Metabolički sindrom - kako poboljšati kvalitetu života?

Metabolički sindrom je jedan od gorućih problema, koji je kombinacija međusobno povezanih patologija koje ugrožavaju ljudski život. S ovim sindromom potrebna je doživotna terapija i praćenje zdravlja.

Metabolički sindrom - što je to?

Skup patoloških stanja tijela povezanih s poremećenim metabolizmom i hormonalnim neuspjehom, u medicini se definira kao sindrom poremećaja metabolizma. Incidencija je visoka među odraslom populacijom, međutim, ti poremećaji počinju dosljedno nastajati već u djetinjstvu, dugo vremena ostajući nezapaženo.

Posljednjih godina postupno se proširila bit koncepta "metaboličkog sindroma". U ovom se trenutku taj izraz odnosi na kombinaciju odstupanja koja stvaraju osnovu za razvoj dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularnih bolesti. Okvir metaboličkog sindroma uključuje sljedeće glavne patološke komponente:

  • smanjenje osjetljivosti tkiva u tijelu na inzulin (inzulinska rezistencija) u odnosu na povišenu razinu inzulina i glukoze u krvi;
  • visoki krvni tlak;
  • visceralna pretilost (nakupljanje masti u trbuhu i unutarnja mast, lokalizirana oko unutarnjih organa);
  • kršenje metabolizma ugljikohidrata, lipida i purina.

Metabolički sindrom - uzroci

Uzroci metaboličkog sindroma još uvijek nisu u potpunosti proučeni, međutim, rezistencija na inzulin, poremećaj u kojem stanice tijela neadekvatno reagiraju na djelovanje inzulina, igra središnju ulogu u njegovom stvaranju. Inzulin je hormon sintetiziran u gušterači i uključen je u metaboličke procese. Kada se inzulin veže na osjetljive stanične membranske receptore, glukoza se transportira u mišićne i druge stanice tkiva radi korištenja kao izvora energije.

U slučajevima kada stanični receptori ostaju neosjetljivi na taj hormon, glukoza ne može prodrijeti u stanice i akumulirati se u krvi, oštećujući krvne žile i ometajući rad mnogih organa. Zbog toga, stanice tijela nemaju energije i pate od dehidracije. Osim toga, u krvi dolazi do akumulacije samog inzulina, što negativno utječe na endokrine i druge procese u tijelu.

Otpornost stanica na inzulin, izazivajući metabolički sindrom, može se povezati sa sljedećim čimbenicima:

  • genetske značajke - prisutnost mutiranog gena, zbog kojeg stanični receptori postaju neosjetljivi na inzulin;
  • nezdrava prehrana - prekomjerna potrošnja ugljikohidrata i hrane koja sadrži masti;
  • nedostatak odgovarajuće tjelesne aktivnosti - neaktivnost, što dovodi do smanjenja stope svih metaboličkih procesa;
  • produljeno povišenje krvnog tlaka, izazivajući poremećaje cirkulacije u perifernim tkivima;
  • psiho-emocionalni stres, koji uzrokuje poremećaje u proizvodnji hormona i reakciju tkiva tijela na njih;
  • uzimanje određenih lijekova koji smanjuju unos glukoze u stanice: kortikosteroidi, tiroidni stimulirajući hormoni, oralni kontraceptivi itd.;
  • hormonalni poremećaji povezani s poremećajima proizvodnje spolnih hormona, hormoni štitnjače;
  • loše navike (prekomjerna konzumacija alkohola, pušenje).

Metabolički sindrom - simptomi

Ako uzmemo u obzir više specifičnih kriterija za metabolički sindrom, u većini slučajeva se kaže da pacijent ima tri ili više dolje navedenih poremećaja:

  • pretilost, koju karakterizira opseg pojasa većeg od 94 cm u muškaraca i više od 80 cm kod žena;
  • krvni tlak veći od 140/90 mm Hg. v.;
  • povišene razine lipoproteina niske gustoće u krvi - više od 3 mmol / l;
  • smanjenje broja lipoproteina visoke gustoće u krvi - ispod 1 mmol / l kod muškaraca i ispod 1,2 mmol / l kod žena;
  • povišene razine triglicerida u krvi - više od 1,7 mmol / l;
  • povećanje koncentracije glukoze u krvi na prazan želudac - preko 6,1 mmol / l;
  • poremećena tolerancija glukoze - razina glukoze dva sata nakon uzimanja otopine glukoze unutar 7.8-11.1 mmol / l.

Uz gomilanje masnih naslaga u prednjem dijelu abdominalne stijenke i ramenog pojasa mogu se uočiti sljedeće kliničke manifestacije u razmatranom sindromu:

  • povećan umor;
  • osjećaj suhih usta;
  • suha koža;
  • povećan apetit;
  • učestalo mokrenje;
  • kratak dah;
  • povećan protok;
  • ovisnost o opstipaciji;
  • nepravilna menstruacija;
  • ravnodušan stav;
  • pospanost;
  • napadi ubrzanog otkucaja srca;
  • konvulzije.

Metabolički sindrom - dijagnoza

Da bi se utvrdila dijagnoza, metabolički sindrom se mora razlikovati od patologija sa sličnim manifestacijama, na primjer, Itsenko-Cushingov sindrom. Stoga se provodi temeljit pregled, koji započinje prikupljanjem anamneze, snimanjem pritužbi, mjerenjem tjelesne težine i opsega pojasa. Nadalje, dodijeljen je niz instrumentalnih i laboratorijskih tehnika, uključujući:

  • mjerenje krvnog tlaka (uključujući dnevno praćenje);
  • test tolerancije glukoze;
  • određivanje kolesterola u krvi, triglicerida;
  • istraživanje podataka o zgrušavanju krvi;
  • određivanje hormona krvi u štitnjači, nadbubrežnim žlijezdama, spolnim hormonima;
  • određivanje količine inzulina;
  • analiza proteina urina;
  • računalna tomografija nadbubrežnih žlijezda;
  • magnetska rezonancija ili kompjutorska tomografija hipofize;
  • Ultrazvuk štitnjače;
  • ehografija srca;
  • elektrokardiografija;
  • polisomnografija.

Metabolički sindrom - liječenje

Pokušavajući shvatiti kako liječiti metabolički sindrom, treba shvatiti da je nemoguće potpuno izliječiti tijelo u prisutnosti takvih poremećaja, ali je moguće držati ih pod kontrolom stalnim pridržavanjem medicinskih preporuka. Glavni terapijski zadaci koji osiguravaju liječenje metaboličkog sindroma u žena svodi se na četiri komponente:

  • uklanjanje viška težine;
  • regulacija krvnog tlaka;
  • regulacija metaboličkih procesa;
  • sprečavanje kardiovaskularnih bolesti.

Metabolički sindrom - kliničke smjernice

Pristup liječenju je individualan, ovisno o postojećim abnormalnostima i njihovom stupnju, ali u svim slučajevima, pacijentima kojima je dijagnosticiran metabolički sindrom daju se preporuke za prilagođavanje načina života. Pacijenti se trebaju uključiti u dugotrajnu terapiju, identificirati želju za zdravim načinom života, odbiti pušiti i uzeti alkohol. Potrebna je dnevna vježba, čija razina ovisi o stanju pacijenta, njegovoj dobi. Poželjni su sportovi kao što su plivanje, hodanje, trčanje.

Farmakoterapija može uključivati ​​uporabu takvih lijekova:

  • lijekovi za snižavanje lipida (fenofibrat, rozuvastatin);
  • lijekove za smanjenje rezistencije na inzulin (metformin, Glukofag);
  • antihipertenzivni lijekovi (felodipin, kaptopril);
  • sredstva za liječenje pretilosti (Reduxin, Orlistat);
  • lijekove za snižavanje lipida (Rosuvastatin, Lipostat), itd.

Dijeta za metabolički sindrom

Poželjno je da dijeta za metabolički sindrom kod žena bude imenovana od strane dijetetičara s obzirom na indeks tjelesne mase, intenzitet fizičkog napora i druge pokazatelje. Mnogim se pacijentima preporuča voditi dnevnik hrane. Gubitak težine trebao bi biti postupan - mjesečno je dopušteno izgubiti najviše 2-4 kg. Osnovna pravila za zdravu prehranu za one koji imaju metabolički sindrom su sljedeća:

  • male porcije, 5-6 puta dnevno, bez dugih pauza između obroka;
  • odbacivanje brze hrane;
  • oštre restrikcije potrošnje lako probavljivih ugljikohidrata i masti;
  • smanjen unos soli;
  • uvođenje u prehranu veće količine dijetalnih vlakana;
  • voće i povrće trebalo bi biti trećina dnevnog obroka;
  • Proizvodi se kuhaju, pirjaju, peku.

Metabolički sindrom - liječenje narodnih lijekova

U liječenju metaboličkog sindroma, mnogi pacijenti pribjegavaju alternativnoj medicini. Neki biljni lijekovi imaju hipoglikemijski učinak, pomažu u uspostavljanju metaboličkih procesa, normaliziraju krvni tlak, što je utvrđeno i potvrđeno dugogodišnjim iskustvom. Nakon savjetovanja s liječnikom možete koristiti sljedeći recept.

  • mahune graha: 50 g;
  • Trava bosiljka - 50 g;
  • maslačak (korijenje, cvijeće) - 25 g;
  • list od borovnice - 25 g;
  • voda - 250 l;
  • mljeveni cimet - četvrtina čajne žličice.

Priprema i uporaba:

  1. Pripremite biljni čaj.
  2. Ulijte 2 tablice. žlice vode za skupljanje.
  3. Kuhajte pola sata, inzistirajte 20 minuta.
  4. Procijedite.
  5. Uzmite tri puta dnevno prije obroka za čašu juhe, dodajući cimet.

Metabolički sindrom - učinci

Utvrđeno je da u nedostatku adekvatnog liječenja, pretilost i metabolički sindrom 10-20 godina nakon početka razvoja dovode do ateroskleroze krvnih žila. Osim toga, napredovanje ove patologije često uzrokuje razvoj takvih bolesti:

  • ishemijske bolesti srca;
  • infarkt miokarda;
  • moždani udar;
  • zatajenje srca;
  • dijabetes;
  • giht.

Metabolički sindrom u žena

U postmenopauzalnom razdoblju, zbog prestanka proizvodnje estrogena, dijabetesa, metaboličkog sindroma u ženskoj polovici populacije češće se dijagnosticira. Osim toga, rizik od patologije se povećava u razdoblju nošenja djeteta. Komplikacija ovih poremećaja, kada postoji značajan stupanj pretilosti, može biti neplodnost zbog neuspjeha funkcije jajnika.

Muški metabolički sindrom

U slučajevima kada se ne provodi potrebna korekcija metaboličkog sindroma u muških bolesnika, erektilna disfunkcija može postati neugodna posljedica, što je praćeno psihološkim problemima. Često, prvi manifestacije kršenja promatrana u muškaraca u dobi od četrdeset. U isto vrijeme, ovaj dio pacijenta ima vrlo visok rizik od ograničavanja opskrbe krvlju srčanog mišića smrtonosnim ishodom.

Metabolički sindrom u djece

U posljednjih nekoliko godina dijagnoza i liječenje metaboličkog sindroma sve se češće koriste za djecu i adolescente. Često je to zbog nepravilne kulture hrane, fizičke neaktivnosti, genetske predispozicije. Ako ne reagirate adekvatno na kršenja u djetinjstvu, problem često prati u budućnosti tijekom života.

Metabolički sindrom - prevencija

S obzirom na ozbiljne posljedice metaboličkog sindroma, što učiniti kako bi ga spriječili, mnogi su zainteresirani. Preventivne mjere su jednostavne i izvodljive:

  • odbacivanje loših navika;
  • uravnotežena prehrana;
  • izmjerena fizička aktivnost;
  • redovite liječničke preglede za pacijente u riziku.

Metabolički sindrom, što učiniti, kako liječiti?

Metabolički sindrom, što učiniti, kako liječiti?

Metabolički sindrom (skraćeno MS) je stanje u kojem se povećava rizik od ontogeneze dijabetesa i kardiovaskularnih poremećaja. Značajno je da se u prisutnosti MS procesi koji dugo uništavaju tijelo ne manifestiraju. Ali upravo je utvrđeno da ti poremećaji počinju u adolescenciji, pa čak iu djetinjstvu. I uzrokuje njihovu prekomjernu težinu. U odraslih možemo govoriti o metaboličkom sindromu, ako je dostupan:

  • abdominalna visceralna pretilost (muški indikator - obujam struka veći od 102 cm, ženski indikator - obujam struka veći od 88 cm);
  • otpornost na inzulin - poremećena je metabolička reakcija na endogeni ili egzogeni inzulin;
  • dislipidemija - kada su kombinirane hipertrigliceridemije, niske razine CL HDL i veći dio malog CL LDL;
  • arterijska hipertenzija (pokazatelj krvnog tlaka iznad 130/85 mm Hg. čl.);
  • rani razvoj ateroskleroze i koronarne bolesti srca.

Pacijenti se žale da se brzo umaraju, imaju kratak dah, jedu čak i kad ne žele jesti; s visokom suhom kožom zabrinuti su zbog znojenja; mučenje često mokrenje, glavobolja i žeđ. Nije potrebno da se sve gore navedene pritužbe odvijaju kod jednog pacijenta. Kombinacija više od tri omogućuje dijagnozu metaboličkog sindroma.

Uzroci metaboličkog sindroma

Glavni i glavni uzrok metaboličkog sindroma je loša prehrana.

Dominacija visokokalorične, masne, pržene i začinjene hrane, uz malu tjelesnu aktivnost, uzrokuje pretilost.

  • Osobito je opasno kada se na želudac nanosi masnoća. Budući da ovaj tip pretilosti stimulira povećanje krvnog tlaka, povećanje količine šećera u tijelu i preraspodjelu protoka krvi.
  • Čim se zbog promjena koje su se dogodile, tijelo, pokušavajući se obraniti, počne obnavljati, javljaju se još veće "nevolje": tkiva manje reagiraju na povećani inzulin i ne uzimaju ih, zbog toga u krvi ostaje značajna količina inzulina. Tako se razvija dijabetes tipa II.
  • Povećana količina masti uzrokuje poremećaj metabolizma, a ako se bolest šećera također doda tom poremećaju, aktivira se mehanizam za pokretanje IHD i HMC (cerebrovaskularni slučaj).

Kako ne ući u zonu rizika MS-a. Da biste zaštitili sebe i svoju djecu od metaboličkog sindroma, prije svega, trebate pratiti težinu i uspostaviti zdravu prehranu u obitelji.

Pokazatelji rizika metaboličkog sindroma za djecu

Djeca mlađa od 10 godina - ako je dijete praktično zdravo, ali ima trbuh, potrebno je prilagoditi prehranu djeteta (po mogućnosti s nutricionistom). I, unatoč činjenici da ova djeca ne vole aktivan način života, da ih odvedu u sportski dio.

Djeca od 10 do 16 godina - ako je tjelesna težina djeteta na najvišoj oznaci norme ili ih prelazi, a dostupni su sljedeći pokazatelji:

  • krvni tlak -? 130/85 mmHg / st;
  • glukoza (rana dijagnoza dijabetesa) -? 5,6 mmol / L (100 mg / dL) [ili prethodno dijagnosticiran dijabetes tipa 2] (ako se preporučuje 5,6 mmol / L, preporučuje se oralni test tolerancije glukoze).
  • trigliceridi su <1.7 mmol / L (<150 mg / dL).

Može se reći da dijete ima metabolički sindrom. To obvezuje roditelje da hitno odvedu sina ili kćer liječniku kako bi mogli započeti pravovremeno liječenje.

Pokazatelji rizika za žene

Mlade žene su izuzetno važne za sprečavanje razvoja metaboličkog sindroma. Težina poremećaja jajnika je izravno proporcionalna povećanju tjelesne težine. Budući da čak i kod gojaznosti I stupanj, ženski reproduktivni sustav ne funkcionira ispravno, postoji rizik od sekundarne neplodnosti.

Međutim, ne treba misliti da ovaj sindrom pogoršava kvalitetu života žene samo u mladoj dobi. Ne. A za odrasle žene, metabolički sindrom je izuzetno opasan. Jasno je da ako mladi organizam ima snagu da se odupre procesima koje uzrokuje MS, onda nakon pedeset godina to postaje problematično. Hipertenzija ulazi u hipertenziju, dijabetes razreda I u nekontroliranom porastu razine šećera u krvi, aterosklerotske promjene u krvnim žilama dovode do nepovratnih pojava u srcu, mozgu i plućima. To jest, osoba je gotovo izumrla.

Pokazatelji rizika za MS za muškarce

Prethodno mišljenje da je metabolički sindrom čisto ženska bolest ne odgovara stvarnom stanju stvari. Nedavna istraživanja uvjerljivo pokazuju da je više od četvrtine muškaraca svih dobnih skupina koji žive u razvijenim zemljama podložno metaboličkom sindromu. Osim toga, ako su žene glavni pokazatelj uzrokovanja bolnog stanja, prekomjerna je težina, onda za muškarce, osim za pretilost (to jest, kada je volumen struka veći od 102 cm), razina ukupnog testosterona u plazmi također važna.

Zaključak: svi muškarci s znakovima metaboličkog sindroma, prije početka liječenja, trebaju biti testirani na razinu testosterona u krvi.

Koji lijekovi se koriste za liječenje metaboličkog sindroma?

Počinje s činjenicom da pacijent objašnjava važnost pravilne prehrane i aktivnog načina života. Ova faza u borbi protiv MS je vrlo važna. Samo u pozadini zdrave prehrane i normaliziranog tjelesnog napora, možete početi liječiti ovu bolest.

  • Međutim, vrlo je važno da se ti procesi odvijaju pod nadzorom dijetetičara i fizioterapeuta. Nezavisni štrajkovi glađu samo će pogoršati situaciju (budući da nepravilna prehrana dovodi do smanjenja količine potkožnog masnog tkiva, ali ne i masnoće koja se nalazi oko unutarnjih organa, ali pokušaji da se riješite vlastitog tjelesnog odgoja iu dva ili tri teška treninga čine godine koje leže na kauču, dovode vas do ozljede, pa čak i do srčanog udara),
  • Dijetetičar će pomoći pacijentu da smanji tjelesnu težinu za 10-15% bez rizika za zdravlje. Takav gubitak težine uzrokuje povećanje osjetljivosti tkiva u tijelu na inzulin, zbog čega su poboljšani indeksi metabolizma lipida i ugljikohidrata. U pravilu se krvni tlak normalizira.

Mora se zapamtiti - oštar gubitak težine ne eliminira metabolički sindrom! Brzo pao deset do dvadeset kilograma uzrokuje smanjenje sadržaja u tijelu hormona leptina, koji se nalazi u masnom tkivu. To izaziva neodoljiv osjećaj gladi i svaka osoba, čak i najsnažnija osoba, napokon odustaje, jede opet i za kratko vrijeme dobiva na težini s takvim poteškoćama u padu kilograma. Dakle, komunikacija s nutricionistom ne prestaje kada osoba izgubi na težini. Naprotiv, to je početak dugog putovanja.

Liječnik će vam pomoći da stabilizirate težinu na prihvatljivoj razini i pratit će stanje pacijenta, stalno motivirajući osobu da jede ispravno. Motivacija je da je u svijesti modernog društva odlazak liječniku povezan s bolešću. To jest, osoba razumije: ako ode liječniku, to znači da je bolestan, a bolest je prijetnja životu. Liječnik propisuje liječenje (u ovom slučaju, medicinsku prehranu), koje neće dopustiti da bolest napreduje i spašava je. Općenito, onako kako jest.

Osnovna pravila prehrane za održavanje normalne težine. Energetska vrijednost prehrane odrasle osobe ne smije premašiti fiziološke potrebe organizma. To znači sljedeće:

  • ljudi (i muškarci i žene) sa standardnom tjelesnom težinom od 70 kg, koji se bave fizičkim radom, mogu konzumirati 2100 kk dnevno;
  • u nedostatku fizičke aktivnosti, indikator se smanjuje na 1.800 kk.

Iz toga slijedi da:

1. Potrebno je oštro ograničiti unos masti (masno meso, masnoće s visokim udjelom masti, konditorske masti, masne ribe i tvrdi margarini).

2. Možete jesti u ograničenoj količini mršavog mesa i ribe, mlijeka s nultim postotkom masti, ravnomjerno raspodijeliti ove proizvode na nekoliko prijema tijekom dana.

3. Budite sigurni da dramatično smanjite unos ugljikohidrata, to jest, ne možete slatko. Glavni neprijatelji ove figure su: šećer, slatkiši, alkohol, griz, bijeli kruh, slatka gazirana pića, pa čak i med.

Umjesto gore navedenih proizvoda treba koristiti: bobice, voće, povrće, zobenu kašu, ječam. Sol - ograničenje na minimum.

Tretman lijekovima. Ako korištenje prehrane i tjelesnog odgoja nije uspjelo postići željeni rezultat, upotrijebite terapiju lijekovima. Često, osim činjenice da pacijent uzima lijekove za popratne bolesti (hipertenzija, dijabetes, itd.), Propisani su i lijekovi koji potiču gubitak težine.

Na primjer, da bi se normalizirao metabolizam ugljikohidrata, liječnik može propisati takve lijekove kao što su metformin, pioglitazon (aktos), rosiglitazon (avandis), itd. To su lijekovi koji štite od inzulina i pomažu tijelu u borbi protiv prekomjerne težine. Međutim, neovisna uporaba ovih medicinskih oblika strogo je zabranjena, jer ako ih koristite na pogrešan način, možete imati zdravstvene probleme i čak razviti dijabetes.

Liječenje metaboličkog sindroma

Metabolički sindrom je kompleks metaboličkih poremećaja i hormonalne ravnoteže tijela. U isto vrijeme, osoba razvija pretilost, povišeni krvni tlak, poremećaj u metabolizmu ugljikohidrata i masti, te kratki zastoj disanja tijekom noćnog sna. Sve te patologije su međusobno povezane i tvore metabolički sindrom, što je opasna bolest i može dovesti do smrti pacijenta. Bolesnici povećavaju vjerojatnost razvoja kardiovaskularnih bolesti. Bolest je široko rasprostranjena i razvijena kod žena, muškaraca, pa čak i djece i adolescenata. Kod muškaraca, bolest može započeti u dobi od 20 do 50 godina, kod žena se metabolički sindrom često razvija u pozadini hormonalnih promjena u tijelu nakon menopauze.

Tradicionalna medicina nudi skup alata koji pomažu u prevladavanju bolesti, normaliziraju metabolizam, sprječavaju razvoj kardiovaskularnih patologija. Da bi terapija sindroma bila učinkovita, važno je ne samo uzimati lijekove, nego i mijenjati način života i prehranu.

Tko je bolestan?

Način života suvremenih ljudi radikalno se razlikuje od načina života naših predaka. Većina stanovnika pati od fizičke neaktivnosti, što dovodi do razvoja brojnih patologija, posebno metaboličkog sindroma. To se posebno odnosi na stanovnike razvijenih zemalja.

Prema statistikama, ova bolest pogađa do 30% populacije starije od 30 godina. Što je starija dob, to je više osoba s metaboličkim sindromom. U Europi je ta brojka blizu 50%.

Metabolički sindrom se također razvija u djece. Tijekom proteklih nekoliko desetljeća broj bolesne djece i adolescenata u zemljama Europe povećao se, a ta brojka je blizu 6,5%. Smatra se da je povećanje broja bolesne djece povezano s neuravnoteženom prehranom bogatom ugljikohidratima, masti i brzom hranom.

U mladoj dobi, najčešće se metabolički sindrom razvija u muškaraca. Kod žena se bolest javlja u pozadini menopauze. Vjerojatnost razvoja bolesti kod žena nakon menopauze povećava se 5 puta.

Uzroci bolesti

Glavni uzrok ovog sindroma je razvoj inzulinske rezistencije kod ljudi. Inzulin je najvažniji hormon odgovoran za apsorpciju glukoze. Zbog toga se hormon veže na posebne receptore na površini stanične membrane, nakon čega stanica može transportirati molekulu glukoze u citoplazmu. Ako osoba razvije inzulinsku rezistenciju, nedovoljan broj receptora za taj hormon nalazi se na površini stanice ili se ne mogu vezati na nju. Kao rezultat toga, apsorpcija glukoze ne uspijeva i ona se nakuplja u krvi. Ovo stanje dovodi do razvoja metaboličkog sindroma.

Uzroci inzulinske rezistencije:

  1. Genetski uzroci. U ljudi se može narušiti struktura protein-inzulina ili receptora, njihov broj se smanjuje.
  2. Sjedeći način života. Nedostatak kretanja dovodi do činjenice da tijelo ne hrani sve hranjive tvari iz hrane i postavlja masnoće “u rezervi”.
  3. Neuravnotežena prehrana, prekomjerni unos masti.
    Dodatni masti koje nisu potrebne za zadovoljavanje energetskih potreba tijela odlažu se u obliku masnog tkiva, a debljina se razvija. Osim toga, zasićene masne kiseline koje se nalaze u životinjskim mastima negativno utječu na fosfolipidni sloj staničnih membrana i negativno utječu na transport glukoze u stanice.

Međutim, važno je razumjeti da ne možete u potpunosti napustiti uporabu masti, jer su masne kiseline neophodne za normalan metabolizam i izgradnju staničnih membrana. Biljne masti bogate esencijalnim nezasićenim masnim kiselinama posebno su korisne za ljudsko tijelo.

Uzimanje određenih lijekova koji utječu na metabolizam.
Osim toga, u pozadini se može razviti metabolički sindrom:

  • pretilosti;
  • hormonska neravnoteža tijela;
  • loše navike;
  • stres, depresija;
  • visokog krvnog tlaka.

Simptomi patologije

Bolest se razvija polako. Simptomi se postupno povećavaju iu početnim fazama nemaju negativan utjecaj na ljudsko zdravlje i životni stil.

Glukoza je osnovno stanično "gorivo", ono daje energiju svim metaboličkim procesima u tijelu. S razvojem inzulinske rezistencije u ljudskoj krvi sadrži dovoljnu količinu glukoze, ali ne ulazi u stanice, a nedostaju im i hranjive tvari. To uzrokuje simptome karakteristične za metabolički sindrom:

  1. Psihološki simptomi: loše raspoloženje, napadi agresivnosti, razdražljivost. Ove manifestacije povezane su s neadekvatnim unosom glukoze u neuronima mozga.
  2. Izbirljivost u hrani i slatkiši. Taj je simptom uzrokovan nedostatkom glukoze u stanicama.
  3. Kronični umor, smanjeni učinak, jer nedostatak glukoze dovodi do nedostatka energije.
  4. Stalna žeđ, koja je uzrokovana nakupljanjem glukoze u krvi.

Kako bolest napreduje, pojavljuju se drugi simptomi:

  1. Abdominalna pretilost (taloženje masnog tkiva u trbuhu i ramenima).
  2. Noćno hrkanje i poremećaj spavanja u snu - sindrom apneje u snu. Poremećaji spavanja dovode do pospanosti i kroničnog umora i povećavaju rizik od koronarne bolesti srca.
  3. Povišen krvni tlak, uključujući i noću. U ovom slučaju, osoba možda nema simptome tipične za ovo stanje (mučnina, vrtoglavica), a on neće ni znati da pritisak dostiže kritične razine.
  4. Napadi tahikardije (lupanje srca) uzrokovani povišenim razinama inzulina u krvi. Takvi napadi na kraju dovode do zadebljanja zidova srčanog mišića, narušavanja opskrbe srca i razvoja koronarnih bolesti.
  5. Bolovi u srcu razvijaju se na pozadini poremećaja u radu srčanog mišića.
  6. Crvene mrlje na koži prsa i vrata, čiji je izgled povezan s visokim krvnim tlakom.
  7. U nekim slučajevima dolazi do razvoja nefritisa i poremećaja normalnog funkcioniranja bubrega. Na pozadini povećane razine mokraćne kiseline u krvi, pacijent može razviti i gihtni artritis.
  8. Povećano znojenje uzrokovano inzulinom u krvi.
  9. Mučnina, vrtoglavica povezana s oslabljenim dotokom krvi u mozak.
  10. Redovnom zatvor, zbog činjenice da, na pozadini kolesterola depozita u žilama, crijeva počinje raditi gore.

Dijagnoza bolesti

Metabolički sindrom dijagnosticira se na temelju anamneze i rezultata krvnih testova. Dijagnoza zahtijeva abdominalnu pretilost, visoki krvni tlak (iznad 130 do 80 mm Hg), povećanje količine glukoze u krvi i druge povrede biokemijskih parametara.

Da bi se utvrdilo stanje pacijenta, dodatno izvršiti:

  • ultrazvučni pregled trbušne šupljine;
  • elektrokardiogram;
  • dnevno mjerenje krvnog tlaka;
  • računalna tomografija.

Liječenje metaboličkog sindroma kod muškaraca i žena

Metabolički sindrom povezan je s povredom vezanja hormona inzulina na stanične receptore. Ne postoji terapija koja bi mogla ispraviti ovaj poremećaj, jer je često genetski određena. Međutim, moguće je ispraviti posljedice ove patologije, koje se izražavaju u simptomima metaboličkog sindroma i srodnih bolesti. Stoga se može reći da je liječenje simptomatsko. Međutim, preporuča se izvođenje, jer bez odgovarajuće terapije očekivano trajanje života pacijenta značajno se smanjuje, a povećava se rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Liječenje metaboličkog sindroma usmjereno je na:

  • smanjenje težine;
  • snižavanje krvnog tlaka;
  • prevencija kardiovaskularnih bolesti;
  • normalizacija metabolizma.

Gubitak težine je najvažniji zadatak koji će značajno poboljšati dobrobit pacijenta, sniziti krvni tlak, poboljšati biokemijske parametre krvi. To će produžiti život pacijenta i poboljšati njegovu kvalitetu, kao i smanjiti vjerojatnost razvoja raka i kardiovaskularnih bolesti.

Narodni lijekovi

Narodni lijekovi koriste se za borbu protiv pretilosti muškaraca i žena. Ovaj tretman omogućuje vam smanjenje tjelesne težine i izbjegavanje nuspojava koje se razvijaju uz tradicionalno liječenje pretilosti.

  1. Suho voće. Uzmite 250 grama smokava, suhih marelica i aleksandrijskog lišća, pomiješajte i promiješajte. Ispada ukusan lijek koji poboljšava metabolizam i zasićuje tijelo vitaminima. Uzmi 1 tbsp. l. znači dva puta dnevno.
  2. Limun i češnjak. Iscijedite sok od 24 limuna. U ovaj sok dodajte 500 g sitno sjeckanog češnjaka. Čuvajte alat u hladnjaku i uzmite 1 žličicu. prije spavanja. Prije uporabe, lijek se mora pomiješati. Lijek se otopi u 50 ml hladne prokuhane vode.
  3. Repe. Sat vremena prije jela popijte 2 žlice. svježe cijeđeni sok od repe. Sok od cikle čisti tijelo, smanjuje kolesterol, poboljšava metabolizam i zasićuje vitaminima i mineralima.
  4. Biljna zbirka №1. Za prikupljanje uzeti boju kamilice, gospina trava, smilje i pupoljci breze u jednakim količinama. U pola litre kipuće vode 1 žlica. l. prikupljanje, inzistirati četvrt sata i filtrirati. Pijte jednu čašu lijeka dva puta dnevno.
  5. Broj zbirke trave 2. Uzmite u jednakim količinama cvijeće kamilice, crne bobice i lipe, metvice i plodova komorača. U litru kipuće vode 2 na pari. l. sakupljanjem, čuva se u termosu preko noći, zatim filtrira. Pijte pola čaše tri puta dnevno prije jela. Terapija traje 2 mjeseca, a zatim napravite pauzu.
  6. Broj zbirke trave 3. Pomiješajte cystosera bradu (morske trave) i gospinu trsku u omjeru 1: 2. U 1 litru kipuće vode 4 pari tbsp. l. prikupljanje, inzistirati 2 sata, zatim filtrirati. Pijte 1 čašu infuzije 3-4 puta dnevno.
  7. Broj zbirke trave 4. Pomiješajte 1 dio korijena maslačka, lišće mente i peršin, plodove komorača i 3 dijela kore krkavine. U 1 litru kipuće vode pari 2 žlice. l. inzistirati u termosici 1 sat, zatim filtrirati. Popijte cijelu infuziju ujutro prije jela.
  8. Biljna zbirka №5. Pomiješajte 10 g plodova smreke, 40 g kore krkavine, 50 g bradatog cistozera i 100 g bilja stolisnika. U 1 litru kipuće vode pari 2 žlice. l. Takva zbirka, inzistirati u termos za 1 sat, a zatim filtrirati. Pijte 200 ml infuzije 3-4 puta dnevno.
  9. Broj zbirke trave 6. Pomiješajte 2 g biljne mliječne trske, 5 g korijena divljeg biča i biljke Hypericum, 10 g korijena peršina. Pivo u 200 ml vode 1 tbsp. l. sakupljajte, kuhajte oko četvrt sata, inzistirajte još 1 sat. Pijte pola čaše juhe tri puta dnevno pola sata prije obroka.

Način života

Ništa manje, a možda i važnije od primanja terapijskih sredstava i načina života pacijenta. Osnovna promjena načina života prvi je korak u kontroli prekomjerne težine i srodnih poremećaja.

  • Morate slijediti dijetu i smanjiti unos masti. Bolje je u potpunosti eliminirati životinjske masti. Također je preporučljivo smanjiti potrošnju brzih ugljikohidrata.
  • Da bi se normalizirao metabolizam i spriječio razvoj povezanih bolesti, potrebno je odustati od pušenja i zlouporabe alkohola.
  • Redovita tjelovježba je vrlo važna za korekciju tjelesne težine i prevenciju kardiovaskularnih bolesti.
  • Normalizacija dnevnog režima, potpuni san noću.

sport

Sportski trening potiče izgaranje masnoća i intenziviranje metabolizma, što sprječava daljnje dobivanje na težini. Pacijenti s metaboličkim sindromom se potiču da provode trening prosječnog intenziteta od najmanje četiri sesije tjedno. Sportovi kao što su hodanje i trčanje, vožnja biciklom i rolanje, plivanje, ples su prikladni, ali bilo koji drugi sportski trening koji daje bolestan užitak. Vrlo je važno da osoba nije izašla iz sporta sa štapom, već je stvarno uživala u tom procesu.

Potrebno je početi baviti se sportom sa treninzima niskog intenziteta i postupno ga povećavati. Trajanje obuke treba biti najmanje pola sata. Također je korisno vježbati svako jutro i šetati svaku večer. Ako redovito vježbate, to ne samo da će dovesti do gubitka težine, nego će također poboljšati cjelokupno zdravlje, uključujući i psihološku dobrobit i raspoloženje.

Psihološko stanje osobe vrlo je važno u ovoj bolesti. Metabolički sindrom nije bolest koja se može izliječiti jednostavnim uzimanjem lijeka, već se moraju poduzeti napori da se ispravi zdravstveno stanje. Glavna stvar u ovom slučaju - razumjeti da je bolest vrlo opasna, i početi mijenjati svoj uobičajeni način života.

Sport je najbolji pomoćnik u tome. Tijekom tjelesnih napora proizvode se hormoni endorfina "hormona užitka" koji uzrokuju porast snage i poboljšavaju raspoloženje. Svaka sportska pobjeda stimulira nova i nova dostignuća ne samo u sportu, već iu načinu života. Sve to pomaže kontrolirati bolest i voditi puni život, a ne opterećeni učincima metaboličkog sindroma.

dijeta

Kada je metabolički sindrom neophodan, strogo slijedite dijetu i ograničavajte konzumaciju masti i ugljikohidrata. Takva dijeta je učinkovita za ispravljanje prekomjerne težine.

Važno je razumjeti da dijeta nije gladovanje ili nisko-kalorijska dijeta. Osoba ne smije stalno osjećati glad. U ovom se slučaju njegovo raspoloženje pogoršava, a vrlo malo ljudi može se pohvaliti dovoljnom snagom volje da izdrži takvu prehranu. Osim toga, posta pogoršava zdravlje, smanjuje imunitet.

Kada metabolički sindrom pokazuje dijetu s niskom razinom ugljikohidrata. Istodobno, popis dopuštenih proizvoda je prilično širok, a od njih se može pripremiti mnogo različitih ukusnih jela. Dnevni unos s takvom prehranom je 1600–1900 kcal. Potrebno je jesti u malim obrocima 4-5 puta dnevno. To će pomoći u suočavanju s osjećajem gladi. Između obroka možete jesti voće.

Alternativna medicina preporučuje isključivanje životinjskih proizvoda i ograničavanje prehrane na voće i povrće.
Što jesti:

  • nezaslađeno svježe / smrznuto voće i bobice;
  • svježe i fermentirano povrće;
  • žitarice (ječam, ječam, heljda, smeđa riža);
  • kruh od mekinja;
  • vegetarijanske juhe.

Važno je smanjiti unos tekućine na jedan i pol litre dnevno (uključujući juhe). Možete popiti biljne čajeve, mineralnu vodu, svježe iscijeđene sokove bez šećera.

Što treba isključiti iz prehrane:

  • slastice, čokolada;
  • peciva;
  • masno meso i riba;
  • konzervirana hrana, kobasice, dimljena mesa;
  • zobena kaša, griz, bijela riža, tjestenina;
  • mlijeko i mliječni proizvodi;
  • životinjske masti, margarin;
  • slatki plodovi (banana, grožđe, datumi);
  • majoneza i umaci;
  • šećer.

Prevencija bolesti

Unatoč činjenici da se bolest često određuje genetski, postoje mjere kojima se smanjuje vjerojatnost razvoja metaboličkog sindroma:

  1. Puna i pravilna prehrana. Potrebno je jesti 4-5 puta dnevno, ali u malim porcijama. Morate se odreći brze hrane, masne i pržene hrane.
  2. Borba protiv hipodinamike. Morate redovito vježbati i aktivno se kretati tijekom dana. Možete i trebate uzeti stanke u radu kako biste napravili fizički trening. To posebno vrijedi za ljude sa sjedećim, sjedećim radom.
  3. Masaža. Korisno je redovito uzimati tečajeve masaže. Također možete mijesiti tkaninu.
  4. Odbacivanje loših navika.

Napišite komentare o svom iskustvu u liječenju bolesti, pomognite drugim čitateljima stranice!
Podijelite stvari na društvenim mrežama i pomognite prijateljima i obitelji!

Liječenje metaboličkog sindroma dijetom, vježbanjem i biljnom osjetljivošću na inzulin

Metabolički sindrom je koncept koji se koristi za opisivanje kombinacije faktora rizika, uključujući hiperglikemiju, dislipidemiju, visoki krvni tlak i pretilost.

Metabolički sindrom je koncept koji se koristi za opisivanje kombinacije faktora rizika, uključujući hiperglikemiju, dislipidemiju, visoki krvni tlak i pretilost. Metabolički sindrom povezan je s proupalnim i protrombotskim stanjem koje povećava rizik od dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularnih bolesti. Rano otkrivanje i liječenje metaboličkog sindroma može spriječiti napredovanje ozbiljnije patologije.

Metabolički sindrom karakterizira prisutnost najmanje tri od sljedećih kliničkih znakova: 1) krvni tlak iznad 130/85 mm Hg; 2) razine triglicerida u plazmi iznad 150 mg / dL; 3) HDL je manji od 40 mg / dL za muškarce i manji od 50 mg / dl za žene; 4) opseg struka: više od 101 cm kod muškaraca i više od 88 cm kod žena; 5) razina glukoze u krvi natašte iznad 110 mg / dL.

Prema WHO, prisutnost mikroalbuminurije, ili male količine albumina u urinu, neovisni je prediktor kardiovaskularnih bolesti i smrtnosti od svih uzroka u metaboličkom sindromu. Povišeni inzulin na post je važan dijagnostički i terapijski alat koji ukazuje na prisutnost inzulinske rezistencije. Inzulinska rezistencija je stanje u kojem stanice ne reagiraju na normalne razine cirkulirajućeg inzulina. Inzulin je neophodan za apsorpciju glukoze. Otpornost na inzulin je jedna od prvih mjerljivih abnormalnosti kod osoba koje kasnije razvijaju dijabetes tipa 2. t Otpornost na inzulin uzrokuje mnoge povezane patologije i predstavlja znak metaboličkog sindroma. Iako brojni rizični čimbenici ubrzavaju razvoj metaboličkog sindroma (uključujući fizičku neaktivnost, hormonsku neravnotežu i genetsku predispoziciju), otpornost na inzulin i abdominalna pretilost su najvažniji.

Učestalost metaboličkog sindroma

Učestalost metaboličkog sindroma je široko rasprostranjena. Analiza podataka NHANES III iz 1998-1994., Koristeći kriterije koje je kasnije usvojio NCEP / ATP III, pokazala je da ukupna prevalencija metaboličkog sindroma u Sjedinjenim Državama iznosi 21,8%. Prevalencija metaboličkog sindroma među sudionicima u dobi od 60-69 godina povećala se na 43,5%, u usporedbi s 6,7% među osobama u dobi od 20 do 29 godina.

Dijagnoza i liječenje metaboličkog sindroma

Dijagnoza metaboličkog sindroma ustanovljena je uz prisutnost tri gore navedena kriterija. Intraabdominalna mast je neovisno povezana sa svih 5 kriterija za metabolički sindrom. Dodavanje inzulinske rezistencije kao zasebne dijagnoze poboljšava točnost dijagnoze, osobito kod pretilih ljudi. Pokazalo se da su prehrana i tjelovježba važni alati u liječenju metaboličkog sindroma.

Liječenje metaboličkog sindroma vježbanjem

Meta-analiza 34 istraživanja pokazala je da za dijabetičare tipa 2 aerobne vježbe izvode 2 puta tjedno i povećavaju broj otkucaja srca za 60-85%, što dovodi do statistički značajnog poboljšanja u nekoliko čimbenika povezanih s metaboličkim sindromom: glikemijska kontrola, trigliceridi, sistolički krvni tlak volumen krvi i struka. Kod zdravih osoba, umjerena tjelovježba za 30-60 minuta nakon tjedan dana pomaže povećati osjetljivost na inzulin i normalizirati profil lipida. Stoga je redovita tjelovježba važan čimbenik u liječenju metaboličkog sindroma.

Liječenje metaboličkog sindroma s prehranom

Za liječenje metaboličkog sindroma također je potrebno slijediti dijetu. Ključno je smanjenje rafiniranih ugljikohidrata, poput bijelog brašna i šećera. U jednoj studiji, muškarci i žene s metaboličkim sindromom promatrali su dvije niskokalorične dijete: prva se sastojala od cjelovitih žitarica, a druga od rafiniranog zrna. Tjelesna težina značajno se smanjila u svakoj skupini. Opseg struka, postotak masti i kolesterola također su smanjeni u svakoj skupini. No, maksimalni postotak smanjenja masti dogodio se u skupini koja je konzumirala proizvode od cjelovitih žitarica. Osim toga, značajnija redukcija razine C-reaktivnog proteina, kao markera upale i važan prediktor kardiovaskularnih bolesti, zabilježena je u skupini proizvoda od cjelovitih žitarica.

U randomiziranoj, slijepoj studiji ispitivani su učinci mediteranske prehrane na bolesnike s metaboličkim sindromom. Pacijenti u kontrolnoj skupini jeli jednostavnu hranu koja se sastojala od 50-60% ugljikohidrata, 15-20% proteina i ne više od 30% masti. Pacijentima u mediteranskoj prehrani preporuča se smanjiti dnevni sadržaj zasićenih masti na manje od 10%, kolesterol na manje od 300 mg, te povećati potrošnju cjelovitih žitarica, voća, povrća, orašastih plodova i maslinovog ulja. Bolesnici u mediteranskoj prehrani pokazali su značajno smanjenje pro-upalnih citokina. Osim toga, imaju poboljšanu endotelnu funkciju, kao i povećanu osjetljivost na inzulin.

Liječenje metaboličkog sindroma ljekovitog bilja

Osim promjena načina života i dijete, postoji niz biljaka koje pomažu povećati osjetljivost na inzulin i pomažu normalizirati razinu glukoze u krvi. Proučavana je učinkovitost nekih biljaka za liječenje metaboličkog sindroma.

Cimet ima učinak sličan inzulinu.

Cimet je prepoznat kao najučinkovitiji lijek za metabolički sindrom u 49 ljekovitog bilja, začina i biljaka. Cimet ima učinak sličan inzulinu (vidi članak: Ljekovita svojstva cimeta). Ispitivanja na životinjama pokazala su da ovaj začin pojačava djelovanje inzulina povećavajući puteve prijenosa inzulina i stimulirajući unos glukoze.

Također poticanje istraživanja uz sudjelovanje ljudi. Pokazalo se da konzumiranje 6 grama mljevenog cimeta značajno smanjuje 120-minutnu razinu glukoze u krvi (24%), kao i razinu glukoze u krvi 15, 30 i 45 minuta nakon glikemijskog opterećenja, iako je povećanje šećera u krvi zabilježeno još 120 minuta. Znanstvenici vjeruju da cimet može biti učinkovito sredstvo koje može modulirati razinu glukoze u normalnih i pretilih ljudi.

U jednoj, slijepoj, randomiziranoj, crossover studiji u odraslih, pokazalo se da konzumiranje 3 g cimeta dnevno tijekom 14 dana rezultira poboljšanom kontrolom glikemije i povećava osjetljivost na inzulin. Međutim, ove pozitivne promjene nisu se nastavile nakon što je prestanak prestao.

U placebo kontroliranoj studiji uključene su žene sa sindromom policističnih jajnika (bolest povezana s rezistencijom na inzulin). Uzimali su placebo ili 333 mg cimeta tijekom 8 tjedana. U skupini cimetom primijećeno je povećanje iskorištenja glukoze - značajno smanjenje glukoze natašte. Dakle, cimet ima blagotvoran učinak na nekoliko čimbenika povezanih s metaboličkim sindromom: razine glukoze i lipida, otpornost na inzulin, upala, antioksidativni status, krvni tlak i tjelesna težina.

Gymnema obnavlja funkciju stanica gušterače koje proizvode inzulin

Gymnema je tradicionalna ljekovita biljka koja potječe iz tropskih šuma u Indiji. Povijesno gledano, korišten je za liječenje metabolizma, normalizaciju razine šećera u krvi. Ako žvakate lišće ove biljke, sposobnost osjećanja slatkog okusa bit će potisnuta.

Gymnema ima sposobnost inhibiranja apsorpcije glukoze u crijevima zamoraca. U studiji o laboratorijskim životinjama pokazano je da ova biljka obnavlja arhitekturu i funkcije beta-stanica gušterače koje proizvode inzulin.

Bolesnici s dijagnozom šećerne bolesti tipa 2 koristili su oralni ekstrakt ove biljke 18-20 mjeseci zajedno s uobičajenim preparatima. Došlo je do značajnog smanjenja šećera u krvi i glikoziliranih krajnjih proizvoda (u usporedbi s pacijentima koji su uzimali samo redovite lijekove). Štoviše, 5 od 22 bolesnika moglo je prestati uzimati antidijabetičke lijekove: jedan ekstrakt Gymneme bio je dovoljan za održavanje zdrave razine šećera u krvi.

Druga studija provedena je u bolesnika s dijabetes mellitusom ovisnim o inzulinu tipa 1. Korištenje ekstrakta Gymnema omogućilo je smanjenje razine propisanog inzulina. Osim toga, smanjena je glukoza u krvi natašte, glikozilirani hemoglobin (HbA1c) i glikozilirani proteini plazme. Serumski lipidi bili su blizu normalnim; dobiveni su dokazi za regeneraciju beta-stanica gušterače. U bolesnika koji su liječeni samim inzulinom nije bilo smanjenja HbA1c, glikoziliranih proteina plazme ili lipida u serumu.

Gorka dinja poboljšava razinu glukoze na prazan želudac

Pregled više od 100 studija potvrdio je učinkovitost gorke dinja u liječenju dijabetesa i njegovih komplikacija. U studiji o životinjskom modelu linije Wistar dijabetesa, pokazalo se da ova biljka značajno smanjuje razinu glukoze u krvi natašte, normalizira razinu inzulina i poboljšava funkciju beta stanica.

U modelu metaboličkog sindroma (Zucker štakori), gorka dinja je značajno smanjila razinu ukupnog kolesterola u serumu i LDL kolesterola, značajno povećala razinu. Ova biljka također značajno smanjuje razinu upalnog markera NF-kapa-B (čime se postižu kardio-zaštitni učinci), a također smanjuje razinu glukoze na normalne vrijednosti.

U studiji koja je uključivala ljude, gorku dinju su koristili muškarci i žene s metaboličkim sindromom. Doza je bila 4,8 g, trajanje upotrebe - 3 mjeseca. Na kraju 3 mjeseca, pacijenti koji su uzimali gorku dinju pokazali su značajno smanjenje obima struka i bez značajnog smanjenja inzulinske rezistencije. Znanstvenici su izvijestili da je metabolički sindrom smanjen u 19% bolesnika.

Piskavica - biljka protiv dijabetesa

Piskavica je također dokazala svoju vrijednost kao ljekovita biljka za liječenje metaboličkog sindroma. U jednoj studiji proučavan je učinak piskavice na razvoj dijabetesa kod zdravih miševa koji su hranjeni hranom bogatom mastima. Piskavica je imao antidijabetske učinke: snižavanje glukoze u krvi, otpornosti na inzulin i triglicerida. U životinjskom modelu metaboličkog sindroma, piskavica značajno smanjuje razine: hiperglikemiju, hiperlipidemiju, aterogene biljege, oksidativni stres i abnormalnu funkciju jetre.

U bolesnika s blagim i umjerenim dijabetesom tipa 2 provedena je dvostruko slijepa, placebom kontrolirana studija. Jedna je skupina dnevno dobivala 1 mg ekstrakta alkohola piskavice, dok je druga skupina dobivala placebo i slijedila dijetu. Nakon 2 mjeseca u grupi za liječenje piskavice, zabilježeno je sljedeće: normalizacija razine inzulina i razine glukoze u krvi, značajno povećanje HDL kolesterola, smanjenje triglicerida i smanjenje inzulinske rezistencije.

Buzzing - indijska biljka, normalizira metabolizam

Hooded je visoko cijenjen u tradicionalnoj ayurvedskoj medicini, jer ima tonička i imunostimulirajuća svojstva. Ova biljka također može biti učinkovita u metaboličkoj neravnoteži. Istraživanja na životinjama Wistar pokazala su značajan antihiperglikemijski učinak, kao i blagotvoran učinak na hiperinzulinemiju izazvanu fruktozom, hipertrigliceridemiju i oksidativni stres. Hooded se preporučuje osobama s poremećajima metabolizma, uključujući metabolički sindrom, inzulinsku rezistenciju i dijabetes.

Crna šljiva - biljka za liječenje dijabetesa i metaboličkog sindroma

Crna šljiva, ili Jambul, je biljka koja se koristi u Ayurvedskoj medicini za liječenje dijabetesa. U studiji na bijelim štakorima Wistar pokazano je da crna šljiva doprinosi značajnom smanjenju šećera u krvi, triglicerida i LDL-a. Voćna pulpa je također imala antihiperglikemijsko djelovanje kod dijabetičnih kunića.

Etiologija pretilosti inducirana je rezistencijom na inzulin i multifaktorijalna je. Međutim, upravo je pretilost glavni faktor koji leži u osnovi epidemije metaboličkog sindroma i dijabetesa tipa 2. t Liječenje treba započeti s aerobnom tjelovježbom najmanje dva puta tjedno s povećanjem brzine otkucaja srca za 60-85% (približno 40 minuta). Promjene u prehrani su važne, a to su: smanjenje rafiniranih ugljikohidrata, zasićenih masti, trans masti i kalorija, dok se povećava hrana od cjelovitog zrna, povrće, voće, orašasti plodovi i maslinovo ulje. U složenom liječenju metaboličkog sindroma djelotvorna su ljekovita bilja kao što su cimet, Gymnema, gorka dinja, piskavica, zujanje i crna šljiva. Ove ljekovite biljke "rade" i same i u kombinaciji. Biljke učinkovito poboljšavaju kontrolu glikemije i povećavaju osjetljivost na inzulin, što je vrlo važno u metaboličkom sindromu.