Terapija ozonom na dijabetes

Kisik je vrlo koristan i potreban za ljudsko tijelo, pomaže u suočavanju s raznim oboljenjima, pa je terapija ozonom sve popularnija kod dijabetesa. Od nedostatka kisika mogu se razviti razne bolesti, pa liječnici preporučuju šetnju na svježem zraku ljudima bilo koje dobi.

Što je postupak?

Dodijeliti lokalnu i sustavnu terapiju ozonom, ovisno o načinu uvođenja plina.

Ovaj postupak je koristan za dijabetičare i tipove 1 i 2. Izlaganjem ozonu na tijelu dolazi do liječenja i prevencije razvoja različitih bolesti. Terapija ozonom koristi se paralelno s glavnim liječenjem dijabetesa, kao pomoćna terapijska mjera. Uz pomoć posebnih medicinskih uređaja stvara se ozonski plin koji djeluje na tijelo i izvana i iznutra. Ozon se ne koristi u čistom obliku, jer je u ovom obliku toksičan i opasan za tijelo. Za svaki slučaj, pojedinačno odabrana koncentracija plina, kako ne bi naškoditi zdravlju.

Koja je upotreba ozonske terapije za dijabetes?

Ovdje su neke pozitivne promjene u tijelu kada se koristi ova metoda liječenja:

  • poboljšava prodiranje glukoze iz krvi u tkivo;
  • krv je zasićena kisikom;
  • brže zarastanje različitih kožnih lezija;
  • aktiviraju se procesi razmjene;
  • jača imunitet;
  • poboljšava se funkcija jetre;
  • smanjuje viskoznost krvi koja sprječava stvaranje krvnih ugrušaka;
  • Bolestni organizmi umiru.
U obje vrste bolesti, ova se tvar koristi sustavnom terapijom.

U kompleksnom liječenju dijabetesa bilo koje vrste provode se i lokalno i sustavno liječenje. Tijekom godine provedite 2-4 terapije ozonom. Smanjenje količine glukoze u krvi nakon takve terapije pomaže smanjiti dozu korištenih lijekova, što pomaže smanjiti broj nuspojava lijekova.

Metode liječenja

Postoji nekoliko vrsta terapije ozonom koje se koriste za dijabetes:

  • Mala autohemoterapija. Pacijent ne uzima više od 50 ml krvi iz vene, zasiti ga ozonom i unosi se natrag samo intramuskularno.
  • Infuzija ozonizirane slane otopine. Pacijent je iskopan kroz uobičajenu kapaljku s ozoniziranom otopinom soli, u ovom slučaju kisik ulazi izravno u krv.
  • Rektalna insuflacija. Mješavina ozon-kisik se primjenjuje rektalno s kateterom.
  • Stavljanje ozona pod kožu. Ova metoda liječenja utječe na određene biološke točke pacijenta, pomaže u poboljšanju prehrane tkiva.

Bilo koja metoda terapije provodi se samo na način propisan od strane terapeuta za ozon koji provjerava kontraindikacije za ovu vrstu liječenja.

Kako se to radi?

Ovisno o rezultatima ispitivanja, liječnik propisuje jednu ili drugu metodu terapije ozonom. Ozon se dobiva neposredno prije početka postupka pomoću ozonizatora. Dobiveni plin se pomiješa sa slanom otopinom ili s krvlju pacijenta, antioksidansi se dodaju u ovaj pripravak kako bi se smanjio oksidativni učinak ozona. Potkožna injekcija se provodi tankim iglicama. Tijekom terapije ozonom bolesnicima s dijabetesom zabranjeno je piti alkohol, koristiti saune i uzeti toplu kupku.

Terapija ozonom na dijabetes

Terapija ozonom se koristi za liječenje mnogih opasnih bolesti. Tradicionalno liječenje nije mnogo korisnije u slučaju ovih bolesti. Dijabetes je jedan od njih. U mnogim zemljama terapija ozonom se koristi za liječenje dijabetesa.

Terapija ozonom je dodatni tretman za prevenciju komplikacija dijabetesa, prvenstveno s mogućim amputacijama, dijabetičkom retinopatijom i poboljšanjem zacjeljivanja čireva.

U slučaju dijabetesa, terapija ozonom ima sljedeće učinke:

1. Poboljšava cirkulaciju krvi.

2. Potiče antioksidacijsku zaštitu sustava.

3. Aktivira imunološke stanice.

4. Modulira imunološki sustav.

5. Aktivira crvene krvne stanice.

6. Dezinficira i čisti rane.

Sve je to dobro za zdravlje. Za pacijente s dijabetesom ti su učinci vrlo važni.

Terapija ozonom je mnogo učinkovitija od bilo kojeg drugog tretmana. Ova terapija je vrlo dobra za dijabetes jer pomaže ne samo izbjeći različite komplikacije, nego i postići bolje i brže zacjeljivanje čireva.

Štoviše, terapija utječe na metabolizam dijabetičara. Nakon dobre prehrane, pacijentovi parametri glukoze se normaliziraju.

U slučaju dijabetičke noge, vrećica teflona otporna na taj plin koristi se za nanošenje medicinskog ozona. Zajedno s tim, oko usisnog područja ozona se koristi oblik čaše. Sjednica traje 20 minuta. Broj sjednica ovisi o individualnom tretmanu pacijenta.

Rusija je liječena ozonskom terapijom. U liječenju je sudjelovalo 38 pacijenata. Bilo je 20 osoba koje su patile od dijabetesa tipa 1, a ostatak od tipa 2 s različitim stupnjem težine. Većina tih bolesnika bila je u fazi dekompenzacije, a 22 su imala ozbiljne komplikacije. Liječenje je uključivalo uporabu intravenske injekcije, uz rektalnu injekciju smjese u rektum. Tijek liječenja proveden je 7-10 puta. Zapanjujuća je bila činjenica da su pacijenti pronašli značajno poboljšanje u svom zdravlju. Prestali su se žaliti na žeđ, često mokrenje, svrbež kože, suha usta itd. Tijekom prvih sati, razina glukoze u bolesnika pala je na 50 posto njihove trenutne razine. Bio je to veliki uspjeh. Do trenutka kada je tečaj završio, razina glukoze je pala na gotovo 30 posto. Najbolja vijest je da su se gotovo svi pacijenti vratili kući s poboljšanim zdravljem.

Terapija ozonom za dijabetes

Terapija ozonom na jednom od vodećih mjesta u kompleksnom liječenju dijabetesa melitusa i njegovih komplikacija. To je zbog činjenice da ozon ima značajan utjecaj na brojne najvažnije patogenetske mehanizme ove bolesti.

Medicinski ozon povećava propusnost staničnih membrana za glukozu, što se postiže stimuliranjem pentoznog fosfata i aerobne glikolize, koja je inhibirana kod dijabetesa, a to pomaže u smanjenju hiperglikemije zbog boljeg unosa glukoze u tkivo. Glukoza se oksidira do konačnih proizvoda, i kao posljedica toga, obnavlja se glavna funkcija ugljikohidrata: energija. Uklonjena su tkiva energije gladi. Katabolički procesi su inhibirani, FLOOR je normaliziran.

Sljedeća važna okolnost je da je pod djelovanjem ozona aktivnija izmjena glukoze u crvenim krvnim zrncima, da se hemoglobin vraća u kisik do tkiva, da im se povećava opskrba kisikom i da se eliminira hipoksija, što ima gotovo ključnu ulogu u procesu liječenja. Terapija ozonom pomaže u sprečavanju razvoja i napredovanja procesa povezanih s niskim unosom glukoze u stanicu, kao što su neuropatija, artropatija, angiopatija.

Potrebno je uzeti u obzir imunomodulatorni učinak ozona, osobito za inzulin ovisni oblik dijabetesa, koji je karakteriziran sklonošću kroničnim infekcijama i pustularnim lezijama na pozadini potisnutog imuniteta.

Osnova terapije je intravenska primjena OFR-a u volumenu od 200 ml s koncentracijom ozona na izlazu od 1000 mg / l, koja se provodi svaki drugi dan u iznosu od 10-14 postupaka (EE Pavlovskaya, 1998). Infuzije se mogu zamijeniti rektalnim injekcijama ozona prema istoj shemi kao i OD, u količini od 500 ml s dozom ozona od 1000 μg.

Dodatni terapijski postupci za ozon propisuju se ovisno o vrsti dijabetesa i prisutnosti komplikacija. Uz znakove sekundarne imunodeficijencije, MAGT se provodi s ozonom, 6-8 tretmana 2-3 puta tjedno, a dijabetes melitusa druge vrste uključuje ozonorefleksoterapiju prema standardnoj formulaciji (O.V. Maslennikov, 1999).

Zbog činjenice da ozon-kisikova mješavina ima hipoglikemijski učinak, tijekom liječenja potrebno je kontrolirati razinu glukoze u krvi i prilagoditi dozu lijekova za snižavanje glukoze, čiji se broj tijekom terapije može smanjiti u prosjeku za 15-20% u odnosu na izvornu.

U procesu liječenja poboljšava se opće zdravstveno stanje, povećava se radna sposobnost, normalizira san.Posmatra se pozitivna dinamika metaboličkih parametara: smanjenje razine šećera u krvi, glikolizirani hemoglobin, aktivacija stanične imunosti, antioksidativna aktivnost obrane tijela.

Međutim, mnogi autori (M. Metka, H.Salser, 1988) ističu opreznost u slučajevima uporabe ozona u bolesnika s dekompenziranim dijabetesom melitusom, budući da je antioksidacijski obrambeni sustav tijela iscrpljen, a njegova aktivacija nemoguća. Zbog toga se pogoršava neravnoteža između reakcija slobodnih radikala i antioksidativnih obrambenih enzima, što uzrokuje daljnje napredovanje patološkog stanja.

Preporučuje se ponavljanje terapije ozonom nakon 3-6 mjeseci, a tijekom liječenja nisu opažene nuspojave.

Terapija ozonom na dijabetes

Posljednjih godina u liječenju dijabetesa i drugih kroničnih bolesti pojavio se novi smjer - terapija ozonom. Čarobni učinak ozona je svima poznat, a ne glasinama! Malo je vjerojatno da će postojati osoba koja nikada u životu ne bi osjetila lagani osjećaj koji se javlja kod većine ljudi nakon oluje. Svježina nakon oluje - i postoji utjecaj molekula ozona koje se nalaze u zraku.

Ozon, koji služi ljudskom zdravlju, može uništiti sve vrste bakterija, virusa, gljivica i protozoa. Formula za ozon dopušta joj da ima protuupalne, imunomodulatorne i ljekovite učinke. Svojstva terapije ozonom temelje se na različitim terapijskim učincima ozona.

Ozon se aktivno koristi u gotovo svim granama medicine, što dovodi do fantastičnih rezultata. Prije svega, to se odnosi na upotrebu ozonske terapije u liječenju dijabetesa, ishemijske bolesti, ateroskleroze i drugih bolesti. Činjenica je da je većina problema našeg tijela nekako povezana s hipoksijom - nedostatkom kisika u tkivima. Kisik je neophodan za vitalnu aktivnost apsolutno bilo koje stanice - uzrokuje oksidacijske procese i tako se održava

stojeći svi organi i tkiva. Gutanje kisikom (hipoksija) nastaje kada je živčana i fizička preopterećenost, s pogrešnim načinom prehrane i nedostatkom tjelesne aktivnosti, i samo s godinama. Istodobno se usporavaju oksidativni procesi u tijelu, narušava prehrana stanica, pojavljuju se masne naslage. Štedi od hipoksije aktivni kisik - to jest, ozon!

Ozonska terapija šećerne bolesti jedan je od vodećih mjesta u liječenju drugih bolesti. To je zbog činjenice da je ozon uključen u brojne važne procese koji se odvijaju u tijelu, a svugdje ima pozitivan učinak.

Ozon povećava propusnost staničnih membrana, što pomaže u smanjenju koncentracije glukoze u krvi zbog boljeg ulaska u tkivo. Uklonjena su tkiva energije gladi. Smanjena razgradnja proteina. Dakle, ozon obavlja brojne funkcije karakteristične za inzulin.

Sljedeća važna okolnost je da se aktivira izmjena glukoze u crvenim krvnim stanicama i olakšava se otpuštanje kisika u tkiva. Ovo svojstvo ozona igra ključnu ulogu u procesu liječenja. Smanjenjem hiperglikemije, poboljšanjem protoka glukoze u tkivima, povećanjem opskrbe tkiva kisikom i uklanjanjem hipoksije, terapija ozonom sprječava oštećenje krvnih žila.

Kao profilaktičko i terapijsko sredstvo, ozon se koristi kod starijih bolesnika sa šećernom bolešću s aterosklerotskim oštećenjima kardiovaskularnog sustava, kao što su koronarna bolest srca, vaskularna distonija i ateroskleroza donjih ekstremiteta. Kod provođenja ozonske terapije potrebno je razmotriti učinak ozona na imunološki sustav tijela. Dijabetes ovisan o inzulinu karakterizira imunosupresija, što ga čini sklonim kroničnim infekcijama i pustularnim kožnim lezijama (furunkuloza).

Osnova liječenja je intravenska primjena ozonizirane slane ili rektalne infuzije mješavine ozona i kisika, koja se provodi svaki drugi dan u iznosu od 10-14 postupaka.

Ostali postupci se propisuju ovisno o tipu dijabetesa i prisutnosti komplikacija:

u slučaju šećerne bolesti tipa II, unošenje smjese ozon-kisik u biološki aktivne točke prema općeprihvaćenim shemama je povezano;

s znakovima sekundarne imunodeficijencije (pustularne, upalne bolesti) provode se potkožne injekcije plinskom mješavinom žarišta zagrijavanja, kao i mala autohemoterapija ozonom u količini od 6-8 postupaka svaki drugi dan.

Terapija ozonom u bolesnika s dijabetesom

Dijabetes melitus dijagnosticira se kod 2-3% mladih i sredovječnih osoba, u bolesnika starijih od 55 godina dosegne 16%. Broj identificiranih pacijenata s ovim patološkim stanjem stalno raste, dok se broj komplikacija povećava proporcionalno.

Metabolički poremećaji koji prate bolest manifestiraju se hiperglikemijom, poremećajem metabolizma lipida i ugljikohidrata. To je zbog nemogućnosti gušterače da proizvede dovoljno inzulina.

Metoda mehanizma djelovanja

Metoda je jedinstvena u svojoj sposobnosti da distribuira kisik u organima i tkivima. Nijedan lijek nema sličnu sposobnost. Atomi kisika su ugrađeni u crvene krvne stanice i konzumiraju se ravnomjerno. Učinak terapije traje do 4-8 mjeseci.

Kako terapija ozonom kod dijabetesa? Sveprisutnost korištenja fizioterapije temelji se na sljedećim promjenama:

  • povećanje prijenosa glukoze iz krvi u tkivo;
  • poboljšana prehrana tkiva;
  • ubrzavanje razgradnje ugljikohidrata u tijelu;
  • stimulira regeneraciju;
  • smanjenje vaskularnih poremećaja.

Kao dio složene terapije mogu se koristiti lokalna i sustavna liječenja ozonom. Ovisno o tome, troškovi liječenja variraju. Za pozitivnu dinamiku, ozonska terapija kod dijabetesa se ponavlja u količini od 2 do 4 slijeda. Način liječenja i njegovo trajanje određuje liječnik. Odlučujući čimbenici su ozbiljnost temeljne patologije, ovisnost o inzulinu, prisutnost u bolesnikovoj povijesti istodobnih bolesti.

Smanjenje broja šećera u krvi nakon terapije dozom ozona može smanjiti upotrebu dijabetičkih lijekova. Time se smanjuje opterećenje gastrointestinalnog trakta i ozbiljnost nuspojava lijekova.

Preporuke za uporabu

Osim osnovne medicinske terapije, liječnik može preporučiti uporabu aktivnog kisika. Indikacije za imenovanje fizioterapije:

  • subkompenzirani i kompenzirani dijabetes;
  • komplikacije bolesti;
  • lezije krvnih žila donjih ekstremiteta ("dijabetička stopala", čirevi i gnojnica);
  • oštećenje tkiva mrežnice;
  • upala parenhima bubrega;
  • poremećaj koronarne cirkulacije;
  • encefalopatija;
  • 1 i 2 tip dijabetesa.

Terapija ozonom sprječava razvoj moždanog udara i infarkta miokarda.

Ovisno o vrsti povrede, liječnik propisuje različite načine liječenja dijabetesa:

  • intravenozno davanje;
  • po rektumu (ako je nemoguće primijeniti kroz venu);
  • dijabetes melitus tipa II uključuje uvođenje otopine u projekciju završetaka živaca organa i tkiva;
  • sekundarne lezije unutarnjih organa tretiraju se zaokruživanjem mjesta za gnojenje ozonskom mješavinom i transfuzijom vlastite krvi.

Cijena tečaja će varirati ovisno o fazi liječenja, izboru metode liječenja, klinici i razini profesionalnosti liječnika.

Učinkovitost terapije ozonom

Kao posljedica uporabe ozona kod dijabetičara, formiranje aterosklerotskih plakova je smanjeno zbog taloženja viška kolesterola, težina tijeka bolesti postaje manja. Kod pacijenata s ozon terapeutom dolazi do usporavanja vida, obamrlosti u nogama, ublažavanja boli, uključujući glavobolju.

Dijagnostičke metode potvrđuju normalizaciju pokazatelja krvnog tlaka, gubitak težine. Postoji pozitivna dinamika u slici fundusa i stanju krvnih žila. S obzirom na dijabetes drugog tipa, u slučaju bakterijskih komplikacija, nekroze tkiva, radikalne operacije se rjeđe propisuju aktivnom terapijom kisikom.

Terapijska metoda ozona karakterizirana je protuupalnim, imunomodulatornim i ljekovitim učincima. Terapija ozonom kod dijabetes melitusa tipa 2 ubrzava oksidativne procese u tkivima, čime se smanjuje rizik od masnih naslaga i hipoksije.

Višestruki učinak aktivnog kisika sličan je funkcijama koje inzulin obavlja.

Smanjenje hiperglikemije doprinosi ravnomjernoj raspodjeli glukoze u tkivima, što povećava trofizam i sprječava uništavanje krvnih žila. Primjena metode u profesionalnoj medicini opravdana je kod trofičkih ulkusa, patoloških promjena mrežnice, dijabetičke nefropatije, polineuropatije i promjena u kapilarama.

U slučaju bolesti ovisne o inzulinu, pacijent pati od pogoršanja kroničnih infekcija i pustularnih kožnih lezija. Kao preventivno i terapijsko sredstvo, ozon se koristi za povećanje obrambene snage tijela. Primijećeno je da se zacjeljivanje ulkusa događa kroz 5-6 postupaka terapije ozonom. Karakteristično je obnavljanje epitela, a ne stvaranje ožiljaka. Promjena biokemijskog sastava krvi ukazuje na poboljšanje u funkcioniranju unutarnjih organa i obnovu mikrocirkulacije.

Normalizacija viskoznosti krvi dovodi do povećanja prohodnosti krvnih žila i kapilara. Dakle, ozon utječe na ljudsko tijelo u cjelini.

Izvana također podmazati područja zahvaćena čirevima (stopala). Tehnika se naziva "čizmama za ozon". Postupke treba provoditi 2-3 puta tjedno. Cjelokupan tijek liječenja zahtijevat će najmanje 9-12 sjednica.

Primjena ozonske terapije u sklopu sveobuhvatnog liječenja sprječava razvoj komplikacija, odgađa invaliditet. Čak iu slučaju bolesti ovisne o inzulinu, pod utjecajem aktivnog sastojka, kvaliteta života pacijenta je značajno obnovljena, a umor se smanjuje. Tijekom terapije liječnik nadzire razinu glukoze u krvi pacijenta. Istovremeno smanjuje količinu inzulina i sličnih lijekova. Zadatak ozonske terapije je poboljšati kvalitetu života bolesnika s dijabetesom.

Liječenje ozona za dijabetes

Terapija ozonom na dijabetes

Terapija ozonom se koristi za liječenje mnogih opasnih bolesti. Tradicionalno liječenje nije mnogo korisnije u slučaju ovih bolesti. Dijabetes je jedan od njih. U mnogim zemljama terapija ozonom se koristi za liječenje dijabetesa.

Terapija ozonom je dodatni tretman za prevenciju komplikacija dijabetesa, prvenstveno s mogućim amputacijama, dijabetičkom retinopatijom i poboljšanjem zacjeljivanja čireva.

U slučaju dijabetesa, terapija ozonom ima sljedeće učinke:

1. Poboljšava cirkulaciju krvi.

2. Potiče antioksidacijsku zaštitu sustava.

3. Aktivira imunološke stanice.

4. Modulira imunološki sustav.

5. Aktivira crvene krvne stanice.

6. Dezinficira i čisti rane.

Sve je to dobro za zdravlje. Za pacijente s dijabetesom ti su učinci vrlo važni.

Terapija ozonom je mnogo učinkovitija od bilo kojeg drugog tretmana. Ova terapija je vrlo dobra za dijabetes jer pomaže ne samo izbjeći različite komplikacije, nego i postići bolje i brže zacjeljivanje čireva.

Štoviše, terapija utječe na metabolizam dijabetičara. Nakon dobre prehrane, pacijentovi parametri glukoze se normaliziraju.

U slučaju dijabetičke noge, vrećica teflona otporna na taj plin koristi se za nanošenje medicinskog ozona. Zajedno s tim, oko usisnog područja ozona se koristi oblik čaše. Sjednica traje 20 minuta. Broj sjednica ovisi o individualnom tretmanu pacijenta.

Rusija je liječena ozonskom terapijom. U liječenju je sudjelovalo 38 pacijenata. Bilo je 20 osoba koje su patile od dijabetesa tipa 1, a ostatak od tipa 2 s različitim stupnjem težine. Većina tih bolesnika bila je u fazi dekompenzacije, a 22 su imala ozbiljne komplikacije. Liječenje je uključivalo uporabu intravenske injekcije, uz rektalnu injekciju smjese u rektum. Tijek liječenja proveden je 7-10 puta. Zapanjujuća je bila činjenica da su pacijenti pronašli značajno poboljšanje u svom zdravlju. Prestali su se žaliti na žeđ, često mokrenje, svrbež kože, suha usta itd. Tijekom prvih sati, razina glukoze u bolesnika pala je na 50 posto njihove trenutne razine. Bio je to veliki uspjeh. Do trenutka kada je tečaj završio, razina glukoze je pala na gotovo 30 posto. Najbolja vijest je da su se gotovo svi pacijenti vratili kući s poboljšanim zdravljem.

Terapija ozonom na dijabetes

Kisik je vrlo koristan i potreban za ljudsko tijelo, pomaže u suočavanju s raznim oboljenjima, pa je terapija ozonom sve popularnija kod dijabetesa. Od nedostatka kisika mogu se razviti razne bolesti, pa liječnici preporučuju šetnju na svježem zraku ljudima bilo koje dobi.

Što je postupak?

Dodijeliti lokalnu i sustavnu terapiju ozonom, ovisno o načinu uvođenja plina.

Ovaj postupak je koristan za dijabetičare i tipove 1 i 2. Izlaganjem ozonu na tijelu dolazi do liječenja i prevencije razvoja različitih bolesti. Terapija ozonom koristi se paralelno s glavnim liječenjem dijabetesa, kao pomoćna terapijska mjera. Uz pomoć posebnih medicinskih uređaja stvara se ozonski plin koji djeluje na tijelo i izvana i iznutra. Ozon se ne koristi u čistom obliku, jer je u ovom obliku toksičan i opasan za tijelo. Za svaki slučaj, pojedinačno odabrana koncentracija plina, kako ne bi naškoditi zdravlju.

Koja je upotreba ozonske terapije za dijabetes?

Ovdje su neke pozitivne promjene u tijelu kada se koristi ova metoda liječenja:

  • poboljšava prodiranje glukoze iz krvi u tkivo;
  • krv je zasićena kisikom;
  • brže zarastanje različitih kožnih lezija;
  • aktiviraju se procesi razmjene;
  • jača imunitet;
  • poboljšava se funkcija jetre;
  • smanjuje viskoznost krvi koja sprječava stvaranje krvnih ugrušaka;
  • Bolestni organizmi umiru.

U obje vrste bolesti, ova se tvar koristi sustavnom terapijom.

U kompleksnom liječenju dijabetesa bilo koje vrste provode se i lokalno i sustavno liječenje. Tijekom godine provedite 2-4 terapije ozonom. Smanjenje količine glukoze u krvi nakon takve terapije pomaže smanjiti dozu korištenih lijekova, što pomaže smanjiti broj nuspojava lijekova.

Metode liječenja

Postoji nekoliko vrsta terapije ozonom koje se koriste za dijabetes:

  • Mala autohemoterapija. Pacijent ne uzima više od 50 ml krvi iz vene, zasiti ga ozonom i unosi se natrag samo intramuskularno.
  • Infuzija ozonizirane slane otopine. Pacijent je iskopan kroz uobičajenu kapaljku s ozoniziranom otopinom soli, u ovom slučaju kisik ulazi izravno u krv.
  • Rektalna insuflacija. Mješavina ozon-kisik se primjenjuje rektalno s kateterom.
  • Stavljanje ozona pod kožu. Ova metoda liječenja utječe na određene biološke točke pacijenta, pomaže u poboljšanju prehrane tkiva.

Bilo koja metoda terapije provodi se samo na način propisan od strane terapeuta za ozon koji provjerava kontraindikacije za ovu vrstu liječenja.

Kako se to radi?

Ovisno o rezultatima ispitivanja, liječnik propisuje jednu ili drugu metodu terapije ozonom. Ozon se dobiva neposredno prije početka postupka pomoću ozonizatora. Dobiveni plin se pomiješa sa slanom otopinom ili s krvlju pacijenta, antioksidansi se dodaju u ovaj pripravak kako bi se smanjio oksidativni učinak ozona. Potkožna injekcija se provodi tankim iglicama. Tijekom terapije ozonom bolesnicima s dijabetesom zabranjeno je piti alkohol, koristiti saune i uzeti toplu kupku.

Terapija ozonom za dijabetes

Dijabetes je ozbiljan medicinski i socijalni problem. Prevalencija dijabetesa u svijetu kreće se od 2-3% među mladim i sredovječnim osobama, a među osobama starijim od 55 godina doseže 16%. Postoji tendencija povećanja broja bolesnika sa šećernom bolešću, a time i povećanja broja komplikacija - dijabetičke mikroangiopatije.

Kod šećerne bolesti javljaju se metabolički poremećaji koji se manifestiraju hiperglikemijom, poremećajima metabolizma ugljikohidrata, lipida i proteina. To je zbog kršenja sposobnosti gušterače da proizvodi inzulin u dovoljnim količinama da zadovolji metaboličke potrebe tijela.

Vaskularne lezije kod šećerne bolesti

Vaskularne komplikacije dijabetesa vrlo su česte i značajno pogoršavaju opće stanje bolesnika. Dijabetes tipa 2 je metabolička i vaskularna bolest. Kod dijabetes melitusa, arterije su prvenstveno pogođene malim promjerom, tzv. Mikroangiopatijom. To su mikroangiopatija donjih ekstremiteta, retinopatija, nefropatija. S napredovanjem procesa metaboličkih poremećaja dolazi do poraza velikih krvnih žila. Pojavljuje se makroangiopatija (ateroskleroza) aorte i koronarnih žila, perifernih žila.

Univerzalna mikro- i makroangiopatija

Prisutnost dijabetesa tipa 2 povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti za 2-4 puta, au 10-12% slučajeva dovodi do amputacije udova.

Oko 75% smrtnih slučajeva povezanih s dijabetesom, zbog poraza velikih krvnih žila.

Mikroangiopatija je specifična za dijabetes, a posude malog promjera zahvaćene su cijelim tijelom. Najčešće su zahvaćene žile mrežnice, bubrega, krvnih žila donjih udova i perifernih živaca. Prema tome, liječenje treba biti usmjereno ne samo na smanjenje razine glukoze u krvi, već i na ispravljanje raznih metaboličkih poremećaja, smanjenje hipoksije tkiva i povećanje mikrocirkulacije.

Liječenje dijabetesa

Uzimajući u obzir činjenicu da ozon ima višestruki terapijski i imunomodulatorni učinak, pružajući izravan antibakterijski, antivirusni učinak i doprinoseći korekciji hormonskih poremećaja, terapija ozonom se aktivno koristi u liječenju komplikacija dijabetesa.

Učinci uporabe ozonske terapije kod dijabetesa

1. Pod utjecajem ozona povećava se propusnost staničnih membrana za glukozu, što dovodi do smanjenja razine glukoze u krvi zbog njenog aktivnijeg ulaska u tkivo.

2. Poboljšava dostavu kisika u tkiva.

3. Glukoza se reducira na konačne proizvode, tj. obnavljanje izvorne funkcije ugljikohidrata - energije.

4. Ispada baktericidno djelovanje s gnojnim ranama.

5. Terapija ozonom omogućuje lokalizaciju žarišta upale, ubrzava čišćenje i zacjeljivanje rana.

6. Poboljšava mikrocirkulaciju u tijelu.

Terapija ozonom je moćna terapijska i profilaktička metoda za zaustavljanje razvoja “dijabetičkog stopala”. Dijabetičko stopalo kompleks je patoloških promjena u tkivima stopala, koje se razvijaju kao kasnija komplikacija dijabetesa. Na mjestima najintenzivnijeg opterećenja formiraju se kurje oči i čirevi koji se ne liječe. Na fotografiji se može vidjeti dijabetička noga.

Priroda terapijskih tehnika ovisi o ozbiljnosti bolesti, prisutnosti komplikacija i pridruženih bolesti. U našem centru koriste se i sustavne i lokalne metode terapije ozonom. Učestalost izbora terapije ozonom može biti od 2 do 4 tečaja tijekom godine.

Postoje kontraindikacije, potreban je stručni savjet.

Terapija ozonom za dijabetes

Stranica sa sadržajem:

Terapijski učinak

Osobe s dijabetesom, u potpunosti osjećaju na sebi, koliko se mijenja način života. Pogotovo ako postoji potreba za redovitim injekcijama inzulina.

Metoda fizioterapijskog liječenja - terapija ozonom - može značajno poboljšati kvalitetu života osobe s dijabetesom. Sada ova metoda doživljava brz razvoj. U privatnoj klinici S.T. Bilaka, Uzhgorod, aktivno se koristi na profesionalnoj osnovi.

Povećan šećer u krvi kod dijabetesa

Terapija ozonom može se propisati za slijedeća patološka stanja koja često prate dijabetes melitus:

  • trofički ulkusi na pozadini poremećaja mikrocirkulacije;
  • patologija retine (retinopatija);
  • dijabetička nefropatija;
  • jake bolove u donjim ekstremitetima;
  • polineuropatija, izazvana dijabetesom.

Osim povećanja razine šećera u krvi, u bolesnika se javljaju izrazito negativne promjene u krvnim žilama, prvenstveno u kapilarama. Drugim riječima, ova se patologija naziva mikroangiopatija.

Pozitivne promjene u primjeni terapije ozonom posljedica su upravo poboljšanja mikrocirkulacije u tkivima osobe s dijabetesom.

Način primjene

Najveća učinkovitost primijećena je kod primjene intravenske infuzije slane otopine obogaćene ozonom. Alternativna metoda - upuhivanje smjese kisik-ozon kroz rektum - koristi se s neadekvatnim pristupom venskom sloju.

Učinkovitost ozonske terapije u šećernoj bolesti

Sposobnost prilagođenih doza ioniziranog kisika za normalizaciju indikatora homeostaze koriste liječnici naše klinike pod strogim nadzorom. Stoga se pouzdano navodi:

  • poboljšanje zdravlja i općeg stanja pacijenta;
  • smanjenje glukoze u krvi za 25-37% na prazan želudac;
  • približavanje brzini pokazatelja koji izazivaju aterosklerozu (kolesterol, lipoproteini, trigliceridi);
  • smanjenje povišenih testova funkcije jetre (transaminaze);
  • potrebu za manjim dozama lijekova za snižavanje glukoze.

Potonja brojka više od ostalih dokazuje učinkovitost ozonske terapije u liječenju dijabetesa. Pogotovo ako ga izvode stručnjaci s kvalifikacijama svjetske klase.

Zasićenje fiziološke otopine ioniziranim kisikom iznosi 2,5–3,0 mg / l. Tijekom jednog tretmana liječenja šećerne bolesti ozonskom terapijom ubrizgava se 200 ml tekućine. Ako je potrebno, za rektalnu primjenu u rektum se ubrizgava 150-200 ml aktivne mješavine zraka s sadržajem ozona od 8-20 µg / l.

Ne upravljajte pažnjom i metodama ozonske terapije za lokalnu uporabu. Takve metode su posebno korisne i učinkovite u prisutnosti dijabetičkih ulkusa. Da biste to učinili, koristite "čizme za ozon", podmazivanje zahvaćene kože kremama i mastima, unaprijed obogaćenim ozonom.

Postupci se provode 2-3 puta tjedno. Ukupan broj je 9-12 sesija.

Ozonska terapija značajno poboljšava stanje bolesnika s dijabetesom

Dokazi o učinkovitosti

Vrijedni su rezultati kompleksnog učinka na bolesnu osobu. Kombinirajući lokalne i opće metode terapije ozonom, moguće je postići izražen pozitivan učinak kod dijabetesa.

Čirevi vaskularnog porijekla počinju zacjeljivati ​​nakon 5–6 postupaka ozonske terapije. Štoviše, to je liječenje epitelnog tkiva koje prevladava, a ne ožiljke.

Poboljšanja jetre, bubrega i mrežnice upućuju na obnovu normalne mikrocirkulacije, koja je narušena visokom razinom šećera.

Taj terapeutski fenomen, zauzvrat, temelji se na normalizaciji viskoznosti krvi, povećanju prohodnosti krvnih žila i kapilara. Stoga terapija ozonom djeluje kod dijabetesa, što je korisno za sve organe i sustave pacijenta, bez iznimke.

Rezultati postignuti tijekom liječenja u klinici Uzhgorod Bilyak mogu se odrediti za razdoblje od oko šest mjeseci. Stoga je važno redovito pratiti glavne pokazatelje kako bi se na vrijeme mogao proći drugi tečaj.

Prosječno je potrebno 2-3 tečaja godišnje kako bi se održivi rezultati održali. Međutim, u svakom slučaju donosi se pojedinačna odluka.

Terapija ozonom za dijabetes

Dijabetes je ozbiljan medicinski i socijalni problem. Prevalencija dijabetesa u svijetu kreće se od 2-3% među mladim i sredovječnim osobama, a među osobama starijim od 55 godina doseže 16%. Postoji tendencija povećanja broja bolesnika sa šećernom bolešću, a time i povećanja broja komplikacija - dijabetičke mikroangiopatije.

Kod šećerne bolesti javljaju se metabolički poremećaji koji se manifestiraju hiperglikemijom, poremećajima metabolizma ugljikohidrata, lipida i proteina. To je zbog kršenja sposobnosti gušterače da proizvodi inzulin u dovoljnim količinama da zadovolji metaboličke potrebe tijela.

Vaskularne lezije kod šećerne bolesti

Vaskularne komplikacije dijabetesa vrlo su česte i značajno pogoršavaju opće stanje bolesnika. Dijabetes tipa 2 je metabolička i vaskularna bolest. Kod dijabetes melitusa, arterije su prvenstveno pogođene malim promjerom, tzv. Mikroangiopatijom. To su mikroangiopatija donjih ekstremiteta, retinopatija, nefropatija. S napredovanjem procesa metaboličkih poremećaja dolazi do poraza velikih krvnih žila. Pojavljuje se makroangiopatija (ateroskleroza) aorte i koronarnih žila, perifernih žila.

Univerzalna mikro- i makroangiopatija

Prisutnost dijabetesa tipa 2 povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti za 2-4 puta, au 10-12% slučajeva dovodi do amputacije udova.

Oko 75% smrtnih slučajeva povezanih s dijabetesom, zbog poraza velikih krvnih žila.

Mikroangiopatija je specifična za dijabetes, a posude malog promjera zahvaćene su cijelim tijelom. Najčešće su zahvaćene žile mrežnice, bubrega, krvnih žila donjih udova i perifernih živaca. Prema tome, liječenje treba biti usmjereno ne samo na smanjenje razine glukoze u krvi, već i na ispravljanje raznih metaboličkih poremećaja, smanjenje hipoksije tkiva i povećanje mikrocirkulacije.

Liječenje dijabetesa

Uzimajući u obzir činjenicu da ozon ima višestruki terapijski i imunomodulatorni učinak, pružajući izravan antibakterijski, antivirusni učinak i doprinoseći korekciji hormonskih poremećaja, terapija ozonom se aktivno koristi u liječenju komplikacija dijabetesa.

Učinci uporabe ozonske terapije kod dijabetesa

1. Pod utjecajem ozona povećava se propusnost staničnih membrana za glukozu, što dovodi do smanjenja razine glukoze u krvi zbog njenog aktivnijeg ulaska u tkivo.

2. Poboljšava dostavu kisika u tkiva.

3. Glukoza se reducira na konačne proizvode, tj. obnavljanje izvorne funkcije ugljikohidrata - energije.

4. Ispada baktericidno djelovanje s gnojnim ranama.

5. Terapija ozonom omogućuje lokalizaciju žarišta upale, ubrzava čišćenje i zacjeljivanje rana.

6. Poboljšava mikrocirkulaciju u tijelu.

Terapija ozonom je moćna terapijska i profilaktička metoda za zaustavljanje razvoja “dijabetičkog stopala”. Dijabetičko stopalo kompleks je patoloških promjena u tkivima stopala, koje se razvijaju kao kasnija komplikacija dijabetesa. Na mjestima najintenzivnijeg opterećenja formiraju se kurje oči i čirevi koji se ne liječe. Na fotografiji se može vidjeti dijabetička noga.

Priroda terapijskih tehnika ovisi o ozbiljnosti bolesti, prisutnosti komplikacija i pridruženih bolesti. U našem centru koriste se i sustavne i lokalne metode terapije ozonom. Učestalost izbora terapije ozonom može biti od 2 do 4 tečaja tijekom godine.

Postoje kontraindikacije, potreban je stručni savjet.

Liječenje ozonskom terapijom šećerne bolesti

Tradicionalne metode praktično su nemoćne prije komplikacija dijabetesa uzrokovanih vaskularnim poremećajima.

Terapija ozonom je jedina metoda koja prirodno obnavlja mikrocirkulaciju krvi u malim žilama i kapilarama, hrani tkiva kisikom i smanjuje upalu.

Ozon se aktivno koristi u liječenju pacijenata koji boluju od dijabetesa tipa 1 ili tipa 2. t Pozitivni učinak često se primjećuje nakon prvih postupaka. Pod utjecajem ozona, koncentracija glukoze u krvi se smanjuje, čime se omogućuje smanjenje doze lijekova za snižavanje glukoze. Učinci programa: poboljšanje i obnavljanje mikrocirkulacije, smanjenje razine glikiranog hemoglobina, smanjenje individualne doze lijekova za snižavanje glukoze smanjenjem i stabilizacijom razine glukoze u krvi, smanjivanjem težine u dijabetes melitusu tipa 2, smanjenjem i uklanjanjem subjektivnih štetnih manifestacija angioze i neuropatije (poboljšanje vida, smanjenje bolova tijekom vježbanja i parestezije u nogama itd.).

Uglavnom se primjenjuju metode opće terapije ozonom, au slučajevima naglašenih trofičkih poremećaja, opće postupke ozonske terapije treba kombinirati s lokalnim učincima u obliku "ozonskih čizama", potkožne ili intramuskularne smjese ozona i kisika. Koncentracija plina u ozonskoj vrećici iznosi 15–40 µg / ml, a trajanje postupka je od 10-15 do 30–45 minuta, tijekom 3 do 8 postupaka.

Tečajevi se ponavljaju 1-2 puta godišnje, ovisno o težini i trajanju bolesti.

Indikacije: šećerna bolest tipa 1 i 2 u fazi kompenzacije i subkompenzacije.

Razvijeni kompleksni tretman omogućuje sprječavanje razvoja teških komplikacija te sprječavanje ili odgađanje nastanka invaliditeta. Zadržat ćete aktivnost i izvedbu dugo vremena! Osjećaj zdravog!

Mi liječimo sljedeće komplikacije dijabetesa:

  • Lezije krvnih žila donjih ekstremiteta ("dijabetička stopala", trofički poremećaji, čirevi itd.);
  • Distrofija krvnih žila mrežnice;
  • nefropatije;
  • Ishemijska bolest srca;
  • Encefalopatija.

Mi, nažalost, nećemo vas poštedjeti dijabetesa, ali uklonit ćemo glavne probleme uzrokovane ovom bolešću, pomoći ćemo pronaći novu kvalitetu života!

Terapija ozonom za dijabetes tipa 2

Fizioterapija kao metoda liječenja dijabetesa

Za liječenje zglobova naši čitatelji uspješno koriste DiabeNot. Vidjevši popularnost ovog alata, odlučili smo ga ponuditi vašoj pozornosti.
Pročitajte više ovdje...

Fizioterapija je skup metoda za liječenje različitih bolesti pomoću fizičkih faktora (struja, izloženost zraku, svjetlu, magnetskom zračenju, toplini, vodi, itd.).

U medicini se aktivno koristi fizioterapija, a same se metode stalno poboljšavaju. Postoji mnogo metoda fizioterapije, što povoljno utječe na lokalna problematična područja i cijelo tijelo.

Najpopularnije metode fizioterapije su:

  • UHF,
  • Magnetska terapija
  • CMT fizioterapija.
  • Toplinska terapija,
  • elektroforeza,
  • Fototerapija.

Vrste fizioterapije

  • Amplipuls,
  • galvanizacija,
  • darsonval,
  • UHF i drugi
  • Terapija ozonom,
  • Plasmapheresis.

Primijenjene tehnike

Fizioterapija aparata za dijabetes je dodatni alat za složeno liječenje bolesti, što pomaže u rješavanju takvih zadataka:

  • Pomoću normaliziranja ugljikohidrata, proteina, metabolizma masti u tijelu.
  • Smanjite razinu glukoze u krvi i povećajte razinu imunoreaktivnog inzulina u krvi.
  • Smanjite učinke antagonista inzulina stimulirajući cirkulaciju krvi i poboljšavajući metaboličke procese u tkivima.
  • Osloboditi bolove s komplikacijama šećerne bolesti - polineuropatija, angiopatija itd.

Ovi postupci se smatraju bezbolni, ne uzrokuju alergije i druge nuspojave.

U liječenju dijabetesa tipa 1 i 2 koriste se brojne fizioterapijske metode.

elektroforeza

Pacijentima se često propisuje elektroforeza kod dijabetesa tipa 1 - uklj. upotrebom cinka, bakra, kalija.

  • Elektroforeza cinka ima pozitivan učinak na stanje Langerhansovih otočića gušterače koji su odgovorni za proizvodnju inzulina.
  • Zbog elektroforeze bakra, moguće je poboljšati redoks procese, smanjiti indeks glukoze u krvi.
  • Često je dijabetes tipa 1 popraćen povećanim mokrenjem, što često izaziva nedostatak kalija u tijelu. U takvim slučajevima, pacijentima je prikazana elektroforeza kalija kako bi se nadoknadio nedostatak ovog elementa.
  • Dijabetičari pokazuju elektroforezu magnezija - ovaj element snižava kolesterol i uključen je u redoks procese. Postupak se provodi prema općem postupku, na području jetre ili na području vrata.
  • Kod glikemije propisana je elektroforeza kalcija u predjelu vrata.
  • Elektroforeza nikotinske kiseline koristi se za normalizaciju rada gušterače.
  • S razvojem mikroangiopatije nogu, praćeno bolom, propisan je tijek novokainsko-jodne elektroforeze. Ista metoda je učinkovita u hipertoničnosti krvnih žila.
  • Fizikalna terapija za dijabetičku polineuropatiju (s perifernom neuropatijom donjih ekstremiteta) može uključivati ​​elektroforezu 5% otopine natrijevog tiosulfata. Otopina se ubrizgava u želučani mišić.
  • Može se koristiti i terapija novokainom u lumbosakralnom području - to daje učinak dilatacije krvnih žila nogu i ublažava bolove u angiopatijama.
  • Elektroforeza lijeka se široko koristi u liječenju retinopatije. Metoda pomaže u ublažavanju upale, ima razrješavajući, anti-sklerotični učinak, itd.

Magnetska terapija

Sveobuhvatni tretman dijabetesa uključuje upotrebu magnetske terapije. Suština terapije je pozitivan učinak magnetskog polja na metabolizam. Dijabetičari su često propisani magnetska terapija u području gušterače.

Približan tijek liječenja traje 10-12 sjednica, a nakon 3-5 prvih tretmana pacijenti imaju smanjenje razine šećera u krvi.

Magnetoterapija je učinkovita metoda fizioterapije u dijabetičkom stopalu i neuropatiji. Činjenica je da magnetsko polje daje anestetik, imunostimulirajući učinak, jača krvne žile i ima trofičko-regulatorni učinak.

Za suzbijanje angiopatije i neuropatije može se koristiti induktotermija donjih ekstremiteta. To je posebna metoda elektroterapije koja koristi visokofrekventno magnetsko polje.

Zahvaljujući ovoj tehnici povećava se mikrocirkulacija limfe i krvi, što značajno poboljšava stanje pacijenta.

oksigenacija

Kod dijabetes melitusa tipa 1 i 2, djelotvorna je i oksigenacija - tretman kisikom pod visokim tlakom. Terapija pomaže u uklanjanju svih vrsta hipoksije, koje se često razvijaju kod dijabetičara.

Nakon takvog tijeka fizioterapije u bolesnika moguće je značajno smanjiti dozu inzulina i količinu drugih uzetih lijekova.

Poznato je da je kod dijabetičara transport kisika krvlju nešto lošiji nego kod zdravih ljudi. Kao rezultat toga, pacijenti razvijaju uskraćivanje kisika organa, tkiva i sustava.

Terapija kisikom uklanja hipoksiju u tkivima i organima, što uzrokuje druge pozitivne učinke - poboljšava se sluh, vid, cirkulacija krvi, aktivira se aktivnost organa, uključujući stanice gušterače.

Oksigenacija uključuje upotrebu kisikove pjene. Tehnika je vrlo korisna za pretilost kod dijabetičara.

Prihvaćanje kisikovih koktela pridonosi gubitku težine, jer pjena ispunjava želudac, uzrokuje osjećaj sitosti, pacijent manje jede.

akupunktura

Ova metoda fizioterapije je učinkovita u neuropatiji, jer se nakon akupunkture poboljšava živčana provodljivost, povećava osjetljivost nogu i udova, a bol nestaje. Više o prednostima tehnike pročitajte ovdje.

Akupresura, akupunktura (uključujući lasersku i elektroakupunkturu), akupunktura itd. Koriste se kao mjere.

Zamjena plazme

Ako dijabetes melitus prati zatajenje bubrega i septičke komplikacije, bolesnicima se propisuje plazmafereza. To je postupak čišćenja krvi, u kojem se pacijentova krvna plazma uklanja i zamjenjuje posebnim nadomjescima.

Pročitajte više o metodi čišćenja krvi, njenim osobinama, cijenama, prednostima i kontraindikacijama u ovom članku.

Terapija ozonom

Upotreba medicinskog ozona u terapiji ozonom za dijabetes melitus može povećati propusnost staničnih stijenki za glukozu, što smanjuje hiperglikemiju. Ozon poboljšava izmjenu glukoze u crvenim krvnim stanicama. Kao rezultat ovog tretmana, više tkiva se dovodi do kisika, hipoksija nestaje.

Liječenje dijabetesa ozonom sprječava razvoj takvih komplikacija kao što su neuropatija, angiopatija, artropatija.

Osim toga, ozon ima imunomodulatorni učinak. Kao što je dobro poznato, u bolesnika s dijabetesom tipa 1, pacijenti imaju tendenciju kroničnih infekcija i upale zbog slabe imunosti. Stoga je tretman ozonom jedan od najučinkovitijih metoda fizioterapije za dijabetes tipa 1. t

Terapija ozonom poboljšava performanse, poboljšava san i cjelokupno stanje dijabetičara. Bolesnici imaju smanjenje glukoze u krvi, jačaju imunološki sustav.

hidroterapija

Kompleks fizioterapeutskih metoda uključuje hidroterapiju (hidroterapiju). Uključuje tuširanje, tuširanje, brisanje, oblaganje, uzimanje mineralne vode itd.

Hidroterapija poboljšava protok krvi i limfe na željena područja tijela, poboljšava stanično disanje. To ubrzava oporavak tkiva i tijela u cjelini.

Fizikalna terapija (gimnastika) i gimnastika - dvostruko je korisna za dijabetičare, jer kada se redovito obavlja na donjim ekstremitetima, poboljšava se opskrba krvlju, kisikom i hranjivim tvarima, jačaju mišići, povećava pokretljivost zglobova.

10-15 minuta vježbanja, koje se izvode svaki dan, poboljšat će zdravlje i stanje vaših nogu.

1. Sjednite na stolicu, ravno natrag. Stisnite i odlepite prste.

Za liječenje zglobova naši čitatelji uspješno koriste DiabeNot. Vidjevši popularnost ovog alata, odlučili smo ga ponuditi vašoj pozornosti.
Pročitajte više ovdje...

2. Okrenite noge na podu - prvo podignite prste, zatim naizmjenično petama.

3. Podignite čarape i zakrenite ih.

4. Sada, podignite pete, bez podizanja čarapa s poda, napravite kružne potpetice petama.

5. Stavite novine na pod. Smutite ga prstima, zatim ga ugasite i pokušajte ga rastrgati na komade. Uhvatite te komade papira prstima i premjestite ih na drugu stranicu novina. Zatim ga uvaljajte u kuglu i prstima.

Svaka vježba, osim zadnje, izvodi se 8-10 puta.