Metabolička dijeta: rezultati i pregledi mršavljenja

Moderni nutricionisti vjeruju da prekomjerna tjelesna težina nije u svim slučajevima povezana s prejedanjem ili nedostatkom fizičke aktivnosti. Često problem viška kilograma leži u hormonskom neuspjehu tijela, kada hormoni koji izgaraju masnoćama ne sazrijevaju zbog nakupljanja masti. Tijelo se više ne može nositi s preradom kalorija, što dovodi do nakupljanja masnih stanica koje se stalno povećavaju. Problem je u rješavanju metaboličke prehrane.

Metabolički sindrom

Taj naziv objedinjuje metaboličke, kliničke i hormonalne poremećaje, koji su uzroci raznih bolesti, kao što su dijabetes i srce. Endokrinolozi izazivaju uzbunu, jer ovaj metabolički poremećaj postaje sve češći, a ne samo sredovječni ljudi, već i mladi ljudi već postaju njegove žrtve. Danas jedan od četiri osobe pati od sličnog poremećaja, dok je prije 10 godina bilo 70% manje slučajeva. U svijetu se metabolički sindrom nalazi u oko 2,5 milijuna ljudi.

Ova bolest je danas jedan od hitnih problema moderne medicine, njezin izgled povezan je s pogrešnim načinom života.

Međutim, nije vrijedno podešavanja pesimistično, jer je moguće pobijediti problem u početnim fazama, za to vam je potrebno samo promijeniti svoj životni stil postavljajući se na pravu prehranu.

Simptomi metaboličkog sindroma

Moguće je ispraviti situaciju u ranim stadijima bolesti. Da ne biste odgodili nastalu bolest i započeli liječenje na vrijeme, trebate biti svjesni njezinih simptoma. Sljedeći simptomi trebali bi vas upozoriti:

  • Žene imaju obim struka veći od 80 cm, a za muškarce više od 94 cm.
  • Nemogućnost da se riješimo opsesivne želje jesti nešto slatko. Nakon zadovoljenja želje pojavljuju se nove snage, ali brzo blijede.
  • Izbijanja bijesa nakon obroka.
  • Preskakanje obroka pretvara se u pospanost i slabost.
  • Mesna hrana doprinosi želji za spavanjem, a slatko hrani energijom.
  • Stalna potreba za gašenjem žeđi, znojenje noću.
  • Nakon jela slatkog srca.

Kako se nositi s metaboličkim sindromom?

Potrudite se i učinite sljedeće:

  • Odbijte jesti previše masne hrane.
  • Nemojte konzumirati više od 6 žličica šećera dnevno.
  • Povećajte unos voća i povrća, pojedite oko 500 grama dnevno.
  • Kontrolirajte svoju težinu, nemojte dopustiti da se strelica vaga puzi.
  • Premjestite se više, napravite najmanje 10 tisuća koraka dnevno.

Metabolička dijeta: put do zdravlja

Metabolizam se tretira posebnom tehnikom, koja uključuje sljedeće akcije: povećanje fizičkog napora, odustajanje od loših navika i uključivanje posebne prehrane u novi način života, za razliku od bilo koje od poznatih metoda mršavljenja. Metabolički sindrom karakterizira značajno povećanje opskrbe masnim kiselinama u krvi, što dovodi do ateroskleroze i bolesti jetre. Metabolička dijeta je dizajnirana, prije svega, da smanji razinu masnih kiselina u krvi, kao i da promovira gubitak težine i snižava krvni tlak.

Liječnici koji već nekoliko desetljeća rade na ovom problemu razvili su varijantu prehrane koja povoljno utječe na hormonsku pozadinu osobe koja pati od metaboličkog sindroma. Program mršavljenja temelji se na smanjenju unosa kalorija.

Metabolička dijeta je potpuno uravnotežena dijeta koja uključuje sve potrebne tjelesne tvari, bez ikakvih kontraindikacija.

Dijeta ograničava spajanje hormona koji nakupljaju masnoće, koji su inzulin i estrogeni, te stimulira proizvodnju spaljivanja masti - testosteron, somatropin, adrenalin, itd. Ovaj program namijenjen je dugotrajnoj uporabi, jer ne može uzrokovati pogoršanje kroničnih bolesti ili pojavu bilo kakvih nuspojava.

Da bi metabolička dijeta dala pozitivne rezultate, morate slijediti ova pravila:

  • Trebalo bi napustiti prženu hranu, zamijeniti je pečenim jelima,
  • Ograničite potrošnju soli, gotovih jela i konzervirane robe
  • Smanjite potrošnju mesa i životinjskih masti. Meso s niskim udjelom masti treba biti dopušteno jednom dnevno, odnosno 6 puta tjedno.
  • U prehrani bi trebali dominirati žitarice, povrće i voće, tjestenina od durum pšenice, svježi sir, fermentirani mliječni proizvodi i cjeloviti kruh.
  • Za održavanje rada srca za praćenje prisutnosti u prehrani hrane bogate magnezijem. To su orašasti plodovi, mahunarke, suho voće.
  • Potrebno je isključiti iz izbornika lako probavljive ugljikohidrate. Jednog dana ne možete priuštiti više od 20 grama šećera.
  • Hrana je podijeljena u male porcije, uzeta najmanje 6 puta dnevno.
  • Smetnje bi trebalo biti sporo i treba ih temeljito žvakati. Primijećeno je da se metabolički sindrom češće javlja kod onih koji jedu prebrzo. Hranjive tvari nemaju dovoljno vremena da uđu u krv u dovoljnim količinama, što rezultira osjećajem punoće samo kada je želudac pun.
  • Da bi se spriječila nelagoda tijekom nadutosti, u prvim tjednima prehrane preporuča se uzimanje pripravaka koji sadrže enzime.

Metabolička dijeta: provođenje

Dijeta nema jasan popis namirnica koje se mogu ili ne mogu konzumirati. Ima posebnu tablicu s proizvodima koji imaju rezultat kalorija. Ova klasifikacija vam omogućuje da napravite drugačiji meni koji neće pridonijeti nastanku osjećaja gladi i pružiti će ujednačen gubitak težine. Dakle, postoji 5 skupina proizvoda, kojima su dodijeljene točke od 0 do 4, ovisno o njihovoj energetskoj vrijednosti.

  • Skupina 1 - 0 bodova. Uključuje ribu, plodove mora, pureće meso, pileća prsa, zečje meso, luk, češnjak, jaja, gljive, mliječne proizvode sa sadržajem masti ne većim od 2, zelje, povrće, grašak, limun, limeta, začini, vinograd jabuke.
  • Skupina 2 - 1 bod. Ovo je grah, bobice, prirodni sokovi od povrća.
  • Skupina 3 - 2 boda. Janjetina, teletina, govedina, piletina, iznutrice, sjemenke, masline, mliječni proizvodi sa sadržajem masti od 2 do 4%, kozji sir, feta, musli, orašasti plodovi, zob, heljda, riža, kruh od mekinja, kuhana mrkva i repa, avokado, biljno ulje, kiselo i kiselo-slatko voće.
  • Skupina 4 - 3 boda. Tvrde vrste sira, prerađene, proso, tamna čokolada, jogurt, prirodni voćni sokovi.
  • Skupina 5 - 4 boda. Svinjetina, guska, patka, mliječni proizvodi, postotak udjela masti, koji od 4, krupica, konzervirana hrana, majoneza, čips, krumpir, slatkiši, kruh, sokovi iz trgovina, gazirana i alkoholna pića, pivo.

Metabolička dijeta se provodi u 3 faze. U procesu gubitka prekomjerne težine igraju važnu ulogu.

Prva faza je spaljivanje viška masnoće. Ovo razdoblje traje nekoliko tjedana, u prehranu treba dodati proizvode sa samo 0 bodova, što je težak stadij, stoga je dopuštena podrška tijela maslinovim uljem i multivitaminskim kompleksom.

U drugoj fazi potrebno je postići redovite pokazatelje dampinga viška kilograma. Tijekom tog razdoblja trebate se naviknuti na 5 obroka dnevno u određeno vrijeme. Za svako njegovo razdoblje izlagali su svoje bodove.

  • Doručak treba sadržavati najviše 4 boda. Jedenje je potrebno od 8 do 10 sati ujutro.
  • Ručak se održava od 11 do 12 sati i sastoji se od 2 boda.
  • Za ručak morate napraviti jelovnik od 2 boda, obrok se odvija u intervalu od 14-15 sati.
  • Vrijeme čaja - 1 bod, morate sjesti za stol od 16 do 18 sati.
  • Večera se sastoji od 0 bodova, hrana se uzima od 18 do 20 sati.

Da biste stimulirali proizvodnju hormona gubitka težine u snu, večera se mora sastojati od proteinske hrane.

Druga faza završava postizanjem željenog rezultata.

U trećoj fazi - konsolidacija rezultata. Izlaz iz metaboličke prehrane provodi se dodavanjem 1 boda svakom obroku, ne računajući večeru. Ako težina i dalje nestaje, nakon tjedan dana možete dodati još jednu točku. Energetski sustav se vraća na početak faze 3 u slučaju zaustavljanja gubitka težine. Dijeta izgleda ovako:

  • Za doručak odaberite proizvode u vrijednosti od 5 bodova,
  • Na drugom doručku i ručku morate potrošiti samo 3 boda,
  • Vrijeme čaja sastoji se od proizvoda koji sadrže 2 boda,
  • Večera - od skupa proizvoda za nula bodova.

Metabolička dijeta temelji se na kompilaciji izbornika iz tablice u kojoj se hrana klasificira prema kalorijskom sadržaju. Recepti se mogu naći u knjigama o kuhanju ili na internetu.

Imam problem s prekomjernom težinom. Borio se s metabolizmom različitih dijeta, izabrao je to ukusnije, ali ova je dijeta bila ozbiljna i s mnogo nijansi. Htjela sam pokušati, ne dajući sebi usluge. Isprva je bilo teško zapamtiti koliko bodova ovaj ili onaj proizvod ima, koliko je već pojeo i koliko će ga više stati. Ali s vremenom, brojanje je postalo automatsko, a način unosa hrane i cijeli sustav u cjelini uopće nisu teret. Rezultat nije bio dugo u dolasku, počeo se osjećati bolje! Uostalom, metabolizam nije samo višak kilograma, nego i mnogo različitih zdravstvenih problema.

Nakon poroda sam se jako oporavio, čak i nakon nekog vremena, težina se nije vratila u normalu. Odlučila se za metaboličku prehranu, iako se nije lako odreći prženog krumpira i slatkiša. Spašen sam morskim plodovima, kojima sam ih zamijenio. U prvom mjesecu prehrane izgubio sam 7 kg. Nakon 5 mjeseci, još 8 je nestalo, prehrana je zapravo učinkovita, može se preporučiti svima bez iznimke.

Metabolička dijeta je dobra ne samo za gubitak težine, nego i za izlučivanje toksina i otrovnih tvari. Već u početnoj fazi, zahvaljujući odbacivanju štetnih, prženih, slanih i masnih namirnica, stanje zdravlja se značajno poboljšalo. Probavni sustav je također zadovoljan, jer je hrana bila šest puta dnevno uz upotrebu zdravih proizvoda. Samo početak prehrane, ali rezultat je već vidljiv!

Metabolička dijeta općenito ima pozitivne kritike. Sumirajući, možemo reći da je prehrana, iako različita složenost, ali daje stvarno dobre rezultate. Prvih pola mjeseca možete izgubiti 10 funti, daljnji rezultati ovisit će o individualnim željama i početnim brojevima.

Pregledi metaboličkog sindroma

Lena_ELena »12. lip 2012., 15:18

Re: Metabolički sindrom. Što je to?

repei »12. lip 2012., 22:32

Re: Metabolički sindrom. Što je to?

Alex "13. lip. 2012, 06:32

Re: Metabolički sindrom. Što je to?

Lena_ELena »13. lip 2012., 07:10

Re: Metabolički sindrom. Što je to?

Suzi »13. lip 2012., 07:32

Re: Metabolički sindrom. Što je to?

Alex "13. lip. 2012, 07:45

Re: Metabolički sindrom. Što je to?

Lena_ELena »13. lip 2012., 07:46

Suzi, iz knjige. Sada ću pisati. Radi se samo o ovoj knjizi o metaboličkom sindromu i ona je tamo napisana na kraju, ako ste pozitivno odgovorili na najmanje polovicu pitanja, onda biste trebali kupiti ovu knjigu. Ali možete ga preformulirati, tako da morate otići liječniku i ozbiljno razmisliti o svom načinu života.
1. Jeste li pretili?
2. Često iskušate pritisak?
3. Osjećate li često nemotivirani osjećaj gladi?
4. Radite vježbe, pokušajte hodati, slijediti dijetu, ali se težina ne smanjuje?
5. Pate li od promjene raspoloženja i uzimate premale neuspjehe previše blizu srca?
6. Je li vam teško držati se u ruci, sve vaše emocije su na čelu?
7. Imate li želju jesti stres, najčešće čokoladu ili kolač?
8. Je li vam teško nagnuti se da pričvrstite zatvarač na čizme?
9. Glavno mjesto taloženja dodatnih kilograma je struk i trbuh?
10. Je li vaš test krvi pokazao da imate visok šećer u krvi?
11. Nakon jela, osjećate li se pospano?
12. Povremeno osjetite takvu slabost da jedva možete ustati iz kreveta ujutro7
13. Imate li umor, pa čak i odmor ne dopušta vam da se u potpunosti oporavite?
14. Zaspate li loše i često se budite noću, a ujutro se osjećate slomljeno?
15. Je li se promijenila boja i turgor kože?
16. Jeste li postali lomljiva kosa?
17. Nemojte pomoći šamponima protiv peruti?
17. Imate li ozbiljan ICP?
19. Osjećate li smanjenje potencije?

Pa ovdje. Ona je sada sama odgovarala na pitanja i pola pozitivno, svjesno odlučila promijeniti svoj odnos prema hrani i životu.

Re: Metabolički sindrom. Što je to?

Suzi »13. lip 2012., 08:10

Re: Metabolički sindrom. Što je to?

Lyubochka ”13 lip 2012, 08:48

Re: Metabolički sindrom. Što je to?

Lena_ELena »13. lip 2012., 08:54

Pregledi metaboličkog sindroma

"Dislipidemija, koronarna bolest srca (CHD). Također je poznato da je pretilost često praćena otpornošću na inzulin i hiperinzulinemijom. Učestalost i težina poremećaja i bolesti povezanih s pretilošću ne ovise samo o stupnju pretilosti (prema BMI), već io karakteristikama masnog tkiva u tijelu. Još 1947. J. Vague opisao je dvije vrste taloženja masti - android (ili muški) i ginoid (ženski) - skrećući pozornost na činjenicu da je androidna pretilost češće nego gynoid u kombinaciji s dijabetesom, ishemičnom bolešću srca, gihtom, naglašavajući važnost topoga afii tjelesne masnoće u razvoju bolesti povezanih s pretilošću. "
http://medi.ru/doc/141504.htm

"Pojam je 1988. godine prvi put predložio Riven (Reaven), koji je uključivao poremećenu toleranciju glukoze, hiperinzulinemiju, povišen kolesterol lipoproteina i triglicerida niske gustoće, smanjenje lipoproteina visoke gustoće i arterijske hipertenzije. abdomena i skovao termin "kvartet smrti", koji je kombinirao androidnu pretilost, IGT, hiperinzulinemiju i AH. Izraz je naglasio da kombinacija arterijske hipertenzije, pretilosti, dijabetesa, razina kolesterola u krvi dovodi do visokog rizika od razvoja kardiovaskularnih bolesti i smrtnosti od infarkta miokarda i moždanog udara.U 1992. Hafner se bavio pojmom "sindrom inzulinske rezistencije" koji odražava mehanizam na kojem se temelje metabolički poremećaji. karakteristike kao što su hiperurikemija, hipertrofija lijeve klijetke, hiperfibrinogenija i druge.

O meni: 46 godina, visina 182, težina 112 kg, pol muško. nasljednost: majka probanda u dobi od 45 godina pretrpjela je infarkt miokarda, u dobi od 55 godina otkrivena je šećerna bolest, tip 2, postoperativni hipotiroidizam, stupanj 2 pretilosti. U dobi od 61 godine, majka probanda je umrla od ponovnog infarkta miokarda.

Imao sam jednu nogu u ovom metaboličkom sindromu (Sindrom izobilja) dugi niz godina. I mnogo godina pokušavam (.) Da se borim s njim.

Premisa: Post može promijeniti okus i prehrambene navike. (tip, smanjiti težinu, normalizirati krvni tlak, vratiti perifernu osjetljivost na inzulin na inzulin, itd., itd.) Ukratko, Medicinski post, kao jedan od glavnih čimbenika liječenja metaboličkog sindroma.

Pitanje: Ako je tako očito da medicinski post sprečava razvoj metaboličkog sindroma, zašto onda milijuni pacijenata ne gladuju.

Metabolička dijeta - cjeloviti sustav prehrane za vitku figuru.

Moderni nutricionisti slažu se da uzrok prekomjerne težine ne leži uvijek u prejedanju ili nedostatku tjelesne aktivnosti. Vrlo često, brzi skup dodatnih kilograma posljedica je hormonalnih poremećaja u tijelu, kada se hormoni koji proizvode masnoće proizvode u većim količinama od onih koji troše mast. Nesposobnost tijela da procesira kalorije istom silom dovodi do taloženja nekih od njih u obliku masnih stanica, koje se konstantno povećavaju. Ispravite ovo stanje i dizajniran je za metaboličku prehranu.

Cijela istina o metaboličkom sindromu

Metabolički sindrom je složen naziv za metaboličke, kliničke i hormonalne poremećaje, koji su faktori rizika za nastanak i razvoj dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti. Prema endokrinolozima, takav poremećaj metabolizma širi se brzinom epidemije među ljudima različite dobi. Danas, svaka četvrta osoba pati od ove bolesti, dok je prije 10 godina broj slučajeva bio manji za 70%. Ne tako davno, vjerovalo se da je metabolički sindrom karakterističan za ljude srednjih godina, uglavnom ženske.

Međutim, nedavne studije provedene pod pokroviteljstvom Američke udruge za dijabetes ukazuju na to da bolest pokazuje vrlo stabilan porast među adolescentima i mladima. Globalno gledano, broj mladih koji se suočavaju s tom bolešću procjenjuje se na oko 2,5 milijuna. Stoga je metabolički sindrom jedan od najhitnijih problema moderne medicine povezan s nepravilnim načinom života. Ipak, uzeti takvu dijagnozu je pesimističan, ali to nije vrijedno toga. Uostalom, možete se riješiti metaboličkog sindroma u početnim fazama jednostavno promjenom načina života i odabirom prave prehrane.

Kako prepoznati metabolički sindrom?

Kao što je ranije spomenuto, rani metabolički sindrom lako je reverzibilan. Da ne biste propustili trenutak, trebali biste znati glavne znakove ove bolesti.

Sljedeći simptomi trebali bi vas upozoriti:

  • Opseg struka u žena je veći od 80 cm, a kod muškaraca preko 94 cm.
  • Stalna želja da se jede nešto slatko, nakon čije potrošnje dolazi do talasa nove snage, koja brzo prolazi.
  • Česti bljeskovi bijesa tijekom dana, nestaju nakon obroka.
  • Svaki propušteni obrok uzrokuje slabost i pospanost.
  • Upotreba mesne hrane čini da želite spavati, a prijem slatke hrane energijom.
  • Česte žeđ i noćno znojenje.
  • Jačanje i palpitacije nakon konzumacije slatkiša.

Kako spriječiti metabolički sindrom?

  • Potrebno je napustiti pretjeranu prisutnost masti u prehrani.
  • To bi trebalo konzumirati manje šećera - ne više od 6 žličica dnevno, uzimajući u obzir "skriveni" šećer.
  • Potrebno je jesti više voća i povrća - oko 500 grama dnevno.
  • Pokušajte održavati težinu u normalnom rasponu.
  • Trebalo bi se više kretati - uzmite najmanje 10 tisuća koraka dnevno.

Metabolička dijeta: put do ljepote i zdravlja

Jedna od glavnih metoda liječenja metabolizma, uz povećanje razine tjelesne aktivnosti i prestanka pušenja i alkohola, posebna je dijeta koja se značajno razlikuje od konvencionalnih metoda gubitka težine. Kod metaboličkog sindroma dolazi do značajnog povećanja protoka masnih kiselina u krvi, što uzrokuje aterosklerozu i bolest jetre. Stoga bi metabolička prehrana trebala prvenstveno osigurati smanjenje razine masnih kiselina u krvi i istodobno promicati gubitak težine i niži krvni tlak.

Zaposlenici Svjetske zdravstvene organizacije, koji već nekoliko desetljeća proučavaju slučajeve metaboličkog sindroma, razvili su vlastitu verziju prehrane koja pozitivno djeluje na hormonski sustav. Osnovni princip takvog programa mršavljenja je smanjiti unos kalorija.

Prehrana s metaboličkim sindromom je potpuno uravnotežena dijeta, koja u svom sastavu uključuje sve tvari potrebne tijelu i koje nemaju kontraindikacije. Ova dijetalna tehnika vam omogućuje da ograničite sintezu hormona koji nakupljaju masnoće (estrogeni i inzulin) i stimuliraju proizvodnju spaljivanja masnoća (testosteron, somatropin, adrenalin, itd.). Takav program možete držati neograničeno vrijeme, a da pritom ne rizikujete pogoršanje kroničnih bolesti ili štete za vaše zdravlje.

Da bi metabolička dijeta proizvela očekivane rezultate, morate slijediti niz pravila.

Zlatna dijeta pravila za metabolički sindrom

  • Odbijanje pržene hrane u korist pečenih jela;
  • Ograničenje uporabe soli, konzervirane hrane i poluproizvoda.
  • Smanjenje potrošnje mesa i životinjskih masti (nemasna jela od mesa dopušteno je konzumirati najviše jednom dnevno, a ne više od šest puta tjedno).
  • Prevladavanje u prehrani žitarica, povrća i voća, tjestenine od durum pšenice, svježeg sira i mliječnih proizvoda, cjelovit kruh.
  • Uključivanje u jelovnik hrane bogate magnezijem - orašasti plodovi, mahunarke i suho voće koje pomažu u održavanju kardiovaskularnog sustava.
  • Isključivanje iz prehrane probavljivih ugljikohidrata (dnevna doza šećera ne smije prelaziti 20 grama).
  • Jedite male doze, najmanje 6 puta dnevno.
  • Mjeren i spor unos hrane. Znanstvenici su primijetili da ljudi s metaboličkim sindromom jedu prebrzo. Kao rezultat toga, hranjive tvari nemaju dovoljno vremena da se apsorbiraju u krv u dovoljnim količinama, uzrokujući osjećaj sitosti samo kada je želudac pun.
  • Kako bi se spriječili neugodni osjećaji od nadutosti u prvim tjednima prehrane, preporučuje se uzimanje enzimskih pripravaka.

Metabolička dijeta: algoritam za

Ne postoji jasan popis dopuštenih ili zabranjenih namirnica u prehrani s metaboličkim sindromom. No, u njemu postoji posebna tablica s proizvodima, koji se distribuiraju prema točkama, ovisno o njihovom kaloričnom sadržaju. Poznavanje načina korištenja ovih proizvoda, omogućuje vam da stvorite raznovrstan meni po vašoj želji, koji neće uzrokovati osjećaj gladi i, u isto vrijeme, osigurat će ujednačen gubitak težine.

METABOLIČKI SINDROM

U principu, pitanje se postavlja pogrešno - mi nemamo stvarnu kliničku vrijednost o vama

Što je jasno: imate pretilost - BMI 32 kg / m2, moguće je da možete dijagnosticirati metabolički sm (ova dijagnoza uključuje BMI, obujam struka i brojne parametre povezane s pretilošću i oštećenjem metabolizma masti)

Možete postati majka heroina s ovim sindromom, možete imati neplodnost i pobačaj, možete imati PCOS (vidi FAQ)

To ide dobro, smanjenje tjelesne mase i modifikacija načina života je uvijek poželjna stvar.

Ali, ono što ne znamo je vaš TSH, prolatkin
U principu, slobodni testosteron je muljaža - nema normalnih komercijalnih kompleta za njegovo određivanje i u odsustvu hipertrofije klitorisa nema smisla uopće gledati na testosteron, a deksametazon ne mari za slobodni testosteron ako ne postoji neklasični ili klasični HSCI (vidi i vašu 17 opg, vidi FAQ)

Ne znamo imate li ovulaciju i cijevi su prohodne, ne znamo je li sperma vašeg supruga plodna, ne znamo čak ni imate li nezaštićeni spolni odnos u danima očekivane ovulacije.

I pretilost se liječi promjenom prehrane i načina života, dok se za dugoročno liječenje pretilosti preporuča samo dva lijeka - meridia i xenical

Rezultati ultrazvuka
Ciklus od 6 dana
Tijelo maternice je definirano u afv, kontura je ravnomjerna.
Duljina 51 mm, debljina 38 mm, širina 48 mm
Struktura miometrija se ne mijenja
Maternica - nije deformirana
Endometrij - debljina 6,6 mm
Struktura grlića maternice bez svojstava
DESNA OVARY duljina 37 mm
Širina 22 mm
Sadrži 15 folikula do 8 mm
LIJEVI OVAR Dužina 40 mm
Širina 24 mm
Sadrži 10 folikula do 8 mm
U posteriornom prostoru za infuziju nije nađena tekućina.
Potološke formacije u području zdjelice nisu identificirane
Zaključak Ultrazvučni pregled zdjeličnih organa nije otkriven.

Endometrij 9 mm
trilinear, acc. I f.ts.
U lijevom jajniku dominom. prekršaj. 13 mm

Endometrij 9,5 mm, trilinearni
U lijevom jajniku dominom. prekršaj. 15 mm

19.09 Testirat ću se na hormone u 22. danu ciklusa.

Za te pokazatelje nastaju promjene u kojem smjeru.

Nadam se da se sjećate fraze - "ako okupite 9 trudnica, dijete i dalje neće biti rođeno unaprijed"?

Vaš liječnik je predložio da koristite tretman Meridia priparate za smanjenje tjelesne mase - savršeno prihvatljivo rješenje, meridia je kontraindicirana tijekom trudnoće.

Vaš drugi liječnik vam je vjerojatno predložio. Antihiperglikemijski lijek METFORMIN (također poznat kao glukofag, također poznat kao siofor, također poznat kao formin i mnoge druge stvari) je razumno rješenje, osobito ako pretpostavite da imate PCOS

Metformin IN u vrijeme trudnoće se sada ne koristi, ali će se pri planiranju savršeno uklopiti i pomoći u odgađanju pretvorbe IGT u dijabetes

Čak i pametnije početi mijenjati svoj stil života - boreći se protiv pretilosti i borbe protiv hipodinamike

Možda će se treći liječnik pojaviti u vašem životu i predložiti xenical - također će biti razumno, ali sve zajedno je besmisleno.


Pokušajte sa svakim novim liječnikom da razgovara o ranije planiranom planu i postavite prioritete - sutra trebate zatrudnjeti i pljunuti na tjelesnu težinu - zatim sljedećeg jutra metformin, a zatim zatrudnite (mb + klomifen)
ima vremena - mijenjamo naš način života i biramo između meridia i metformina (kombinacija je također moguća ovdje)

Namakanje heljde - glupost srednesovevevogo razdoblja

Pročitajte opet o prehrani u pretilosti (napisala Anna Evgenievna)
Ne od datuma su osvojili desetke kilograma, a ne suhe marelice

Bok Testiran je na hormone. Pogledajte molim vas.

22. dan m.ts.
TTG-1,3
PWG-54.07
A4-3,8
17OH Prg-13,13
Test St.-29,99
DEA-S- 7.47
GSPG- 41.1

2. dan m.ts.
FSH -2,89
LH -2,81
Estradiol-31.98

Što gledati?
Koja je svrha istraživanja?

TTG preporučio sam u post 3 - to je normalno

17 opg ne gledaju u drugu fazu
Ne postoje normalni setovi za određivanje sv. Testosterona u prirodi

Bok Prošlo je 1,5 godina otkad sam napisao. Trudnoća nije došla. Od rujna 2008 do svibnja 2009, vidio Meridia, od rujna 2008 do rujna 2009, Diana-35 i Androkur, uspio izgubiti 15 kg. Šećer da zadrži gornju granicu normale.
U travnju 2009 prošli hormoni

Rezultat studijskog naziva

08-050 / n / bez testosterona - 16,7
Norma: mužjaci (20-50 godina) - 5.5-42 pg / ml; ženke: 0,5-4,1 pg / ml; postmenopauza: 0,1-1,7 pg / ml; kod uzimanja oralnih kontraceptiva: 0,3-2,0 pg / ml

08-025 / n / Dehidroepiandrosteron sulfat (DEA-SO4) - 440,0 Norma: žene - 35-430 μg / dl; muškarci - 80-560 mcg / dl

08-003 / n / 17-hidroksiprogesteron (17-OPG) - 0,90 Norm: Novorođenče: 5-30 dana. manje od 0,7-2,5 ng / ml; 31-60 dana (m) 0,8-5,0 ng / ml; 31-60 dana (g) 0.5-2.3 ng / ml; djeca 3-14 litara: 0,07-1,7 ng / ml; ženska ruža: faza 0.1-1.8 ng / ml; lutefaza 0,6-2,3 ng / ml; ovulacija. 0,3-1,4 ng / ml; postmenopauza 0,13-0,51 ng / ml; I trimestar 1.17-5.62 ng / ml; II trimestar 1.17-6.6 ng / ml; Termin III 1.24-11 ng / ml; Poslije ACTH manje od 3,2 ng / ml; muž. 0,5-2,1 ng / ml

U rujnu 2009 Lapskopija je izvršena na jajnicima (resekcija), koje su prohodne. 2 ciklusa bez lijekova, trudnoća nije došla sama od sebe. Od prosinca 2009. donirao sam 5 dms za slobodni testosteron.
Rezultat bez testosterona 8.6
Norma: mužjaci (20-50 godina starosti) - 4,5-42 pg / ml; žene: 0-4.1 pg / ml; postmenopauza: 0,1-1,7 pg / ml; kod uzimanja oralnih kontraceptiva: 0,3-2,0 pg / ml

Liječnik je propisao (prosinac 2009., mjesečno 4. prosinca) 5 DMC-a početi uzimati clostilbegit plus 0,5 tablete 1 puta dnevno deksametazon plus siofor. Pri praćenju folikula 14 d.m na lijevom jajniku su postojala dva domicilna folikula 19,5 mm i endometrij 8 mm. Liječnik je shvatio da su folikuli sazreli i da mi je 14 dana dao injekciju od 10 tisuća jedinica ljudskog korionskog gonadotropina. U teoriji, od takve "doze konja" od 16 DMC, sve je trebalo ovulirati. No, 18-godišnji liječnik Uzi je pokazao da govornici nisu, a folikuli su ostali i liječnik mi je dao još 2.000 jedinica horionskog gonadotropina istog dana.
Sa 18 dana me povezala s duphastonom s 1 karticom. 2 puta dnevno tijekom 10 dana. Kao rezultat toga, trudnoća nije došla i 3. siječnja 2010. dolazi mjesečno. sve je isto za isti uzorak od 5 dm.ts. clostilbegit, piće deczamethasone bez zaustavljanja, plus siofor. Na 12 sati napravljen je ultrazvuk na desnoj jajnici s jednom kućicom 19,5 mm. endometrij 6 mm. Istog dana napravljena je injekcija od 10 tisuća jedinica horionskog gonadotropina. i propisali 2 ml. Divigel razmazati tri dana. Na 16.m.ts se ultrazvuk na desnom jajniku, dva folikula veličine 35 mm endometrija 7 mm. Sa 16 dm potrebno je ponovno početi piti duphaston.

Recite mi zašto folikuli ne prsnu, što ih sprječava? Doista, nije prošlo mnogo vremena od operacije. i 35 mm, razumijem da je ova folikularna cista već. I ima li smisla ići u treći krug stimulacije, ako dvije prethodne stimulacije uopće ne daju nikakve rezultate. Postavljajući ista pitanja svom liječniku, dobivam jedan odgovor, ti nisi tako loš, da ga već sazrijevaju. Napravimo još par stimulacija i sve će ispasti. Oni imaju sposobnost da se protežu, i prije ili kasnije će se rasprsnuti.
Ovdje je fraza-imaju sposobnost da se protežu. Bilo mi je vrlo neugodno u kvalificiranosti liječnika. Naravno, možda nešto ne razumijem, jer nisam liječnik.
Zaista se nadam vašem komentaru. Hvala vam

[QUOTE = cowbell; 979192] U travnju 2009 prošli hormoni

Rezultat studijskog naziva

08-050 / n / bez testosterona - 16,7
Norma: mužjaci (20-50 godina) - 5.5-42 pg / ml; ženke: 0,5-4,1 pg / ml; postmenopauza: 0,1-1,7 pg / ml; kod uzimanja oralnih kontraceptiva: 0,3-2,0 pg / ml

Kvalitetni komercijalni kompleti za određivanje vašeg testokrona nisu na svijetu, pokušat ću. Sada uzmite važne informacije

Dijeta za metabolički sindrom

Metabolički sindrom

Metabolički sindrom ukazuje na to da osoba hitno treba obratiti pozornost na principe boljeg i zdravijeg načina života. A osobito na onome što jede.

Poremećeni metabolizam, naime, podrazumijeva termin "metabolički sindrom", uključuje mnoge zdravstvene probleme. To su pretilost jetre, dobivanje na težini, a možda i pristup kardiovaskularnim bolestima i raku.

Glavno oružje protiv sindroma je prelazak na pravilnu prehranu na vrijeme, dok se ne dogode nepovratne promjene u tijelu. Posebna metabolička dijeta koristi se za kontrolu ravnoteže masnih proteina i zdravih ugljikohidrata.

Koji je smisao?

Prehrana se sastoji od uporabe onih proizvoda koji mogu ubrzati metabolizam. Predloženi prehrambeni principi potiču sagorijevanje masti zbog ubrzanog metabolizma lipida, s jedne strane.

S druge strane, prehrana utječe na hormonski mehanizam u tijelu i sprječava nakupljanje viška masnoće. Hormon estrogen pridonosi akumulaciji u tijelu predstavnika slabijih tjelesnih masnih naslaga. Stoga, ako blago smanjite njegovu koncentraciju ili povećate adrenalin ili norepinefrin, žena će odmah postati vitkija.

Faze prehrane

Hrana se sastoji od 3 uzastopna skupa pravila, ujedinjena principom racionalnog miješanja proizvoda. Stručnjaci su osmislili tri faze dijetetskog liječenja, koje postupno dovode tijelo na novu razinu funkcioniranja.

Reći ćemo o svakom detalju:

    Razdoblje sagorijevanja masti. Preporučljivo je zadržati u ovoj fazi točno 2 tjedna. Ako su se iz bilo kojeg razloga udaljili od prehrane, nisu se mogli oduprijeti, onda morate ponovno započeti izvješće. U ovih 14 dana ne možete jesti masne i brašno.

Tablica proizvoda

Broj kalorija je beznačajan. Sada morate kontrolirati jelovnik tako da se vaša jela sastoje samo od onih proizvoda koji imaju nižu vrijednost ugljikohidrata.

Slijedite potrebu za vrijeme jela:

  • Doručak, prvi i drugi, mora biti na 11.00.
  • Od 11 do 14 sati - ručak.
  • Ručak je do 17-18 sati.
  • Večera do 20 sati.

Metabolička dijeta. Stvarne recenzije.

Ima mnogo prednosti, savjetovao sam se s majkom (ona je liječnica), bez štrajka glađu. Jedite 5 puta dnevno.

No, prije početka, odlučio sam saznati i raspitati se. Ako ima onih koji su izgubili na težini na ovom programu, ostavite svoje povratne informacije ili zanimljive recepte koji su pripremljeni na ovom sustavu!

Sada pripremam liste za nabavu na temelju kako početi - vodit ću dnevnik mršavljenja) Ako ste zainteresirani, prijavite se i pridružite se!

Pregledi metaboličkog sindroma

Posjet neurologu natjerao me da ne mislim samo na liječenje neurološkog poremećaja. Provjeravajući moje reflekse na nogama, primijetila je da su reakcije oslabljene i upitao me jesam li imao dijabetes.

Pitao sam ga zašto je trebam, a ona je odgovorila da je, zbog kombinacije znakova, moguće da je, jer ja jasno imam metabolički sindrom - postoji povećan pritisak i pretilost, a onda refleksi nisu sasvim u redu, i ne radi se o oštećenju išijatičnog živca. I općenito, ako nisam došao po LCA, ali bih platio za sebe, definitivno bi me poslala da provjerim ima li dijabetesa.

Dakle, osim sumnje na hernija na vertebralnom disku L4, dobio sam sumnju na dijabetes tipa 2, a ako ne i na njega, onda na metabolički sindrom, što također dovodi do dijabetesa. Nakon povratka od liječnika, odlučio sam detaljnije doznati što je metabolički sindrom i što s njim učiniti.

Metabolički sindrom

Metabolički sindrom je kompleks metaboličkih, hormonalnih i kliničkih poremećaja na pozadini pretilosti, koji se češće susreću u kombinaciji nego odvojeno, i predstavljaju rizične čimbenike za razvoj glavnih bolesti suvremenog svijeta: dijabetes tipa 2, ateroskleroza i hipertenzija. Metabolički sindrom nije bolest, već kompleks bolesti koje se zajednički javljaju mnogo češće nego odvojeno. U većini slučajeva, razvoj metaboličkog sindroma počinje s pretilošću. Kod pretilosti, tkiva u tijelu postupno gube sposobnost normalne reakcije na razvoj inzulinske rezistencije na inzulin.
Inzulin je hormon koji gušterača čini. Inzulin je uključen u različite metaboličke procese, ali glavna funkcija je osigurati prehranu stanica glukozom. Pod utjecajem inzulina, stanične stijenke postaju propusne za glukozu i započinju proces obrade glukoze.

Inzulinska rezistencija je sposobnost stanica u tijelu da apsorbiraju glukozu pod utjecajem inzulina. Kada inzulinska rezistencija u krvi povećava razinu šećera i istodobno - razinu inzulina, ali unatoč tome, stanice ne dobivaju dovoljno hrane, jer ne mogu asimilirati glukozu u dovoljnim količinama za normalno funkcioniranje.

Visoka razina glukoze u krvi ima štetan učinak na krvne žile i, u kombinaciji s drugim komponentama metaboličkog sindroma, ubrzava razvoj ateroskleroze i hipertenzije.

Visoka razina inzulina, između ostalog, potiskuje razgradnju masnog tkiva, iu toj situaciji nećete moći izgubiti težinu čak i na najgladnijoj dijeti. To je rekao Sergej Dolich, koji je izgubio 45 kg u godinu dana nakon što je saznao da ima metabolički sindrom i počeo se liječiti.

1962. godine postavljena je hipoteza da je otpornost na inzulin zaštitni mehanizam za preživljavanje tijela tijekom gladi, jer doprinosi nakupljanju masnog tkiva. Miševi s inzulinskom rezistencijom s potpunim izgladnjivanjem živjeli su 4 puta dulje od normalnih miševa.

Možda, kada je taj mehanizam bio važan sa stajališta preživljavanja, ali danas inzulinska rezistencija dovodi do činjenice da ljudi dobivaju dodatnu težinu i ne mogu je izgubiti.

Nemam problema s gubitkom težine s umjerenom prehranom. Umjesto toga, glavni problem je uvijek bio održavati ovu umjerenu prehranu već duže vrijeme, a ne razbiti se i ne prejedati. No, unatoč tome, imam dva od četiri znaka metaboličkog sindroma, pa sam odlučio provjeriti preostale dvije - otpornost na inzulin i dislipidemiju.
Dislipidemija (prema ICD kodu E78) je kongenitalna ili stečena patologija metabolizma masti, što je popraćeno kršenjem sinteze, transporta i uklanjanja masti iz krvi. Iz tog razloga postoji povećan sadržaj krvi u cirkulaciji. Da biste provjerili dislipidemiju, morate napraviti test krvi na ukupni kolesterol, LDL, HDL i trigliceride. S dislipidemijom

  • količina ukupnog kolesterola veća je od 6,2 mmol / l
  • LDL iznad 3 mmol / l
  • triglicerida iznad 1,7 mmol / l
Inzulin normalno može varirati od 2,1 do 22 μIU / ml - pri višim vrijednostima, pa čak iu kombinaciji s glukozom natašte iznad norme (6,1 mmol / l), sigurno je govoriti o otpornosti na inzulin i predijabetesu. Ako je glukoza na prazan želudac iznad 7 mmol / l, onda je najvjerojatnije da je tip 2 dijabetesa.

Također sam pronašao preporuke VNOK - All-Ruskog znanstvenog društva za kardiologiju. U skladu s tim, metabolički sindrom se otkriva prema glavnim i dodatnim kriterijima.

Glavni kriterij: središnji (abdominalni) tip pretilosti - obujam struka veći od 80 cm kod žena i više od 94 cm kod muškaraca.

Moj glavni kriterij je prisutan - struk je točno više od 94 cm.

Tematski forum ZAJEDNO

Izbornik za navigaciju

Prilagođene veze

Korisničke informacije

Vi ste ovdje »Tema: ZAJEDNO» # Budite zdravi i lijepi »Extra pounds, metabolički sindrom, inzulinska rezistencija.

Dodatni kilogrami, metabolički sindrom, otpornost na inzulin.

Postova 1 Stranica 20 od 25

Share112.03.19 19:59:26

  • Autor: Soza
  • Dr. Evil
  • Nagrade:
  • Rezultati godine:
  • Bračni status:
  • Mjesto: Vasteras
  • Registriran: 19.05.15
  • Poruke: 8824
  • Poštovanje: +17931
  • Pozitivno: 9290
  • Potrošen na forumu:
    4 mjeseca 17 dana
  • raspoloženje:
  • Aktivno 21 minutu

Metabolički sindrom
Želim razgovarati o njemu. Ovo nipošto nije užasna priča, nego upozorenje. Kao što znate, upozoreni su naoružani.
Prevedeno s medicinskog jezika, metabolički sindrom znači skup takvih promjena u tijelu koje dovode do dubokog metaboličkog poremećaja. Prema statistikama, ovaj problem se suočava s 20% sredovječnih i starijih osoba, a te brojke stalno rastu svake godine.
Metabolički sindrom uključuje sljedeće komponente:
1. Pretilost, pretilost abdominalnog tipa (tip jabuke)
2. Otpornost na inzulin, tj. Smanjenje odgovora inzulinom osjetljivih tkiva (masnoća, mišić, jetra) na fiziološke koncentracije inzulina. Otpornost na inzulin može uzrokovati trudnoću.
3. Hiperinzulinemija (povišena razina inzulina) i visoka razina C-peptida (C-peptid je pokazatelj sposobnosti želučane žlijezde da proizvodi inzulin)
Uloga inzulina u regulaciji metabolizma nadilazi regulaciju razine glukoze u krvi. U mišićnim stanicama inzulin aktivira sintezu glikogena. U masnom tkivu, inzulin, s jedne strane, potiče stvaranje masti - normalno, 30-40% apsorbirane glukoze se pretvara u mast. S druge strane, inzulin je snažan blokator proboja masti.
4. Smanjena tolerancija glukoze (koju karakterizira normalna razina glukoze u krvi natašte, nedostatak glukoze u mokraći, u pravilu se ne manifestira klinički i otkriva se samo tijekom testa tolerancije glukoze.
5. Povećana razina glukoze u krvi
6. Hipertrigliceridemija, promjena u omjeru lipida visoke / niske gustoće u krvi.
7. Arterijska hipertenzija.
8. Hiperandrogenizam kod žena (karakterizira ga prekomjerno izlučivanje ili visoka aktivnost muških spolnih hormona u ženskom tijelu. Manifestacije različitih sindroma sličnih po simptomima, ali različite u patogenezi, su poremećaji razmjene, menstrualne i reproduktivne funkcije, androgena dermopatija (seboreja, akne, hirzutizam, alopecija).
9. Često, ali ne uvijek, postoje i neka druga kršenja koja se utvrđuju tijekom laboratorijskih ispitivanja.
Metabolički sindrom može se manifestirati bilo kojom od navedenih komponenti.

Gruba dijagnoza metaboličkog sindroma je napravljena kada postoje najmanje tri od sljedećih simptoma:
• Veličina struka: više od 88 cm kod žena i 102 cm kod muškaraca;
• Krvni tlak: jednak ili veći od 130/85 mm Hg. v.;
• šećer u krvi na prazan želudac: jednak ili veći od 6,1 mmol / l;
Povećani trigliceridi u krvi: jednaki ili veći od 1,7 mmol;
Smanjene razine lipoproteina visoke gustoće: manje od 1 mmol / l kod muškaraca, manje od 1,3 mmol / l kod žena.
Uzrok metaboličkog sindroma je genetska predispozicija, dijeta s visokim udjelom ugljikohidrata, sjedilački način života.
pogled
Metabolički sindrom dovodi do šećerne bolesti tipa 2, ateroskleroze, hipertenzije, što može dovesti do srčanog udara, moždanog udara i mnogih drugih problema.
Shema pregleda bolesnika u fazi pretkliničkih manifestacija
• identifikacija nasljedne predispozicije za pretilost, dijabetes, arterijska hipertenzija, IHD
• društvena povijest (obilježja načina života, prehrambene navike);
• antropometrijska mjerenja (visina, težina, BMI, OT, OB), omjer opsega struka i bokova - OT / OA (abdominalna pretilost određena je za OT / O vrijednosti više od 0,85 za žene i više od 1,0 za muškarce);
• praćenje krvnog tlaka, EKG ispitivanje;
• određivanje biokemijskih pokazatelja razina triglicerida, HDL kolesterola, LDL, apo - B plazme;
• određivanje glukoze i inzulina u krvi natašte;
• prema indikacijama - provođenje testa tolerancije glukoze;
• određivanje razine inzulina na prazan želudac (bazalno izlučivanje inzulina),
• oralni test tolerancije glukoze (određivanje glukoze i inzulina)

Share212.03.19 20:02:13

  • Autor: Soza
  • Dr. Evil
  • Nagrade:
  • Rezultati godine:
  • Bračni status:
  • Mjesto: Vasteras
  • Registriran: 19.05.15
  • Poruke: 8824
  • Poštovanje: +17931
  • Pozitivno: 9290
  • Potrošen na forumu:
    4 mjeseca 17 dana
  • raspoloženje:
  • Aktivno 21 minutu

Iznad je bio materijal koji sam pripremao za mršavljenje.
Želim nastaviti s ovom temom, jer negdje postoje određeni pomaci.
Tko ima nešto reći o ovom pitanju - pridružite se.

Share312.03.19 20:07:21

  • Autor: Kisunya
  • Glavni poplava
  • Nagrade:
  • Registriran: 30.08.15
  • Poruke: 3760
  • Poštovanje: +2992
  • Pozitivno: +4550
  • Dob: 37 [1981-07-23]
  • Potrošen na forumu:
    1 mjesec 17 dana
  • Aktivno 42 minute

Ispričavam se da je off topic) oh i o štitnjača je tako otkrila temu. Dvadeset godina se borim nejednako.

Share412.03.19 20:17:16

  • Autor: Soza
  • Dr. Evil
  • Nagrade:
  • Rezultati godine:
  • Bračni status:
  • Mjesto: Vasteras
  • Registriran: 19.05.15
  • Poruke: 8824
  • Poštovanje: +17931
  • Pozitivno: 9290
  • Potrošen na forumu:
    4 mjeseca 17 dana
  • raspoloženje:
  • Aktivno 21 minutu

Kisunya
Štitnjača nije bila zbunjena, žao mi je.

Podijeli512.03.19 20:18:36

  • Autor: Kisunya
  • Glavni poplava
  • Nagrade:
  • Registriran: 30.08.15
  • Poruke: 3760
  • Poštovanje: +2992
  • Pozitivno: +4550
  • Dob: 37 [1981-07-23]
  • Potrošen na forumu:
    1 mjesec 17 dana
  • Aktivno 42 minute

Štitnjača nije bila zbunjena, žao mi je.

Da, i dobro, ona.. zaglavi, a onda se smokve oslobode (

Share612.03.19 20:19:31

  • Posted by: Dzhetra
  • U potrazi za suštinom.
  • Nagrade:
  • Rezultati godine:
  • Registrirani: 16.03.18
  • Poruke: 1276
  • Poštovanje: +1313
  • Pozitivno: +912
  • Potrošen na forumu:
    24 dana 18 sati
  • Posljednji posjet:
    Danas 16:40:35
  • raspoloženje:

Tko ima nešto reći o ovom pitanju - pridružite se.

postoji Ayurvedski pristup mršavljenju i dobivanju na težini s nedostatkom, što se također pokazalo kao problem.

Share712.03.19 20:27:19

  • Autor: Soza
  • Dr. Evil
  • Nagrade:
  • Rezultati godine:
  • Bračni status:
  • Mjesto: Vasteras
  • Registriran: 19.05.15
  • Poruke: 8824
  • Poštovanje: +17931
  • Pozitivno: 9290
  • Potrošen na forumu:
    4 mjeseca 17 dana
  • raspoloženje:
  • Aktivno 21 minutu

Da, i dobro, ona.. zaglavi, a onda se smokve oslobode (

Pa, zašto, imao sam problem koji se zove autoimuni tiroiditis, čekam u dugoj remisiji, ali pratim godišnje, hormone, ultrazvuk. Bilo je na rubu, da vidimo kako sve ove godine.

Podijeli812.03.19 20:28:23

  • Autor: Soza
  • Dr. Evil
  • Nagrade:
  • Rezultati godine:
  • Bračni status:
  • Mjesto: Vasteras
  • Registriran: 19.05.15
  • Poruke: 8824
  • Poštovanje: +17931
  • Pozitivno: 9290
  • Potrošen na forumu:
    4 mjeseca 17 dana
  • raspoloženje:
  • Aktivno 21 minutu

postoji Ayurvedski pristup mršavljenju i dobivanju na težini s nedostatkom, što se također pokazalo kao problem.

Postoje mnoge tehnike.
Dakle, postavite Ayurvedicu.

Podijeli912.03.19 20:28:24

  • Posted by: Mango
  • budi sretan
  • Bračni status:
  • Mjesto: St. Petersburg
  • Registriran: 17.01.16
  • Poruke: 7719
  • Poštovanje: +14585
  • Pozitivno: +14330
  • Potrošen na forumu:
    2 mjeseca 16 dana
  • Posljednji posjet:
    Danas 17:57:25
  • raspoloženje:

Dzhetra
Mislim da se i ova tema može otvoriti

Dijeli1012.03.19 21:24:04

  • Autor: Kisunya
  • Glavni poplava
  • Nagrade:
  • Registriran: 30.08.15
  • Poruke: 3760
  • Poštovanje: +2992
  • Pozitivno: +4550
  • Dob: 37 [1981-07-23]
  • Potrošen na forumu:
    1 mjesec 17 dana
  • Aktivno 42 minute

Pa, zašto, imao sam problem koji se zove autoimuni tiroiditis, čekam u dugoj remisiji, ali pratim godišnje, hormone, ultrazvuk. Bilo je na rubu, da vidimo kako sve ove godine.

ista infekcija (((i hormoni, također, svaki dan?

Udio1112.03.19 21:40:55

  • Autor: Soza
  • Dr. Evil
  • Nagrade:
  • Rezultati godine:
  • Bračni status:
  • Mjesto: Vasteras
  • Registriran: 19.05.15
  • Poruke: 8824
  • Poštovanje: +17931
  • Pozitivno: 9290
  • Potrošen na forumu:
    4 mjeseca 17 dana
  • raspoloženje:
  • Aktivno 21 minutu

ista infekcija (((i hormoni, također, svaki dan?

Da, pet godina al-tiroksina, dvije godine pupoljaka, bilja. 16 godina bez hormona. Bye.

Udio1212.03.19 21:46:30

  • Autor: Kisunya
  • Glavni Flooder
  • Nagrade:
  • Registriran: 30.08.15
  • Poruke: 3760
  • Poštovanje: +2992
  • Pozitivno: +4550
  • Dob: 37 [1981-07-23]
  • Potrošen na forumu:
    1 mjesec 17 dana
  • Aktivno 42 minute

Da, pet godina al-tiroksina, dvije godine pupoljaka, bilja. 16 godina bez hormona. Bye.

Pričekajte.. i bez njih je moguće? Pijem ih još od svoje 14. godine (metabolizam je nula.. Oporavljam se iz zraka (rekli su mi da ih uopće ne mogu bez njih (bit ću vrlo zahvalan za savjet!

Udio1312.03.19 22:03:55

  • Autor: Soza
  • Dr. Evil
  • Nagrade:
  • Rezultati godine:
  • Bračni status:
  • Mjesto: Vasteras
  • Registriran: 19.05.15
  • Poruke: 8824
  • Poštovanje: +17931
  • Pozitivno: 9290
  • Potrošen na forumu:
    4 mjeseca 17 dana
  • raspoloženje:
  • Aktivno 21 minutu

Pričekajte.. i bez njih je moguće? Pijem ih još od svoje 14. godine (metabolizam je nula.. Oporavljam se iz zraka (rekli su mi da ih uopće ne mogu bez njih (bit ću vrlo zahvalan za savjet!

Ne radi.
Imam problem sa štitnom žlijezdom povezanom s trudnoćom, krajem 96. godine postala sam jako bolesna, astma, slučajno došla do dobrog liječnika, pretpostavio je da će me poslati kod endokrinologa. Tada sam me odveo u prehrambene dodatke, sustave. Pa, još uvijek sam pronašao liječnike koji su vidjeli Pavlova živog))) obećali su mi da će se sve vratiti.

Share1412.03.19 22:09:27

  • Autor: Kisunya
  • Glavni Flooder
  • Nagrade:
  • Registriran: 30.08.15
  • Poruke: 3760
  • Poštovanje: +2992
  • Pozitivno: +4550
  • Dob: 37 [1981-07-23]
  • Potrošen na forumu:
    1 mjesec 17 dana
  • Aktivno 42 minute

Ne radi.

Imam problem sa štitnom žlijezdom povezanom s trudnoćom, krajem 96. godine postala sam jako bolesna, astma, slučajno došla do dobrog liječnika, pretpostavio je da će me poslati kod endokrinologa. Tada sam me odveo u prehrambene dodatke, sustave. Pa, još uvijek sam pronašao liječnike koji su vidjeli Pavlova živog))) obećali su mi da će se sve vratiti.

i u dobi od 11 godina, počeo sam imati divlju dispneju ili nešto slično navečer, možda kao što su vam rekli. astme, nije bilo dovoljno zraka, počeli su ga ispitivati, stupanj 3 je već bio tamo, liječnik.. nepoznat s Pavlovom, rekao je da ću se udati sve što odlazi.. Dosadilo mi se, kao, i da ću ići ili se ugušiti, a ovdje smo otišli na bake, na zmiju, i ovdje smo otišli na bake, zmiju koji sjedi na prsima protjeran. da je usput, pomoglo))) ali na kraju, u dobi od 14 godina, rekli su, kao i vi, da trebam piti hormone do kraja svojih dana.

Share15 Jučer 10:09:04

  • Posted by: Dzhetra
  • U potrazi za suštinom.
  • Nagrade:
  • Rezultati godine:
  • Registrirani: 16.03.18
  • Poruke: 1276
  • Poštovanje: +1313
  • Pozitivno: +912
  • Potrošen na forumu:
    24 dana 18 sati
  • Posljednji posjet:
    Danas 16:40:35
  • raspoloženje:

Postoje mnoge tehnike.
Zato iznesite Ayurvedicu.

Dzhetra
Mislim da se i ova tema može otvoriti

Dobro))
Ovdje je članak, sve je detaljno u njemu.

Kako pomoći sebi?
Kako izgubiti težinu, kako povećati težinu.
Nedavno se povećao broj pitanja o težini koja mi dolaze. Štoviše, ako se pitanja o mršavljenju mogu smatrati tradicionalnima, onda su pitanja o tome kako povećati nedostatak težine postala jasnija.
Unatoč činjenici da su prehrambene preporuke za rješavanje ova dva problema suprotne, one se temelje na jedinstvenom ayurvedskom principu, od kojeg počinjemo.
Stoga je princip: "Slično povećava sličnost i smanjuje suprotno."
Što to znači? - Uzmimo, na primjer, masnoću koja je posljedica prekomjerne težine. Usput, nemojte se žaliti zbog dodatne težine sportaša, dizača tegova, sve dodatne težine koja se sastoji od hrpe čeličnih mišića :))
Dakle, ako ne svi, onda mnogi ljudi znaju da ako ima puno masti, tada će se povećati masnoća. To je načelo sličnosti: masnoća povećava masnoće. To je najjednostavniji izraz ovog načela.

Uzmi primjer složeniji. Svatko također zna da se masnoća povećava iz slatkiša. I kakva je sličnost ovdje? - Ako se prisjetimo svojstava slatkog okusa, ispada da je slatki okus vlažan, ljepljiv, hranjiv, težak i tako dalje. Slažem se da ako se sjetimo kako izgleda mast, ispada da ima iste kvalitete. To jest, slatki okus sličan je kvaliteti masnoće. Neka svi popisi kvaliteta nemaju tu sličnost, nego mnogi.

A što je suprotno masnoći u kvaliteti? - Ovo je, na primjer, sve suho, svjetlo. Naime, lagana, suha hrana smanjit će količinu masnog tkiva, što će dovesti do smanjenja prekomjerne težine.

Obratite pozornost, nisam nigdje govorio o kalorijama. Moderna dijetetika doslovno je opsjednuta brojanjem kalorija. Pa, naravno, ako ne mijenjate kvalitetu konzumirane hrane, onda morate ograničiti njezinu količinu, brojeći kalorije.
Ali to ne vodi ničemu dobrom. Tijelo ne bi trebalo gladovati! Ranjenje je potrebno (i moguće je!) Ne gladovati. Kao što je moguće podizati sve i potrebno je, bez prejedanja neograničene količine hrane.

To jest, nećemo računati ništa. Jednostavno mijenjamo hranu na one koje su u svakoj situaciji korisne određenoj osobi, eliminirajući uporabu nezdrave hrane. I zapamtite o individualnosti: ono što je korisno jednom, možda nije dobro za drugog.

Nadam se da je princip jasan. Sada, na temelju tog principa, analiziramo specifične slučajeve smanjenja i povećanja težine.

To je najčešće pitanje, pa počnimo s time.
Ako još uvijek ne razumijete potpuno načelo sličnosti, preporučujem da ga ponovno pročitate.
Dakle, masna masa smanjuje sve što je suprotno masnoći u svojim kvalitetama. U ovom slučaju, naravno, proizvodi koji su slični masnoćama trebali bi biti isključeni iz prehrane.
Počnimo s iznimkama.
Prije svega, isključujemo samu masnoću. Apsolutno bez masti nije nemoguće, pa su proizvodi koji sadrže masnoću uključeni u prehranu, ali više o tome ispod. Dodavanje masti hrani treba svesti na najmanju moguću mjeru. Prvo, životinjska mast, uključujući maslac, kiselo vrhnje itd. Potpuno je isključena. Svi mesni i mliječni proizvodi su također isključeni.

To se radi zato što sadrže unutarnju mast (u njoj ima i puno mlijeka, au mesu, čak i mršavo, ima mnogo unutarnje masti). I još jedan razlog za tako strogo vegetarijanstvo je da i mesni i mliječni proizvodi aktivno stimuliraju formiranje Ama, što je već dovoljno s viškom težine.

U procesu gubitka težine bit će izdana višegodišnja Ama (toksini), koja se akumulira u masnim naslagama u tijelu. A ako još ima mesa ili mlijeka, bit će teško i neupotrebljivo. Brzina gubitka težine vjerojatno će se ili smanjiti ili zaustaviti.
Šećer, proizvodi sa šećerom, proizvodi s bijelim brašnom su također isključeni (postoji mnogo škroba u bijelom brašnu, koje se u tijelu pretvara u šećer). Zašto, već sam objasnio u gornjem primjeru: šećer je na mnogo načina sličan masnoći. Stoga su proizvodi koji sadrže šećer i bijelo brašno nepovoljni.

Dakle, ukratko iznosimo srednje rezultate: isključene su masti, meso i mliječni proizvodi, proizvodi sa šećerom i bijelo brašno.

Što je moguće? - Izbor je zapravo vrlo bogat.

Budite sigurni da uključite u dijete grah. Tijelo treba protein, gubitak težine ne bi trebao nastati zbog mišića koji su sastavljeni od proteina. Stoga, prisjećajući se načela sličnosti, o čemu smo govorili na početku, u prehranu ubrajamo i proteinske namirnice. Ali budući da smo meso i mlijeko, kao izvori proteina, isključili, to znači da u biljnom svijetu nalazimo proteine. Ovo, prije svega, grah. Proteini bogati mahunarke neće dopustiti mišiće da izgube težinu.

Mahunarke su zapravo grah, sve vrste graha, slanutka, mung, grašak, leća. Jednom riječju, sve mahunarke koje znate uključuju u prehranu. Kuhani na vodi, posluženi na stolu bez ulja. Možete napuniti bilo kojim umakom koji ne sadrži masti (ulja).
Mahunarke u prehrani trebale bi biti najmanje jedna ploča dnevno. Kako biste izbjegli peckanje, izmjenjujte različite mahunarke.
Mahune su u svojoj kvaliteti teška hrana. Ali ako se kuhaju bez maslaca, onda sličnost njihovih kvaliteta s kvalitetom masti završava tamo. U svim ostalim aspektima uopće ne izgledaju kao mast (nema sličnosti s mastima), stoga im se težina savršeno smanjuje, a tijelo ne pati od nedostatka proteina.

Osim toga, mahunarke sadrže veliku količinu vlakana koja su potrebna tijelu. Celuloza ne samo da stimulira crijeva, osigurava redovitu stolicu, već i upija štetne tvari, izbacujući ih van. Vlakna se nalaze samo u biljnoj hrani. U proizvodima životinjskog podrijetla to ne može biti u načelu, jer je životinjska stanica uređena različito, bez vlakana.

Drugi osnovni sastojak su orašasti plodovi. Masne, teške i visokokalorične orahe. To jest, vrlo slične kvalitete s mastima. Zašto ih onda uključiti u prehranu? - Iz gore spomenutog razloga: tijelo ne može biti potpuno bez masti. Orašasti plodovi sadrže velike količine masnoće, te su vrlo bogati proteinima i drugim hranjivim tvarima, te su stoga dodatni izvor biljnih proteina i važnih hranjivih tvari. Ali budući da su orašasti plodovi bogati kalorijama i slični su kvaliteti masnoće, ne možete ih puno pojesti. Pregršt dana je dovoljan. Ta količina neće utjecati na brzinu gubitka težine, dok će tijelu dati potreban minimum masti.
Bolje je koristiti mješavinu oraha: oraha, indijskog oraha, lješnjaka, brazilskog, itd. Ne ukazujem na kikiriki ovdje, jer Kikiriki su često pogođeni vrlo opasnom plijesni. Općenito, na mnoge orašaste plodove može utjecati plijesan, ali posebno kikiriki. Stoga pri odabiru oraha pazite na njihovu dobrotu. Orašasti plodovi s plijesni trebaju biti izbačeni bez ikakvog žaljenja. Pranje, prženje i druga obrada su neprihvatljivi - samo je bacite!
Dakle, orašasti plodovi pružaju potreban minimum masti i dodatnih hranjivih tvari. Ako i dalje mislite da masnoća nije dovoljna, uključite malo lanenog ulja u prehranu.
Nedostatak masti uglavnom se opaža kod Omega-3 masnih kiselina. Nema nedostataka za sve druge vrste masti. I laneno ulje je samo rekord za sadržaj omega-3. 1-2 žlice u salati najčešće su dovoljne.

Sljedeće vrste proizvoda su cjelovite žitarice, povrće, voće. Izbor je ovdje vrlo bogat. Općenito, vjerojatno ste već u mom opisu otkrili Kapha dijetu u njenom najstrožem obliku. Stoga, s obzirom na izbor žitarica, povrća i voća, možete slijediti Kapha dijetu koristeći ove skupine hrane koje dopušta Kapham. Iako, osobno, moje mišljenje je da je uz potpuno isključivanje masti, mesa i mlijeka u odnosu na druge proizvode moguće "malo igrati".
Dakle, iskustvo pokazuje da kada se isključe masti, meso i mlijeko, onda jedenje malo džema neće povrijediti. Kao i bilo koja "nekaphina" sapi neće oštetiti. Slatki plodovi, koji su zabranjeni u normalnoj prehrani Kapha, također ne štete. Glavna stvar je da su ove "podvale" bilo malo. Ako jedete džem, onda malo. Prepustite se krupici, a zatim neka je ne više od jednom tjedno.

Drugim riječima, ako su isključeni glavni suučesnici prekomjerne težine - masti, mesa i mlijeka, onda druga kršenja nisu strašna, ako se javljaju povremeno ili lagano.

I još jednom skrenem vašu pozornost da brojanje kalorija u takvoj prehrani nije važno. Nemojte gladovati. Jedite koliko god želite. Ograničenje u prehrani je samo za orašaste plodove (ne više od šačice dnevno). Pa, također je nemoguće "loše se ponašati" ako pojedete nešto slatko, žele nešto sasvim oprostiti.

Za mnoge slušatelje koji su već prakticirali Kapha dijetu, nisam rekao ništa posebno novo. Možda samo u odnosu na meso i mlijeko, ovaj članak je nešto teže od standardne Kapha dijete.
I oni slušatelji koji i dalje planiraju izgubiti na težini mogu koristiti ove preporuke - težina s ovom metodom hranjenja smanjuje se sa stabilnom brzinom. Svatko će imati svoju brzinu, ali se može pretpostaviti da će većina moći izgubiti težinu brzinom od 3-6 kg mjesečno - to je sasvim normalno gubitak težine bez ikakvih ekscesa i katastrofa.
Blagoslovi vas! Evgeny Kobylyaev

Na samom početku rekao sam da je sve češće postavljeno pitanje kako podići težinu. Obično ga daju predstavnici tipa Vata ili vegetarijanci, kao i sirovi prehrambeni proizvodi, s iskustvom.
Usput, iskustvo ovih vegetarijanaca i sirovih prehrambenih proizvođača pokazuje da gubitak težine nije problem, ako iz prehrane isključimo masti i meso. To je dodatni argument za one koji sumnjaju da je gore opisana dijeta za mršavljenje, iako na različite načine (mnogi je primjenjuju s mliječnim proizvodima), koristili milijuni ljudi širom svijeta. Tako je sve moguće. Ali natrag na mršav :))
Pa kako dobiti na težini?

Ovdje, prije svega, morate odlučiti kako će se taj skup dogoditi. Ako je osoba zainteresirana za samo težinu i ništa više, a zatim najbrži način za to je zbog onih proizvoda koji su se preporuča da se eliminira u prethodnom dijeta za mršavljenja. Ovo je meso, mlijeko, masno, slatko.
Revizija Ashtanga Hridayam Samhita potvrđuje ovu tvrdnju (poglavlje 14, prijevod Mathure Mandala das):
„Mršava osoba će postati debela poput svinje, ako su sve tuge nestale, dolazi sreća, hrana će biti hranjiva, a san će dugo trajati.
Nema drugih proizvoda osim mesa, posebno mesa od životinja koje nose rogove, za brzo dobivanje na težini. "

Kao što možete vidjeti, preporuka je prilično jasna i prilično jednostavna za mesojedce. Međutim, mesojedi ne pate mnogo, ako se ne ograničavaju na količinu hrane. Stoga za njih nema problema, a pisanje članka ne bi bilo vrijedno.

Problem je s vegetarijancima i sirovim prehrambenim proizvodima. Kako zamijeniti meso za podizanje težine?
Ako povećate količinu masti u prehrani, ona će povećati vlastitu masnoću. Trebate li pažljivo razmisliti je li to potrebno? Ne, naravno, potreban je sloj masti, ali unutar fiziološke norme - debljina masti na trbuhu na pupku trebala bi biti debela oko 2 cm, a ako je manja, sloj masti je mali, ako je više, onda je suvišan.
A kako bi se povećala težina zbog mišića, o čemu većina sanja, onda u prehranu morate uključiti i proteinske namirnice - to su iste mahunarke koje su gore spomenute; orašasti plodovi, ali možete imati više šaka po danu (iako ne morate prejedati orašaste plodove za bilo koju svrhu); mlijeko i mliječni proizvodi, proteinski napitci.

Zapamtite načelo sličnosti: mišići su napravljeni od proteina, tako da za rast njihove mase morate jesti proteinske namirnice. Ali mišić nije samo protein. Ovaj protein djeluje. Stoga, da biste ga razvili, morate vježbati.

Zapravo, ovdje se radi o principu dizanja utega za vegetarijance - više proteinske hrane u prehrani, čak i ako je riječ o biljnim proteinima, i fizičke vježbe koje opterećuju i treniraju mišiće.

Ovaj put nisam sastavio materijal u stol, jer, po mom mišljenju, sve je jasno. Ograničit ću se na kratke zaključke:
• Da biste smanjili težinu, uklonite masnoću, meso, mliječne proizvode i slatkiše iz prehrane i svakako jedite mahunarke, orašaste plodove, cjelovite žitarice, povrće i voće. Inače, riba, jaja i proizvodi od bijelog brašna također su među onima koji bi trebali biti isključeni iz prehrane.
• Da biste povećali težinu, morate jesti masnoće, meso i mliječne proizvode, a vegetarijanci i sirovi prehrambeni proizvođači trebaju povećati količinu mahunarki, mliječnih proizvoda, konzumiranih orašastih plodova i također dodati proteinske napitke u prehranu.
U isto vrijeme, fizičke vježbe su potrebne za razvoj mišića, inače će dodatna prehrana na kraju prerasti u masnoće, osobito ako su voda i / ili zemlja dobro izraženi u Prakritiju.
Blagoslovi vas! Evgeny Kobylyaev