Mješavina kalorija Pampushek.net. Kemijski sastav i nutritivna vrijednost.

Mješavina za pripremu 580 gr. kruh s niskim udjelom ugljikohidrata, 0,8 gr. ugljikohidrata na 100 grama kruha. Neto težina smjese 300 gr. Spada u prvu skupinu proizvoda na ugljikohidratnoj dijeti. Više o prehrani pročitajte ovdje.

Sastojci: gluten najkvalitetniji, praktički izoliran od nečistoća, bademovo brašno, inulin najviše kvalitete (99,7% pročišćavanje), kap lučkog brašna za boju, malo korijandera, sezama, kvasca i soli. To je manje slano od uobičajene Pampuške.

Energetska vrijednost za 100 grama - 260 kcal, proteina - 36%, masti - 11,8%, probavljivi ugljikohidrati - 0,8%

Način pripreme: smjesu prelijte u zdjelu, dodajte kvasac iz male vrećice, dodajte masovni nadomjestak za šećer okusu, ako planirate peći. Dodajte 300 ml vode, promiješajte tijesto i ostavite 50 minuta ispod tkanine. Zagrijte pećnicu na 220 stupnjeva i pecite 60 minuta na 200 stupnjeva. Također možete kuhati u laganom štednjaku u načinu rada "tijesto" i u kruhu.

Iz nje možete ispeći:
- duge hljebove, bagete, sendvič
- spužvice
- pijesak kolača
- niske ugljikohidrate vafli
- niske ugljikohidrate palačinke
- sirevi, košare
- peciva
- palačinke i palačinke
- manti i belyashi
- i još mnogo toga

Sadržaj od samo 0.8 ugljena na 100 g proizvoda potvrđen je testovima na Europskom institutu za biokemiju.

Mješavina za pečenje s malo ugljikohidrata Pampushek.net

Jedan od načina zdrave prehrane je takozvana dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata, u kojoj je naglasak na prehrani proteinima. Ali nije svatko spreman odustati od kruha, u kojem, kao što znate, ima dovoljno ugljikohidrata (kalorizatora). Dolazi na pomoć smjese za pečenje, izdane pod markom "Pampushek.net", koje sadrže savršeno uravnotežen sastav korisnih sastojaka.

Mješavina kalorija za pečenje s malo ugljikohidrata

Kalorična vrijednost smjese za pečenje s malo ugljikohidrata Pampushek.net iznosi 260 kcal na 100 grama proizvoda. Međutim, proizvod sadrži 36 grama proteina i samo 0,8 grama ugljikohidrata na 100 grama proizvoda.

Sastav i korisna svojstva smjese za pečenje s niskim udjelom ugljikohidrata Pampushek.net

Sastav proizvoda: visokoproteinski gluten, bademovo brašno, inulin najviše kvalitete, laneno brašno, korijander, sezam, sol. Odvojeno u vrećici - kvasac. Proizvod sadrži vitamine skupine B (B1, B2, B5, B6), E, ​​H i PP, kao i minerale potrebne ljudskom tijelu: kalij, kalcij, magnezij, cink, selen, bakar i mangan, željezo, fosfor i natrij te vlakna. i dijetalna vlakna. Pečenje, napravljeno od mješavine, ima izvrstan okus i ugodnu aromu, ne ostavlja dugotrajnu ustajalost, prikladno za prehrambenu hranu.

Šteta mješavina za pečenje s malo ugljikohidrata Pampushek.net

Mješavina za pečenje s malo ugljikohidrata sadrži sastojke koji mogu izazvati alergijske reakcije.

Miješajte za pečenje s malo ugljikohidrata

Sadržaj pakiranja dovoljan je za pečenje 580 grama pečenja - kruha ili kruha, peciva, bageta, iz mješavine možete napraviti kolače i kolače za kolače, palačinke i vafle, kolače i još mnogo toga. Za pripremu tijesta potrebno je kombinirati smjesu s kvascem i 300 ml vode. Ako pečenje treba peći, dodajte šećer ili zamjenu za šećer okusu. Mijesiti dobro tijesto, pokriti suhim ručnikom i ostaviti 50-55 minuta. Odabrani proizvod pecite u pećnici prethodno zagrijanoj na 200 ° C tijekom 60 minuta. Kruh možete napraviti pomoću uređaja za kruh ili laganog štednjaka, odabirom načina pečenja.

Mješavina za pečenje s malo ugljikohidrata

Mješoviti kruh

Ocjena: 3.71 (100%)

kontaktni broj za prodaju

Preporučujemo da se registrirate ili unesete na svoj račun kako biste u potpunosti iskoristili sve dostupne alate za kupnju, prodaju i komunikaciju na web-lokaciji.

Značajke proizvoda:

Nudimo vam MALU UGLJENU ZA ​​PEČENJE UNIVERZALNE.
PRIMJEREN ZA ATKINS DIET (iz faze 2), DUKAN (stupanj 3.4, isključujući mješavinu "Borodino" iz faze 2 naizmjenično na 2-3 žlice ovisno o danu (BH ili BO)), Uglevod.net, LCF, PP (pravilna prehrana), CALORIES COUNT.

Samo 1,43 ugljikohidrata na 100 grama gotovog proizvoda, 300 grama pakiranja. Trošak od 100 grivna. Pakiramo u zip-pakete bez oznake tvrtke od 2015. godine.

Također dostupno:

1) Low-carb mix za čokoladne muffine, samo 2,3 grama ugljikohidrata na 100 grama gotovog proizvoda. Cijena: 185 g mješavine - 85 UAH

2) Smjesa s niskim udjelom ugljikohidrata za kruh "Borodino", ukupno 1,75 ugljikohidrata na 100 grama gotovog proizvoda., Cijena 85 UAH. Težina mješavine 205 g. Prinos proizvoda - 300g

3) mješavina s niskim udjelom ugljikohidrata za smeđi kruh, samo 1,8 ugljikohidrata na 100 grama gotovog proizvoda, masa smjese je 185 grama, prinos je -350 grama. Cijena je 85 UAH.

4) mješavina s niskim udjelom ugljikohidrata za talijansku ciabattu s začinima, 1,9 ugljikohidrata na 100 grama gotovog proizvoda, masa smjese je 185 grama, prinos proizvoda je -400 grama. Cijena je 85 UAH.

Platite vašu narudžbu (imamo 100% prijevremenu uplatu) na Privatnu karticu, čiji ćemo vam broj vratiti putem SMS-a ili osobne poruke.

dostava:
Ako ste stanovnik Kharkov, onda možete pokupiti robu nakon dogovora na Marshal Zhukov metro, kao i raspravljati o drugim mjestima.

Za nerezidentne klijente, nudimo isporuku po novoj pošti (skladište-skladište ili skladište-kurir) - trošak takve isporuke je u skladu s tarifama prijevoznika, danas je 35-45 UAH prilikom slanja "skladišta-skladišta". Vrijeme dostave na bilo koje mjesto u Ukrajini je 1-4 dana. Ovdje je link s adresama predstavništava: http://novaposhta.ua/brunchoffices.php
Moguće je i slanje od strane Ukrposhta, ali ne svakodnevno (jednom tjedno, kako se narudžbe prikupljaju, tj. Ne postoji jasan dan slanja, iako ih pokušavamo pravovremeno napraviti)
Mi šaljemo narudžbe novom poštom 2 puta tjedno: utorkom i subotom

Za narudžbu kliknite "Naruči" ili nazovite:

Mješavina za pečenje s niskim udjelom ugljikohidrata Dijeta bez ugljikohidrata.

Bez ugljikohidrata - pregled

Uglevodov.net - "Nova" dijeta. Ali nemojte slijepo slijediti preporuke, ovisno o tome kako admin laže, tvrdeći o sigurnosti tehnike. Jedini plus je recept. (Snimke zaslona i smiješni citati)

Pozdrav svima

Danas bih volio razgovarati o općoj dobroj stranici "Uglevodov.net".

Slučajno sam naišao na ovu stranicu. U jednoj od grupa VKontakte, djevojka je ispričala kako je sjajno uspjela smršavjeti uz pomoć ove stranice i pohvalila svog osnivača, koji je “izumio” izvrstan i, najvažnije, učinkovit sustav mršavljenja. Naravno, odmah sam počeo pretraživati ​​World Wide Web u potrazi za informacijama, nisam morao dugo lutati, odmah sam došao preko stranice.

Na stranici možete registrirati i čuvati dnevnik hrane, bilježiti svoju težinu, volumen itd. A možete samo pogledati recepte, čitati o sustavu i diviti se fotografiji "prije i poslije". Sustav nije nov, to je obična proteinska dijeta. Što nudimo jesti maslac, majonezu, pečenu svinjetinu, općenito, masti, u neograničenim količinama pa čak i usred noći. Ne možete samo ugljikohidrate. Više o snimkama zaslona:

Da, sustav naravno radi, što potvrđuju mnoge fotografije sudionika "prije i poslije". Ali ona ima ogroman minus. Na stranici nećete vidjeti ni riječ o kontraindikacijama. A oni, vjeruju, mnogo. A ako pokušate saznati o njima od samog osnivača u službenoj Vkontakte grupi, ali zauzvrat riskirate da budete otpušteni! Nije u njenom interesu pisati o kontraindikacijama, jer će u suprotnom krug "uspješnog gubitka težine" zamjetno opasti. To znači da će profit od prodaje proizvoda bez ugljikohidrata pasti. Općenito, posao je posao, ništa osobno. Pa, nije isplativo govoriti ljudima istinu, mnogo je isplativije tvrditi da je sve sigurno.

Posebno sam bila ogorčena i iznenađena činjenicom da je “osnivač” sustava s pjenjenjem na ustima pokazao ljudima da su ljudi u sportskoj dvorani navodno treneri i da ništa ne razumiju o prehrani! Ali nije rekla ni riječ da takva količina masne i teške hrane može oštetiti srce, jetru, bubrege, krvne žile itd. Ponudit će vam se da ovako čitav život jede, kako ne biste dobili bolji povratak, kao što je šef više puta učinio. Možete li zamisliti kakav udarac tijelu? I to još jednom dokazuje da je to bolje od zdrave prehrane 5-6 puta dnevno, ništa nije izumljeno. Prema istom šefu na ovoj dijeti, možete sjediti i trudne i dojilje. A sada pogledajte zapanjujuće odgovore metode "izumitelj":

Ja sam na dan prehrane / tjedan / mjesec, a danas imam strašno stanje i loše zdravlje. Koji je razlog?

Uvjeravam vas da ste se tijekom cijelog života osjećali loše i prije naše prehrane. Ne morate slušati svaku bolest, staviti je na dijetu i sretno pobjeći da biste je tretirali tortom. Naprotiv, jedite dijetu, pijte čaj s sladilom i idite u krevet. Sigurno vam se neće dogoditi ništa strašno, prehrana je hranjiva, punokrvna, nitko nikada nije umro od gladi, i doista nije bilo ni jednog smrtnog slučaja.

Sjajno, zar ne? To znači da ne biste trebali otpisivati ​​bolest na dijeti, i dalje je držati. Nema potrebe da se posavjetujete s liječnikom, bolje jesti više masnog svinjetine i popiti ga s majonezom.

I nitko vas ovdje neće upozoriti

Prekomjerni unos proteina neće proći bez rizika za zdravlje. Činjenica je da tijelo nije u stanju pronaći dovoljno masti i ugljikohidrata da funkcioniraju normalno, a onda će pokušati koristiti višak proteina da normalno funkcionira. Kao rezultat toga, postoje problemi s bubrezima: višak proteina uzrokuje stres na bubrezima, što je vrlo opasno ako ste na dugoj dijeti. Ova vrsta prehrane može dovesti do teškog umora, smanjiti krvni tlak, uzrokovati grčeve u mišićima (povezane s povećanjem mišićne slabosti), gubitak osjetila povezanih s konzumacijom hrane (glad, sitost).

Na takvoj prehrani tijelo proizvodi ketonska tijela koja izazivaju neugodan miris iz usta. Mnogi se žale i na promjene raspoloženja (povećana razdražljivost, agresivnost), glavobolje i nepravilnosti u menstruaciji.

Ako imate takvih povreda na dijelu tijela, u svakom slučaju, morate zaustaviti prehranu i konzultirati liječnika.

Prije početka bilo koje od mršavljenja prakse, trebali biste konzultirati liječnika kako ne bi rizik vašeg zdravlja.

Pročitajte o napadima? A sada će vam "guru" metode odgovoriti:

Imao sam grčeve u nogama. Zašto i što učiniti?

Grčevi su obično povezani s nedostatkom magnezija. Činjenica da su se dogodili tijekom naše prehrane je slučajnost. Kupi magneV6.

Naravno, ovo nije dijeta za što su krivi, liječnici su u krivu! Samo "osnivač" tehnike zna što učiniti!

I što je najvažnije, bolje leći tako da ne padne sa stolice:

Imam zdravstvene probleme, mogu li se držati ove prehrane?

Ugljikohidratna hrana ne donosi nikakvu štetu zdravoj osobi. Štoviše, osobe s dijabetesom, problemi u želucu, jetri, bubrezima (pa čak i s jednim bubregom), s planinskim problemima i drugim stvarima, s uspjehom gube na težini.

Imajte na umu da nema riječi da se trebate obratiti liječniku. Naprotiv, postoje primjeri uspješnog gubitka težine s raznim bolestima.

Više na stranicama bit će vam ponuđeno kupiti mješavinu za pečenje kruha bez ugljika, tjestenine bez ugljikohidrata, čokolade bez šećera i nadomjestaka za šećer. I ja sam se popeo tamo, ali odmah sam bio zatečen cijenama za ovo zadovoljstvo. Ali netko kupuje.

Ne, možete sjediti na proteinskoj dijeti, ali ne više od 5-7 dana. U tom smislu, bolje je obratiti pozornost na dr. Dukanu. Ali nemojte odbiti ovu stranicu, jer sadrži mnogo recepata za sve prigode. Za sebe biram recepte bez litara ulja, prženja i majoneze.

I na kraju, želim vam reći zašto možete biti zabranjeni na ovoj stranici.

Zabrana sljedećih kršenja! Proučavajte sada, pa se ne žalite!

Za bilo kakve izjave koje administrator ne voli, po svojoj subjektivnoj diskreciji, za promicanje vegetarijanstva, sirove hrane, niskokaloričnih dijeta i drugih pokušaja da dokažemo da jedemo krivo. Za sve sporove i svađe s administratorom. Za poučavanje života administratora, itd.

Dakle, pokušajte škripati o opasnostima ove metode - zabrani

Iskreno sam sretan za one koji su uspjeli izgubiti na težini na ovoj dijeti bez štete po zdravlje. Ali pomisli tisuću puta. Posavjetujte se sa svojim liječnikom i počnite. Ali trebate li ga? Ne bi li bilo bolje raspršiti vaš metabolizam s djelomičnom prehranom, a onda ponekad dopustiti sebi razne namirnice, a ne bolje? Ili iz komadića kolača da raste kao kvasac?

Još uvijek ne preporučujem stranicu i stavljam jednu zvijezdu. Ali samo zbog recepata. Nisam se držao ove prehrane zbog problema s bubrezima i ne savjetujem vam.

  • mnogo recepata
  • caddy administracija
  • nema kontraindikacija

Druže Rakun, Šesto, ljudi koji imaju zdravstvenih problema, umjesto da provode vrijeme na internetskim sastancima s pitanjima prema Marini, mogli su ići liječniku. Ako se stvarno osjećaju tako loše. I Marina nije mogla trošiti svoje vrijeme na glupe odgovore ljudima. Naime, ti su odgovori najviše ogorčeni. Vjerojatno niste pročitali kako ugledna Marina govori o sportašima, ali smatra ih nerazumljivim u prehrani ljudi s mišićima umjesto mozgovima.

Pa, već sam shvatio da ste gorljivi obožavatelj "Uglevodov.net" i da vas neće uvjeriti nikakvi argumenti. U ovom slučaju, bolje da ostanemo uz svačije mišljenje. Ja ću zauzvrat nastaviti jesti zobenu kašu za doručak i uživati ​​u životu.

Očigledno.
"Company: Carbohydrate.Net - sustav prehrane bez ugljikohidrata ili dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata koja će vam omogućiti da lako i brzo izgubite težinu bez gladi, sporta i napetosti.

Tako da odjednom nije bilo pitanja - sve je mršavljenja zapisano u grupi i to je BESPLATNO, za novac, samo slatkiši s niskim udjelom ugljikohidrata u shop.uglevodov.net

AKO STE POČELI I NE ZNATE GDJE POČETI, ČITATI [link]

Postoje kontraindikacije, posavjetujte se s liječnikom prije uporabe.
Web stranica: [link]
Datum osnivanja: 28. ožujka 2012. "

Ljudi su bili u krivu i hladnije, ima mnogo primjera u povijesti.
Mnogo je gori kriviti osobu "u laži", mislim, nego odgovarati, o moj Bože, s opscenjima na 100.500-to pitanje "zašto se majoneza može s njim utoviti u vama?"

Očigledno sam slijepa, jer nisam vidjela upozorenje u glavi grupe ponovno. Oh dobro. U komentarima na pravila pročitao sam mnogo zanimljivih stvari, što je dodatno osnažilo moje mišljenje o Marijinoj nekompetentnosti u pitanjima zdravlja.
Marina, molim te, oprosti mi što ne pišem tamo))) Zadržao sam dijetu 4 dana, počeo sam se onesvijestiti za 5, nisam bio gladan ((((osjećao sam se jako loše dok nisam pojeo komadić šećera ( Ne znam što učiniti?)) Molim pomoć) Želim nastaviti dalje, ali kako djelovati u ovom slučaju?
Što je odgovorilo na Marinu? Ništa novo:

Natalia, nemoj jesti šećer i manje se žaliti

detruemo, sastav je na mjestu. Ovdje -
Sastojci: gluten najkvalitetniji, praktički izoliran od nečistoća, bademovo brašno, inulin najviše kvalitete (99,7% pročišćavanje), kap lučkog brašna za boju, malo korijandera, sezama, kvasca i soli. To je manje slano od uobičajene Pampuške.

Energetska vrijednost za 100 grama - 260 kcal, proteina - 36%, masti - 11,8%, probavljivi ugljikohidrati - 0,8%

Posebno registriran kako bi ostavio komentar.
Počnimo. Apsolutno beskorisne povratne informacije od osobe koja nije razumjela temu. Sustav ugljikohidrata, kao i Atkins, Kremlevka, Lchf, paleo i drugi - to nisu PROTEINSKA dijeta, već sorte ketogene prehrane. Načelo ove moći ide na KETOZ, tj. Metabolizam (jedan od dviju evolucije, prvi je glukoid, od riječi glukoza), gdje je izvor energije masnoća, a ne glukoza. Stoga su ovdje glavni proizvodi masti, tj. masno meso, sirevi, maslac itd.
Ovaj metabolizam koristili smo najmanje 50.000 godina, prije dolaska poljoprivrede (samo 10.000 godina) i to nam je omogućilo da preživimo ledena razdoblja i gladne zime. Stoga je ova dijeta apsolutno pokazana trudnicama i dojiljama. Naše je tijelo prilagođeno njemu nego ugljikohidratima.
Takva je prehrana mnogo zdravija od uobičajene PP, koju promiču svugdje i svi. Mnogi su izliječeni od dijabetesa tipa 2, bolesti jetre, lošeg tlaka, kolesterola je smanjen, itd.
U smislu gubitka težine.. Sve je jednostavno ovdje, gubimo težinu od negativnog salda kalorija. Ali masti, za razliku od ugljikohidrata, ne uzrokuju ovisnost o hrani. Nakon nekog vremena takve prehrane dobivate SLOBODU iz hrane. Jedete jer ste gladni. Ne od dosade, stresa, radosti, umora. Ne povlačite da jedete čopor maslaca ili desetak jaja.

Moj suprug i ja smo na ovoj dijeti već više od godinu dana. Osim prekomjerne težine, značajno smo poboljšali zdravlje: pritisak je savršen, svi testovi su u apsolutnoj vrijednosti. Moj muž je patio od bolova u leđima i užasne nesanice - sve je to u prošlosti. Razvio sam proširene vene nakon dvije trudnoće. Godinu dana, stanje vena se poboljšalo, moj liječnik je rekao da je ovo prvi slučaj njegove prakse.

Što se tiče proizvoda. Sada veliki broj web-mjesta s posebnim ponudama. Snaga. Isprva sam naručio mnogo stvari i ispekao ih. Ali mjesec dana kasnije počeli smo jesti jednostavne i razumljive namirnice - jaja, sir, meso i povrće. Ponekad kuham nešto vikendom po želji.

Činjenica da oni banyat i zakleti.. Ja ih razumijem, iskreno. I kako biste reagirali kad bi svi vikali o šteti masti, korist od 6 obroka dnevno, uz obavezni doručak, bez razumijevanja bilo čega. Za godinu dana sam već bio tako zadolbalo.. A onda sve i raznovrstan.
Općenito, budite zdravi, sretni i proširite svoje horizonte..

Ženski forum JustLady

Ugljikohidrati

LunarManikin 10/30/2013

Dobar dan, moje ime je Marina Kochina, i jako mi je drago što ste naišli na našu grupu. Ako nađete sat vremena da naučite osnove prehrane bez ugljikohidrata, problem prekomjerne težine zauvijek će se riješiti za vas. Cijeli sam život bio pun i sa 19 godina težio je 114 kg. Sasvim slučajno, naišao sam na sustav koji je okrenuo moj cijeli život (čitaj, čitaj, imamo sve besplatno, bez SMS-a, sve je opisano u otvorenom pristupu). S njom sam izgubila 41 kg za šest mjeseci, a već sedam godina se držim toga. Shema je vrlo jednostavna - možete jesti puno, ukusno, u bilo koje doba dana, u bilo kojoj količini, bez ikakvog sporta - ali samo pravu hranu. Točni proizvodi nisu lišće salate-kefir-krastavac, na kojem ćete naravno izgubiti na težini ako ne ispružite noge.
Smisao prehrane je da ako organizam jede masnoće + proteine ​​+ ugljikohidrate, mnogo je lakše razbiti ugljikohidrate (već su podijeljeni u slini), a masnoće koje jedete odgađaju. A ako ne jedete ugljikohidrate, onda tijelo koje želite, ne želite da rušite masti, a ne samo jedete (oni su novi u tijelu, vanzemaljci i teško), već već pohranjeni u vaše strane, "prilagođeni" vašem tijelu.
Dakle, ono što može biti: osnova prehrane je meso, perad i riba u bilo kojem obliku. Prženi, kuhani, pirjani, pečeni, ražnjići. Može li konzervirana, gulaš, kobasice, palačinke, šunka, kavijar, plodovi mora, jaja, gljive, svako ulje, majoneza, sir, kobasice.
MOGUĆE OGRANIČENO: svježi sir, rajčice, krastavci, grah, kupus, bugarska paprika, tikvice, patlidžan, brokula, cvjetača. Popis odobrenih proizvoda nalazi se u nastavku.
Koje vrste jela možete kuhati - njihov milijun, ozbiljno. Na primjer, doručak - kajgana, kajgana, komad kobasice s krastavcem, pašteta s maslacem u listu zelene salate, kobasice, palačinke, malo svježeg sira (100-200 g). Primjerice, ručak - juhe bogate masnoćom (borsch = meso + mrkva + luk + repa, dobro, to jest, bez krumpira, uvjeravam vas, njezina odsutnost ništa ne kvari, ili pileća juha s mrkvom, crnim lukom ili norveškom kremom od lososa - riba, vrhnje ili topljeni sir, kockice raznobojnog papra, mrkva, kupus). Drugi je prženo meso sa salatom od povrća, ili meso s povrćem, ili jezik u kremastom usranom umaku, pa, postoji mnogo recepata, možete ih pronaći u albumima.
Nemoguće je pod kaznom izvršenja: uopće nema žitarica (bez zobenih pahuljica, bez riže, bez heljde, bez apsolutno nikakvih kašica), bez kruha - bez peciva, bez “prehrambenog” kruha ili kolača, kolača - ništa. Nema slatkiša! Teško je samo prvi tjedan. Uopće nema voća - apsolutno nikada. Nema sokova i slatke sode (možete samo Cola Light i Pepsi Light). Ne možete uopće krumpir, a ne kukuruz, grašak, grah. Mrkva i luk - samo u ograničenim količinama u juhi. Primjer popis zabranjenih također postoji u zasebnoj temi.
To je, mi isključiti sve brašno i slatko (dobro, dijeta na kolače još nisu izumio), voće, malo povrća, prilozi.
Možete piti čaj i kavu sa zamjenom za šećer ili malo mlijeka i vrhnja, kola i pepsi svjetla, mineralnu vodu, suho vino, šampanjac brut, votku, viski, rum, tekilu, rakiju. Razrijedite samo svjetlo koksa i drugu soda bez ugljika!
To je cijela tajna. Možete jesti puno, u bilo koje doba dana, ali samo ono što je moguće. Ako naglo odete na dijetu (a ne prelazite malo), onda za prvi tjedan možete izgubiti 3-4 funte, a zatim ostatak.
Ispod su popisi tri dopuštene skupine i popis zabranjenih.
Potpuni popis odobrenih proizvoda

PRVA GRUPA PROIZVODA: SLJEDEĆI PROIZVODI MOGUĆE BEZ OGRANIČENJA

Meso u bilo kojem obliku (prženo, kuhano, pirjana, pečeno, ražnjić, roštilj):
-svinjetina
-piletina
-teletina
-govedina
-patka
-guska
-puretina
-janjetina, itd.

Nusproizvode:
-salo
-jetre
-jeziku
-postoje sve vrste bubrega, pluća, želuca, itd.

Razlike u kobasicama:
-bilo koja kobasica (čitaj sastav, po mogućnosti s najmanje ugljikohidrata - 1-2 grama)
-bilo kakve šunke
-hrenovke
-kobasice
-Okoroki
-svinjske kobasice, itd.

riba:
-rijeka, more, pržena, pirjana, pečena
-losos i ostale slane ribe, haringe
-kavijar
-morski plodovi koktela
-lignje, dagnje, itd.
-škamp
-prirodni rakovi (ne brkati s jeftinim mesom i štapićima od rakova)

mliječni:
-bilo koji tvrdi sir, u slanoj vodi, Adyghe, kao i drugi sirevi, gdje 1-2 ugljena
Ostalo:
-tjestenina
-sol
-jaja
-majoneza (redovita, masna. ako želite loviti, možete lagano čitati Pažljivo pakiranje tako da ne više od 3 grama ugljikohidrata na 100 grama. Telve majoneze nije niti normalno niti "Svjetlo" - NE)
-maslac
-maslinovo ulje, suncokret, laneno sjeme - bilo koje uopće, iako je pečat
-začini (osim maggija škrobnog tipa za drugi)
-Balsamico octa
-bilo koji ocat
-češnjak
-bilo koje vrste gljiva
-želatin
-sladilo (Milford Suess, Maitre du Sucre, Sucrezit, Rio, Fitpard na Eritrite. Tj. Bilo na ciklamatu, aspartamu, saharinu, Eritritu. Strogo NE na sorbitol i fruktozu)

pića:
-čaj
-kava
-mineralna voda
-cola light
-Pepsi svjetlo
-slatke sode bez ugljikohidrata
-sok od brusnice s nadomjestkom za šećer
-slab kompot od voća bez šećera, voće se odmah izbaci
- Karkade u obliku čajnog lišća, poput čaja, mogu biti vrećice poznatih čajnih tvrtki. Nije spremno!

alkohol:
-suho vino
-šampanjac brut
-votka
-tekila
-konjak
-rum
-viski
DRUGA GRUPA PROIZVODA: SLJEDEĆI PROIZVODI SU ODLUČENI - TO ZNAČI DA NA DAN PROIZVODA S SLJEDEĆE LISTE U OPĆEM TEŽAVANJU MOŽE BITI DO 500 GRAMA

povrće:
-krastavci
-stabljika celera
-loboda
-list salate
-brokula
-cvjetača
-kupus
-rukolom
-različite vrste salata
-Šparoge su prirodne sa zelenim stabljikama (ne bijele korejske soje!)
-zeleni grah
-mahune zelenog graška (!)
-špinat
-rotkvica
-rotkva
-morska kelj

kiseli krastavci:
-kiseli krastavci
-rajčice
-kiseli kupus
-češnjak
-paprike
-Ramson

voće:
-limun
-brusnica

-marshmallows s niskim unosom ugljikohidrata i bijeli sljez u čokoladi i tamnoj čokoladi iz La Noube
-mješavina kruha s malo ugljikohidrata

Treća skupina PROIZVODA: Sljedeći proizvodi su djelomično riješeni (ne više od 300 grama dnevno, idealno ne ih odvojeno jesti i koristi se kao ukras / Uz gotovo dozvola i jela)


-svježi sir
-kiselo vrhnje
-masna krema
-krem sirevi, mekani sir, rastopljeni, svježi sir, mascarpone, Philadelphia. pročitajte naljepnicu na sirevima u limenkama! ne više od 2-3 gr ugljena!)
-avokado
-rajčice
-rotkvica
-masline i masline
-patlidžan
-paprika
-tikvica
-pašteta (pobrinite se da manje brašna i škroba)
-zeleni luk
-zelenilo
-kiseli krastavci
-đumbir
-peršin, cilantro, kopar, bosiljak

Za malo možete (1-2 komada, 1-2 žlice po kuhanju):

-Belgijske slastice La Nouba, SAMO OVAJ BRAND, NE DRUGI. Ukupno, maksimalno 100 grama dnevno (ne računajući tamnu čokoladu i marshmallows).
-Čokolada Lindt Excellence 99%. Strogo samo Lindt, strogo samo 99%!
-umak od soje (umak od ugljena od 0,5)
-paste od rajčice (do 7 ugljena)
- mrkve
- lukovica
- suncokretovo sjeme
- mlijeko (maksimalno 50 grama u kuhanju, ne pijte!)
- repa juha s malom količinom repe u juhu (na primjer, guliti 3 repe u vodi, 2 izbaciti beets, juha i 1 repe u boršč) t


Indikativni popis zabranjenih proizvoda

-brašno, škrob (pažljivo, to se događa u krem ​​juhama, umacima, itd.)
-tijesto (što znači knedle, paštete, pite itd.)
-bez kruha, bez crne, bez bijele, ne
-šećer
-peciva, kolači, kolači, kruh dijetetski (možete samo Pampushek.net low-carb mix)
-tjestenina (možete samo shirataki)
-bilo koje žitarice (riža, heljda, zobena kaša, krupica, itd.) - možete samo shirataki-riža (uskoro će biti dostupna)
-čokolada (osim La Nouba)
-kapućino u prahu, vruće čokolade itd. (ima šećera i kreme od soje)
-krumpir i drugo povrće, osim dopuštenih
-sve voće (banane, grapefruits, jabuke, itd. - sve osim limuna)
-sve bobice osim brusnica
-lubenice i dinje
-sušeno voće, kandirano voće, suhe marelice, grožđice, šljive
-slatki i ukusni jogurti i sirevi, slatkoća, imunitet
-Bilo koji marshmallows, marshmallow, slatkiši, licitari, halva, itd.
-pivo
-slatki alkoholni kokteli, slatka i poluslatka vina
-med
-fruktoza, sorbitol
-mekinje - sve hljebove za kruh, uklj. riža i heljda, pita
-mahunarke - konzervirani grašak, konzervirani i suhi grah, bilo koji kukuruz
-proizvodi za dijabetičare (fruktoza ili sorbitol)
-suho mlijeko
-bilo kakve sokove
-štapiće od rakova

Mješavina za pečenje s niskim udjelom ugljikohidrata Pampushek.Net: sadržaj kalorija i proteina, masti, ugljikohidrata

Mix za pečenje s malo ugljikohidrata Pampushek.net sadrži po 100 grama proizvoda:
Sadržaj kalorija: 260 kcal. (1087,84 kJ.)
Protein: 36 g.
Masti: 11,8 g.
Ugljikohidrati: 0,8 g.

Mix za niske-carb pečenje Pampushek.net recepti:

www.yournutrinition.ru © 2016 - 2019

Sve informacije na web-stranici o dijetama, izračunu BJU-a i kalorija, mogućnostima hrane itd. Imaju informativni karakter.
Prije uporabe savjetujemo da se obratite specijalistu (liječniku).

Mješavina za pečenje s malo ugljikohidrata "bez knedle", 300g

Mješavina za pripremu 580 gr. kruh s niskim udjelom ugljikohidrata, 0,8 gr. ugljikohidrata na 100 grama kruha.

Sastojci: gluten najkvalitetniji, praktički izoliran od nečistoća, bademovo brašno, inulin najviše kvalitete (99,7% pročišćavanje), kap lučkog brašna za boju, malo korijandera, sezama, kvasca i soli.

Energetska vrijednost za 100 grama - 260 kcal, proteina - 36%, masti - 11,8%, probavljivi ugljikohidrati - 0,8%

Način pripreme: smjesu prelijte u zdjelu, dodajte kvasac iz male vrećice, dodajte masovni nadomjestak za šećer okusu, ako planirate peći. Dodajte 300 ml vode, promiješajte tijesto i ostavite 50 minuta ispod tkanine. Zagrijte pećnicu na 220 stupnjeva i pecite 60 minuta na 200 stupnjeva. Također možete kuhati u laganom štednjaku u načinu rada "tijesto" i u kruhu.

Mix za pečenje Pampushek.net

Idealno za dijete s malo ugljikohidrata!

Način pripreme:
Izlijte smjesu u posudu, dodajte kvasac. Za pečenje kolačića dodajte sladilo po želji. Dodati 300 ml vode, mijesiti tijesto i ostaviti 50 minuta ispod tkanine. Zagrijte pećnicu na 220 stupnjeva i pecite 70-80 minuta na 200 stupnjeva. Također možete kuhati u laganom štednjaku u načinu “pečenja”, u kruhu, u mikrovalnoj pećnici sa ili bez konvekcije.

struktura

visokoproteinski gluten, bademovo brašno, visokokvalitetni inulin (pročišćavanje 99,7%), laneno brašno, korijander, sezam, sol, kvasac (odvojeno).

Nutritivna vrijednost za 100 g

Protein - 36 g
Masti - 11,8 g
Ugljikohidrati - 7,1 g (od čega je probavljivo - 0,8 g)

Mješavina kruha s malo ugljikohidrata

Što bi moglo biti ukusnije od vrućeg kruha?

Naravno, pravi dijeta kruh bez bijelog brašna, kuhani vlastitim rukama!

Molim vas da se najukusniji kruh bez ikakve štete na lik.

Kruh ne sadrži bijelo brašno, što znači da neće biti dodatnih kilograma!

To je idealan proizvod za one koji su već prošli Dukansku prehranu i nastavljaju pratiti njihovu prehranu, kako bi ne samo održali postignute rezultate, već i da bi se osjećali zdravo i puni energije. Pečenje niskokaloričnog kruha kod kuće je nevjerojatno jednostavno, a okus domaćeg kruha neće vas ostaviti ravnodušnim!

Korisna svojstva kruha s malim udjelom ugljikohidrata:

  • Smjesa je visoko bjelančevina bademovog brašna.
  • Smjesa je obogaćena proteinima i biljnim vlaknima.
  • Nizak sadržaj ugljikohidrata - samo 1,9 g na 100 g mješavine.
  • Ne sadrži bijelo brašno, šećer, masnoću.
  • U sastavu samo prirodnih sastojaka.

Za pripremu dijetalnog kruha potrebno je vrlo malo vremena i truda.

Način pripreme: smjesu i kvasac sipajte iz spremnika u posudu, dobro izmiješajte. (Po želji možete dodati žitarice ili sjemenke, mekinje do 50 g, začine do 8 g).

Dodati 350 ml hladne kuhane vode (25-35 ° C). Ako planirate peći kruh bez kvasca, morate zamijeniti običnu vodu mineralnom gaziranom vodom.

Mijesiti tijesto 2-3 minute. Pokrijte ručnikom i stavite na toplo mjesto 45 minuta. Zagrijte pećnicu na 220-240 C. Stavite tijesto i smanjite temperaturu na 200-210 ° C.

Pecite kruh 30-40 minuta u pećnici s konvekcijom, 45-50 minuta u pećnici bez konvekcije. Nakon isključivanja ostavite kruh 15-25 minuta. u pećnici. Izvadite kruh i stavite na mjesto bez propuha.

Čuvajte u košari za kruh ili pokrijte ručnikom. Ne skladištiti u pakiranju.

Kruh zadržava svježinu 1 tjedan.

Sastojci: bademovo brašno, pšenični gluten, sjemenke suncokreta, laneno sjeme, sol, začini. Kvasac (u priloženoj vrećici).

Nutritivna i energetska vrijednost od 100 g

Energetska vrijednost: 259 g

  • Protein: 33 g
  • Ugljikohidrati: 1.9
  • Masti: 13.3
  • Celuloza: 4.1
  • Natrij: 0,92 g