povećanim vježbama u teretani, imaju različite oblike upalnih bolesti gastrointestinalnog trakta ili funkcionalne poremećaje jetre, obično pokazuju manju apsorpciju triptofana i stoga mogu patiti od njegovog nedostatka.

Prema Ministarstvu zdravstva Sveučilišta u Michiganu, sljedeće doze se odnose na opće preporuke za uzimanje dodataka prehrani koji sadrže triptofan u sljedećim slučajevima: (10)

  • poremećaji spavanja / nesanice: 1-2 grama, uzeti prije spavanja
  • kronična bol ili migrena: 2-4 grama dnevno u podijeljenim dozama
  • liječenje predmenstrualnog sindroma ili predmenstrualnog disforičnog poremećaja: 2-4 grama dnevno
  • depresija ili anksioznost: 2-6 grama dnevno (najbolje je razgovarati o doziranju sa svojim liječnikom)
  • poremećaji apetita: 0,5-2 grama dnevno

Dodaci prehrani s triptofanom i njihovim nuspojavama

Neke studije ukazuju da je upotreba pročišćenog triptofana u dodatku prehrani najbolji način za povećanje razine serotonina u usporedbi s konzumacijom hrane bogate triptofanom, zbog osobitosti u funkcioniranju prijenosnog sustava aminokiselina u tijelu.

Za ljude koji se bore s poremećajima raspoloženja, nesanicom ili bilo kojom vrstom ovisnosti, korištenje 5HTP može biti dobar način za povećanje proizvodnje serotonina u moždanom tkivu.

Prvo trebate uzeti male doze triptofana, pratiti moguće nuspojave, uključujući mučninu, proljev, pospanost, vrtoglavicu, glavobolju ili suha usta.

Triptofan ili 5HTP koji se uzimaju kao dodaci također mogu uzrokovati serotoninski sindrom u kombinaciji sa sedativima ili antidepresivima (kao što su lijekovi klase MAO inhibitora ili selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina), pa ako uzimate lijekove za korekciju raspoloženja, ne uzimajte triptofana, bez prethodnog razgovora sa svojim liječnikom.

Supstance također ne smiju uzimati trudnice i žene koje doje, bolesnici s bolestima bubrega ili jetre, jer to može dovesti do komplikacija osnovne bolesti.

L triptofan

L-triptofan je bioaktivni dodatak koji se može kupiti bez recepta. Kako se ona razlikuje od drugih dodataka prehrani?
Neke tvari koje su vrlo važne za normalan ljudski život nisu proizvedene u njegovom tijelu. Jedini izvor prihoda - u prehrani ili s raznim aditivima. Te tvari uključuju L-triptofan, koji je esencijalna aminokiselina. Bez te supstance nemoguće je normalno mijenjanje ljudskih bioritmova, budući da ona, pak, utječe na sintezu hormona, čije odsustvo uzrokuje drastične promjene raspoloženja, depresiju i poremećaje bioloških ritmova. Ovi hormoni su melatonin i serotonin.

L-triptofan je bioaktivni dodatak koji se može kupiti bez recepta.

Djelovanje i primjena

Upotreba L-triptofana je ta da ova esencijalna aminokiselina dopušta da ispunite tijelo deficitom hormona koji utječu na psiho-emocionalnu sferu osobe. Nedostatak melatonina i serotonina dovodi do činjenice da se mogu pojaviti depresivna stanja s različitim simptomima, uključujući:

  • razdražljivost;
  • promjene raspoloženja;
  • uzročna anksioznost i stres;
  • nesanica i drugi.

Slični se simptomi uočavaju kod većine žena tijekom predmenstrualnog sindroma, kada je hormonska ravnoteža tijela privremeno poremećena.

Upotreba L-triptofana je ta da ova esencijalna aminokiselina omogućuje nadopunu nedostatka hormona u tijelu

Treba spomenuti i tzv. Sezonske depresije, koje su osobito karakteristične za prijelazna razdoblja - proljeće i jesen, kada je tijelo hormonalno preuređeno.

Ovaj dodatak prehrani preporučuje se i zimi, kada zbog značajnog deficita sunčevog ultraljubičastog zračenja osoba može doživjeti sezonski afektivni poremećaj.

U tim uvjetima preporučuje se i L-triptofan: otkrili su da unos ove esencijalne aminokiseline doprinosi stvaranju pozitivnog gledišta, normalizira odnose s drugima, što pozitivno utječe na osobni život i karijeru.

Esencijalna aminokiselina L-triptofan uspješno se koristi za uklanjanje alkohola i nikotina, smanjujući želju za pušenjem i konzumiranjem alkohola, smanjujući fiziološku i psihološku ovisnost o tim tvarima. Uzimanje L-triptofana pomaže u oslobađanju alkohola i "lomljenja" nikotina tijekom liječenja ovih ovisnosti.

Esencijalna aminokiselina L-triptofan uspješno se koristi za ublažavanje alkohola i nikotina.

Zbog svog djelovanja, L-triptofan se preporučuje uzeti kada:

  • poremećaji spavanja;
  • depresija;
  • stanja tjeskobe;
  • predmenstrualni sindrom;
  • liječenje ovisnosti o alkoholu i nikotinu;
  • česte promjene raspoloženja;
  • napadi migrene;
  • bulimija i anoreksija.

Preporučena doza

U prosjeku se preporuča uzimanje 1-2 kapsule esencijalne aminokiseline L-triptofana 2-3 puta dnevno na prazan želudac. Poželjno je barem pola sata prije obroka, po mogućnosti u satu. Kapsule odmah isperite vodom, možete sok ili limunadu.

Nikada nemojte piti mlijeko! Protein sadržan u njemu sprječava apsorpciju lijeka.

Što je manji vremenski interval između uzimanja L triptofana i jela, manje proteina mora biti sadržano u hrani, inače će uporaba ovog aditiva biti neučinkovita. A hrana bogata ugljikohidratima, naprotiv, poboljšava apsorpciju aminokiselina.

Za poremećaje spavanja, poželjno je da se posljednje kapsule amino kiselina uzmu neposredno prije spavanja. Iako šteta velikih doza nije potvrđena istraživanjima, neće biti mnogo koristi u uzimanju više ovog lijeka.

Za poremećaje spavanja, poželjno je da se posljednje kapsule aminokiselina uzmu neposredno prije spavanja.

Žene s predmenstrualnim sindromom trebaju uzeti 6 kapsula L-triptofana dnevno - to će pomoći uskladiti hormone i poboljšati raspoloženje.

Korisno ili štetno?

Većina aditiva koje koristi čovječanstvo, neki uzimaju bajonete, pronalazeći u njima mnoge nedostatke i vjerujući da su više štete nego koristi; drugi opažaju supstancu koju uzimaju kao svojevrsni lijek za sve što može izliječiti sve i vidjeti u njima samo određene prednosti i uskraćivanje bilo kakve štete.

Ovaj odnos modela nije prošao i L-triptofan. Ali ovdje treba imati na umu da to nije ni lijek, to je bioaktivni aditiv. Da, ima blagotvoran učinak i koristi - ali je nemoguće pripisati čudesna ljekovita svojstva dodatku. Ima neke kontraindikacije, ali one su uglavnom standardne.

L-triptofan, Jarrow formule, 60 tableta

U nekim slučajevima, uporaba kontraindicirana

L-triptofan, kao i svi dodaci prehrani, može se početi primjenjivati ​​samo nakon savjetovanja s liječnikom. U pravilu, ova aminokiselina se propisuje osobama koje se liječe određenim antidepresivima.

Neželjene posljedice mogu se pojaviti nakon što L-triptofan koriste bolesnici s insuficijencijom jetre i drugim jetrenim bolestima. Može doći do poteškoća s disanjem (kratkog daha) nakon primjene L triptofana u bolesnika s astmatičnom komponentom.

Tradicionalno, dijetetski dodaci pokušavaju ne propisati trudnicama tijekom dojenja, jer ulaze u fetus kroz posteljicu i u probavni sustav djeteta zajedno s majčinim mlijekom. Učinak dodataka prehrani na djecu u prvim godinama života malo je proučavan, ali se vjeruje da je bolje izbjegavati njihovu upotrebu, budući da hipotetski mogu uzrokovati štetu.

Iako se u prirodi ova aminokiselina nalazi u mesu (najviše u svinjetini), svježi sir, smeđa riža, soja i kikiriki, L-triptofan, osim same aminokiseline, sadrži samo organske sastojke biljnog porijekla: stearinsku kiselinu i celulozu kapsula). Ne izazivaju nuspojave.

Tijekom laktacije, L-triptofan ne može piti

Aditiv ne sadrži šećer i kvasac. Također ne sadrži soju, mlijeko, gluten i konzervanse. Alergijske reakcije nakon uzimanja L-triptofana nisu označene.

Koristite za kontrolu tjelesne težine

Budući da se ovaj dodatak često preporučuje za poremećaje hranjenja kao što su bulimija (bolna želja da se stalno konzumira hrana, drugim riječima, proždrljivost) i anoreksija (neprirodan gubitak apetita), mnoge žene to doživljavaju kao idealan način za održavanje normalne težine. Ali ovdje je slučaj kada se čudesni učinak pripisuje aditivu.

Izvori bulimije i anoreksije su psiho-emocionalni, pretilost i kaheksija (ekstremna iscrpljenost) samo su posljedice, a uzimanje L-triptofana neće vam pomoći u dobivanju ili smanjenju težine. Ali to utječe na uzrok tih poremećaja.

Poznato je da su smetnje apetita karakteristične za depresivna stanja: mnoge žene „hvataju“ svoje nevolje, to je njihova reakcija na stanja tjeskobe. Užitak koji dobivamo od ukusne hrane može stvarno poboljšati raspoloženje na neko vrijeme, pa pacijenti jedu puno i često.

Anoreksija je dijametralno suprotna: apetit nestaje iz tjeskobe. Ali sve češće se ova živčana bolest primjećuje u djevojčica koje vjeruju da imaju prekomjernu težinu, a post postaje opsesivna ideja za njih.

Uzimanje L triptofana stabilizira raspoloženje, uklanja tjeskobu i pomaže da se težina vrati u normalu.

No, glavna stvar je da žene koje uzimaju ovaj lijek uče gledati na sebe sa smirenim očima, primijetiti stvarne nedostatke i vidjeti vlastite zasluge. Jednostavno rečeno, žene počinju opažati svoje tijelo pozitivno i prestaju žuriti do krajnosti, koje se zatim razvijaju u psihozu.

Prijem Triptofan stabilizira raspoloženje

Primjena od strane djece

L-triptofan može se preporučiti za primjenu u djece s hiperaktivnim sindromom i poremećajem deficita pažnje. Doza za djecu je 1 kapsula 2-3 puta dnevno. Potrebno je izračunati unos dodatka tako da prije polaska dijete uzme kapsulu L-triptofana pola sata prije obroka.

Aminokiselina se proizvodi u kapsulama, podijeljenim na obroke, po 2 kapsule. Dodatak se prodaje u spremnicima koji sadrže 30 obroka.

Dodatak čuvajte na suhom i tamnom mjestu izvan dohvata djece, na temperaturi ne višoj od 25 stupnjeva. Datum isteka treba navesti na pakiranju. Nakon tog razdoblja, lijek se ne može koristiti.

Prednosti i štete triptofana

Triptofan je heterociklička esencijalna aminokiselina. On ulazi u ljudsko tijelo samo s hranom i obavlja mnoge važne funkcije.

  • Sudjeluje u formiranju serotonina - tvari slične hormonima koja regulira ton glatkih mišića, uključujući crijeva i krvnih žila, a također regulira raspoloženje
  • Sudjeluje u stvaranju melatonina - hormona sna
  • Sudjeluje u stvaranju nikotinske kiseline (vitamin RR) - prekursora NAD i NADP, molekula koje opskrbljuju energijom.
  • Povećava otpornost na stres
  • To je antidepresiv
  • Koristi se u liječenju migrene
  • Promiče opuštanje i dobar san
  • Povećava imunitet
  • Poboljšava probavu
  • Smanjuje želju za slatkišima, kontrolira apetit
  • Stimulira porast razine hormona rasta u krvi
  • Poboljšava stanje kože, potiče rast kose.

Nedostatak triptofana čak i za kratko vrijeme dovodi do smanjenja proteina i tkiva plazme. Uz manjak triptofana kod mladih ljudi dolazi do smanjenja tjelesne težine, zamagljivanja rožnice, katarakte, usporavanja rasta zuba i kose, gubitka kose, ćelavosti, anemije. Čak i 10-dnevni nedostatak triptofana kod novorođenčeta dovodi do anoreksije i hipoproteinemije (smanjenje proteina plazme).

U odraslih, osim anemije i ćelavosti, javlja se atrofija testisa, resorpcija fetusa.

Nedostatak triptofana

Znakovi nedostatka triptofana su sljedeća stanja:

  • Razdražljivost, agresivnost
  • Loš san
  • umor
  • Česte glavobolje
  • Problemi s kardiovaskularnim sustavom, uključujući grčevi koronarnih arterija
  • Predmenstrualni sindrom
  • Hipogalaktija kod dojilja
  • dermatitis
  • Problemi s probavom, uklj. proljev (dijareja)

Potreba za triptofanom raste pod sljedećim uvjetima:

  • depresija
  • Sezonski funkcionalni poremećaji
  • Poremećaji prehrane (bulimija, anoreksija)
  • Migrene i glavobolje različitih tipova
  • Opsesivna neuroza, shizofrenija
  • Kronične bolesti srca i krvnih žila
  • Poremećaji spavanja
  • Osjetljivost na bol
  • Pušim, pijem alkohol
  • Sindrom kroničnog umora
  • Akutni i kronični stres bilo kojeg podrijetla (emocionalni, socijalni, fizički).
  • Ozljede, opekotine, operacije, gubitak krvi
  • Infektivne bolesti
  • Trudnoća, dojenje
  • U dojenčadi
  • Intenzivna vježba
  • Intenzivno opterećenje mozga

Triptofan je uvijek potreban. Svatko treba triptofan.

Normalna hrana ne daje potrebnu količinu triptofana, jer u mnogim proizvodima ova aminokiselina nije sadržana, a oni proizvodi u kojima se nalazi u velikim količinama pripadaju delicijama i rijetko su na stolu. Nije iznenađujuće da ljudi pate od depresije, kroničnog umora, njihove kvalitete života se smanjuje, a sve što treba je promijeniti svoju prehranu.

Trenutno farmakološka industrija proizvodi lijekove triptofana, ali njima treba pristupiti s oprezom, jer višak triptofana može biti štetan umjesto dobrog.

Višak triptofana

Kada je imunološki sustav poremećen, dodatni unos triptofana može izazvati razvoj onkoloških oboljenja, ali i pogoršati bolest ako je prisutna, jer su stanice raka u procesu nekontrolirane reprodukcije, što zahtijeva višak proteina i aminokiselina.

Višak triptofana dovodi do nakupljanja produkta njegovog metabolizma 3 - hidroksiantranilne kiseline, što može uzrokovati oticanje urinarnog trakta.

Suvišak triptofana blokira uključivanje razgranatih aminokiselina u proteine ​​- leucin i izoleucin. Potrebno je uzeti u obzir sportaše - bodibildere i one čiji je cilj povećanje mišićne mase.

Triptofan pojačava sedativni učinak većine sedativa i antidepresiva. To može biti opasno u slučaju kardiovaskularnih poremećaja.

Triptofan je kontraindiciran u obliku lijeka tijekom trudnoće i dojenja (dojenje).

Triptofan i dijabetes

Osamdesetih godina zaposlenici Latvijskog istraživačkog instituta za eksperimentalnu i kliničku medicinu otkrili su da metaboliti triptofana mogu uzrokovati dijabetes. (Rudzit V.K. 1973, 1981). Dijabetogeni učinak triptofana zabilježen je kod štakora pri hranjenju dozom od 2,5 g po 1 g tjelesne težine, što je 700 puta više od dnevnog unosa. Vjeruje se da se ultra-visoka doza slobodnog triptofana natječe s gastrointestinalnim hormonima koji sadrže triptofan u aktivnom centru, koji stimuliraju izlučivanje inzulina. Slobodni triptofan veže se na receptore na membranama stanica koje izlučuju inzulin i blokiraju ih, uzrokujući da stanice ne reagiraju na hormonske signale.

Mehanizam diabetogenog djelovanja derivata triptofana je različit: serotonin inhibira oslobađanje inzulina iz gušterače, kinurerične i ksanturne kiseline odgađaju sintezu i doprinose inaktivaciji inzulina vezivanjem i izlučivanjem cinka. Quinaldinska i 8-hidroksihaldinska kiselina ometaju stvaranje proinzulina ribozomima stanica gušterače.

Kinurenske, ksanturne, kvinalidne i 8-hidroksikininalne kiseline akumuliraju se u tijelu u mnogim bolestima i nezdravim dijetama, osobito kod prekomjerne konzumacije masti i masnih kiselina, kao i zlouporabe droga. Glavni razlog za nakupljanje ovih kiselina u tijelu je nedostatak piridoksal-5-fosfata, tj. aktivni oblik vitamina b6.

Uvođenje dodatnog unosa vitamina B6 pridonosi korekciji kinureninske putanje metabolizma triptofana i sprječava rizik od dijabetesa u predijabetičkim stanjima i latentnom obliku bolesti.

Postoje dokazi da u laboratorijskih životinja, dijeta s niskim sadržajem triptofana povećava maksimalni vijek trajanja, ali u isto vrijeme povećava rizik od smrtnosti u mladoj dobi.

Treba imati na umu da je unos triptofana s hranom prirodan, fiziološki način održavanja zdravlja i dugovječnosti, a samo s bolestima ima smisla razgovarati s liječnikom o potrebi uzimanja lijekova na bazi triptofana.

Opasnost od predoziranja

Predoziranje triptofanom moguće je uz upotrebu aminokiselina u obliku lijekova.

Maksimalna dopuštena sigurna doza triptofana, koja ne uzrokuje nuspojave, iznosi 4.5 g. Međutim, to je prosječan pokazatelj, doza lijeka treba odabrati pojedinačno.

Predoziranje može uzrokovati žgaravicu, bolove u trbuhu, podrigivanje, nadutost, povraćanje, proljev, gubitak apetita, suha usta. Ostale moguće nuspojave uključuju glavobolju, pospanost, slabost mišića.

Kada se visoke doze triptofana koriste u kombinaciji s antidepresivima, moguće je da se serotoninski sindrom razvije uz visoku tjelesnu temperaturu, konvulzije, delirij, a ponekad i komu.

Istraživanja provedena 1989. godine otkrila su da je upotrebom dodataka prehrani s triptofanom više od tisuću ljudi razvilo sindrom eozinofilije-mijalgije, kojeg karakterizira jaka bol u mišićima i zglobovima, visoka temperatura, slabost i oticanje ruku i stopala. sve do kome. Više od trideset smrtnih slučajeva bilo je povezano s ovim sindromom. Prema mišljenju stručnjaka, tuđe tvari koje se nalaze u preparatima dovele su do takvih tužnih posljedica, ali medicinska zajednica i dalje vjeruje da je uzimanje visokih doza ove aminokiseline izuzetno nesigurno.

Prisutnost prekomjerne količine triptofana određuje se laboratorijskim testovima krvi za sadržaj 3-oksiantranilne kiseline - jednog od intermedijernih metabolita triptofana.

L-triptofan

Indikacije za uporabu

Korekcija poremećaja spavanja povezanih s poremećajima spavanja; ovisnost o alkoholu i drogama (kao dio složene terapije kako bi se smanjile manifestacije simptoma ustezanja).

Aktivni sastojak, skupina

Oblik doziranja

Često postavljamo pitanje: "Mogu li otvoriti kapsulu s lijekom?". Razlozi mogu biti različiti - nevoljkost ili nemogućnost gutanja kapsule, potreba za smanjenjem doze, miješanje s dječjom hranom za dijete itd. Pročitajte dalje.

kontraindikacije

Preosjetljivost na L-triptofan i druge komponente lijeka.

Ne preporučuje se za vrijeme trudnoće i dojenja.

Lijek treba uzimati s oprezom pod nadzorom liječnika zbog raka mokraćnog mjehura, dijabetesa, aklorhidrije / malapsorpcije, katarakte.

Način primjene: doziranje i liječenje

U kronične nesanice, lijek se propisuje za 1-3 g prije spavanja, pitke vode.

Alkohol i ovisnost o drogama (kao dio složene terapije kako bi se razina simptoma povlačenja) - 3-4 puta dnevno u dnevnoj dozi L-triptofana od 1 do 4 g zajedno s obrocima bogatim ugljikohidratima, što povećava učinkovitost L-triptofana.

Dnevne doze L-triptofana iznad 8 g ne preporučuju se zbog povećanog rizika od nuspojava.

Farmakološko djelovanje

Triptofan je jedna od 8 esencijalnih aminokiselina. Osim što sudjeluje u sintezi proteina, ona je izvor nastanka serotonina, melatonina, kinurenina, kinolinske kiseline u mozgu, koji igraju važnu ulogu u regulaciji ponašanja, raspoloženja, kognitivnih funkcija i spavanja. Osim toga, povećava razinu dopamina, norepinefrina, beta-endorfina u mozgu i modulira endokrine funkcije putem izmjene serotonina.

Nuspojave

Općenito, triptofan se uzima bez nuspojava. Lijek nema aditivni sedativ sljedeći dan nakon večernje doze kako bi poboljšao san. Nuspojave u dozama do 6 g / dan su rijetke: suha usta, pospanost, gubitak apetita. U kombinaciji s antidepresivima (osobito inhibitorima MAO) može izazvati simptome serotoninskog sindroma (tremor, mioklonus, hiperaktivnost), koji nestaju ubrzo nakon prestanka uzimanja lijeka.

Predoziranje može uzrokovati glavobolju, vrtoglavicu, povraćanje, proljev, nadutost; rijetko - znakovi serotoninskog sindroma (u kombinaciji s antidepresivima). U tom slučaju treba prilagoditi dozu lijeka ili povući lijek. Liječenje simptomatskog predoziranja, uključujući, ako je potrebno, korištenje alata za potporu vitalnim funkcijama.

Posebne upute

Lijek se bolje apsorbira s hranom koja sadrži ugljikohidrate.

Bolesnici kod kojih uzimanje L-triptofana uzrokuje pospanost, trebali bi se suzdržati od vožnje i rada s opasnim strojevima.

interakcija

Može pojačati sedativni učinak neuroleptika, antidepresiva, anksiolitika, alkohola. Kada se L-triptofan kombinira s inhibitorima MAO, tricikličkim i heterocikličkim antidepresivima, kao i selektivnim inhibitorima ponovnog preuzimanja serotonina, povećava se rizik od razvoja serotoninskog sindroma (tremor, hipertonija, mioklonus, hiperaktivnost, halucinacije itd.). Ovi simptomi nestaju bez posljedica nakon ukidanja L-triptofana.

Pitanja, odgovori, osvrti na lijek L-Triptofan


Pružene informacije namijenjene su medicinskim i farmaceutskim stručnjacima. Najtočnije informacije o pripravku nalaze se u uputama koje je proizvođač priložio pakiranju. Nijedna informacija objavljena na ovoj ili bilo kojoj drugoj stranici naše web-lokacije ne može poslužiti kao zamjena za osobnu žalbu stručnjaku.

Prednosti i važnost aromatičnog alfa-amino kiselina triptofana za ljudsko tijelo

Za uspješno i normalno funkcioniranje, ljudsko tijelo zahtijeva mnogo korisnih tvari, vitamina, minerala, mikro- i makroelemenata, koje, nažalost, ne mogu uvijek proizvesti same od sebe. To zahtijeva dodatnu uporabu hrane ili lijekova koji sadrže potrebnu količinu hranjivih tvari za normalan proces ljudskog života u danoj dobi.

Značajke i utjecaj

Triptofan je aromatična alfa-aminokiselina koja je potrebna osobi da proizvede serotonin - hormon sreće, koji može regulirati raspoloženje, normalan proces spavanja, nedostatak apetita. Također je aktivan sudionik u sintezi niacina, nikotinske kiseline ili vitamina B3, koji je potreban za dobru probavu, pozitivan učinak na razgradnju hrane na bjelančevine, ugljikohidrate i masti, proces njihove probave i oslobađanje energije. Proces proizvodnje proteina također nije potpun bez triptofana. Međutim, vrijedi napomenuti da tijelo nije u mogućnosti samostalno ga proizvoditi, već zahtijeva dopunu izvana.

Kada jede hranu bogatu ovom aromatičnom alfa-kiselinom, ona se pretvara u supstancu 5-hidroksitrofan, a zatim u hormon serotonin, koji omogućuje razmjenu impulsa između živčanih stanica. Njegova probavljivost je moguća s dovoljnom količinom vitamina C, B9 i B6 u tijelu.

Ključne značajke i prednosti

Triptofan je odgovoran za procese kao što su:

  • normalno funkcioniranje živčanog sustava;
  • sposobnost opuštanja, odmora;
  • dobar i pun san;
  • normalizacija apetita;
  • pozitivno raspoloženje.

Također može povoljno utjecati na takve bolesti i njihovu prevenciju, kao što su:

  • nesanica;
  • predmenstrualni sindrom;
  • pretilost ili, obrnuto, značajan gubitak tjelesne težine;
  • migrena;
  • senilna demencija;
  • neuroza, depresija;
  • razdražljivost i impulzivnost.

Izvori triptofana

Popis proizvoda koji sadrže značajnu količinu aromatskih aminokiselina:

  1. Kavijar crvena i crna.
  2. Sjeme i orašasti plodovi, osobito kikiriki, bademi, indijski orašasti plodovi, pinjoli i sjemenke suncokreta.
  3. Sir (nizozemski i prerađeni) i mliječni proizvodi (jogurt, svježi sir).
  4. Meso kunića sadrži dva puta više triptofana od teletine i govedine, gdje je sadržaj još uvijek na pristojnoj razini, nakon čega slijede janjetina i svinjetina.
  5. Turska i piletina.
  6. Plodovi mora, odnosno lignje, jastozi, kamenice i ribe, kao što je šur. Zatim slijedite: losos, bakalar, polak, šaran, marinac, smuđ, brancin, skuša.
  7. Soja, žitarice i mahunarke. Grašak, grah, heljda, zobena kaša, ječam, ječam od bisera itd.
  8. Jaja kuhana u bilo kojem obliku.

Dnevna potreba i stopa

Količina triptofana potrebna tijelu ovisi o dobi i zdravstvenom stanju. Smatra se da je prosječni dnevni unos ove aminokiseline 1 g za odraslu osobu. Međutim, postoje znanstvenici koji izračunavaju dnevnu potrebu malo drugačije. Za izračun je potrebno pomnožiti težinu osobe za 4 mg po kilogramu, što će na kraju iznositi 280 mg tvari po 70 kg.

Glavna stvar u kojoj se slažu stavovi tih i drugih znanstvenika i liječnika je da je upotreba prirodnih proizvoda najkorisniji i najsigurniji način za nadopunu tjelesnih zaliha potrebnom količinom ove aminokiseline.

O višku i nedostatku

Triptofan, kao esencijalna aminokiselina koju ljudsko tijelo ne može sam proizvesti, od veće je važnosti za zdravlje i normalno blagostanje. I višak i nedostatak ove tvari mogu negativno utjecati na raspoloženje i opće zdravlje.

višak

Kako bi se utvrdila količina triptofana u tijelu, uzima se test krvi za određivanje razine 3-hidroksiantranilne kiseline. Ako je rezultat istraživanja mnogo puta veći od specificirane brzine, to može biti signal razvoja tumora mjehura.

Postizanje viška aminokiselina u zdravom tijelu kada jedete pravu hranu izuzetno je teško. Čak i terapijska doza od 5 puta dnevne norme neće imati štetan učinak.

  • žgaravica;
  • bol u trbuhu;
  • belching;
  • nadutosti;
  • povraćanje;
  • proljev;
  • gubitak apetita;
  • glavobolje, vrtoglavice;
  • pospanost;
  • bol u mišićima, itd.

Nedostatak

Nedostatak aminokiselina u tijelu može dovesti do posljedica kao što su:

  • gubitak težine ili dobitak;
  • kožne bolesti, dermatitis;
  • proljev;
  • depresija;
  • razdražljivost;
  • impulzivnost;
  • nedostatak ili nedostatak koncentracije;
  • preosjetljivost na bol;
  • sindrom kroničnog umora;
  • u djetinjstvu - kršenje procesa rasta.

Interakcija s drugim tvarima

Za metabolizam triptofana potrebno je osigurati povoljne uvjete, odnosno prisutnost vitamina C, B6 i B9, folne kiseline i magnezija. Integrirani pristup zdravoj prehrani i pravilna obrada proizvoda tijekom njihove pripreme osigurat će maksimalnu probavljivost hranjivih tvari.

Uloga u sportskoj i sportskoj prehrani

Triptofan može kontrolirati apetit osobe, što je iznimno važno za ljude koji se žele baviti sportom, donijeti svoje tijelo u dobru fizičku kondiciju i držati se zdrave prehrane. Normalizira apetit i doprinosi nastanku osjećaja zasićenja i zadovoljstva, sreće, što rezultira smanjenjem tjelesne težine, smanjenjem želje da se nešto pojede. Stimulira nastavak zdravog načina života i pridržavanje pravilne prehrane.

Sa stajališta sportaša, također treba dodati prednosti ove aminokiseline kako bi se smanjila bol. Triptofan je u stanju stimulirati hormon rasta, koji je potreban ne samo za djecu tijekom njihovog odrastanja, već je potreban i sportašima za izgradnju mišića i, istovremeno, za smanjenje tjelesne masti.

O kontraindikacijama i mjerama opreza

Osobe koje imaju problema s radom bubrega i jetre, trebaju s posebnim naglaskom na nekontroliranu upotrebu triptofana. Ova mjera opreza prvenstveno vrijedi za one koji uzimaju ovu aminokiselinu u obliku lijekova ili dodataka prehrani, jer konzumiranje hrane može značajno premašiti njegov volumen u tijelu. Preobilje može potaknuti razvoj kardiovaskularnih bolesti.

Treba imati na umu da uporaba sedativa uz uporabu triptofana u značajnim količinama može uzrokovati ozbiljnu pospanost.

Zdrava i uravnotežena prehrana uz uporabu proizvoda bogatih triptofanom može utjecati na stanje i funkcioniranje živčanog sustava, normalizirati apetit i fizičku formu te izazvati plime „hormona sreće“.

Triptofan - što je to i koja hrana sadrži, svojstva aminokiselina i indikacije tableta

Bitna aminokiselina koja djeluje kao regulator raspoloženja u ljudskom tijelu naziva se L-triptofan. Dodaci prehrani koji sadrže ovaj organski spoj, zbog njihovog utjecaja na proizvodnju hormona, pomažu u borbi protiv anksioznosti, normaliziraju san, povećavaju proces sagorijevanja masti i stvaraju prirodni umirujući učinak. Triptofan djeluje i kao neovisni element i kao osnova za pretvorbu u druge tvari, primjerice hormon spavanja melatonin ili nikotinska kiselina (niacin).

Što je triptofan

Proučavajući informacije o zdravom spavanju, dobrom imunitetu, mentalnom zdravlju ili gubitku težine nailazite na takvu stvar kao što je triptofan. To je vrlo važan element života, uključen u biosintezu niacina i melatonina (prekursora serotonina). Triptofan je esencijalna aminokiselina proteinskog tipa, koja je dio proteinskih spojeva gotovo svih živih organizama.

Jedini izvor punjenja je hrana. Nezamjenjiva aminokiselina može se dobiti mikrobiološkom (antranilnom kiselinom i sojevima kvasca Candida), kemijskom i kemijsko-enzimskom sintezom. Ljudsko tijelo ne sintetizira triptofan, pa ga se mora redovito nadopunjavati hranom i dodatcima prehrani.

Korist i šteta

Pozitivan učinak L-triptofana na ljude sklonu razdražljivosti, promjenama raspoloženja, povećanom stresu. Prihvaćanje aminokiselina povećava osjetljivost mozga na informacije, poboljšava sposobnost toleriranja teškog pritiska, jake straha, nestabilnosti. Osoba s dovoljnom količinom u tijelu ovog elementa povećava učinkovitost.

Aminokiselina Triptofan ima pozitivan učinak na spavanje, što je uzrokovano povećanjem proizvodnje hormona sna melatonina. Postoji mit da redovita konzumacija proizvoda koji sadrže triptofan doprinosi razvoju pospanosti. To nije posve točno, jer je aminokiselina izvor stvaranja hormona radosti serotonina, a proizvodnja melatonina je nužna. Ako je nakon jela skloniji spavanju, onda je to zbog njegove povećane nutritivne vrijednosti, gustoće ili sadržaja masti, što se često događa nakon konzumiranja gljiva i mesnih proizvoda.

Osim toga, aminokiselina triptofan pomaže osobi da se nosi s posljedicama prestanka alkohola, pušenja, droge. Tvar tijekom rehabilitacije smanjuje potrebu za kemikalijama, pomaže u smanjenju agresivnosti, razdražljivosti, nervoze, razdražljivosti. Što se tiče štete za tijelo, ova komponenta ima negativna svojstva:

  • u slučaju povreda imunološkog sustava, dodatni unos aminokiseline može izazvati razvoj onkologije ili ojačati već postojeću bolest, budući da maligne stanice "vole" proteinske spojeve;
  • budući da triptofan povećava sedativne učinke antidepresiva i sedativa, bolje je ograničiti njegovu potrošnju tijekom uzimanja psihotropnih lijekova;
  • Alergijske reakcije organizma na aminokiselinu nisu isključene, osobito ako osoba ima individualnu netoleranciju na proizvode koji ga sadrže.

Dnevna potreba

Stopa tvari za osobu je različita. Određuje se na temelju zdravlja, dobi i prisutnosti kroničnih patologija. Nutricionisti kažu da je dnevna potreba za enzimom oko 1 g. Liječnici preporučuju da se dnevna doza izračuna pomoću formule: 4 mg tvari po kilogramu tjelesne težine. Na temelju tih izračuna, odrasla osoba težine 70 kg trebala bi dnevno primati oko 280 mg L-triptofana.

I nutricionisti i liječnici su jednoglasni u mišljenju da je bolje iskoristiti esencijalne rezerve aminokiselina iz prirodnih proizvoda, a ne od lijekova koje je stvorila farmaceutska industrija. Trebali biste znati da se proteinski spoj nakuplja u tijelu, pa ako ne dobijete normu, onda će se i dalje puniti iz zaliha. Maksimalna dopuštena doza triptofana, koja ne dopušta razvoj nuspojava, iznosi 4,5 g / dan. Ako koristite supstancu iznad norme, može se razviti serotoninski sindrom (vrućica, konvulzije, delirij, koma).

Proizvodi koji sadrže triptofan

Ako trebate brzo razveseliti, popijte svježe iscijeđenu bobicu ili voćni sok. Oni sadrže mnoge vitamine koji promiču proizvodnju serotonina. Organizacija mozga je izravno uključena u omega 3 masne kiseline, koje su prisutne u biljnim uljima (laneno sjeme, masline, suncokret i dr.). Velika količina L-triptofana nalazi se u sirovoj algi (kelp, spirulina) i zelenilu (špinat, kopar, peršin). Za proizvodnju serotonina potrebno je jesti voće i suho voće (banane, datulje, dinje).

Koliko se triptofan nalazi u proizvodima:

% dnevne količine triptofana po obroku 200 g

meso peradi (piletina, puretina), zec

Simptomi nedostatka

Pokusi na laboratorijskim životinjama pokazali su da nizak sadržaj triptofana utječe na smanjenje života živih bića gotovo 2 puta. Nedostatak u ishrani esencijalnih kiselina može uzrokovati:

  1. Znakovi nedostatka proteina. Među njima su:
  • opća slabost;
  • glavobolje;
  • promjene karaktera;
  • bubri;
  • sporo zacjeljivanje rana;
  • gubitak težine;
  • oštećenje rasta kod djece;
  • gubitak kose i drugo.
  1. Razvoj pellagre (vrsta avitaminoze). Ima sljedeće simptome:
  • demencija;
  • proljev;
  • dermatitis;
  • smrtni ishod.
  1. Snižavanje razine serotonina u krvi. U ovom stanju razvija se:
  • depresija;
  • prekomjerne tjelesne težine;
  • loše pamćenje;
  • nestrpljivost, nesanica;
  • razdražljivost;
  • impulzivnost;
  • nemogućnost koncentracije;
  • žudnja za ugljikohidratima.

Trebate biti svjesni da su proizvodi s visokim sadržajem aminokiselina posebno potrebni tijelu tijekom razdoblja bulimije, anoreksije, PMS-a, sezonskih poremećaja, depresije, glavobolje. Potreba za aminokiselinom povećava se kod ljudi s opsesivno-kompulzivnim poremećajima, poremećajima spavanja, shizofrenijom, vaskularnim i srčanim bolestima, te povećanom osjetljivošću na bol. Izaziva nedostatak tvari:

  • prekomjerna potrošnja šećera, proteina;
  • zlouporaba alkohola;
  • pušenje;
  • dijabetes;
  • nasljedni poremećaji sinteze triptofana;
  • defekt gena fenilalanin-4-monooksigenaze;
  • hipoglikemija.

Simptomatska prenapučenost

Nutricionisti vjeruju da hrana s triptofanom ne može uzrokovati višak aminokiselina u tijelu. Čak i ako se dnevnom dozom koristi veća doza, nuspojave se neće pojaviti. Međutim, potreban je oprez, budući da su istraživanja provedena 1989. godine pokazala da je uporaba dodataka prehrani, koji sadrže formulu triptofana, uzrokovala razvoj sindroma eozinofilije-mijalgije.

To je sustavna bolest u kojoj su zahvaćena koža, krvožilni sustav, unutarnji organi, a poznate su i smrti. Kada se može razviti velika količina triptofana u krvi:

  • oteklina mjehura;
  • pneumoniju;
  • neuropatije;
  • miokarditis;
  • encefalopatija;
  • oštećenje pluća;
  • slabost mišića;
  • povećan umor.

Laboratorijska ispitivanja krvi i / ili urina potrebna su za određivanje količine esencijalnih aminokiselina. Kontroliranje vrijednosti triptofana pomoći će uspostaviti analizu za 3-hidroksiantranilnu kiselinu. Omogućuje vam otkrivanje abnormalnosti u metabolizmu, koje su posljedica pothranjenosti i nedostatka esencijalnih aminokiselina. Ako je rezultat nekoliko puta veći od normalnog, to može ukazivati ​​na tumor mjehura.

Tablete triptofana

U nekim slučajevima hrana koja sadrži proteine ​​i ugljikohidrate ne može poboljšati depresivni sustav serotonina. Tada liječnici propisuju lijekove medicinske vrijednosti. Moguće je vratiti potrebnu razinu esencijalnih aminokiselina u tijelu u lijekove koje proizvode različiti proizvođači farmaceutskih proizvoda. Nemojte sami kupiti lijek, jer su mišljenja liječnika o njegovoj uporabi dvosmislena.

Neki inzistiraju isključivo na prirodnoj zasićenosti aminokiseline kroz unos hrane. Drugi tvrde da imaju veći učinak tabletnih pripravaka. Obje strane se slažu da je za normalno funkcioniranje tijela neophodan triptofan, stoga je njegov idealan omjer prava nutritivna ravnoteža s paralelnim unosom dodataka prehrani koji sadrže aminokiseline.

U slučaju ozbiljnih patologija u tijelu, nije dovoljno uzeti mikroelement u kapsulama. Potrebno je stručno savjetovanje stručnjaka kako bi proučio sve aspekte povrede. Tek nakon imenovanja složenog liječenja dopušteno je održavanje tijela korištenjem tvari u kapsulama. Medicinski pripravci s amino kiselinama:

  • SADA L-Triptofan 500 mg (SAD);
  • L-triptofan, Jarrow formule (SAD);
  • L-TRYPTOPHAN 250 mg Kapseln (Njemačka);
  • Triptofan 200 mg (Bjelorusija);
  • Best Doctor, Best L-Triptofan, 500 mg (SAD);
  • L-TRYPTOPHAN ratiopharm 500 mg film stabilan (Njemačka).

Triptofan iz Evalara

Nije obratio pozornost na puštanje sintetičke droge i ruske farmaceutske tvrtke Evalar. To je najveći proizvođač dijetetskih dodataka u zemlji, koji se nalazi u Altaju. Sirovine za proizvode su prirodne komponente životinjskog i mineralnog podrijetla. Triptofan se dobiva mikrobiološkom sintezom iz jednoćelijskih mikroorganizama, gljivica i biljaka. Lijek "Formula mira" iz Evalara dostupan je u kapsulama od 15, 60, 90 komada po pakiranju.

Paket od 60 komada vrlo je popularan jer je u potpunosti dovoljan za liječenje. Liječnička povratna informacija o ovom dodatku je uglavnom pozitivna, jer nakon unosa dolazi do poboljšanja u imunološkom sustavu, povećanja proizvodnje niacina u tijelu, te je regulirana otpornost ljudskog tijela. Korištenje kapsula smanjuje želju za hranom, normalizira apetit, smanjuje tjeskobu, ublažava depresiju. Pod utjecajem serotonina, nastalog nakon uzimanja L-triptofana, povećava se motivacija za nastavak prehrane.

Farmakološko djelovanje

Lijek iz Evalara "Formula mira", prema proizvođaču, pomoći će zadržati mir i spokoj u svakoj situaciji tijekom dana, a noću je lako spavati i spavati. Lijek djeluje univerzalno, jer potiče biosintezu melatonina i serotonina u tijelu. Farmakološko djelovanje lijeka tijekom dana:

  • održava emocionalnu stabilnost s povećanim mentalnim stresom;
  • klicati;
  • poboljšava performanse;
  • potiče kognitivnu aktivnost čak iu stresnim situacijama;
  • uklanja stres, strah, tjeskobu;
  • smanjuje agresivnost, koja se pojavila protiv odbacivanja loših navika, za vrijeme dijete.

Upute su pokazivale da, uzimajući lijek "Formula mira", osoba će se svakodnevno osjećati sve većim samopouzdanjem. Radost, dobro raspoloženje će mu se vratiti. Kako droga radi noću:

  • poboljšava dubinu i kvalitetu sna;
  • stvara mentalno opuštanje;
  • pomaže lako i brzo zaspati;
  • eliminira problem isprekidanog sna;
  • pomaže u potpunom spavanju čak iu kratkom vremenu.

Indikacije za uporabu

Uzimajući formulu "Formula mirnoće" smanjuje se vjerojatnost pogoršanja mnogih bolesti, au nekim slučajevima bolest se povlači. Popis indikacija za propisivanje lijeka:

  • poremećaji prehrane praćeni prejedanjem i oštrim osjećajem gladi (bulimija);
  • određene vrste pretilosti;
  • predmenstrualni sindrom;
  • vegetativna vaskularna distonija;
  • anksioznost, psihološki poremećaji različite etiologije;
  • razdražljivost, agresivnost;
  • česte glavobolje, migrena;
  • opsesivne kompulzije, neuroze;
  • fibromialgija;
  • alkoholno trovanje;
  • nikotin, barbiturat, ovisnost o alkoholu (tijekom kompleksne terapije);
  • sindrom kroničnog umora;
  • depresivni poremećaji;
  • napadi panike;
  • dječja hiperaktivnost;
  • povreda probavnog sustava;
  • razdražljivost zbog gubitka težine;
  • sindrom potpunog nedostatka apetita (anoreksija).

struktura

Zbog uravnoteženog sastava lijeka "Formula mira" iz Evalara nježno utječe na ljudsko tijelo, rijetko uzrokujući nuspojave. Jedna kapsula sadrži 200 mg aktivne tvari L-triptofana, 1 mg vitamina B6 i 2,5 mg vitamina B5. Kako djeluju sastojci:

  1. L-triptofan. Bez ove aminokiseline tijelo ne proizvodi serotonin, kojem osoba duguje osjećaj sreće, radosti, fizičke i mentalne sposobnosti. Dokazano je da su u depresivnom ili dugotrajnom stanju depresije razine serotonina blizu nule. Početkom noći nastaje melatonin iz hormona radosti, koji je regulator sna, mladosti, dugovječnosti. On regulira faze noćnog odmora, njegovo trajanje.
  2. Vitamin B6 (piridoksin). Sudjeluje u metabolizmu triptofana, nukleinskih kiselina, lipida. Piridoksin regulira procese ekscitacije i inhibicije u središnjem živčanom sustavu. Nedostatak vitamina B6 dovodi do gubitka kataboličke sposobnosti 3-oksikinurenina, što dovodi do razvoja dijabetesa.
  3. Vitamin B5 (pantotenska kiselina). Potiče apsorpciju aminokiselina u crijevima, sudjeluje u biosintezi mnogih hormona, uključujući melantonin i serotonin, podupire funkciju kore nadbubrežne žlijezde.

instrukcija

Kao što je napisano u uputama, kapsule s L-triptofanom iz Evalara koriste se 30 minuta prije obroka. Preporučljivo je piti lijek s velikom količinom obične ne-gazirane vode ili soka. U te je svrhe zabranjeno koristiti mlijeko ili druge proizvode, u sastavu kojih ima životinjske proteine. Dozu propisuje liječnik u svakom pojedinom slučaju. Prosječna doza navedena u uputama - 2 kapsule dnevno. Za liječenje nesanice propisane su 2-3 kapsule koje se uzimaju neposredno prije spavanja.

U kombinaciji liječenje ovisnosti o drogama i alkoholu uzeti 1-4 kapsule 3-4 puta / dan tijekom uporabe hrane zasićene ugljikohidratima, koji povećavaju aktivnost esencijalnih aminokiselina. Trajanje tečaja - 1 mjesec. Ako je potrebno, liječenje se može ponoviti 2-3 puta godišnje. Ako lijek "Formula mira" treba uzimati istodobno s drugim lijekovima, preporučuje se da se s liječnikom uskladi prihvatljivost takvog liječenja.

predozirati

Kod nekontroliranog uzimanja predoziranja moguće je. Ako se pojavi neki od njegovih simptoma, potrebno je prekinuti uporabu lijeka i obratiti se liječniku kako bi se ispravio režim liječenja. Simptomi predoziranja:

  • povećanje stvaranja plina;
  • poremećaji gastrointestinalnog trakta;
  • migrena;
  • povraćanje, mučnina;
  • vrtoglavica;
  • serotoninski sindrom (mentalni poremećaji, konvulzije, ubrzanje pulsa).

Nuspojave

U komentarima na lijek naznačeno da lijek ne pokazuje nuspojave na ljudsko tijelo. To ne znači da uopće ne postoje. U rijetkim slučajevima postoje blagi poremećaji stanja kao što su konstipacija, mučnina, nadutost, pospanost. Pregledi pacijenata ukazuju na druge nuspojave:

  • poremećaj apetita;
  • suha usta;
  • kvarovi otkucaja srca;
  • niži krvni tlak;
  • agresivno stanje.

Interakcija s drugim lijekovima

Istovremena upotreba lijeka s lijekovima iz skupine inhibitora MAO, selektivnih inhibitora, heterocikličkih i tricikličkih antidepresiva može potaknuti serotoninski sindrom koji se manifestira kao tremor, hipertonija, halucinacije, hiperaktivnost. Ova stanja se eliminiraju nakon prekida primjene lijeka.

Budući da, za razliku od tirozina, triptofan može prodrijeti u stanice mozga samo uz sudjelovanje ugljikohidrata, nepoželjno je koristiti formulu Calm of Peace s blokatorima tih organskih tvari. Terapija ovim lijekom je zabranjena ako pacijent koristi antidepresive, od kojih su aktivne tvari:

  • paroksetin;
  • fluoksetin;
  • imipramin;
  • sertralin;
  • klomipramin;
  • tranilcipromin;
  • fenelzin;
  • amitriptilin.

kontraindikacije

Budući da uzimanje lijeka može uzrokovati pospanost, nije preporučljivo koristiti ga tijekom vožnje ili rada s opremom koja je potencijalno opasna za život i zdravlje. Također, "Formula mira" iz Evalara nije propisana tijekom trudnoće i dojenja. To je posljedica nedovoljnog istraživanja u odnosu na osobe iz ove kategorije. Nemojte uzimati alkohol tijekom liječenja.

Bilo koje piće koje sadrži alkohol sprječava sintezu melatonina i serotonina, izaziva razvoj metaboličkih poremećaja. Glavna kontraindikacija za uporabu lijeka je preosjetljivost na komponente lijeka. Za osobe oboljele od:

  • kronični poremećaji u probavi hrane;
  • katarakta;
  • dijabetes;
  • rak mokraćnog mjehura.

analoga

Farmaceutsko tržište nudi mnoge proizvode koji sadrže triptofan, slične kapsule "Formula mira" iz tvrtke Evalar. Najpopularnije:

  1. Timogen. Imunomodulatorni lijek koji se proizvodi u Rusiji. Dostupan u obliku otopine, kreme, spreja. 1 ml otopine sadrži 100 ug alfa-glutamil-triptofana. Jedna doza spreja nema više od 25 mcg. 100 g kreme sadrži 50 mg aktivne tvari. Sprej se ubrizgava u nosni prolaz 2 puta / dnevno 7 dana za redom. Intramuskularne injekcije s lijekom propisane 300-1000 mg / dan za ne više od 10 dana. Krema za tretman traje 20 dana.
  2. Best. Liofilizat za injekcije ruskog proizvođača. Sadrži natrij gama-D-glutamil-triptofan. Stimulira humoralni i stanični imunitet. Dodijeljen odraslima u kompleksnoj terapiji za liječenje imunodeficijencije nakon infektivnih patologija, ozljeda, kirurških intervencija i drugih stanja. Uvedeno je intramuskularno na 100 µg dnevno 1 vrijeme / dan tijekom 5 dana.
  3. L-triptofan, dvostruko od američkog proizvođača Now Foods. Dodatak prehrani "Dvostruka snaga" ne sadrži GMO i zadovoljava međunarodne standarde kvalitete. Tablete mase 1000 mg, svaka ambalaža sadrži 60 komada. Prije slanja na prodaju, svaka se serija podvrgava mikrobiološkoj provjeri. Prema uputama, lijek treba uzimati 2-3 puta dnevno za 1-2 kapsule na prazan želudac ili s posljednjim obrokom prije spavanja.
  4. Vita-triptofan. Proizvođač Nittany Pharmaceuticals Inc (SAD). Indikacije za primjenu su kronični umor, emocionalna nestabilnost, depresivna stanja. Ne možete koristiti lijek za glaukom, trudnoću. Prema uputama kapsule treba uzimati 1-2 komada 2-3 puta / dan pola sata prije jela.

Osim izravnih analoga, prodaju se i lijekovi različitog sastava, ali slični po učinku na tijelo. Ne preporuča se kupiti drugi zamjenski lijek, jer svi lijekovi imaju kontraindikacije. Slične u djelovanju su:

  • cytoflavin;
  • Armadin;
  • Keltikan;
  • meksidol;
  • Mexicrim i drugima.

Dostupnost lijekova u ljekarnama je visoka. Pripreme različitih proizvođača u širokom rasponu prodaju se bez recepta. Prosječni troškovi u Moskvi i regiji: